Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Úspech v živote je úplne možný, ale nespadne z neba. Budete musieť vynaložiť úsilie a tvrdú prácu, ale sami si definovať význam „úspechu“ a definovať nevyhnutné ciele a úlohy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť v živote pocit úspechu, ako aj Práca.

Kroky

Časť 1 zo 4: Budovanie základov úspechu

1. 

   Určite si svoje priority. Úspešnosť nie je len o tom, že chcete mať pár nejasných túžob, ktoré chcete splniť. Usporiadajte si svoje priority a rozhodnite sa, čo je pre vás najdôležitejšie. Pochopenie toho, aké sú vaše priority, vám pomôže stanoviť si ciele, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a úspešní. Výskum ukázal, že je pravdepodobnejšie, že sa pokúsite niečo dosiahnuť, ak vám to dáva zmysel.
   • Musíte sa rozhodnúť pre to najdôležitejšie, čo chcete dosiahnuť: chcete sa vydať do určitého času? Chceš byť spisovateľkou? Chcete sa stať popredným odborníkom v lekárskej oblasti?
   • Zostavte si zoznam najdôležitejších vecí, ktoré chcete dosiahnuť v zostupnom poradí. Keď plánujete dosiahnuť svoje ciele úspechu, budete si musieť tento zoznam neustále prezerať, v prípade akýchkoľvek zmien robiť úpravy a prečiarknuť, čo ste dosiahli.
   • Pamätajte, že to, čo sú vaše súčasné priority, ešte neznamená, že sa nezmenia. To je úplne normálne. Život vás môže viesť na cesty, ktoré ste nikdy nečakali, ale ak pochopíte, čo sa snažíte dosiahnuť, budete mať viac príležitostí ich dosiahnuť a vykonať zmeny. ašpirácie, ak je to potrebné.

2. 

   
   
   Zistite si svoj „faktor“. To sú dôvody, ktoré vyskúšate, veci, ktoré máte radi. Možno ho využijete v práci alebo ho budete považovať za hobby. Dôležité je, že to má zmysel s vašou definíciou „úspechu“.
   • Môže to byť čokoľvek ako písanie, kreslenie, tanec, informatika, varenie alebo archeológia. Dôležité je, že pestovanie tohto „faktora“ v sebe vám pomôže cítiť sa spokojnejší a šťastnejší.
   • Pamätajte, že tieto schopnosti budete pravdepodobne využívať iným spôsobom, pokiaľ budete pripravení na ich použitie. Napríklad ste vyškolení na to, aby ste boli klasickým tanečníkom, ale namiesto toho, aby ste vystupovali na pódiu, môžete túto zručnosť použiť na výučbu tanca pre chudobné deti. Používate tento „faktor“, ale tak, akoby vás to nikdy nenapadlo. To je úspech.
   • Precvičte si túto zručnosť. Aj keď viete veľmi dobre písať, nikdy nemôžete uspieť, ak nečítate a nepíšete často. Ak nepíšete do práce, venujte mu čas, kým odídete do práce alebo prídete z práce (lepšie, pretože nebudete príliš unavení). To isté sa dá povedať o ďalších zručnostiach.

3. 

   
   
   Predstavte si svoje „najlepšie možné ego“. Toto cvičenie vám môže pomôcť definovať úspech vo vašom živote a pomôcť vám pri stanovovaní cieľov, ako tento úspech dosiahnuť. Identifikácia vášho „najlepšieho možného ega“ je proces pozostávajúci z dvoch krokov: vizualizácia seba samého v budúcnosti a následné preskúmanie toho, čo vám pomôže dosiahnuť osobu vašej fantázie. .
   • Na úvod si predstavte v budúcnosti obdobie, keď budete tým najúžasnejším a najúspešnejším človekom, aký môže byť. Nemá to určitý vzor. Namiesto definovania úspechu podľa štandardov ostatných sa sústreďte na to, na čom vám záleží najviac.
   • Predstavte si v budúcnosti čo najlepšie podrobnosti ega. Aktívne myslite a definujte sa. Aký je tvoj život? Ako sa cítite a správate sa? Ak sa napríklad chcete stať hudobníkom, predstavte si, aký by bol váš život. Ste veľmi slávny hudobník? Úspešný nezávislý umelec? Ste neustále na ulici alebo často hráte vo svojej komunite?
   • Zapíšte si podrobnosti o svojich imaginárnych obrázkoch. Predstavte si vlastnosti, ktoré musíte použiť na dosiahnutie „najlepšieho možného ega“. Napríklad, ak ste úspešný hudobník, pravdepodobne budete veľmi zbehlí v oblasti hudobných nástrojov. Možno budete vedieť, ako komunikovať s ľuďmi, propagovať sa, vytrvať napriek ťažkostiam a tvorivo sa vyjadrovať. Zapíšte si všetky zručnosti, funkcie a základné veci, na ktoré si spomeniete.
   • Teraz zvážte, čo z nich už máte. Buďte k sebe úprimní a empatickí. Čo ty vieš? Potom zvážte, ktoré prvky by ste sa mohli naučiť alebo rozvinúť. Ako a čo sa môžeš naučiť?
   • Zistite, ako zostaviť to, čo potrebujete. Napríklad, ak ste hanbliví, mali by ste zvážiť školenie o sociálnych zručnostiach alebo asertivite, ktoré vám pomôžu pri pohodlnejšom propagovaní ostatných. Ak chcete byť hudobníkom, ale nemáte zručnosti v hre na nástroj, pravdepodobne budete musieť absolvovať kurzy.

4. 

   
   
   Požiadať o pomoc. Bez ohľadu na to, ako nezávislý niekto vyzerá, získa veľa pomoci od ostatných: možno im učitelia dajú vedomosti, príbuzní im pomôžu pri kŕmení. pestujú záujmy a ich rodiny ich podporujú pri štúdiu na vysokej škole.
   • Vyhľadajte podporu ostatných, najmä tých, ktorí vám môžu pomôcť priblížiť sa k vašim cieľom. To v skutočnosti nie je vlastný záujem. Napríklad ak chcete byť archeológom, môžete bezplatne pomôcť v miestnom múzeu, ktoré vám poskytne užitočné informácie.
   • Určite pomôžte aj ostatným. Čím viac dáte, tým viac dostanete späť.
   reklama

Časť 2 zo 4: Stanovenie cieľov

1. 

   Stanovte si jasné ciele. Ak chcete byť úspešní, nemôžete len tak sedieť a očakávať, že vám život dá to, čo potrebujete. Musíte mať jasný a uskutočniteľný plán, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli úspech.
   • Výskum ukázal, že stanovenie vlastných cieľov vám môže pomôcť cítiť sa istejšie a optimistickejšie, aj keď ste ich ešte nesplnili.

2. 

   Urobte si zoznam svojich priorít. Len čo sa rozhodnete pre svoje priority, budete musieť formulovať dlhodobé a krátkodobé plány na dosiahnutie tohto cieľa. Budú sa môcť namiesto krásneho sna splniť. Skúste sa sústrediť na jednu alebo dve veci naraz. Pokus o vykonanie všetkých polí naraz spôsobí, že sa budete cítiť ohromení.
   • Pokúste sa svoje priority rozdeliť do krokov. Môžete mať napríklad prvú, druhú a terciárnu prioritu. Prvotné priority sú veci, ktoré je potrebné urobiť čo najskôr. Sú to veci, na ktorých vám záleží alebo na nich záleží najviac. Kvadratická a terciárna prednosť sú rovnako dôležité, ale nie nevyhnutne primárne alebo možno konkrétnejšie.
   • Napríklad vaša prvá priorita je „šťastnejšia z práce“, zatiaľ čo vaša druhá priorita je „viac cvičiť“. Vašou treťou prioritou môže byť „udržiavať svoj domov čistejšie“.

3. 

   Zúžte tieto priority na ciele. Cieľ by mal byť jasný, merateľný, dosiahnuteľný a sledovateľný. Ciele sú často konkrétnejšie, zatiaľ čo priority sú abstraktnejšie. Začnite rozhodnutím, čo je dosť konkrétne na sledovanie.
   • Napríklad, ak ste sa rozhodli pre svoju prioritu vyjadrovať sa kreatívnejšie, možno by ste sa mali naučiť konať.
   • Toto je stále dosť všeobecné, takže ho budete musieť zúžiť. Chceli by ste napríklad hrať v divadle? Plánujete sa venovať herectvu alebo herectvu?

4. 

   Určite cieľ. Ciele sú konkrétne akcie, ktoré podniknete, aby ste dosiahli to, čo chcete. Sú ako schody, ktoré vás dovedú do najvyššej polohy. Stanovte si čo najkonkrétnejšie ciele.
   • Napríklad: „Byť výskumníkom starovekého Egypta“ môže byť to, čo hľadáte. Konkrétne ciele budú prvkami plánu na dosiahnutie tejto túžby.
   • Ak teda chcete študovať staroveký Egypt, budete musieť ísť na univerzitu a dozvedieť sa niečo o starovekom Egypte. Budete sa musieť naučiť čítať hieroglyfy (a gréčtiny a latinčiny, aby ste pochopili, čo tieto postavy hovoria o Egypťanoch; v závislosti od štádia). Budete musieť uviesť svoje záujmy (napríklad pohreb mŕtvych (Stredoveké kráľovstvo) (stredoveké obdobie)) a absolvovať absolventský kurz.

5. 

   Nastavte časový rámec. Niektoré ciele sa dokončia rýchlo, existujú však aj ciele, ktoré trvajú dlhšie. Na základe termínov iných ľudí sa musí dosiahnuť niekoľko ďalších cieľov. Urobte si výskum, aby ste určili rozumný a uskutočniteľný časový rámec pre vás.
   • Napríklad, ak chcete byť hercom, budete mať niekoľko konkrétnych cieľov, ako napríklad „účasť na divadelných hrách v komunite“ a „učenie sa písania scenárov“, ktoré sa dajú dosiahnuť veľmi rýchlo. rýchlo. Zatiaľ čo cieľ „hrať v dôležitom filme“ vám pravdepodobne bude trvať dlhšie.
   • Alebo ak chcete byť vedeckým pracovníkom v starovekom Egypte, budete musieť zvážiť niektoré externé časové rámce, ako je termín prijatia a študijné osnovy.
   • Musíte tiež pamätať na to, že existujú určité ciele, ktoré je potrebné splniť pred ostatnými. Pre príklad staroegyptského výskumníka budete musieť pred absolvovaním magisterského štúdia študovať egyptskú históriu a jazyk. Než sa stanete staroegyptským výskumníkom, budete musieť ísť na absolventskú školu. Uistite sa, že rozumiete procesu dosiahnutia vašich cieľov, aby ste sa necítili sklamaní.

6. 

   Stanovenie cieľov založených na kompetenciách vlastné. Pamätajte, že môžete ovládať iba svoje činy, nie výsledky alebo činy ostatných. Stanovte si ciele na základe toho, čo môžete dosiahnuť svojim úsilím.
   • Napríklad „stať sa filmovou hviezdou“ je cieľ založený na výsledkoch konania iných ľudí. Nemôžete ovládať ostatných, takže to nie je najlepším vyjadrením vášho cieľa. Avšak „absolvovanie falošného testu trháku“ je cieľ, ktorý môžete ovládať.

7. 

   Flexibilné. Naučte sa, ako sa prispôsobiť tomu, čo vám život ponúka. Pamätajte, že plány sa môžu meniť, ale vždy sa snažte dosiahnuť svoje ciele. Výskum ukázal, že je pravdepodobnejšie, že uspejú prispôsobiví a flexibilní ľudia.
   • Nebuďte príliš rigidní v tom, ako dosiahnete svoje ciele. Možno počiatočné ciele, ktoré ste si stanovili, neprinesú dobré výsledky alebo sa nesplnia. Naučiť sa hľadať rôzne cesty k dosiahnutiu rovnakého cieľa zvýši vaše šance na úspech.
   reklama

Časť 3 zo 4: Snaha o úspech

1. 

   Nonstop učenie. Nikdy sa neprestanete učiť, byť človekom v celoživotnom vzdelávaní vám pomôže nielen vyhnúť sa niektorým chorobám, ako je Alzhemer's (primárne degeneratívne ochorenie mozgu), ale je to tiež skvelý spôsob, ako zostať nažive. aby ste sa vždy snažili a užívali si život okolo seba. Pokračujúce učenie zabezpečí, že si nedovolíte stagnovať alebo byť príliš spokojní so svojou aktuálnou situáciou.
   • Učením môže byť čítanie knihy historického výskumu o konkrétnej oblasti, aby ste sa dozvedeli viac o ďalších historických pamiatkach vo vašej oblasti a naučili sa získavať ďalšie vedomosti.
   • Nebuďte spokojní. Ak budete vyzývať sami seba, vaša myseľ bude ostrá. Ak vás teda zaujíma história, môžete si rozšíriť a vyskúšať matematiku alebo sa naučiť nový jazyk.
   • Keď si v sociálnej situácii osvojíte náročnejšie úlohy, pomôže vám to vyčistiť si myseľ. Zvážte vyskúšanie niektorých formálnych kurzov alebo kurzov v oblasti, ktorá vás zaujíma.

2. 

   V mojich silách. Bez pokusu nebudete úspešní. Aby ste sa zlepšili, musíte si precvičiť zručnosti, ktoré už máte. Robíte veľa vecí, ktoré ostatní neuvidia, takže je dôležité splniť si svoje priority. V opačnom prípade vás čoskoro vyčerpá príliš veľa úsilia vo veciach, ktoré sa vám nepáčia.
   • Zamerajte sa na svoje priority. Aj keď robíte prácu, ktorá skutočne nesúvisí s vašimi prioritami, nájdite spôsob, ako to zmeniť. Snažte sa vniesť kreativitu alebo humor do vecí, ako je stravovanie, zákaznícky servis alebo nudné kancelárske práce. Napríklad, ak ste umelci, skúste svoju prácu s nejakým umením zvýrazniť sami tak, aby bola zaujímavejšia a zábavnejšia.
   • Aj keď sa zdá, že veľa úspechov pochádzalo od šťastia, väčšina ľudí ich získa, pretože tvrdo pracovali v správny čas a na správnom mieste. Neuvidíte všetku spätnú prácu, ktorú vykonali, aby sa dostali na určitú pozíciu (pokiaľ nemajú vzťahy, ale väčšina z nich nie je).

3. 

   Premeňte výzvy na poučenie. Hlavný rozdiel medzi úspešnými a neúspešnými ľuďmi je v tom, ako reagujú na prekážky, ktoré nefungujú dobre. Bez ohľadu na to, ako veľmi ste nasadení, bez ohľadu na to, aký ste talentovaný, stále budete čeliť ťažkostiam a neúspechom. Rozdiel je v tom, že tieto ťažkosti považujete za zlyhanie alebo ponaučenie.
   • Namiesto obviňovania sa z neúspechov si položte otázku, čo ste sa z toho dozvedeli.Čo urobíte nabudúce inak? Ak máte všetky potrebné zdroje, prečo sa zaseknete? Ako čelili alebo riešili takéto problémy ostatní?
   • Pripomeňte si, že keď sa nabudúce stretnete s podobným problémom, ste lepšie vybavení. Ak sa ponoríte do svojich chýb a obviňujete sa, len ťažko sa vyrovnáte s ďalším problémom, pretože beriete ako samozrejmosť, že „zlyháte“.
   • Výskum tiež ukázal, že zlyhania, s ktorými sa stretávajú úspešní ľudia, nie sú ani väčšie, ani menšie ako zlyhania, ktorých sa vzdajú. To, ako tieto ťažkosti chápu a ako na ne reagujú, je kľúčom k úspechu.

4. 

   Riskantný. Bez rizika nebudete môcť uspieť. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí sa nedostanú zo svojej komfortnej zóny, nikdy nerobia veľké veci, ktoré vám pomôžu dosiahnuť skutočný úspech. Budete tvrdšie pracovať, ak ste v neznámej alebo nepríjemnej situácii. Je dôležité, aby ste sa príliš a príliš rýchlo nenútili.
   • Ak vás napríklad pri rozhovore s inou osobou znervózňuje, skúste sa aspoň raz týždenne porozprávať s niekým, koho nepoznáte. Môžete povedať jednoduché veci, ako napríklad požiadať o hodiny alebo diskutovať o meškaní autobusu. Alebo môžete požiadať predajcu o pomoc s nájdením položky. Čím viac to urobíte, tým ľahšie sa to stane. A rozhovor s ostatnými je veľmi dôležitou súčasťou úspechu (pretože im budete musieť dôverovať a komunikovať s nimi).
   • Donútte sa robiť veci, ktoré by ste nikdy neurobili. Zaregistrujte sa na bezplatný kurz jogy alebo absolvujte prednášku v miestnej knižnici a pýtajte sa. Alebo choďte na kurz varenia.
   • Čím viac expozície získate, tým ľahšie zvládnete život, keď uviaznete, pretože máte skúsenosti s riešením problémov, keď nie ste vo svojom bezpečnom kruhu.

5. 

   Pozitívna vizualizácia. Je skvelé, že váš mozog má dostatok energie, aby vám pomohol uspieť alebo zlyhať jednoducho na základe toho, ako o veciach premýšľate. Ak sa zameriate na negatívne veci, prekážky budete znášať ťažšie.
   • Vráťte sa k svojim prioritám a predstavte si, že ste to všetko dosiahli. Predstavte si šťastnú rodinu alebo sa predstavte ako hviezda miestneho divadelného súboru alebo so sebadôverou prezentujte výskum súvisiaci so starým Egyptom.
   • Čím sú tieto fantasy obrázky konkrétnejšie a podrobnejšie, tým pozitívnejšiu podporu prinesú. Predstavte si zvuk publika, ako vzrušene posúva svoje sedadlá, vizualizuje ho, ako sa snaží predkloniť, cíti teplo z reflektora, šťastný smiech vašich detí.
   reklama

Časť 4 zo 4: Úspešnosť

1. 

   Pomáhať druhým. Láskavosť a pomoc ľuďom sú základom úspechu, pretože vytvárate reťazec komunít a vyvíjate podporné systémy. Z dlhodobého hľadiska vám to prospeje. Charita nielenže významne prispieva k vášmu životu zlepšením vášho zdravia a dôvery, ale tiež robí vašu komunitu lepším miestom.
   • Aj keď nemáte peniaze, stále môžete pomáhať iným. Môžete venovať 100 000 tisíc na miestny projekt, ktorý podporujete. Môžete prispieť časom a možnosťami podnikom alebo neziskovým organizáciám, ktoré potrebujú pomoc.
   • Pre každého vo vašom živote môžete robiť jednoduché, užitočné a dobré veci. Môžete si kúpiť kávu pre osobu v rade za vami. Môžete pomôcť sestre so starostlivosťou o deti zadarmo. Každý týždeň môžete pomôcť rodičom pri upratovaní domu. Výsledky vašej láskavosti sa rozšíria po celej komunite.

2. 

   Vytvorte spojenie. Budovanie kontaktov je rozhodujúce pre úspech v živote. To neznamená iba spojenie s ľuďmi, ktorí vám môžu pomôcť priblížiť sa k vašim cieľom. Znamená to tiež, že musíte zostať v spojení s priateľmi a rodinou, ktorí nám uľahčia život a nebudú sa cítiť osamelí.
   • Mali by ste sa samozrejme usilovať o spojenie s ľuďmi, ktorí vám môžu pomôcť priblížiť sa k vašim cieľom. To nie je zlé. Môže to byť také jednoduché, ako požiadať o radu niekoho z rovnakej oblasti, ktorú obdivujete, alebo možno požiadať o motivačný list alebo dokonca prácu.
   • Komunikovať znamená rozprávať sa s ostatnými. Urobte niečo ako stretnutie s moderátorkou po seminári a povedzte im, ako sa vám páči ich prezentácia, a slušne predstavte seba a svoj záujem.
   • Budujte komunitu, kedykoľvek je to možné. Pripojte sa k svojej komunitnej skupine. Zúčastnite sa udalostí, podporte humanitárne projekty, porozprávajte sa s ľuďmi okolo nich a ukážte im, aké sú dôležité (stačí opýtať sa, ako sa cítia, a skutočne počúvať na hovoria). Silné komunity pomáhajú jednotlivcom uspieť, pretože im pomáhajú a zdvíhajú ich vždy, keď spadnú.
   • Neprekračujte stolovú hru. Mali by ste sa, samozrejme, zbaviť zlých ľudí zo svojho života, ale to, že odkážete ostatných alebo ich od nich iba zdržujete, namiesto toho, aby ste ich brzdili, môže dokonca mať negatívny vplyv na váš život. Slová budú prechádzať od jednej osoby k druhej a svet je menší, ako by ste si mysleli. Môžete niekomu povedať, že vám ublížil, ale nehovorte tónom, podľa ktorého už nikdy nebudete v kontakte. To tiež znamená priznať si svoje chyby.

3. 

   Dávaj na seba pozor. V živote nebudete úspešní, ak sa príliš sústredíte na svoje ciele a zabudnete, že máte svoj vlastný život a musíte sa o seba starať. Ovplyvní to vaše zdravie a kvalitu života. Ľudia sú natoľko zameraní na to, ako prežiť a „uspieť“ natoľko, že zabudnú na pravý spôsob života. Úspech je, keď sa cítite šťastní, spokojní a máte zo svojho života radosť. Nie je to otázka peňazí alebo popularity alebo mať „vhodného“ manžela.
   • Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako pomôcť ovládať svoje telo a zlepšiť svoje zdravie. Cvičenie pomáha uvoľňovať endorfínový hormón (hormón šťastia), ktorý zlepšuje duševné zdravie a pomáha lepšiemu prekrveniu srdca a ďalších častí tela. Snažte sa cvičiť ako jóga, rýchla chôdza, jogging alebo skákanie aspoň 30 minút denne.
   • Strava. To neznamená, že sa musíte vzdať všetkých svojich obľúbených jedál. Je to jednoducho tak, že by ste sa mali snažiť jesť viac zelenej zeleniny a ovocia, že by ste sa mali snažiť konzumovať viac dobrých sacharidov (ako je hnedá ryža, quinoa, celozrnná pšenica, ovos) a jesť viac bielkovín. ako losos, orechy a fazuľa, potraviny, ktoré pomáhajú podporovať imunitný systém a regulovať hladinu cukru v krvi.
   • Doprajte si dostatok spánku. Spánok je pre obyvateľov Západu veľmi vážnym problémom. Spánok môže pomôcť kontrolovať hladinu stresu, zlepšiť zdravie a umožní nám byť bdelým a nabitým energiou. Snažte sa každú noc spať aspoň 8 hodín. Vypnite všetku elektroniku 30 minút pred spaním a pokúste sa spať pred polnocou.
   • Piť veľa vody. Voda tvorí veľkú časť nášho tela. Ak ste dehydratovaní, nebudete môcť efektívne pracovať, budete sa cítiť zmätení a unavení, čo môže viesť k vážnemu poškodeniu zdravia. Pite najmenej 8 pohárov vody denne a snažte sa vyhnúť sa dehydratácii jedál, ako je káva.

4. 

   Dávaj na seba pozor. Nakoniec, zisťovanie svojich priorít, stanovovanie cieľov, plánovanie a formovanie vzťahov vás nemôže viesť k úspechu, ak ste nešťastní. Urobte to tak, aby ste sa úplne nevyčerpali.
   • Naučte sa povedať „nie“. Ste jediný, kto si môže stanoviť limity. Láskavosť a trávenie času s ostatnými sú v poriadku, ale iba ak ste si boli istí, že si robíte čas sami pre seba. Ak sa nechcete zúčastniť tejto párty, ak si chcete urobiť čas a zotaviť sa nemôžete a nemôžete sa zúčastniť na fundraisingovej akcii, odmietnutím odmietnite zdvorilo povedať „nie“.
   • Urobte niečo zaujímavé. Urobte niečo, čo si môžete dopriať ako vírivka a čítanie. Cez víkendy choďte na pláž sami a užívajte si pohodlie, keď nemusíte brať ohľad na niekoho iné potreby, iba na seba. Plne rozumieš tomu, čo ťa robí šťastnou. Nezabudnite si dať čas na seba.
   reklama

Rada

• Stále skúšajte nové veci, najmä ak si nie ste istí svojimi schopnosťami a prioritami. Čím viac sa budete snažiť, tým skôr nájdete to, čo máte radi.
• Šťastie je neuveriteľne užitočné, ale nie všetko. Spravidla sú najviac šťastní ľudia, ktorí sa v živote stratia a splnia si, čo chcú.

Výstraha

• Vyvarujte sa pesimizmu. Negatívne myslenie spôsobí len to, že budete mať viac depresie a bude menej pravdepodobné, že v živote uspejete. Všimnite si zakaždým, keď zistíte, že máte negatívne myšlienky, a odmietnite ich.