Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Ak ste slobodná matka, môžete byť spoločensky aktívna. Mnoho žien prekonalo ťažkosti na ceste k úspechu pre seba a svoje deti. Bez ohľadu na to, či trpíte nedostatkom času na spoločenský život, nenapĺňaním očakávaní iných ľudí alebo sa jednoducho bojíte neznámeho, môžete to všetko prekonať a začať znova žiť pre seba, ak budete postupovať podľa ďalších pokynov.

Kroky

1. 1 Cítite, že môžete začať žiť spoločenský život. Mali by ste prestať myslieť na to, že venovať čas sebe, znamená byť sebecký, nezodpovedný a neverný. Je úplne normálne a prirodzené chcieť sa stretávať s ostatnými alebo mať určité záujmy a užívať si voľný čas bez toho, aby ste boli obklopení deťmi. Ak stále máte pochybnosti, zvážte výhody, ako napríklad pocit, že máte silu žiť ako slobodná matka a máte čas zapamätať si príjemné a dlho zabudnuté chvíle z minulého sociálneho života. Neustála práca a výchova detí neznamená žiť vyrovnaný život; váš život a vaša rola matky sa stonásobne zlepší, ak budete tráviť trochu viac času pre seba.
   • Skúste sa však neospravedlniť tým, že je pre vás oveľa príjemnejšie tráviť celý čas so svojimi deťmi, ako robiť niečo samé. Možno ste sa presvedčili, že to žijete z núdze, ale môže to aj vám deťom ublížiť, ak vás budú považovať za hlavnú oporu a zdroj priateľstva vo svojom vlastnom živote. Najlepšie bude, ak budú vaše deti počas voľného času zo školy tráviť nejaký čas s inými ľuďmi. A vy sa zase naučíte opäť komunikovať s dospelými!
   • Poznáte situáciu, keď žena sama seba presviedča, že zakázaná túžba venovať sa sebe a túžba spoznať nového partnera je prejavom sebectva, pretože deti sú na prvom mieste? Tiež si to myslíte? Neuvádzajte ich mená v zozname vašich pravidelných partnerov! Samozrejme, je to vaša rodina, ale nemali by ste to klásť na prvé miesto.Zodpovedné rozhodovanie urobí vašu rodinu šťastnejšou. Môžete to urobiť bez negativity, tlaku alebo úsudku ostatných ľudí.
2. 2 Pozrite sa na všetko z logického hľadiska. Pre mnohé slobodné matky je príliš ťažké zorganizovať si čas na spoločenský život, pretože na to sa musíte spoľahnúť na ostatných. Vzhľadom na to, že slobodné matky majú tendenciu nosiť všetko na svojich pleciach, požiadať niekoho o pomoc nad rámec „všetkých povinností“ môže znamenať prekročenie hraníc. Je však dôležité akceptovať, že pomoc iným ľuďom vám môže pomôcť starať sa o deti, zatiaľ čo vy trávite čas s niekým iným. A nie je na tom nič zlé. To neznamená, že ste zlí; to tiež neznamená, že to nemôžete urobiť sami. Vždy sa nájdu ľudia ochotní pomôcť, ak ich o to požiadate - nebojte sa požiadať o pomoc, ak si potrebujete dať prestávku. V praxi to zahŕňa nasledujúce:
   • Zvážte niekoho, kto sa môže starať o vaše deti, kým nebudete preč. Máte rodinu alebo priateľov, na ktorých sa môžete spoľahnúť? Sú vaši susedia na tieto účely vhodní? Poznáte ženy s deťmi? Pokiaľ to vyhovuje vašej situácii, môžu vaše deti tráviť čas aj s vlastným otcom.
   • Ak nie, zvážte profesionálne opatrovateľské služby. To vám môže ušetriť obavy z toho, ak niekoho požiadate, aby si sadol s deťmi, alebo ak skutočne nemáte nikoho, na koho by ste sa mohli spoľahnúť.
   • Zvážte striedanie detí s inými slobodnými matkami alebo so skupinou osamelých matiek. Môžete zdieľať zodpovednosť a nechať niekoho, aby sa staral o vaše deti, keď ste preč; takže si môžete byť istí, že každý z vás môže mať čas na seba. To môže zmierniť stres z toho, že niekoho obťažujete, a tiež to môže byť dobrý spôsob, ako predstaviť svoje deti iným deťom. Je to tiež spôsob, ako vybudovať dobré vzťahy s inými matkami, ktoré vám môžu pomôcť v núdzových situáciách, napríklad ak potrebujete ísť s jedným z detí do nemocnice, aby sa niekto postaral o druhé dieťa. Prospešné môže byť aj nadviazanie dobrých vzťahov s inými matkami zo sociálnych dôvodov.
3. 3 Vyberte čas. Môže to znieť banálne, ale ak nebudete chcieť, nebudete mať spoločenský život, ktorý zahŕňa plánovanie a povolenie mať čas pre seba na niečo iné ako na starostlivosť o deti. Sadnite si a premýšľajte o tom, kedy je pre vás výhodnejšie navštevovať spoločenské akcie; možno to budete môcť vykonávať raz za týždeň, raz za mesiac alebo raz za tri mesiace. Všetko závisí od vás a toho, čo v tejto situácii chcete. Ale zároveň by sme si nemali myslieť, že všetko je príliš komplikované, odkladajúce spoločenský život na budúci rok; plánovanie vám umožňuje stanoviť si cieľ, vybrať si opatrovateľa, dohodnúť si stretnutie s inými ľuďmi a ušetriť správne množstvo peňazí. Hneď ako vy dovoľte si myslite týmto spôsobom, všetko do seba zapadne.
   • Nižšie štandardy povinností v domácnosti. Robte všetko svedomito, ale nesnažte sa príliš snažiť, aby bolo všetko dokonalé. Vyhoďte skutočne nepotrebné práce, ako je dokonalé žehlenie, denné čistenie alebo oddelenie bielej od farby počas prania. Zvážte, ako si môžete zjednodušiť každodenné práce v domácnosti, aby ste mali viac voľného času. Nechajte deti, nech po sebe poupratujú alebo urobia nejaké domáce práce. Deti sa to dajú naučiť už od útleho veku. Ak budete svoje práce vykonávať „len dosť“, a nie perfektne, a ak sa každý z rodiny zúčastní svojej časti, budete mať viac času pre seba.
   • Váš rozvrh je príliš zaneprázdnený a plne sa sústredíte na prácu a starostlivosť o deti, jednoducho preto, že sa bojíte pocitu osamelosti, ak ste sami? Ak je to váš prípad (buďte k sebe úprimní), skúste sa na tieto momenty pozrieť novým pohľadom - to je práve čas, ktorý môžete venovať interakcii s ľuďmi!
4. 4 Vyberte si činnosti, ktoré si môžete dovoliť. Je možné, že sa obávate plytvania peňazí na zábavu namiesto platenia nájomného, ​​platenia za potreby svojich detí alebo nákupu niečoho do domu.Ale s dôkladným plánovaním a správnym výberom aktivít si môžete užiť veľa zábavy so svojimi priateľmi bez toho, aby ste príliš plytvali. Prirodzene, všetko by malo zodpovedať vašim záujmom, ale tu je niekoľko nápadov pre začiatočníkov:
   • Navštívte múzeum alebo galériu umenia. V závislosti od toho, kde žijete, existujú špeciálne dni so zľavneným vstupným alebo dokonca bezplatným vstupom.
   • Ísť do parku. Urobte si piknik alebo si dajte obed s priateľmi, ktorých ste už roky nevideli. V parku sa môžu konať aj pouličné predstavenia alebo môžete jednoducho pozorovať ľudí. Môžete si tiež zašportovať, napríklad behať v parku alebo na športovom ihrisku. A nakoniec, a nie málo dôležité, ak idete do parku, môžete relaxovať ležaním na tráve pod stromom a snívať o úteku pred starosťami okolo domu.
   • Ísť tancovať. Tanec je cenovo dostupný a príjemný spôsob, ako stráviť čas s priateľmi alebo spoznať nových ľudí. Ale snažte sa nepiť príliš veľa; týmto spôsobom ušetríte peniaze a zabavíte sa.
   • Niekde sa občerstviť. Zastavte sa v miestnej kaviarni, pozrite sa na lacné možnosti jedálneho lístka alebo využite poukážky do reštaurácie, ktoré vám ušetria peniaze. Môžete si vychutnať svoje obľúbené jedlá v kaviarni alebo si urobiť piknik v parku.
   • Choď sa učiť. Návšteva večernej školy raz týždenne s cieľom naučiť sa niečo nové bude prospešné tak pre získanie nových znalostí, ako aj pre komunikáciu s ľuďmi. Nie všetci študenti chodia do nočnej školy kvôli socializácii, ale týmto spôsobom sa zoznámite s novými ľuďmi a podelíte sa o svoje záujmy, ako aj zdokonalíte svoje znalosti v konkrétnej oblasti! A nie všetky oblasti znalostí vyžadujú sústavné štúdium z učebníc. Môžete sa napríklad zapísať na kurz varenia, aby ste sa naučili pripravovať rôzne jedlá, alebo na kurz ochutnávky vína?
   • Začnite cvičiť. Ide o to, chodiť pravidelne do posilňovne alebo hrať tímové hry. Je to skvelý spôsob, ako relaxovať a zmierniť stres a tráviť čas s ľuďmi, ktorí majú radi aj vami zvolený šport.
   • Choďte do divadla alebo kina. Hľadajte zľavnené lístky na drahšie predstavenia, alebo ušetrite peniaze na skutočne hodnotnú šou alebo film, ktorý „musíte“ vidieť.
   • Choďte do kníhkupectva a len sa pokojne pozrite na knihy, ktoré vám pripomínajú dni predtým, ako ste boli zaťažení starostlivosťou o deti. Popíjajte kávu pri čítaní najnovších správ a vychutnajte si tento proces.
   • Choďte nakupovať do svojho obľúbeného obchodu s oblečením. Môžete dokonca nájsť niečo so zľavou.
5. 5 Vezmite so sebou svoje deti. Na prvý pohľad sa to môže zdať neintuitívne, ale spoločenský život nemusí nutne znamenať randenie alebo účasť na podujatiach pre dospelých, ale znamená to aj interakciu so svojimi deťmi počas sociálnych aktivít, ktoré môžu byť zaujímavé pre vás aj vaše deti. Ak nemáte možnosť nechať s niekým svoje deti, tak ich vezmite so sebou. Existuje mnoho miest, ktoré vyhovujú vašim záujmom a napriek tomu prinášajú vašim deťom radosť, pokiaľ sa tak nestane neskoro v noci. Zvážte, ako by ste im mohli ukázať, že máte radi hudbu, umenie a históriu, v nádeji, že ich raz bude zaujímať aj toto všetko. Aj keď ich to teraz možno úplne nezaujíma, tie či oné informácie im predsa len budú uložené v hlavách.
   • Spojte sa s priateľmi, ktorí majú tiež deti, a predstavte svoje deti iným deťom. Deti sa môžu hrať spoločne, zatiaľ čo dospelí komunikujú.
   • Vezmite deti na bicykel alebo na túru alebo piknik. Vypočítajte si cestovné časy na základe veku dieťaťa, ale neospravedlňujte sa, že sú vaše deti na tieto činnosti príliš malé. Trávenie času vonku je dobré pre vás aj pre vaše deti.
   • Vydajte sa na výlet spoločne, aj keď to znamená len tak hodiť veci do auta a odviezť sa do iného mesta v rodinnom moteli. Zmena scenérie bude prínosom pre vás všetkých. Budete sa môcť osviežiť a ukázať sa pred svojimi deťmi z novej stránky! Cestovanie je skvelý spôsob, ako sa zoznámiť a zažiť s celou rodinou bez toho, aby ste na to minuli veľa peňazí (môžete sa napríklad vydať na víkendovú túru).
6. 6 Stretávať nových ludí. Ak nájdete silu znova sa s niekým spojiť, neváhajte. S pomocou internetu môžete nájsť toho správneho človeka a po menšom virtuálnom rozhovore sa s ním stretnúť pri šálke kávy. Nielen ľudia s deťmi uprednostňujú zoznamovanie online. Tento spôsob komunikácie je pre mnohých ľudí výhodnejší, a hoci nie všetci vaši známi môžu prerásť do vzájomného záujmu, stále sa to môže stať.
   • Vidieť veci realisticky a byť úprimný. Ak ste s niekým vo vzťahu, povedzte svojmu novému priateľovi, že ste slobodná matka. Ak mu táto možnosť nevyhovuje, možno ani nebude tráviť čas rozvíjaním vzťahu s vami. Aj takto sa dá spoznať človek, ktorý má tiež deti; „porozumejú“ vašej situácii a budú sa k vám správať s porozumením.
   • Ak nemienite s niekým začať vzťah, pripravte sa na to, že to môže vzťah zničiť. Ak čoskoro začne byť zrejmé, že by ste sa nemali stretávať tak často, s najväčšou pravdepodobnosťou váš partner stratil všetok záujem, mali by ste preto zvážiť tento bod a nevylúčiť možnosť, že si nevypracujete!
   • Vyhnite sa kontaktu so svojim príležitostným partnerom so svojimi deťmi. Predstavte deti svojmu partnerovi iba vtedy, ak to obaja s vami myslia vážne.
   • Buď opatrný. Keď sa s človekom prvýkrát stretnete v skutočnosti, vždy si dohodnite stretnutie na verejnom mieste a nebuďte sami, kým sa lepšie nepoznáte. Nech vám vaše stretnutie prinesie radosť a potešenie, pretože neviete, kam váš vzťah povedie.
7. 7 Rozhovor s inými slobodnými matkami online a zdieľanie myšlienok a tipov pre spoločenský život ako slobodnej matky. Existuje mnoho fór a webových stránok pre slobodné matky, na ktorých môžete klásť otázky, získať informácie alebo sa jednoducho podeliť o svoje vlastné skúsenosti. Dozviete sa, ako si ostatné matky samoživiteľky nájdu čas na seba, a tiež v konkrétnom prípade nájdete veľa užitočných vecí pre seba. Pre niektoré slobodné matky je virtuálna komunikácia spôsobom socializácie a nadväzovania nových známostí, dávajte si však pozor, aby virtuálny život nenahradil skutočné okolnosti vášho života.
   • Stránky ako Meetup.com obsahujú informácie o udalostiach pre slobodné matky vo vašom okolí, a ak nemôžete nájsť miesto, kde žijete, môžete si ho zorganizovať sami. „Udalosť“ môže byť len stretnutie s inými slobodnými matkami v miestnej kaviarni alebo niečo komplikovanejšie, ako napríklad striedať sa s deťmi, ísť do reštaurácie, ísť do kina alebo pre vás urobiť inú zábavnú aktivitu.
   • Ďalšie príležitosti na stretnutie sa dajú nájsť za pomoci cirkevných pracovníkov, komunitných centier alebo akejkoľvek inej organizácie, ktorá organizuje aktivity pre deti, v ktorých sa matky môžu navzájom rozprávať.

Tipy

• Mobilný telefón je niečo, bez čoho sa slobodné matky v minulosti nezaobišli. Telefón vám však pomôže zistiť, či je s vašim dieťaťom v neprítomnosti všetko v poriadku, alebo či potrebujete ihneď utiecť späť domov. Nech je mobilný telefón zodpovedný za „čo keď ...“!
• Ak máte priateľov, ktorí stále organizujú večierky, je pravdepodobné, že sa ešte nestali rodičmi. Bez ohľadu na to, či sú slobodní alebo ženatí, večierky sa okamžite skončia, keď sa objavia deti.Ak máte pocit, že ste jedinou slobodnou matkou, ktorá prichádza o príležitosť zabaviť sa na večierku, odložte tieto myšlienky bokom. Rozhovor s inými matkami, slobodnými aj nezadanými, a spolupráca, aby ste si navzájom pomohli nájsť si čas na socializáciu.
• Požiadajte o voľný čas na svoje narodeniny alebo iné sviatky. To môže byť skvelý spôsob, ako nájsť opatrovateľku pre svoje dieťa.
• Použite kreativitu na začlenenie sociálneho života do svojej každodennej rutiny a stelesnenie všetkého, čo od neho chcete. Neexistujú žiadne pravidlá, ktoré by ste museli dodržiavať.

Varovania

• Dávajte si pozor pri stretávaní sa s ľuďmi a nikdy nenechajte nikoho prísť k vám domov, ak danú osobu dostatočne nepoznáte. Zvlášť, ak máte doma deti. Buďte múdri a myslite na bezpečnosť; Môžete dokonca požiadať svojho suseda, aby „zrazu“ pristúpil na vaše rande, aby skontroloval, či je všetko v poriadku.

Čo potrebuješ

• Kalendár na plánovanie
• Denník, ktorý vám pripomína spoločenský život
• Ošetrovateľské kontakty
• Poukážky a podobne na rôzne akcie.