Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Pozrite sa do minulosti
• Časť 2 z 2: Žite budúcnosť

Pre každého z nás je nový deň novou kapitolou života.Máte pocit, že ste v slepej uličke? Chcete začať odznova a zmeniť svoj život? Cítite sa ako hrdina Billa Murraya v Hromnice, ktorý musel prežiť ten istý deň znova a znova? Zmena je vždy desivá, ale každý si zaslúži žiť tak, ako uzná za vhodné. Existuje niekoľko spôsobov, ako prehodnotiť svoj život a začať od nuly.

Kroky

Časť 1 z 2: Pozrite sa do minulosti

1. 1 Prijmite svoju minulosť. Ak budete naďalej lipnúť na minulosti, nemôžete začať život odznova. Je dôležité prijať to, čo sa už stalo vo vašom vzťahu, práci, rodine alebo inej oblasti vášho života.
   • Prijatie neznamená odpustenie a porozumenie. Stačí si uvedomiť, že udalosť sa stala v živote, a teraz je čas ísť ďalej.
   • Naučte sa rozlišovať medzi bolesťou a utrpením. Človek zažíva bolesť, keď sa život nehýbe smerom, ktorým by chcel, ale utrpenie nie je potrebné. Utrpenie je vedomá voľba. Nič netrvá večne, ani bolesť. Prijmite, precíťte svoju bolesť a pokračujte. Nemá zmysel zaoberať sa bolesťami a chybami minulosti. Pozerajte sa do budúcnosti a nebuďte dramatickí (napríklad si nehovorte: „Nikdy viac nemôžem milovať“ alebo „Už si znova nenájdem dobrú prácu“).
2. 2 Pamätajte si, že nič sa nedeje. To neznamená, že je človek bezmocný a každý okamih je predurčený osudom. Správnejšie by bolo povedať, že každá situácia má iba význam, ktorý jej pripisujeme. Iba naše vnímanie premení udalosť alebo moment na povznášajúci alebo zdrvujúci zážitok.
   • Ponaučenia, ktoré si treba vziať, nie sú vôbec zrejmé. Človek musí dešifrovať, čo od neho život vyžaduje. Čo by ste napríklad urobili, keby ste dali výpoveď, pretože vaše podnikateľské nápady sú príliš veľké alebo sa nezhodujú s víziou riadiaceho tímu vašej spoločnosti? Ak si myslíte, že ste neuspeli, urobte si čas na unáhlené závery. Možno je to potvrdenie výrazného rozdielu názorov medzi vami a vašim šéfom, ale teraz je načase vydať sa vlastnou cestou, aby ste dostali príležitosť uviesť svoje plány do života inde.
3. 3 Analyzujte svoje zlyhania a úspechy. Nemôžete zmeniť to, čo sa už stalo, takže ak sa udalosti nevyvíjajú podľa plánu, nenechajte sa odradiť, ale premýšľajte: „Čo som urobil správne v tejto situácii alebo situáciách?“
   • Zapíšte si všetky aspekty. Vytvorte si zoznam všetkých svojich úspechov, aj tých menších. Po večeroch si môžete zapísať všetky dobré veci, ktoré sa vám počas dňa stali. Zamerajte sa na pozitívne veci, aby ste svoj život naplnili pozitívnymi vecami!
   • Potom premýšľajte o tom, ako môžete stavať na každom svojom úspechu. Môžete napríklad prísť na to, že viete, ako vychádzať so zákazníkmi, ale umiestnenie vašej firmy nebolo vhodné a potrebujete sa presťahovať do pešej zóny. Analyzujte všetky dobré riešenia a zamyslite sa nad tým, ako z nich vyťažiť maximum.
4. 4 Neoznámte, že začínate odznova. Len do toho. Na to, aby ste zmenili svoj život, nemusíte vyslovovať svoje rozhodnutia. Nehovorte ostatným o svojich plánoch a nepýtajte sa, ako by ste mali najlepšie postupovať. V čase pochybností často hľadáme radu, aby sme sa uistili, že sme sa rozhodli správne alebo zmenili názor. Tvoj život je len TVOJ život. Choďte vpred a ľudia sa s vami zmenia. Ak sa zdráhajú prijať zmeny vo vašom živote, možno s vami jednoducho nebudú na ceste.
   • Všetky následné akcie sa týkajú iba vás a nikoho iného. Ignorujte názory ostatných. Dôvody odporu ostatných s vami veľmi často nemajú nič spoločné: iba ľudia, ktorí sa na vás pozerajú, začnú premýšľať o svojom vlastnom živote. Každá z vašich volieb a rozhodnutí by mala vyhovovať vám, a nie cudzím ľuďom.

Časť 2 z 2: Žite budúcnosť

1. 1 Určite svoj účel. Zamyslenie sa nad zmyslom života je vašim prvým dôležitým krokom k veľkým zmenám.
   • Aké sú tvoje schopnosti? Čo rád robíš? Aké sú tvoje záľuby? Čo ťa robí dôležitým? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu určiť, čo vám prináša radosť a uspokojenie.
   • Baví vás napríklad joga a päť rokov navštevujete hodiny trikrát týždenne. Takže joga je možno vašim poslaním, nie koníčkom? Možno nastal čas, aby sa študent stal učiteľom. Zamyslite sa nad tým, čo vám prináša uspokojenie a pocit, že robíte niečo dôležité, a vybudujte si okolo toho nový život.
   • Život je naplnením, iba ak žijete naozaj. Ak ste sa vždy chceli stať inštruktorom jogy, zastaví vás stovka? Máme len jeden život, takže žite tak, ako to považujete za správne. Nečakajte príliš veľký dôvod na zmenu.
2. 2 Stanovte si ciele, rozhodujte sa. Najprv určte svoj životný cieľ a celkové ciele a potom sa rozhodnite, ako svoje ciele dosiahnete a aké zmeny môžu byť potrebné. Chcete sa rozísť so svojim súčasným partnerom? Presťahovať sa do iného mesta? Pokračovať v štúdiu?
   • Stanovte si krátkodobé, strednodobé a dlhodobé osobné ciele. Zapíšte si riešenia a nechajte ich na prominentnom mieste (na dverách chladničky alebo na zrkadle v spálni).
   • Usporiadaj si život. Zmena nenastane, ak v živote nie je poriadok. Ak presne poznáte požadované zmeny a ciele, môžete vytvoriť akčný plán.
3. 3 Vydajte sa novou cestou. Prekvapte seba a urobte niečo inak. Uvidíte tak seba a svoje schopnosti z novej stránky.
   • Jeden z najlepších spôsobov, ako sa vzdať starého života, ktorý vám nevyhovuje, je urobiť niečo nové a nečakané. Vyberte sa na výlet a navštívte miesta, ktoré ste nikdy nevideli. Začnite sa učiť cudzí jazyk. Začnite s novým športom, akým je kickbox, gymnastika alebo cyklistika.
   • Skúšajte nové veci, aj keď pochybujete o svojich schopnostiach. Skúšať nové znamená získať nové duševné a fyzické skúsenosti, niekedy sa otestovať a znovu objaviť svoju chuť do života, keď nám každý nový deň dáva nekonečné možnosti.
   • Neistota je vždy desivá, ale nie je také desivé pokračovať v známych veciach a neustále sa cítiť sklamaný alebo nespokojný? Je úplne v poriadku byť nervózny alebo nervózny na začiatku novej cesty, ale zamyslite sa: radšej by ste boli viac nespokojní so svojim životom, keď vidíte, že sa zastavil a ste utápaní v rutine?
4. 4 Ži pre dnešok. Žite v okamihu a pochopte, že na zvyšku nezáleží. Venujte mu celú svoju pozornosť. Toto je vaša realita. Keď tento moment skončí, prejdite na ďalší. Si nažive? Áno. To znamená, že okamih bol úspešne prežitý! Každý nasledujúci moment vás posunie o krok bližšie k aktívnemu životu.
   • Striedajte sa každý deň. Znie to banálne, ale to nijako neovplyvňuje pravdivosť tvrdenia. Urobte to, čo je potrebné, DNES - nie zajtra alebo budúci týždeň. Toto je jediný spôsob, ako sa vyrovnať s úlohou začať odznova. 365-dňové ciele môžu byť skľučujúce, ale jednodňové ciele sú zvyčajne uskutočniteľné!
5. 5 Posúďte triezvo. Nemôžete vedieť všetko na svete. Robíš chyby. Schopnosť vymeniť motorový olej, uvariť gurmánsku večeru alebo porozumieť makroekonomike z vás neurobí dobrého ani zlého človeka. Znamená to len, že rozumiete určitým problémom. Usilujete sa o znalosti alebo chcete niečo dokázať druhým? Zamyslite sa nad tým, prečo je to pre vás dôležité. Robí vám to radosť? V prípade zápornej odpovede je lepšie toto povolanie opustiť! Zvládnuť všetko je nemožné a nie je to nevyhnutné.
   • Ak vás určitá zručnosť skutočne zaujíma, nenechajte si ujsť túto príležitosť! Ak je však vašim cieľom utvrdiť sa v očiach ostatných alebo ukázať, že nie ste horší ako ostatní, okamžite s tým prestaňte. Ste úplne sebestační. Nepotrebujete nikomu nič dokazovať.
6. 6 Spoľahnite sa na ostatných a požiadajte o pomoc. Prijmite myšlienku, že nie je potrebné vedieť všetko na svete, a potom analyzujte všetky veci, ktoré sa pokúšate urobiť, ale ktoré súčasne vyžadujú vyššiu kvalifikáciu alebo vás nezaujímajú. Technik to zvládne lepšie ako vy: stačí zaplatiť osobe za výmenu oleja alebo opravu spálne. Rozumne si naplánujte čas a robte to, čo skutočne dokážete, sami.
   • Nebojte sa požiadať o pomoc alebo sa spoľahnite na skúsenejších ľudí. Vaše požiadavky, potreby alebo apel na špecialistov nie sú prejavom slabosti. Toto sú rozhodnutia múdreho a vynaliezavého človeka. Jeden v poli nie je bojovník, ale každý má iný talent a schopnosti.
7. 7 Buďte pripravení na chvíle slabosti. Niekedy budete mať pocit, že nový plán nefunguje a je lepšie vrátiť sa do minulého života. Pripravte sa na tieto chvíle.
   • Odstráňte napríklad z telefónneho zoznamu počty ľudí, ktorých sa pokúšate osloviť v čase depresie, aby ste v seba samého verili (napríklad vo svojho bývalého priateľa alebo priateľku). Nekupujte nezdravé jedlo, ak cítite nutkanie chopiť sa stresu.
   • Každý čelí chvíľam slabosti. Vždy si vyberáme medzi tým, čo bude pre nás v BUDÚCNOSTI najlepšie, a tým, čo je jednoduchšie HNED TERAZ. Snažte sa tomu „teraz“ odolať a namiesto toho sa nechajte viesť dlhodobými víziami budúceho života.
8. 8 Užívajte si svoje úspechy. Všimnite si akéhokoľvek kroku vpred k svojmu cieľu. Niektoré pamiatky sú veľmi vzdialené časom, takže niekedy nie je prekvapujúce stratiť zo zreteľa svoj cieľ. Je dôležité mať na pamäti, že dlhá trasa je zbierka kratších úsekov. Z každého úspechu sa treba radovať. Každý krok na ceste do nového života by mal priniesť pozitívne emócie, ako napríklad koniec toxického vzťahu, stretnutie na pohovor alebo prvú hodinu keramického kurzu. Malé úspechy a momenty vám umožnia formovať nový život, ktorý ste načrtli, a zmeniť ho na realitu.
9. 9 Pohnúť sa vpred. Život nestojí na mieste, preto sa snažte držať s ním krok. Prestať odpočívať a užívať si krásu okamihu je jedna vec, ale báť sa urobiť krok a stáť nehybne nečinne je vec druhá. Uspokojujúci život je rieka, nie stojatá vodná plocha. Posuňte sa k novým ľuďom, príležitostiam a udalostiam, ktoré vás čakajú dopredu!