Ako zlepšiť svoje bedmintonové schopnosti

Video: День Стройки #Лайфхак #Ким #свс Азы Новичкам база знаний #theants Underground Kingdom

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Naučte sa základy
Metóda 2 z 3: Využite slabosti svojho súpera
Metóda 3 z 3: Ovládajte pokročilejšie techniky
Tipy
Čo potrebuješ

Bedminton je úžasný šport a skvelý spôsob cvičenia. Ak sa chcete stať vynikajúcim hráčom bedmintonu, musíte byť rýchly ako vietor a mať šikovnú stratégiu.Ak už viete, ako hrať bedminton, ale chcete to robiť ešte lepšie, mali by ste nájsť spôsob, ako maximalizovať svoje silné stránky a tiež využiť slabé stránky súpera.

Kroky

Metóda 1 z 3: Naučte sa základy

1 Vždy zasahujte do stredu raketoplánu. Zakaždým by ste mali zasiahnuť gumový stred raketoplánu. Túto techniku si môžete precvičiť tak, že sa pozriete do stredu raketoplánu zakaždým, keď narazíte spoza hlavy.
2 Zasiahnite kohútik, keď je v najvyššom bode jeho trajektórie. Ak chcete využiť rýchlosť a výšku lietajúceho raketoplánu, zasiahnite ho, keď je na úplnom vrchole. To vám umožní urobiť silnejší záber a udržať trajektóriu raketoplánu pod kontrolou. Nečakajte, kým raketoplán preletí bližšie, stratí rýchlosť i výšku.
3 Vždy sa vráťte do stredu ihriska. Po náraze do raketoplánu sa nedostaňte z polohy. Vráťte sa do stredu ihriska. Vášmu protivníkovi to sťaží rozbehnutie a nebude môcť nasmerovať raketoplán na miesto, na ktoré by ste sa ťažko dostávali. Postavením sa do stredu ihriska, pohybom nôh a prípravou na ďalší výstrel môžete byť vždy v pripravenej polohe.
4 Pri údere nasmerujte raketoplán na zadnú čiaru. Na to, aby ste sa dostali k zadnej čiare, potrebujete poriadnu dávku sily a presnosti. To však spôsobí, že sa váš súper pohne dozadu a zasiahne raketoplán veľkou silou, aby úspešne odrazil váš úder. Ak si nabudúce nie ste istí, kam smerovať raketoplán, a zadná čiara je otvorená, namierte to tam. Najprv zamierte raketoplán trochu bližšie, a nie k najvzdialenejšej čiare, aby ste neurobili chybu a raketoplán neprekročil hranice zadnej čiary.
5 Trénujte poriadne beh. Badminton je ako tenis: úspech je v správnom behu. Ak bežíte plnými nohami na ihrisku, ťažko odrazíte údery súpera. Pri behu používajte iba prsty na nohách, prikrčte sa, aby ste odrazili úder, a nohami pohybujte mierne dopredu a dozadu, doprava a doľava, pripravte sa na úder úderom a zaujmite pohotovostnú pozíciu.
6 Cvičte krátke ihrisko. Či už hráte heads-up alebo vo dvojiciach, krátke podanie zaskočí vášho súpera. Očividne to nečaká a možno sa ani nebude môcť dostať k raketoplánu, aby odrazil úder. Na odvrátenie krátkeho podania súpera nemôžete len ľahko trafiť kohútik, inak skončí na vašej strane siete. Namiesto toho zasiahnite raketoplán do vyššieho bodu jeho trajektórie. Raketoplán by mal tiež ísť blízko vašej rakety, nie kolmo.
7 Pri hre heads-up precvičte dlhé podanie. V heads-up hre zaskočí dlhé podanie k základnej čiare súpera. Možno je príliš blízko a nemôže dosiahnuť na raketoplán, alebo nemusí mať dostatok síl na odvrátenie úderu. Ak chcete odraziť zásah dlhým podaním nepriateľa, zaujmite pozíciu tak, aby bol raketoplán priamo pred vami, švihnite raketou tak, aby pred dosiahnutím raketoplánu nabral určitú rýchlosť a až potom zasiahnite.
8 Nikdy sa nevzdávaj. Vždy sa snažte zasiahnuť raketoplán, bez ohľadu na to, ako ťažké je podanie prijať.

Metóda 2 z 3: Využite slabosti svojho súpera

1 Pochopte hru svojho súpera. Či už hráte s novým súperom počas súťaže alebo s rodinou, vždy by ste mali zhodnotiť súperovu hru, aj keď sa pred zápasom iba rozcvičujete. Pri hre svojho súpera by ste mali dodržiavať nasledujúce najdôležitejšie body.

Bez ohľadu na to, či je váš súper agresívnejší alebo obranný typ, či trafí otvorenou alebo zatvorenou raketou. Dávajte si tiež pozor na slabiny svojho súpera, ktoré môžete využiť, ako napríklad pomalý beh alebo zlé vychyľovanie kratších úderov.

Nechajte svojho súpera behať po kurte. Nesmerujte všetky svoje údery na rovnaký bod na ihrisku, alebo bude pre vášho súpera príliš ľahké predpovedať vašu hru. Namiesto toho použite celú škálu úderov a prinútite súpera bežať od zadnej čiary k sieti kurtu, sprava doľava a naopak. Je obzvlášť dobré presunúť svoje údery zo zadnej časti ihriska na sieť. To bude pre vášho súpera určite prekážkou, pokiaľ nemá super rýchle nohy.

Namierte raketoplán na uzavretú raketu vášho súpera. Mnoho hráčov je slabších v úderoch so zatvorenou raketou než s otvorenou raketou. Skúste tento typ úderu a zistite, či sa vášmu súperovi tiež darí.

Vykonajte obvyklé krátke údery. Keď ste veľmi blízko siete, stačí zľahka trafiť kohútik. To vášho súpera prekvapí a bude musieť bežať k sieti, aby odrazil úder. Je to skvelá technika, ak je váš súper v tom čase v zadnom pruhu.

Zmeňte smer pohybu raketoplánu. Ak váš protihráč zasiahne raketoplán priamo na vás, neriaďte sa jeho príkladom a nasmerujte raketoplán iným smerom, kde to súper nečaká. Funguje to obzvlášť dobre, ak sa raketoplán pohybuje vysokou rýchlosťou. Ak bežíte rýchlo, môžete raketoplán nasmerovať iným smerom bez toho, aby ste svojmu protivníkovi poskytli čas na odrazenie úderu.

Urobte krátky kop a potom kopnite do zadnej časti ihriska. Ak ste zvládli krátky úder, použite ho a prinútite súpera, aby sa bezhlavo rozbehol k sieti. Súpera to nielen prinúti rýchlo sa pohybovať, ale aj zaskočí. Je to tiež skvelý spôsob, ako unaviť svojho súpera.

Nechajte svojho súpera hrať podľa svojich pravidiel. Ak máte radi pobyt v blízkosti siete, robte krátke podania a krátke strely a urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste zabránili súperovi dostať raketoplán k vzdialenej čiare. Ak dávate prednosť zotrvaniu na vzdialenejšej čiare, robte dlhé podania a robte dlhé vysokorýchlostné údery, aby vás súper nemal šancu tlačiť bližšie k sieti. Nechajte svojho súpera stratiť kontrolu nad hrou a maximalizujte svoje silné stránky.

Metóda 3 z 3: Ovládajte pokročilejšie techniky

1 Vykopávajte zo siete. Loptička sa bude otáčať a padať nepredvídateľným smerom. Ak chcete úder prerušiť ako obvykle, začnite raketu posúvať dopredu a potom raketu zasuňte dovnútra, ako keby ste mierili raketou kolmo na stred raketoplánu. Váš súper bude čakať, kým raketoplán dopadne priamo k nemu, pričom raketoplán v skutočnosti odreže svoju normálnu trajektóriu.
2 Krátke údery. Za týmto účelom posuňte raketu kolmo na raketoplán a vo vzduchu zasiahnite jeho stred. To spôsobí, že raketoplán stratí rýchlosť a bude padať na súperovu stranu vedľa siete.
3 Vyrazte na raketoplán zhora nadol. Mali by ste zasiahnuť raketoplán, keď je na vrchole svojej trajektórie. Pre presnosť zdvihnite voľnú ruku hore v smere trajektórie raketoplánu a potom druhou rukou prehoďte raketu nad hlavu a zasiahnite stred raketoplánu tak, že ho nasmerujete nadol na stranu súpera. Je to podobné ako s tenisovým ihriskom.
- Keď zasiahnete raketoplán zhora nadol, cieľ je rovnako dôležitý ako sila, ktorou pôsobíte. Neslepo zasiahnite raketoplán zo všetkých síl. Mali by ste sa pokúsiť mieriť úder čo najďalej od nepriateľa alebo na nepriateľa samotného, aby ste ho zaskočili.
4 Vyskočte, než narazíte na raketoplán zhora nadol. Akonáhle zvládnete normálny úder zhora nadol, môžete cvičiť ten istý úder, ale s výskokom. To zvýši rýchlosť raketoplánu a bude ešte rýchlejšie padať na stranu súpera. Stačí trochu vyskočiť, nasmerovať trup a celé telo tam, kam by ste chceli, aby raketoplán padol, a zasiahnuť raketoplán zhora nadol v stredovom bode jeho dráhy.
5 Nestrieľajte stále zhora nadol. Tento záber by ste mali použiť, keď je raketoplán vysoko vo vzduchu a máte dostatok času, aby ste sa k nemu priblížili. Takáto rana by mala skončiť bodom vo váš prospech. Ak budete tento úder vykonávať neustále, ruky sa môžu veľmi unaviť a nakoniec spadnete do siete.
6 Vždy naplánujte svoj ďalší krok. Začiatočník sa teší zakaždým, keď raketoplán preletí cez sieť. Pokročilý hráč chápe, že hrať dobrý bedminton je ako hrať šach: musíte byť vždy múdri, pokiaľ ide o ďalší úder, kde chcete, aby bol váš súper. Vždy naplánujte svoj ďalší krok a myslite o krok ďalej ako váš súper.

Tipy

Pri štvorhre zamieňajte súperov tak, že loptičku hodíte do priestoru medzi nimi, aby nikdy nevedeli, koho si majú vziať.
Preskúmajte slabé stránky svojho súpera. Trafí horšie so zatvorenou raketou? Je pre neho ťažké trafiť údery zhora nadol, odvrátiť krátke údery a vrátiť sa späť zo siete atď.? Je vo štvorhre lepší jeden hráč ako druhý? Je jeden hráč lepší na sieti ako druhý?
Nezasahujte raketoplán, len aby ste ho zrazili. Skúste krátke údery, najmä ak je váš súper ďaleko od siete.
Skúste hrať nepredvídateľne. Využite celú škálu úderov.
Pri hre vo dvojici je vždy potrebná tímová práca. Skúste zaútočiť na protivníkov na prázdnom mieste. Sústreďte sa na hru.
Vždy sa snažte dosiahnuť, aby sa vaši súperi veľa pohybovali po ihrisku. Takže sa rýchlo vyčerpajú.
Vždy volajte skóre po každom bode, pretože v opačnom prípade vás súper môže chcieť zmiasť, aby ste vyhrali.
Pred hraním si oddýchnite.
Veľa trénujte a bude sa vám hrať lepšie.
Keď hráte vo dvojici, pri podávaní by ste sa mali dostať blízko k sieti a nútiť súperov k dlhým strelám. V takom prípade bude váš partner v zadnom rade schopný ľahko odraziť úder.
Komunikácia je najdôležitejšou vecou vo štvorhre. Hovorte nahlas, keď sa rozhodnete vyraziť do raketoplánu, a nechajte svojho spoluhráča urobiť to isté. Používajte vizuálnu komunikáciu tak, že necháte hráča, ktorý nevidí svojho partnera, robiť taktické rozhodnutia. Napríklad, keď ste pred svojim partnerom, rozhodnete sa, ktoré zásahy sa majú odraziť a ktorým smerom sa vydať. Urobte to rýchlo, aby váš partner nemusel hádať.
Behajte efektívne. K raketoplánu by ste sa mali dostať len jeden alebo dva kroky od stredovej polohy. Nebehajte po kurte ako hysterické kura. Urobte rozhodujúci krok k raketoplánu.
Maskujte svoje údery. Ak sa napríklad chystáte zasiahnuť zhora nadol, urobte nečakane krátky zásah. To zmätie súpera a získa bod.
Cvičte proti múru. Vyskúšajte rôzne údery a spôsoby, ako odraziť údery.
Keď váš súper urobí čistú strelu, rýchlo sa vráťte dozadu, aby ste boli za raketoplánom. Teraz, keď je raketoplán pred vami, máte mnoho možných spôsobov, ako odvrátiť otvorený úder rakety. Môžete tiež trafiť zhora nadol.
Pokúste sa naraziť na krátku strelu a strelu na sieť súčasne tým istým smerom a pokiaľ je to možné. To unaví súpera a privedie ho k panike, pretože teraz musí odraziť nečakaný útok na diaľku.
Ak váš súper hodí kohútik cez sieť a utečie späť, hoďte ho aj cez sieť. Bude pre neho ťažké zmeniť smer pohybu. Ak sa nerozbehne späť, posuňte raketoplán čo najďalej.
Nezačnite hneď hrať so skúsenými hráčmi. Začnite od začiatočníkov a potom pokračujte k pokročilejším hráčom. Môžete byť zúfalí, ale nevzdávajte sa. Badminton nie je taká jednoduchá hra, ako to znie.
Nespoliehajte sa na svoje predlaktia. Namiesto toho použite zápästie, aby ste zostali odolnejší.Hra so zápästím tiež vyžaduje zručnosť v hre na krátke údery.
Pokúste sa neodraziť, aby ste odrazili úder. Väčšinu času buď zakopnete alebo nasmerujete raketoplán na nesprávne miesto (pokiaľ necvičíte veľa skákania). Skúste bežať dozadu, alebo ak hráte vo dvojici, zverte odraz úderu svojmu partnerovi, ktorý je za vami. Skočte iba vtedy, ak dobre viete, že dokážete odraziť úder alebo ak ho váš partner nemôže odvrátiť.
Namierte na 4 rohy na opačnú stranu ihriska.
Vždy sa rýchlo pohybujte smerom k raketoplánu, ale nikdy neutekajte.
Nezabudnite, že bedminton je férová hra a mali by ste nahlas počítať body svojho partnera, ktoré padnú na vašu stranu.
Tvrdo zasiahnite raketoplán, aby váš partner minul, aby ste mohli vyhrať.
Zbierajte viac bodov a vyhrajte.
Pite veľa vody, pomôže to.