Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
28 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
29 V Júni 2024
Obsah
Každý človek mal raz v živote modrinu na koži. Po zasiahnutí alebo silnom údere sa zvyčajne objaví modrina, ktorá spôsobí pretrhnutie alebo pretrhnutie krvných ciev pod kožou. Ak nie je pokožka roztrhnutá, krv sa zhromaždí pod kožou a vytvorí modrinu. Modriny sa líšia veľkosťou a farbou, ale často sú nepekné a na dotyk trochu jemné. Existuje však veľa spôsobov, ako vám ddeer môže pomôcť vyhnúť sa a rozpustiť modriny.
Kroky
Metóda 1 z 3: Topenie modrín
Na zníženie opuchu použite studený obklad. Tesne po nehode si dajte studený obklad. Pomôže to zmierniť opuch, znížiť sfarbenie a zmierniť bolesť. Tmavá farba modriny je spôsobená krvácaním pri prasknutí cievy. Aplikácia studeného obkladu zmenší cievy a zníži prietok krvi, čo obmedzí sfarbenie.
- Na studený obklad použite balíček s ľadom, zabaľte niekoľko kociek ľadu alebo balíček mrazenej zeleniny do čistého uteráka. Nedávajte studené obklady priamo na pokožku, ktoré by ste mali zabaliť do uteráka, aby vás pokožka nebolí. Držte kompresiu na pomliaždenom mieste 10 minút, potom nechajte kožu 20 minút odpočívať a potom si ju znovu naneste. Aplikujte studený obklad niekoľkokrát denne, celkovo 60 minút.
Odpočívajte a zdvihnite ktorékoľvek miesto s pomliaždenou pokožkou. Ihneď po úraze si sadnite a pomliaždenú časť držte vyššie ako srdce. Zvýšenie poranenej časti zníži množstvo krvi prúdiace k modrine a obmedzí sfarbenie.- Ak je modrina na nohe, položte ju na operadlo stoličky alebo na vankúš. Ak je modrina na ruke, položte ju na lakťovú opierku alebo operadlo pohovky.
Užívajte konope. Arnica patrí do čeľade slnečnicových a jej esencie sa používajú na zmiernenie zápalov a opuchov spôsobených modrinami a vyvrtnutiami. Existujú určité dôkazy, že konope môže rozpustiť modriny, ale tieto informácie neboli overené.- Arnica je dostupná vo forme gélov, mastí a krémov, ktoré nájdete vo väčšine drogérií. Stačí trochu natrieť na modrinu podľa pokynov na obale.
- Okrem toho tiež prichádza vo forme tabliet, ktoré sa majú užívať každý deň, aby pomohli rozpustiť modriny.
Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Silné modriny môžu byť bolestivé, najmä keď sú nové. Bolesť môžete zmierniť užívaním liekov, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo nesteroidné protizápalové liečivo, ktoré pomáha znižovať opuchy. Uvedomte si však, že nesteroidné protizápalové lieky, ako je Motrin, môžu spôsobiť modriny.- Aj keď lieky proti bolesti ibuprofénu zriedia krv a zvyšujú prietok krvi k podliatine, môžete si ju aj vziať. Ak však máte ďalšie problémy, ako sú žalúdočné vredy, srdcové choroby alebo rednutie krvi, nemali by ste užívať nesteroidné protizápalové lieky bez konzultácie s lekárom.
Na ošetrenie poškodenej pokožky použite horúci obklad. Akonáhle opuch zmizne, zvyčajne 48 až 72 hodín po poranení, môžete prejsť zo studeného na horúci obklad. Horúce obklady zvyšujú množstvo krvi cirkulujúcej v poranenej oblasti, rozpúšťajú nahromadenú krv a pomáhajú hojeniu rany.
- Na horúci obklad môžete použiť vyhrievaciu podložku, fľašu s horúcou vodou alebo uterák namočený v teplej vode. Horúce obklady nanášajte 2 až 3 krát denne po 20 minút. Upozorňujeme, že voda nie je príliš horúca, aby nedošlo k popáleniu pokožky.
Použite domáce opravné prostriedky. Existuje veľa domácich liekov, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú rozpúšťať modriny, ale nie všetky sú účinné. Aj keď neexistujú vedecké dôkazy o účinnosti vitamínu K, výskum tvrdí, že to má niečo spoločné s podliatinami a aplikácia drvených zelených ako kel alebo petržlen môže modriny rozpustiť. Táto zelenina obsahuje veľa vitamínu K, takže je užitočná. 1 hrsť petržlenovej vňate alebo kelu rozdrvte lieskovými orieškami a naneste na pomliaždenú pokožku. Predpokladá sa, že petržlen zmierňuje zápal a zafarbenie pokožky.
- Aj keď to nefunguje okamžite, užívanie vitamínu K namiesto aplikácie na modrinu môže pomôcť zabrániť vzniku ďalších modrín.
- Oil St. Ľubovník bodkovaný sa používal na podliatiny a zápaly, aj keď o jeho účinnosti nie je veľa dôkazov. Naneste trochu oleja zo St. Niekoľkokrát denne sa robia modriny u mladiny.
- Pred pridaním petržlenovej vňate na čarodejnicu môžete použiť sieťovinu alebo igelitové vrecko. Vďaka tomu bude proces menej chaotický.
Pamätajte na metódu RICE. Aj keď sú tieto metódy uvedené, nezabudnite na anglické skratky týchto metód, aby ste si odstránili modrinu. Skratka RICE znamená Oddych (Odpočívam), Ľad (Ľad), Kompresia (Prihlasovanie) a Nadmorská výška (Zdvihnuté). Tu sú konkrétne pokyny, ktoré môžete urobiť:
- Odpočinok: Poškodenej časti poskytnite odpočinok 1 až 2 dni.
- Ľad: Na modrinu dajte ľadový obklad, ktorý pomôže zmierniť bolesť a zápal. Robte to na poranenej pokožke po dobu 10 až 20 minút.
- Aplikácia: Tým sa zníži opuch. Omotajte kompresiu elastickým obväzom alebo látkou okolo poranenej kože.
- Zadržanie: Zdvihnutie poranenej kože pomôže zmierniť opuch gravitáciou. Zdvihnite poškodený orgán vyššie ako je poloha srdca.
Metóda 2 z 3: Vyvarujte sa modrín
Zmeň svoje stravovacie návyky. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály pomôže telu rýchlo sa vyliečiť z poškodenia a vyhnúť sa tvorbe modrín. Najmä vitamíny C a K sú dôležité pri predchádzaní vzniku modrín.
- Vitamín C redukuje tvorbu modrín posilnením kapilárnych stien, vďaka čomu sú menej náchylné na rozbitie pri náraze. Závažný nedostatok vitamínu C môže viesť k vzniku modrín. Často sa vyskytuje počas chronických chorôb, závažných výživových nedostatkov, počas alkoholizmu. Medzi dobré zdroje vitamínu C patria citrusové plody, jahody, paprika a vitamínové doplnky.
- Vitamín K urýchľuje zrážanie krvi a pomáha pri hojení modrín. Ľudia s nízkou hladinou vitamínu K majú vyššie riziko vzniku podliatin. Ľudia s nedostatkom vitamínu K budú mať baktérie produkované v črevách, budú mať problémy s bruchom, chronickú akútnu pankreatitídu, enteritídu alebo nadmerné požívanie alkoholu. Medzi dobré zdroje vitamínu K patria brokolica, špenát, kapusta a ružičkový kel.
Pozorujte malé deti, aby ste sa ubezpečili, že sa bezpečne hrajú. Deti často padajú, padajú, bojujú, narážajú do predmetov a nehody spôsobujú silné poranenia kože. U malých detí je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť modrinám, nenechať ich príliš sa hrať.
- Vždy skontrolujte ochranné pomôcky dieťaťa. Uistite sa, že sú v poriadku a sú pre vaše dieťa pohodlné, aby sa vám pri športovaní alebo pri vonkajších činnostiach nemotali.
- Špongiu zabaľte do rohu a rohu svojej skrinky. Prípadne môžete podľa možnosti premiestňovať stôl, zatiaľ čo sa vaše dieťa zabáva.
- Nezabudnite na ochranu nôh nechať deti nosiť topánky. Vysoké goliere, ktoré chránia vaše členky, zabránia otlakom chodidiel.
Vyvarujte sa dlhodobému pobytu na slnku. Poškodenie kože slnečným žiarením môže uľahčiť vznik modriny. To platí najmä pre starších ľudí, ktorých pokožka je často tenká, a preto náchylnejšia na poškodenie a tvorbu modrín. Musíte nosiť ochranný krém, hlavne na tvár, a nosiť čiapku a dlhé rukávy, aby ste minimalizovali slnečné žiarenie.
- Vždy, keď je to možné, noste dlhé rukávy a nohavice, aby ste zvýšili ochranu a ochranu pred silnými nárazmi alebo slnečnou ochranou.
Metóda 3 z 3: Porozumenie modrín
Dozviete sa viac o modrinách. Podliatina je pruh, ktorý sa objaví na koži, keď sú poškodené malé krvné cievy pod kožou. Ak nie je pokožka porušená a prasknú malé cievy, vytvára modrinu. Modriny sú zvyčajne bolestivé, jemné a opuchnuté.Existuje tiež veľa rôznych druhov modrín, ktoré sa vyskytujú na koži, svaloch a kostiach. Podliatiny na koži sú bežné, ale kostné podliatiny sú veľmi vážne.
- Podliatina zvyčajne trvá niekoľko týždňov až mesiacov a mení farbu, keď sa má zahojiť. Z červenej, fialovej / modrej na žltú sa zmení.
- Ak majú všetci vo vašej rodine modriny, váš lekár zistí genetickú príčinu.
Dozviete sa viac o liekoch, ktoré spôsobujú modriny. Niektoré lieky môžu ľahšie vytvárať modriny. Tento liek zriedi krv a spôsobí vznik hrčiek. Riedka krv môže navyše ľahko viesť k vzniku modrín. Nevysvetliteľné modriny, keď užívate lieky na riedenie krvi, môžu byť vážnym príznakom predávkovania. Váš lekár buď upraví dávkovanie, alebo vám poradí, ako zmierniť tvorbu modrín.
- Riedidlá krvi ako Coumadin, Xarelto, aspirín, warfarín, heparín alebo Pradaxa uľahčia vznik modriny ako obvykle. Počas užívania týchto liekov bude modrina tiež horšia ako predtým. Pretože modrina potrebuje krv, aby sa zrazila zakaždým, keď dôjde k prasknutiu cievy. Lieky na riedenie krvi bojujú s krvnými zrazeninami a pri každom krvácaní im trvá zrážanie dlhšie.
- Iné lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, kortikosteroidy a antineoplastiká, môžu spôsobiť dysfunkciu krvných doštičiek a ľahšie sa im tvoria modriny.
- Doplnky ako vitamín E, rybí olej, cesnak a ginkgo biloba súvisia so vznikom modrín.
- Použitie ktorejkoľvek z vyššie uvedených metód je v poriadku, aj keď užívate lieky, ale vyhľadajte svojho lekára, ak modrina rastie alebo je bolestivá.
Vedieť, kedy navštíviť lekára. Aj keď väčšina modrín zmizne sama a zmizne po niekoľkých týždňoch, v niektorých prípadoch môžu byť modriny príznakom vážneho zranenia. Napríklad problémy so zrážaním krvi alebo niektoré iné choroby. Preto by ste mali navštíviť svojho lekára, keď:
- Modrina je bolestivá a opuchnutá.
- Z neznámych dôvodov sa náhle objavili modriny.
- Beriete lieky na riedenie krvi.
- Nemôžete pohybovať kĺbom v blízkosti modriny. Môže to byť príznak zlomeniny kosti.
- Mnoho modrín sa naďalej objavovalo bez vážneho zranenia.
- Vy alebo niekto z vašej rodiny má problémy s krvou.
- Modřina na hlave alebo tvári.
- Krvácate na iných miestach, ako je nos, ďasná alebo krv v stolici. Ak sú zvratky podobné kávovej usadenine alebo čierne a stolica je tiež čierna, je to známka gastrointestinálneho krvácania.
Rada
- Ženy sú náchylnejšie na tvorbu modrín ako muži. U starších ľudí sa ľahšie vytvárajú modriny ako u mladých ľudí. Niektorým ľuďom sa podliatiny vytvárajú ľahšie ako iným kvôli genetike alebo kvôli účinkom liekov.
- Pri športe noste ochranu kolien, prilby, traky a ďalšie ochranné pomôcky. Takéto vybavenie pomôže znížiť modriny pri športe so silným nárazom.
