Používanie domácich liekov na zbavenie sa akné

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 5: Poriadne si umyte tvár
Metóda 2 z 5: Používanie známych prírodných liekov na liečbu akné
Metóda 3 z 5: Používanie známych chemických domácich liekov na liečbu akné
Metóda 4 z 5: Liečba akné zdravou stravou
Metóda 5 z 5: Prirodzene liečte akné zmenami životného štýlu
Tipy
Varovania

Akné sa často považuje za problém, ktorý postihuje iba tínedžerov, ale v skutočnosti môžu akné trpieť ľudia všetkých vekových skupín. Zvyčajne sa to stane, keď vaša pokožka produkuje príliš veľa kožného mazu, ktorý upcháva vaše póry a spôsobuje vyrážky. Váš dermatológ vám pravdepodobne môže poskytnúť najlepšiu liečbu akné, ale môže vám pomôcť aj niekoľko domácich liekov. Tieto prostriedky môžete použiť popri liečbe odporúčanej dermatológom.

Na krok

Metóda 1 z 5: Poriadne si umyte tvár

Vyberte správny čistiaci prostriedok. Najlepšie je použiť jemný čistiaci prostriedok, ktorý neoderá. Používajte iba nealkoholické výrobky, aby ste zabránili ďalšiemu podráždeniu pokožky. Ak si nie ste istí najlepším čistiacim prostriedkom pre vás, opýtajte sa svojho dermatológa, aké prostriedky odporúča.
Navlhčite si tvár vlažnou vodou. Studená voda vám uzavrie póry. Pri umývaní tváre je dôležité, aby ste mali póry otvorené, aby sa z pokožky vyplavili všetky nečistoty, maz a baktérie.
Naneste si čistiaci prostriedok na tvár. Čistiaci prostriedok nanášajte iba končekmi prstov. Vaša pokožka bude podráždená, ak použijete žinku alebo špongiu.
- Keď si umývate tvár, nedrhnite si pokožku. To tiež podráždi vašu pokožku tváre. Jednoducho naneste čistiaci prostriedok a nechajte ho asi minútu odstáť.
Opláchnite si pokožku vlažnou vodou. Opäť použite teplú vodu, aby ste udržali otvorené póry a odstránili nečistoty a baktérie z pokožky.
Poklepte svoju pokožku čistým uterákom. Neotierajte si uterák po tvári, pretože by to mohlo podráždiť pokožku. Trením sa tiež rozšíria baktérie a nečistoty na tvári, čím sa akné zhorší. Namiesto toho si tvár jemne utrite uterákom.
Podľa potreby nanášajte hydratačný krém. Mnoho ľudí s akné sa vyhýba hydratačným krémom, ale vaša pokožka potrebuje vlhkosť, aby zostala zdravá. Umývanie tváre môže vyschnúť. Ak je vaša pokožka červená, horí alebo ju svrbia, môžete mať suchú pokožku. Po umytí šampónom jemne naneste bezolejový hydratačný krém končekmi prstov, aby ste zabránili vysušeniu pokožky.
Neumývajte si tvár viac ako dvakrát denne alebo po vypotení. Častejšie umývanie tváre sa môže javiť pre vaše akné lepšie, ale nie je to pravda. Príliš časté umývanie tváre vymyje dôležité pleťové oleje. To vysušuje vašu pokožku a môže dokonca rýchlo starnúť. Tieto kroky teda vykonávajte iba dvakrát denne, ráno a večer. Po potení si tiež umyte pokožku, pretože pot môže akné zhoršovať.

Metóda 2 z 5: Používanie známych prírodných liekov na liečbu akné

Použite olej z čajovníka austrálskeho. Olej z čajovníkového oleja je príjemne voňajúci éterický olej z pôvodného stromu v Austrálii. Existujú klinické dôkazy, že olej z čajovníkového oleja je účinný proti mnohým kožným chorobám vrátane akné. Je prirodzene sťahujúci a môže stimulovať imunitný systém a pomáhať tak v boji proti akné.
- Vopred si nájdite pokyny, ako používať a nanášať olej z čajovníkového oleja.
- Niektorí ľudia môžu byť alergickí na čajovníkový olej. Pred použitím na tvár si kvapnite kvapku na inú oblasť pokožky, aby ste ju vyskúšali. Naneste ho napríklad na ruku alebo nohu. Počkajte pár hodín. Ak sa vám objaví vyrážka, môžete byť alergický alebo citlivý na olej, preto by ste sa ho mali vyhnúť použitiu na tvári.
- Olej z čajovníkového oleja je jedovatý. Takže to neprehĺtajte.
Na škvrny použite citrónovú šťavu. Citrónová šťava je prírodný dezinfekčný prostriedok, ktorý zabije baktérie, ktoré spôsobujú akné. Môže tiež stimulovať prietok krvi do pokožky a prenášať z tela dôležité živiny, ktoré pomáhajú v boji proti akné. Pri liečbe akné citrónovou šťavou postupujte podľa nasledujúcich pokynov.
- Normálne si umyte tvár.
- Do misy vytlačte veľký citrón, až kým nebudete mať asi dve čajové lyžičky šťavy. Možno budete potrebovať druhý citrón. Namiesto nákupu hotovej citrónovej šťavy z obchodu použite čerstvú šťavu zhromaždenú lisovaním citrónov. Komerčná citrónová šťava často obsahuje konzervačné látky, ktoré môžu podráždiť vašu tvár.
- Pomocou vaty alebo tampónu naneste citrónovú šťavu na všetky pupienky.
- Ak túto kúru vykonávate počas dňa, nechajte ju pôsobiť najmenej pol hodiny. Potom pokožku opláchnite studenou vodou. Ak však ošetrenie vykonávate v noci, nechajte si počas spánku citrónovú šťavu na tvári. Nasledujúce ráno si ho umyte z tváre studenou vodou.
- Uistite sa, že ste si predtým, ako si sadnete na slnko, opláchnu šťavu z tváre, inak môže pokožku vybieliť.
Experimentujte s medom. Nie je isté, či je med dobrým liekom na akné, ale niektorí ľudia sa domnievajú, že je účinný vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Navrhovatelia považujú novozélandský manuka med a surový med za dva najlepšie medy na liečbu akné. Oba druhy si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na internete.
- Pred nanesením medu na akné si naneste malé množstvo na bradu. Počkajte asi pol hodiny, aby ste zistili, či na ňu vaša pokožka zle reaguje. Ak je to tak, neaplikujte si na akné med.
- Med môžete použiť dvoma spôsobmi. Môžete si ho natrieť na pupienky samostatne alebo si ho aplikovať na celú tvár ako masku.
- Med si po pol hodine umyte z tváre studenou vodou. Ak to však chcete, môžete ho tiež nechať pôsobiť dlhšie na tvári.
- Do medu môžete tiež pridať asi pol čajovej lyžičky škorice. To zvyšuje antibakteriálne vlastnosti medu a môže zlepšiť prietok krvi v tvári.
Pripravte si toner s jablčným octom. Jablčný ocot pomáha vyrovnať hladinu pH pokožky, aby ste mali menej problémov so škvrnami a vaša pokožka bola rovnomernejšia. Tiež zabíja baktérie a môže vašu pokožku zjemniť. Pripraviť toner z jablčného octu je veľmi jednoduché.
- Nájdite sklenenú fľašu a dôkladne ju očistite, aby ste do nej mohli uložiť toner. Používajte iba horúcu vodu a mydlo. Čistenie fľaše alkoholom alebo bielidlom môže zanechať vo fľaši zvyšky chemikálií a skončiť na tvári.
- Do fľaše nalejte 120 ml jablčného octu a 120 ml vody. Nasaďte uzáver a fľašou zatraste, aby sa ingrediencie dobre premiešali.
- Toner si naneste na pupienky vatou.
- Zmes uchovávajte na chladnom, suchom a tmavom mieste.
- Môžete tiež vyskúšať použiť jablkový ocot na pokožku bez toho, aby ste ju zriedili, čo sa však neodporúča. Jablčný ocot je agresívne činidlo, ktoré môže v prípade neriedenia spôsobiť podráždenie pokožky. Ak pocítite podráždenie pokožky z tejto zmesi, zriedte ju väčším množstvom vody
Pripravte si kurkumovú zmes. Toto žltkasté korenie sa široko používa pri varení na Blízkom východe. Môžete si ho kúpiť v supermarkete a na iných miestach, kde predávajú bylinky a korenie. Všeobecne sa považuje za účinný domáci liek na akné. Podľa týchto jednoduchých krokov si vyrobíte vlastnú kurkumovú pastu na ošetrenie akné.
- Pridajte štvrtinu čajovej lyžičky prášku kurkumy do dvoch lyžičiek kokosového oleja. Dobre premiešajte.
- Zmes si rovnomerne rozotrieme na tvár.
- Zmes nechajte odstáť 15 minút. Potom si ju opláchnite tvárou studenou vodou.
- Pamätajte, že kurkuma zmení vašu pokožku na žltú, najmä ak si ju necháte pôsobiť na tvári cez noc. Škvrny z tváre však môžete zmyť správnymi prostriedkami.
Rub akné. Paradajky sú prirodzene bohaté na antioxidanty a majú vysoký obsah vitamínu A a vitamínu C. To z nich robí ďalší účinný domáci liek na akné, ktorý je k dispozícii v každom supermarkete. Paradajky tiež pomáhajú sťahovať póry a zmenšovať škvrny. Nanášate ho jednoducho a nezaberie to veľa času.
- Nakrájajte malú paradajku na polovicu.
- Strihajte polovicu rezu cez oblasti pokožky, kde máte akné. Potom paradajku zlikvidujte.
- Šťavu vmasírujte do pokožky niekoľko sekúnd.
- Potom si tvár opláchnite teplou vodou.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho nanášajte dvakrát denne. Druhú polovicu rajčiaka môžete použiť na druhé ošetrenie.
Pripravte zmes morskej soli. Morská soľ môže pomôcť vysušiť vaše škvrny a absorbovať prebytočný maz. Ak ho zmiešate s medom, získate účinný domáci liek na akné.
- Lyžičku morskej soli zmiešajte s tromi lyžičkami horúcej vody.
- Zmes miešajte, kým sa soľ nerozpustí.
- Pridajte lyžičku medu a dobre premiešajte.
- Túto zmes si naneste na tvár, keď je dostatočne vychladnutá. Ak si ho chcete aplikovať iba na pupienky, použite vatový tampón.
- Nechajte zmes ležať na tvári desať minút. Nenechávajte ho dlhšie pôsobiť na tvári, inak bude pokožka príliš suchá.
- Zmes opláchnite z tváre studenou vodou.
- Naneste hydratačný krém. Morská soľ môže vašu pokožku vysušiť, preto je dôležité používať hydratačný krém, aby bola pokožka zdravá.
Použite bielkovinovú masku. Bielkoviny môžu vašu pokožku napnúť a spôsobiť zmenšenie pórov. Bojujú tiež proti zafarbeniu, ktoré často spôsobujú akné.
- Umyte si tvár podľa krokov v metóde 1. Zatiaľ však nepoužívajte hydratačný krém.
- Rozbijeme tri vajcia a oddelíme žĺtka od bielkov.
- Podľa želania pridajte lyžicu citrónovej šťavy. To vám môže pomôcť zbaviť sa čiernych bodiek a čiernych bodiek.
- Z bielkov vyšľaháme sneh, kým sa nevytvorí pena.
- Naneste si to rovnomerne na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Opláchnite ju teplou vodou a utrite si tvár uterákom.
- Teraz naneste na pokožku hydratačný krém.
Naneste si na tvár jogurtovú masku. Jogurt pomáha otvárať póry, vypínať pokožku a absorbovať prebytočný maz.
- Vezmite lyžicu obyčajného jogurtu a rovnomerne si ho naneste na tvár.
- Nechajte ho pôsobiť 15 minút na tvári a potom ho umyte studenou vodou.
- Túto masku môžete nanášať každý deň.

Metóda 3 z 5: Používanie známych chemických domácich liekov na liečbu akné

Na škvrny si naneste sódu bikarbónu. Sóda bikarbóna môže pomôcť vyrovnať pH pokožky a absorbovať prebytočný maz. Môže to vysušiť vaše škvrny a spôsobiť ich zmenšenie a nakoniec zmiznutie. Ľahko si pripravíte sódu na pečenie.
- Zmiešajte dve polievkové lyžice sódy bikarbóny s niekoľkými kvapkami vody. Zmes miešajte, kým sa nevytvorí pasta.
- Túto pastu nanášajte na oblasti akné.
- Zmes necháme pôsobiť 15 až 20 minút. Potom si ju opláchnite z tváre vlažnou vodou.
- Naneste si na tvár hydratačný krém. Sóda bikarbóna môže vašu pokožku vysušiť.
- Pred použitím tohto prostriedku si naneste malé množstvo na bradu alebo iné miesto na tvári. Počkajte niekoľko minút, aby ste zistili, či na ňu vaša pokožka zle reaguje. Ak je to tak, neaplikujte si pastu na akné.
Naneste si na akné zubnú pastu. Zubnú pastu používa veľa ľudí na liečbu akné. Namiesto gélovej však používajte bielu pastu. Môže to byť účinný liek na akné.
- Naneste na svoje škvrny malé množstvo bielej zubnej pasty.
- Nechajte pôsobiť desať až pätnásť minút.
- Umyte ho teplou vodou.
Pripravte si pastu s aspirínom. Aspirín obsahuje kyselinu salicylovú, protizápalové činidlo, ktoré sa nachádza v mnohých voľnopredajných liekoch na akné. Taktiež exfoliuje pokožku a odstraňuje nečistoty a baktérie.
- Vezmite nejaké tablety aspirínu a vložte ich do misky. Zvyčajne stačia dve tablety, podľa toho, aké silné sú.Rozdrvte ich na prášok.
- Pridajte niekoľko kvapiek vody a miešajte, kým nezískate pastu.
- Túto pastu si naneste na pupienky.
- Nechajte zmes pôsobiť 15 minút na tvári.
- Opláchnite ju z pokožky teplou vodou.
- Ak pokožka zle reaguje na aspirínovú pastu a je podráždená, okamžite ju opláchnite a nepoužívajte opakovane.

Metóda 4 z 5: Liečba akné zdravou stravou

Počas dňa pite veľa vody. Voda je jednou z vecí, ktoré vaša pokožka nevyhnutne potrebuje. Voda vyplavuje toxíny z tela a zlepšuje váš obeh. Obe tieto látky môžu pomôcť v boji proti akné. Keď ste smädní, napite sa vody. Dobrým pravidlom je pozrieť sa na farbu moču. Ak je to väčšinou priehľadné, napili ste sa dostatočného množstva vody. Ak je však žltkastej farby, mali by ste sa pokúsiť piť viac vody.
Jedzte dostatok zdravých tukov. Jesť mastné jedlá sa často považuje za zlé pre vaše akné, existujú však aj zdravé tuky, ktoré pomáhajú v boji proti akné. Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať vašu pokožku pružnú a odstraňujú kožný maz z pórov. To znižuje produkciu kožného mazu, ktorý spôsobuje akné.
- Pre získanie zdravých tukov je najlepšie jesť orechy, ryby zo studenej vody a avokádo.
Zahrňte do svojej stravy bielkoviny. Telo využíva aminokyseliny z bielkovín na výrobu kolagénu. Táto živina pomáha udržiavať pokožku zdravú a hydratovanú.
- Medzi dobré zdroje bielkovín patria ryby a mäkkýše, hydina, mliečne výrobky, vajcia, fazuľa a sója.
Získajte vitamín A. Tento vitamín zaručuje, že vaša pokožka bude produkovať menej kožného mazu. Medzi dobré zdroje vitamínu A patria sladké zemiaky, mrkva, tmavozelená zelenina a paprika.
Vyhýbajte sa umelým sladidlám. Cukor zvyšuje hladinu inzulínu v krvi, čo môže spôsobiť, že pokožka produkuje viac mazu. Jedzte menej nezdravého jedla a pite menej sódy, aby ste konzumovali menej cukru.

Metóda 5 z 5: Prirodzene liečte akné zmenami životného štýlu

Znížte hladinu stresu. Existujú vedecké dôkazy, že existuje úzka súvislosť medzi vysokou úrovňou stresu a výskytom akné. Rovnaké bunky, ktoré vytvárajú kožný maz (mastná látka, ktorá spôsobuje akné), majú tiež receptory pre stresové hormóny. To môže spôsobiť akné, keď ste v strese. Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť hladinu stresu, čo je dobré aj pre vaše celkové zdravie.
- Meditácia. Sedte so zavretými očami niekoľko minút denne a sústreďte sa na svoje dýchanie. To pomáha upokojiť vaše telo a myseľ, znížiť hladinu stresu a dúfajme, že aj znížiť výskyt akné.
- Počúvať hudbu. Ukľudňujúca hudba vám pomôže relaxovať a zostať pokojná, ale v skutočnosti vám každý zoznam skladieb, ktorý sa vám páči, pomôže zbaviť sa stresu a cítiť sa pozitívne.
- Šport. Uvoľníte tak endorfíny a budete sa cítiť lepšie. Stačí aj pravidelná prechádzka, ktorá zbaví vaše telo a myseľ stresu.
- Nebalte svoje city. Ak ste veľmi v strese, hovorte s ostatnými a podeľte sa o to, čo vás trápi. To vám pomôže konštruktívne zvládnuť vaše problémy.
Doprajte si dostatok spánku. Vzťah medzi spánkom a akné nie je celkom jasný, ale väčšina lekárov sa zhoduje na tom, že človek, ktorý spí príliš málo, má veľkú šancu, že bude stresovaný a prepracovaný. Vaše akné sa tak zhoršuje a zhoršuje tiež pokožku. Snažte sa spať aspoň osem hodín v noci, aby ste svojej pokožke dodali zdravú energiu.
Cvičte pravidelne. Cvičením nielen znižujete hladinu stresu, ale zlepšujete aj prekrvenie pokožky. To poskytuje dôležité živiny a vyplavuje toxíny. To pomáha v boji proti akné. Lekári zvyčajne odporúčajú cvičiť alebo cvičiť 30 až 60 minút denne, aby bolo vaše telo zdravé.
- Nezabudnite si po cvičení umyť tvár, aby ste si vypláchli pot a nečistoty z pórov.
Prestaňte nosiť ťažký mejkap. Takto si upcháte póry a zvýšite pravdepodobnosť výskytu akné.

Tipy

Nenechajte sa odradiť, ak niektoré z týchto spôsobov pre vás nefungujú. Každý je akné iný a pravdepodobne budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych metód, kým objavíte ten, ktorý vám vyhovuje.

Varovania

Pred vyskúšaním týchto domácich liekov sa poraďte s lekárom alebo dermatológom. Môžete mať konkrétny problém s pokožkou, ktorý spôsobuje, že jeden alebo viac z týchto produktov škodí vašej pokožke.