Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Priznajte vinu
• Časť 2 z 3: Prevezmite zodpovednosť
• Časť 3 z 3: Učte sa zo svojich chýb

Tento hrozný pocit máte vnútri vždy, keď si uvedomíte, že vaše činy negatívne ovplyvnili niekoho iného. Aby ste to napravili, musíte byť ochotní vysporiadať sa s následkami, ospravedlniť sa a ísť ďalej. Tieto kroky môžu byť rovnako nápomocné pri technických chybách v práci aj pri osobnom zneužívaní. Schopnosť vyrovnať sa s chybami je jednou z najdôležitejších príležitostí osobného rastu.

Kroky

Časť 1 z 3: Priznajte vinu

1. 1 Priznajte, že ste urobili niečo zlé. Odolajte nutkaniu pochovať tajomstvo. Ak si chcete priznať chybu, musíte byť silnejšou osobou, ako ju ignorovať.
2. 2 Zamyslite sa nad bezprostrednými a dlhodobými následkami svojho konania. Mnohým deťom bolo povedané: „Zamyslite sa nad tým, čo ste urobili.“ Dospelí by sa tiež mali zamyslieť a pochopiť, komu ublížili, a v niektorých prípadoch môže ísť aj o niekoľko ľudí.
3. 3 Zamyslite sa nad načasovaním. Ak budú mať v budúcnosti dôsledky nesprávnej veci, mali by ste sa pokúsiť situáciu napraviť skôr, ako sa vám vymkne spod kontroly. Na druhej strane, čakať nejaký čas môže byť správnym rozhodnutím v prípadoch, keď môže konfrontácia človeka uraziť a chladná hlava vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.
4. 4 Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo ste takto konali a kvôli ktorým ste sa tak správali. Nie je to ospravedlnenie, ale skôr spôsob, ako vám pomôcť vyhnúť sa podobnému správaniu v budúcnosti.

Časť 2 z 3: Prevezmite zodpovednosť

1. 1 Neobviňujte ostatných. Prirodzene, každý chce zvaliť vinu na toho druhého. Prijatie plnej zodpovednosti však môže byť tým najčistejším a najľahším spôsobom nápravy.
2. 2 Nebuďte defenzívni a neospravedlňujte sa. Podobne ako v prípade obvinení, aj ospravedlnenie za urážku môže v obeti vyvolať pocit, že sa pokúšate vyhnúť ospravedlneniu.
3. 3 Ospravedlňte sa za svoje činy priamo a úprimne. Vysvetlite osobe, že priznávate, čo ste urobili zle a ľutujete toto správanie.
4. 4 Nechajte osobu, aby vám kládla otázky. Dajte osobe príležitosť opýtať sa prečo alebo povedať niečo o tom, ako ste jej ublížili. Snažte sa nebyť defenzívni, aj keď daná osoba reaguje emocionálne.
   • Majte na pamäti, že aj keď ste sa mohli pripraviť s ospravedlnením, daná osoba sa možno nepripravila s odpoveďou. Emocionálne reakcie na odpor sú úplne normálne.
5. 5 Nežiadaj o odpustenie. Ospravedlnenie je pre teba, odpustenie pre urazených. Musí to prísť v čase, keď je človek pripravený odpustiť.
6. 6 Opakujte tieto kroky s inými ľuďmi, ktorých ste mohli uraziť. Mali by ste sa pokúsiť ospravedlniť všetkým, ktorí boli priamo alebo nepriamo zranení.

Časť 3 z 3: Učte sa zo svojich chýb

1. 1 Zamyslite sa trocha nad svojimi pocitmi. Doprajte si pocit viny alebo smútku. Konfrontácia bola s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi ťažká aj pre vás.
2. 2 Zamyslite sa nad tým, čo ste sa z tejto skúsenosti naučili. Vykonajte akékoľvek zmeny vo svojom správaní, aby ste sa tejto situácii v budúcnosti vyhli.
3. 3 Porozprávajte sa s niekým o procese, ktorým ste prešli. Môže to byť pre vás emocionálne obdobie. Pomôcť môže rozhovor s priateľom alebo terapeutom.
4. 4 Pohni sa. Keď dokončíte tieto kroky, prijmite to, čo ste sa naučili, a pochopte, že v budúcnosti budete môcť k takýmto situáciám pristupovať zrelšie a s väčšími skúsenosťami.
5. 5 Po vykonaní týchto krokov na nápravu sa nemusíte cítiť vinní. Starosť o veci, ktoré nemôžete ovplyvniť, vám pravdepodobne ublíži potom, čo urazená osoba odpustí a zabudne. Zopakujte heslo „Nikto nie je dokonalý“.