Obsah

• Kroky
• Výstraha

Plesňové infekcie sú bežné a liečia sa dosť ťažko. Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred plesňovou infekciou, je zabrániť jej. Ak máte opakujúce sa plesňové infekcie alebo plesňové infekcie, navštívte svojho lekára. Na druhej strane, ak chcete chrániť seba a ľudí vo svojom okolí, existujú spôsoby, ako zabrániť šíreniu plesňovej infekcie.

Kroky

Metóda 1 z 5: Zabráňte rozšíreniu plesňovej infekcie

1. 

   Často si umývajte ruky. Pravidelné umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť šíreniu plesňovej infekcie. Z tohto dôvodu by ste si mali umývať ruky zakaždým, keď sa dotknete infikovaného miesta alebo po dotyku s predmetmi / povrchmi, ktoré môžu byť kontaminované. Napríklad by ste si mali umyť ruky okamžite po použití vybavenia v posilňovni.

2. 

   
   
   Drž sa ďalej od verejných miest. Plesňová infekcia každého druhu sa bude šíriť kontaktom. Ak máte plesňovú infekciu, mali by ste sa vyhnúť verejnému vystupovaniu, aby ste znížili riziko jej rozšírenia na všetkých. Napríklad osoba s plesňovou infekciou môže túto chorobu rozšíriť, ak chodí do posilňovne alebo si zapláva na verejnom bazéne.
   • Nechoďte do posilňovne, na verejné kúpalisko alebo do verejných kúpeľov, kým sa plesňová infekcia nevylieči.

3. 

   
   
   Vždy noste topánky. Ak chodíte bosí, môžete ochorieť na kvasinkovú infekciu, takže nosenie topánok môže byť dobrým spôsobom, ako sa chrániť. Ak máte plesňovú infekciu nôh, chôdza naboso môže zvýšiť riziko jej rozšírenia na všetkých.
   • Vždy, keď idete na verejnosť, nezabudnite na obuv, najmä na miestach, ako sú verejné skrinky - kde sú ľudia zvyčajne bosí.

4. 

   
   
   Ak máte plesňovú infekciu, oznámte to svojmu nadriadenému. Niektoré povolania vyžadujú kontakt s ľuďmi. Ak máte plesňovú infekciu, vystavenie môže zvýšiť riziko šírenia sa na ľudí. Takže ak vaša práca vyžaduje priamy kontakt s inými ľuďmi, napríklad ako zdravotná sestra, mali by ste sa o svojom stave informovať u svojho nadriadeného.

5. 

   Používajte iba osobné veci. Nezdieľajte osobné veci s ostatnými, bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte kvasinkovú infekciu. Plesňové infekcie sa šíria kontaktom, takže ich zdieľanie môže zvýšiť riziko šírenia spór plesní. Mali by ste sa vyhýbať zdieľaniu osobných vecí (aj keď je to dosť láskavé), aby ste znížili riziko infekcie alebo infekcie.
   • Nezdieľajte osobné veci, ako sú odevy, uteráky, topánky, ponožky, make-up, dezodoranty alebo iné predmety, ktoré používate / nosíte na tele.

6. 

   Zakryte miesto plesňovej infekcie. Ak máte kvasinkovú infekciu, miesto infekcie úplne zakryte pred odchodom na verejné miesta. Pleseň sa môže šíriť náhodným dotykom na infikované miesto inými ľuďmi alebo objektmi. Preto je najlepšie pokryť miesto infekcie, kým nebude vyliečené.
   • Ak má dieťa plesňovú infekciu, nie je potrebné školu opustiť. Musíte však dieťaťu zakryť miesto infekcie a oznámiť to škole.
   • Nezakrývajte miesto infekcie príliš pevne a pevne. Pri liečbe plesňovej infekcie je dôležité udržiavať infekciu suchú.
   reklama

Metóda 2 z 5: Prevencia plesní nôh

1. 

   Samostatne používajte uteráky, topánky a ponožky (ponožky). Zdieľanie tohto riadu môže zvýšiť riziko vzniku alebo vzniku plesňových infekcií nôh. Preto by ste mali používať uteráky, topánky a ponožky osobitne a nepožičiavať ani si nepožičiavať od ostatných.

2. 

   Plachty a ponožky vymeňte každý deň. Pleseň nôh sa môže dostať na plachty, ponožky a množiť sa a rozširovať. Aby ste predišli drozdom z nohy na nohu alebo silnej kvasinkovej infekcii, obliečky a ponožky každý deň vymeňte, kým sa nezhojí.
   • Ak sú mokré ponožky spotené, vymeňte ich tiež, pretože mokré ponožky zvyšujú riziko šírenia plesní na nohách.

3. 

   Nohy majte v suchu. Plesni nôh sa darí vo vlhkom prostredí. Ak budete mať nohy stále v suchu, zabránite vzniku plesňových infekcií. Aby ste udržali nohy v suchu a zabránili nohe športovca, môžete podniknúť nasledujúce kroky:
   • Pokiaľ ste doma a niekto, s kým žijete, nie je postihnutý kožnými chorobami alebo inými plesňovými infekciami, môžete ísť bosí, aby ste mali suché nohy.
   • Ak sú mokré a spotené, ponožky vymeňte čo najskôr.
   • Po umytí nohy vždy dôkladne osušte.

4. 

   Noste vhodnú obuv. Obuv, ktorú nosíte, hrá dôležitú úlohu pri prevencii kožného ochorenia. Výber topánok, ktoré udržia vaše nohy v suchu a čistote, môže znížiť pravdepodobnosť infekcie plesňovou nohou. Tu je niekoľko rád pri nosení obuvi:
   • Vymieňajte topánky každý deň. Topánky vymieňajte každý deň, aby boli medzi opotrebovaním suché. Prípadne môžete topánky posypať mastencom, aby sa znížila vlhkosť.
   • Nájdite obuv, ktorá pomáha vašim nohám dýchať. To pomôže udržať vaše nohy v suchu a zníži sa pravdepodobnosť plesňovej infekcie nôh.
   • Nezdieľajte topánky. Zdieľanie obuvi s ostatnými zvyšuje riziko vzniku alebo vzniku plesňových infekcií nôh.
   • Nenoste príliš pevnú obuv, pretože to zvýši produkciu potu.

5. 

   Noste topánky na verejnosti. Ak cestujete na verejné miesto, noste vhodnú obuv. Chôdza naboso na preplnených miestach zvyšuje riziko vzniku plesňových infekcií nôh a iných chorôb.
   • Keď idete do verejného kúpeľa, noste sandále alebo žabky.
   • Keď idete do fitnescentra, vždy si obujte topánky.
   • Pri návšteve verejného bazéna noste obuv do vody.
   • Môžete chodiť bosí doma, ak v dome nie je nikto so športovou nohou.

6. 

   Starajte sa o svoje nohy. Proces prevencie proti nohe športovca spočíva v tom, že budete mať nohy suché a čisté. Existuje niekoľko práškov, ktoré môžete použiť, aby ste udržali nohy v suchu a zabránili rozvoju kožného ochorenia.
   • Antifungálny prášok môže pomôcť udržať vaše nohy v suchu a zabrániť plesniam nôh.
   • Na zabránenie potenia vždy suchých nôh je možné použiť mastenec.
   reklama

Metóda 3 z 5: Prevencia onychomykózy

1. 

   Pri návšteve salónu sa chráňte pred onychomykózou. Renomované kozmetické salóny často používajú správnu hygienickú prax na ochranu klientov a personálu pred kožnými infekciami, stále vám však hrozí riziko infekcie. Pri návšteve salónu na manikúru by ste si mali uvedomiť toto:
   • Uistite sa, že salón má licenciu ministerstva zdravotníctva.
   • Po každom použití sa opýtajte personálu, ako sa nechty čistia. Nechtové nástroje musia byť tepelne sterilizované v autokláve, aby sa zničili baktérie a mikróby. Ostatné dezinfekčné metódy nebudú také účinné.
   • Nepoužívajte lak na nechty, ak máte plesňovú infekciu. To môže preniesť hubu nechtov na vášho nechtového technika.
   • Požiadajte nechtového technika, aby netlačil dozadu alebo nestrihal kožtičku okolo nechtu. Zvyšuje sa tak riziko plesňovej infekcie nechtov.
   • Pred vykonaním manikúry si umyte ruky a požiadajte personál, aby urobil to isté. Okrem toho musia zamestnanci pri manikúre nosiť rukavice.
   • Požiadajte zamestnancov, aby umiestnili umývadlo alebo ich priniesli so sebou.

2. 

   Správna osobná hygiena. Správna osobná hygiena pomôže predchádzať plesňovým infekciám nechtov. Preto by ste si mali dôkladne umyť ruky a nohy a vysušiť ich, aby ste predišli infekcii onychomykózou.
   • Nechty udržiavajte krátke a suché.
   • Často si umývajte ruky a nohy.
   • Ak máte onychomykózu, nedotýkajte sa predmetov vo vašom okolí potom, ako sa dotknete nechtov, aby sa zabránilo rozšíreniu huby.

3. 

   Starajte sa o svoje nohy. Nohy sú vystavené vysokému riziku plesňových infekcií nechtov. Obuv a ponožky poskytujú teplému a vlhkému prostrediu, aby sa plesni darilo. Aby ste zabránili plesni nechtov na nohách, mali by ste:
   • Noste priedušnú obuv
   • Nenoste ponožky, ktoré spôsobujú potenie nôh. Hľadajte ponožky vyrobené z bambusového vlákna alebo polypropylénového materiálu a vyhnite sa nákupu ponožiek vyrobených z bavlny.
   • Pravidelne meňte ponožky.
   • Nezdieľajte ponožky a topánky.
   • Vymeňte topánky za každú topánku.
   • Ponožky umyte teplou alebo horúcou vodou a odfarbte.

4. 

   Starostlivosť o nechty. Zranené nechtové lôžka a nechtové lôžka sú priaznivými podmienkami pre vstup onychomykózy.Starostlivosť o nechty a ochrana poškodených oblastí v blízkosti nechtu pomôžu predchádzať plesňovým infekciám nechtov.
   • Nehryzte si nechty.
   • Postarajte sa o porezanie alebo poranenie v blízkosti nechtu.

5. 

   Obmedzte používanie laku na nechty. Lak na nechty alebo umelé nechty môžu zvýšiť riziko plesňovej infekcie. Lak na nechty spôsobí, že sa pod nechtom nahromadí vlhkosť a spóry plesní, čo spôsobí infekciu. Vo výsledku by ste mali obmedziť používanie laku na nechty, aby ste znížili riziko infekcie.
   • Nepoužívajte lak na nechty, aby ste zakryli pleseň nechtov. To zhorší onychomykózu.
   reklama

Metóda 4 z 5: Prevencia infekcie kvasinkami

1. 

   Pri rozprávaní používajte ochranu. Na rozdiel od vaginálneho sexu môže orálny sex šíriť kvasinkovú infekciu. Ženy môžu dostať kvasinkovú infekciu po orálnom sexe kvôli kvasinkovej infekcii v slinách.
   • Na zníženie tohto rizika používajte počas sexu chránič úst alebo plastovú fóliu.
2. Noste prírodné spodné prádlo a voľné nohavice. Príliš tesné nohavičky a nohavice vyrobené zo syntetických vlákien môžu zvýšiť riziko kvasinkových infekcií. Noste voľné nohavice z prírodných vlákien. Vyberte si napríklad spodnú bielizeň, ktorá dobre padne z bavlny, namiesto pevných syntetických vlákien.
   • Spodné prádlo by sa malo umývať mydlom a teplou vodou. Pranie spodnej bielizne studenou vodou v umývadle neodstráni alebo nezredukuje kvasinky.
   • Nenoste pančuchové nohavice. Úzke ponožky tiež zvyšujú riziko vzniku kvasinkovej infekcie.

3. 

   Vymieňajte mokré spodné prádlo a nohavice. Vlhkosť zvyšuje riziko kvasinkových infekcií. Takže ak vám nohavice zmoknú, napríklad po cvičení alebo plávaní, mali by ste si prezliecť nové nohavice / spodky, aby ste udržali svoje „genitálie“ v suchu.
4. Utrite „oblasť genitálií“ spredu dozadu. Pre ženy, ak chcete zabrániť kvasinkovým infekciám, je najlepšie po použití toalety utrieť spredu dozadu. To zníži pravdepodobnosť šírenia baktérií z konečníka do pošvy (čo spôsobuje kvasinkovú infekciu).

5. 

   Zvládanie stresu. Stresové porty môžu zvýšiť riziko plesňových infekcií, preto sa snažte znížiť hladinu stresu. Pravidelné cvičenie, primeraný spánok a používanie relaxačných techník môžu pomôcť zvládnuť hladinu stresu.
   • Niektoré účinné techniky na odbúranie stresu zahŕňajú jogu, hlboké dychové cvičenia a meditáciu.
   reklama

Metóda 5 z 5: Prevencia kožného ochorenia

1. 

   Identifikujte svoje rizikové faktory. Kožný červ nie je veľmi častý a najväčšie riziko je, keď sa nachádzate v blízkosti infikovaných ľudí alebo zvierat - kožný červ môže infikovať ľudí aj zvieratá. Kožný choroby sa šíria kontaktom, takže ak sa dotknete osoby alebo zvieraťa, ktoré má kožné choroby, môžete sa nakaziť. Kožný červ je najbežnejší u detí školského veku, pretože v školách a centrách dennej starostlivosti sa najčastejšie vyskytujú ohniská kožného ochorenia.
   • Zoberte iba domáce zvieratá, ktorým dobre rozumiete, a často ich berte na skúšky kožnými červami.
   • Neprichádzajte do styku s divými alebo túlavými domácimi zvieratami, pretože sú často nositeľmi mnohých chorôb vrátane kožného ochorenia.
   • Vyšetrenie kožného ochorenia pre domáce zvieratá. Kožný ochorenia sa niekedy môžu prejaviť ako malé bezsrsté škvrny a červená pokožka.
   • Niekedy domáce zvieratá nebudú vykazovať žiadne príznaky, preto si po dotyku s nimi vždy dôkladne umyte ruky.
   • Požiadajte svojho veterinárneho lekára, aby vyšetril kožné ochorenie domácich miláčikov, ak máte podozrenie, že sú infikované.
2. Pravidelne si vlasy umývajte. Môžete dostať kožného ochorenia na pokožke hlavy a je veľmi ťažké liečiť. Najjednoduchším spôsobom, ako zabrániť kožnému ochorenia na pokožke hlavy, je pravidelné umývanie vlasov, napríklad každý druhý deň. Čistenie mastnej pokožky je jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko kožného ochorenia.
   • Vlasy si poriadne umyte vmasírovaním šampónu do pokožky hlavy.
   • Vyhnite sa zdieľaniu klobúkov (klobúkov) alebo výrobkov na starostlivosť o vlasy s ostatnými.
   • Ak je vaša hlava náchylná na lupiny, použite šampón proti lupinám.
   • Niektorí ľudia si môžu vlasy umývať každý deň, zatiaľ čo iným sa objaví suchá pokožka hlavy a riziko kožného ochorenia je vyššie. Preto by ste mali byť opatrní a vyhýbať sa umývaniu vlasov každý deň, ak je pokožka hlavy príliš suchá.
3. Pravidelne sa kúpajte a udržujte svoje telo čisté. Kožný červ sa šíri kontaktom a je veľmi nákazlivý. Kúpanie v mydle a čistej vode pomôže vylúčiť spóry plesní z tela (ak ste s nimi prišli do styku). Čistota je jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko infekcie lišajmi.
   • Pravidelne sa sprchujte a umývajte.
   • Často si umývajte ruky.
   • Po kúpaní sa vždy osušte.

4. 

   Nedotýkajte sa miesta infekcie rukami. Infikované stránky nepoškriabajte a nedotýkajte sa ich. Aj keď môže byť ťažké odolať poškriabaniu svrbenia, vyhnite sa tomu. Škrabanie môže spôsobiť, že sa lišaje rozšíria do iných častí tela alebo dokonca do ďalších. Preto nesmiete poškriabať, aby ste zabránili rozšíreniu kožného ochorenia.
   • Vyhýbajte sa požičiavaniu iných vecí, ako sú odevy alebo hrebene.
   • Po dotyku s infikovaným miestom si vždy umyte ruky. Dotknutie sa miesta infekcie a následné zasiahnutie ďalších môže spôsobiť šírenie huby.
   reklama

Výstraha

• Ak sa liečite sami, navštívte svojho lekára a plesňová infekcia neustupuje.