Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
21 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
29 V Júni 2024
Obsah
Rozchod s niekým nie je ľahký! Ak sa chcete rozísť so svojím priateľom, môžete mať v tomto okamihu pocit stresu alebo neistoty. Predtým, ako s ním o tom budete hovoriť, prečítajte si všetky dôvody, pre ktoré sa chcete rozísť, a nacvičte si, čo chcete povedať. Keď ste pripravení, pokúste sa stretnúť, aby ste sa rozlúčili, pokiaľ je to možné. Musíte mať jasný rozhovor a nenechávať nič otvorené, aby ste sa vyhli tomu, že bude aj naďalej držať nádej. Nakoniec sa pokúste pred odchodom skončiť s rešpektom alebo pozitívnymi slovami.
Kroky
1. časť z 3: Výber času a miesta rozlúčky
Keď sa stretnete, rozíďte sa. Vy a váš priateľ máte určite veľa spoločných spomienok! Najlepším spôsobom, ako tento vzťah rešpektovať, je osobné stretnutie pri rozlúčke. Ak ste zaľúbení ďaleko a nemôžete sa stretnúť, môžete uskutočniť videohovor alebo telefonovať.
- Vyvarujte sa rozchodu s textovými správami na telefóne alebo na Messengeri, ak tak urobíte, bude veľmi zranený a neúctivý. Lúčiť by ste sa mali iba listom alebo e-mailom, ak ste sa predtým rozišli, ale kvôli nemu, ale je to nešťastné.
- Ak máte týrajúceho priateľa, je v poriadku rozísť sa telefonicky, e-mailom alebo listom, pretože vaša bezpečnosť je nanajvýš dôležitá.
Zoznámte sa s ním na súkromnom mieste. Môžete ho pozvať na prechádzku, stretnutie v parku alebo niekde inde. Takto môžete po skončení rozlúčky odísť. Ak by ste ho pozvali k sebe domov, bolo by to nepríjemné, keď by ste sa rozišli, inak bude musieť odchádzať s nechuťou.- Ak si nie ste istí, ako zareaguje, môžete si dohodnúť stretnutie na verejnejšie mieste, napríklad v kaviarni.
- Ak sa bojíte, že by mohol zareagovať negatívne, pozvite so sebou priateľa. Tento priateľ sa nemusí ukazovať, len zostaňte nablízku pre prípad, že potrebujete pomoc.
Vyberte si čas, kedy sa chcete poriadne rozísť. Vyberte si čas, ktorý je pre vás oboch vhodný na súkromný rozhovor bez toho, aby vás to rušilo. Vhodnejšie by bolo čakať na rozhovor až do konca dňa, ako ráno, keď má dlhý deň na štúdium alebo prácu. Ak je to možné, vyberte si piatok, aby ste mali obaja víkend vysporiadať sa so svojimi vlastnými pocitmi.
Pri hádkach sa neponáhľajte ani sa nerozlúčte. Vo chvíli hnevu budete pravdepodobne hovoriť povrchné slová. Pred rozchodom si dajte čas na dôkladné premyslenie. Možno zistíte, že s ním chcete na vyriešení problému spolupracovať, alebo problém uvidíte inak.- Dajte si na pár dní pozorné premyslenie, aby ste sa uistili, že sa chcete rozísť.
Nečakajte príliš dlho a neutekajte pred rozchodom. Je dôležité dať si čas na dôkladné premyslenie, ale akonáhle ste si istí, že sa chcete rozísť, neváhajte. Čím viac budete váhať, tým to bude mať ťažšie, alebo sa rozchod prejaví a náhodou to začuje od niekoho iného. reklama
2. časť z 3: Povedzte mu, ako sa cítite
Vopred si nacvičte, čo poviete. Môžete si precvičiť hovorenie týchto vecí dôveryhodnej osobe alebo cvičiť sami pred zrkadlom. Predvídajte jeho reakcie a slová a použite ich na prípravu svojich odpovedí.
- Cvičenie ako prvé vám pomôže vyhnúť sa táraniu alebo hovoreniu vecí, ktoré budete ľutovať.
- Pamätajte, že bez ohľadu na to, ako dobre ste pripravení, pravdepodobne bude reagovať úplne inak, ako ste čakali.
Priamo k problému. Samotný rozchod bol veľmi ťažký. Takže keď už ste o tom začali hovoriť, zbytočne neobchádzajte. Povedzte mu, že chcete hovoriť vážne. Konverzáciu môžete začať vetami ako:
- „Je tu vec, ktorú som ti chcel povedať dlho.“
- „Veľa som premýšľal o našom vzťahu a urobil som svoje rozhodnutie.“
Dajte jasne najavo, že sa chcete rozísť. Buďte nežní, ale rozhodní, aby nemusel o ničom špekulovať. Nenechávajte otvorený koniec otvorený alebo ho prinútte, aby naďalej prechovával falošné nádeje. Najlepšie urobíte, keď poviete otvorene, že sa chcete rozísť. Napríklad:
- „Chcem sa rozísť“.
- „Dúfam, že môžem byť priateľmi, ale už nie svojou priateľkou.“
- „Necítim sa šťastná, keď som spolu.“
Úprimne hovorte o tom, prečo sa chcete rozísť. Nehovorte implicitne alebo vágne. Najlepšie urobíte, ak budete úprimný a priamy a poviete mu, prečo vzťah medzi vami dvoma nepretrvával. Môžete povedať napríklad:
- „Zatiaľ nie som pripravený na vážny vzťah“.
- "Nemyslím si, že sme v poriadku. Už sa necítim šťastná."
- „Hádame sa viac, ako sme spolu šťastní.“
- „Mám zamilovanosť do ostatných“.
- Neklamte, aby sa cítil lepšie. „Nemám čas sa hneď zamilovať“ nie je dobrá výhovorka, ak sa rozhodnete pre rozchod z nejakého vážnejšieho dôvodu. To, že to hovoríte, sa nelíši od toho, že mu dáte šancu. Možno zostane v kontakte s nádejou, že sa dáte znova dokopy.
Povedz mu, že ťa to mrzí, ak ho to bolí. Aj keď by malo byť jasne uvedené, že sa chcete rozísť, stále je lepšie povedať to prepáčte. Skúste sa vžiť do jeho kože, aby ste pochopili, aký je to pocit. Môžete povedať napríklad:
- „Je mi ľúto, že to hovorím.“
- „Prepáč, ak ťa to bolí.“
- „Viem, že to pre teba môže byť ťažké. Je mi to skutočne ľúto.“
Počúvaj ho. Váš priateľ zvyčajne dá po rozchode všetko. Buďte úctiví a iniciatívni, povedzte mu, čo potrebuje, ale ak vás začne brzdiť alebo sa vás bude snažiť presvedčiť, aby ste si to rozmysleli, držte sa svojho rozhodnutia rozísť sa. Potom mu povedz, že je čas ísť.
- Ak sa stane hrubým alebo násilným, povedzte: „Necítim sa dobre, musím ísť.“ Na odchode volajte a informujte priateľa o tom, čo sa deje.
Končite rozhovor úctivými a pozitívnymi slovami. Rýchlo to vybavte a snažte sa veci ukončiť pozitívne. Hovorte veci úprimne namiesto toho, aby ste boli láskaví alebo aby ste veci rýchlo ukončili. Môžete povedať napríklad:
- „Nezabudnem na ten zvláštny čas, ktorý trávime spolu“.
- „Niekto iný bude mať veľké šťastie, že bude tvojou priateľkou.“
- „Stále si o teba budem robiť starosti“.
- „Som naozaj rád, že som ťa spoznal“.
Časť 3 z 3: Ďalší krok vpred
Prerušiť s ním kontakt. Keď opustíte všetkých, musíte minimalizovať komunikáciu medzi nimi. Rýchlo mu vráťte všetko, čo mu patrí, aby ste dvaja nemali dôvod spolu hovoriť. Potom odstráňte jeho kontaktné informácie z telefónu a zrušte svojich sociálnych „priateľov“.
- Určite sa určite rozíďte. Neváhajte a znovu sa s ním porozprávajte, aby ste sa na neho mohli spýtať alebo utešiť. Ak tak urobíte, prinúti ho myslieť si, že má stále šancu sa vám ozvať.
Dajte mu priestor. Ak chcete, aby ste obaja zostali priateľmi, poskytnite mu priestor a čas pred ďalším stretnutím. Je nemožné, aby sa títo dvaja okamžite stali priateľmi, najmä ak je z rozchodu v šoku. Je lepšie dočasne sa vyhýbať miestam, kam chodí často.
Snažte sa o to, aby to bolo krátke a zábavné, keď sa vyžaduje schôdzka. Ak vy a váš bývalý priateľ stále musíte byť v kontakte, mali by ste byť od začiatku opatrní. Nadmerná komunikácia ho núti myslieť si, že má ešte šancu vrátiť sa. Konverzácie teda udržujte krátke a sústredené.
- Ak ho napríklad stretnete vo veľkej skupine ľudí, môžete povedať „Dobrý deň“ a potom si sadnúť k ostatným, aby ste s ním obmedzili rozhovor.
- Nezabudnite, že pri každej interakcii sa nemusíte pýtať na svoj súkromný život alebo hovoriť o svojom súkromnom živote.
Získajte pomoc od rodiny a priateľov. To, že prevezmete iniciatívu, ešte neznamená, že netrpíte. Trávte čas so svojimi priateľmi a podeľte sa s nimi o to, ako sa cítite. Ak je to potrebné, jednoducho si hovorte sami so sebou! Vaša rodina vás po rozchode vždy podporí.
- Môžete napríklad ísť do kina so skupinou najlepších priateľov. Nezabudnite zvoliť jemné alebo vtipné filmy, aby ste udržali atmosféru.
- Ísť jesť s rodičmi alebo súrodencami. Ak je to potrebné, porozprávajte sa s nimi alebo si s nimi len strávte kvalitný čas chatovaním.
Postavte sa výzve pre nové aktivity a vytváranie sietí s novými ľuďmi. Ukončenie vzťahu môže spôsobiť, že váš každodenný život bude prázdny tým, že trávite toľko času so svojím bývalým. Urobte malú zmenu tým, že sa zapojíte do nových aktivít a urobíte niektoré veci inak.
- Napríklad, ak často chodíte do triedy so svojím priateľom, môžete teraz začať chodiť do triedy s novou skupinou priateľov.
- Skúste sa pridať do klubu alebo organizácie a ísť do nových reštaurácií alebo parkov. Venujte sa spoločenským udalostiam a zaujímavým aktivitám.
- Venujte viac času koníčkom alebo sa pustite do nového koníčka, ktorý vás vždy bavil. Môžete napríklad ísť na kurz varenia, venovať sa zábavnému športu alebo sa zúčastniť konkurzu na divadelné predstavenie.
Doprajte si nejaký čas, než sa vydáte na rande. Po rozchode si musíte dať čas na to, aby ste starý vzťah opustili, skôr ako začnete nový. Doprajte si tento čas, aby ste si precvičili starostlivosť o seba, premýšľali o svojich minulých chybách lásky a pripravili sa na nadviazanie nového vzťahu. Príliš skoré randenie nebude pre nováčikov férové, ak sa vaša drvivá bolesť úplne nezhojila.
- Budete pripravení na nový vzťah, keď budete môcť zostať pokojní a realistickí ohľadom svojho bývalého a svojho bývalého a akceptovať, že daná osoba už k vám nepatrí.
