Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

V živote má každý sen, ktorý je víziou pre seba v budúcnosti. Ak nie, potom aspoň ľudia identifikujú výhody a hodnoty, ktoré chcú v živote dosiahnuť. Napriek tomu sa pokúste stanoviť dosiahnuteľný cieľ, ktorý vám umožní pracovať roky tvrdo. Spočiatku je ťažké nájsť východiskový bod a to, čo chcete dosiahnuť, sa môže javiť ako nemožné. Ale ak ste dobre pripravení, môžete si stanoviť životný cieľ, ktorý musíte splniť.

Kroky

Časť 1 z 3: Rozvíjanie životných cieľov

1. 

   Popremýšľajte, čo chcete. Mnoho ľudí má iba hmlistý zmysel pre to, čo v živote chcú. Vašou prvou úlohou je premeniť nápady ako „šťastie“ alebo „pohoda“ na to, čo chcete robiť.
   • Zoberte pero a papier a začnite písať o veciach, ktoré sú pre vás v živote dôležité. V tejto fáze môžete písať všeobecne, snažte sa však písať príliš vágne.
   • Napríklad, ak vám ako prvé napadne „šťastie“, je to v poriadku. Mali by ste sa pokúsiť túto frázu definovať. Čo si o vás myslí „šťastie“? Čo je šťastný život?

2. 

   
   
   Písať o sebe. Dobrým spôsobom, ako začať od všeobecného po konkrétny, je písať o sebe slobodne. To vám môže pomôcť určiť, čo je pre vás najdôležitejšie.
   • Skúste písať o tom, ako trávite čas. Začnite brainstormingom tak, že si zapíšete, čo vás baví, a ktoré vás nadchnú.
   • Neobmedzujte sa na prospešné alebo „odmeňujúce“ činnosti alebo zážitky. Účelom brainstormingu je vygenerovať čo najviac nápadov, tento zoznam sa vám v tomto procese bude hodiť.
   • Píšte o niečom, čo vás zaujíma alebo sa chcete dozvedieť viac. Máte radi vedu? Literárne? Alebo hudba? Je to niečo, čomu sa chcete venovať celý život?
   • Napíš si, čo chceš na sebe opraviť. Dúfate, že si rozviniete svoje schopnosti hovoriť na verejnosti? Alebo sa chcete stať spisovateľom? Fotograf? Je to niečo, čomu sa chcete venovať celý život?

3. 

   
   
   Predstavte si svoju budúcnosť. Pomysli na svoju ideálnu budúcnosť. Ako to je? Kladenie otázok vám pomôže definovať veci podrobnejšie. Predstavte si napríklad pokus o dlhodobé kariérne rozhodnutie. Môžete položiť nasledujúce otázky:
   • O koľkej sa chceš ráno zobudiť?
   • Kde chceš bývať Mestské alebo vidiecke? Alebo v cudzej krajine?
   • Kto tam bude, keď sa zobudíte? Je pre vás rodina dôležitá? Ak je odpoveď kladná, pravidelná pracovná cesta nie je správnou voľbou.
   • Koľko peňazí chcete zarobiť?
   • Odpovede na tieto otázky nemusia stačiť na definovanie vášho vysnívaného zamestnania, ale pomôžu vám byť konkrétnejší.

4. 

   
   
   Stanovte si konkrétne ciele. Keď sa nad tým zamyslíte, mali by ste mať na pamäti niekoľko nápadov, ktoré chcete vo svojom živote implementovať. V skutočnosti už nejaké nápady máte! Je čas ich konkretizovať.
   • Napríklad v tejto fáze sa chcete stať vedcom. Je to dobrý začiatok. Ale teraz, čo si myslíš, že chceš študovať? Chceš byť chemik? Fyzik? Alebo astronóm?
   • So všetkým by ste mali byť čo najkonkrétnejší. Predstavte si, že ste sa rozhodli byť chemikom, môže byť správna cesta. Teraz si položte otázku, akú prácu chcete v tejto oblasti robiť. Chceli by ste pracovať pre súkromnú spoločnosť a vyvíjať nové produkty? Alebo chcete učiť chémiu na vysokej škole?

5. 

   Pomysli na dôvod. Teraz máte v živote nejaké silné ciele. Preskúmajte každú z týchto myšlienok a položte si otázku: „Prečo by som to chcel robiť?“ Odpovede môžu viesť k prehodnoteniu vašich cieľov.
   • Môžete sa napríklad rozhodnúť, že do zoznamu umiestnite svoj cieľ „stať sa chirurgom“. Pýtate sa sami seba prečo a dávate odpoveď, že chirurgovia zarábajú veľa peňazí a veľa ľudí si ich váži. Sú to dobré dôvody. Ak je to však jediný dôvod, mali by ste zvážiť inú kariéru, ktorá by ponúkala rovnaké výhody. Stať sa chirurgom si vyžaduje komplikované školenie. Neobvyklá pracovná doba. Ak sa vám to nepáči, môžete zvážiť iný cieľ, ktorý vám ešte dá peniaze a rešpekt.
   reklama

Časť 2 z 3: Plánovanie implementácie

1. 

   Poradie vašich cieľov. V tejto fáze máte v živote niekoľko (veľa) cieľov a je načase si s nimi urobiť vážny plán. Prvým krokom je uprednostnenie toho, ktoré ciele sú prvé.
   • Rozhodnutie, ktoré ciele sú najdôležitejšie, vám môže pomôcť určiť, na ktorom cieli chcete pracovať ako prvému.
   • Musíte začať znižovať ciele uvedené v zozname. Niektoré ciele sa nedajú splniť spoločne. Napríklad sa nemôžete stať iba slávnym lekárom, astronómom a umelcom rapu. Každému z týchto cieľov musíte venovať celý život. Kombinácia 3 cieľov sa teda zdá nemožná.
   • Ostatné ciele môžu dobre fungovať. Napríklad, ak sa chcete stať pivovarom a otvoriť si reštauráciu, môžete ich spojiť dohromady a vytvoriť tak nový cieľ: otvoriť pivný bar.
   • Súčasťou procesu hodnotenia je vyhodnotenie záväzku ku každému cieľu. Pri záväzku nemôžete okamžite splniť svoje dlhodobé ciele, najmä ak sú na zozname dôležitejšie ciele.

2. 

   Robte si prieskum. Keď ste zúžili pole a prišli s cieľom alebo niekoľkými kombináciami, mali by ste si nájsť čas a naučiť sa, ako na ne. Môžete položiť nasledujúce otázky:
   • Aké zručnosti sa musíte naučiť?
   • Aká úroveň vzdelania je potrebná?
   • Aké zdroje potrebujete?
   • Ako dlho bude trvať tento proces?

3. 

   Vytvorte si ciele navyše. Dosahovanie životných cieľov je dlhý a komplikovaný proces. Podľa množstva času v ďalšom kroku rozdelíte cieľ na niekoľko menších častí.
   • Vytváranie čiastkových cieľov vám pomáha udržať kontrolu nad procesom a plánovať každý krok k dosiahnutiu vášho konečného cieľa.
   • Aby boli čiastkové ciele čo najhmatateľnejšie a vypočítateľnejšie. Inými slovami, musíte jasne definovať každý čiastkový cieľ, aby bolo ľahšie určiť, kedy ho dosiahnete.
   • Napríklad, ak je vaším cieľom otvorenie reštaurácie, vaším čiastkovým cieľom môže byť ušetriť nejaké peniaze, nájsť miesto, navrhnúť nábytok, nábytok, kúpiť poistenie, získať povolenie, najať zamestnancov a nakoniec otvoriť.
   • Keď si plníte svoje dlhodobé ciele, môžete mať pocit, že sa nikam nedostanete. Ale s jasným a zvládnuteľným zoznamom čiastkových cieľov je ľahké merať výkon. To pomáha znižovať postoj túžby vzdať sa.

4. 

   Vytvorte časovú os. Po postupnom naplánovaní cieľa si stanovte termín. Popremýšľajte, ako dlho bude trvať dokončenie každého čiastkového cieľa, a vytvorte si časovú os na ich dosiahnutie.
   • Termíny vás motivujú, pretože je to urgentné. Pomáha vám tiež dosiahnuť vaše ciele v konkrétnom čase a nedovolí im vypadnúť zo zoznamu priorít.
   • Ak chcete ako reštaurácia ušetriť 2 miliardy za 3 roky, môžete ich rozdeliť na 5 miliónov mesačne. Táto práca vám pomôže nezabudnúť na stanovenie stanovenej sumy každý mesiac namiesto toho, aby ste ju míňali na niečo iné.

5. 

   Robte si plány, keď sú prekážky. Na záver si skúste predstaviť veci, ktoré zasahujú do vášho plánu. Ak budete vopred premýšľať o prekážkach, s ktorými sa môžete stretnúť, pomôže vám to vyvinúť nápady, ako s nimi zaobchádzať, ak sú skutočné.
   • Predstavte si napríklad, že sa rozhodnete stať sa chemickým výskumníkom. Uchádzate sa o magisterský program na špičkovej chemickej škole. Čo keď to nedostaneš? Podali ste žiadosť na iné miesto? Ak je to tak, musíte sa prihlásiť skôr, ako sa dozviete výsledky prvej školy. Alebo si myslíte, že je lepšie počkať do budúceho roka a prihlásiť sa znova. Ak áno, čo by ste v tom roku urobili, aby bol váš profil „krajší“?
   reklama

Časť 3 z 3: Práca smerom k cieľom

1. 

   Vytvorte správne prostredie. Nech sú vaše ciele akékoľvek, vždy existuje lepšie prostredie na ich dosiahnutie. Urobte všetko pre to, aby ľudia a okolie nerobili prekážky.
   • Ak napríklad študujete medicínu, musíte študovať dlhšie a sústrediť sa na svoju prácu. Ak žijete celý deň s ľuďmi, budete rozptýlení, takže zvážte odchod.
   • Byť s ľuďmi účelne vám môže pomôcť zostať zodpovedným a motivovaným.

2. 

   Práca. Vyberte dátum, kedy chcete začať pracovať na prvom čiastočnom cieli v zozname. Potom pokračujte!
   • Ak si nie ste istí, ako dosiahnuť prvý čiastkový cieľ, môže byť stanovenie vášho prvého cieľa príliš komplikované. Nemôžete definovať prvý krok k dosiahnutiu vášho cieľa, musíte vykonať ďalší výskum a rozdeliť ho na menšie ciele.
   • Stanovte dátum začatia minimálne na niekoľko dní v budúcnosti. Ak je to cieľ, ktorý vás zaujíma, očakávanie vás udrží motiváciou a nadšením už od prvého kroku.
   • Pred začiatkom dňa môžete využiť prestoje na úpravu svojho plánu, radu alebo zakúpenie nástrojov, ktoré potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov.

3. 

   Pracujte na svojich cieľoch dôsledne. Hneď ako začnete, kľúčom k dosiahnutiu vašich životných cieľov je neustále a dôsledné vykonávanie. Tento postup bude trvať dlho. To je také dôležité, že nikdy neprestanete robiť pokroky.
   • Mnoho ľudí si dáva ciele a začína s intenzívnym nadšením, pričom im venuje veľa času a energie od samého začiatku. Nadšenie je dobré, ale snažte sa z prvých týždňov / mesiacov nevytlačiť. Tiež nechcete stanovovať štandardy, ktoré z dlhodobého hľadiska nemôžete držať krok. Pamätajte, že je to dlhá cesta. Toto je cesta, nie závod.
   • Najlepším spôsobom, ako udržať tempo, je vytvoriť si denný plán cieľov. Napríklad, ak sa učíte byť chemikom, naplánujte si každý deň konkrétny čas na vykonanie domácich úloh, povedzme na 15:00 - 19:00. Naplánujte si každý deň konkrétny rozvrhnutie vlastného výskumu, napríklad od 19:30 do 21:00. Snažte sa byť vždy včas, pokiaľ nie je možná urgentná práca. Po 21:00 si dajte pauzu, relaxujte.
   • Majte na pamäti, že dosiahnutie ľubovoľného cieľa si vyžaduje čas a úsilie. Čas a pot sú spôsoby, ako dosiahneme svoje ciele.

4. 

   Vždy sa motivujte. Pretože dôslednosť je taká dôležitá, musíte byť motivovaní.
   • Dosiahnuteľné vedľajšie ciele sú pre vašu motiváciu neuveriteľne dôležité. Ak budete cítiť zlepšenie, bude ľahké udržať si svoje nadšenie a odhodlanie.
   • Motivujte pomocou výstuže. Pozitívne posilnenie spočíva v pridaní dobrých vecí do vášho života. Negatívnym posilnením je eliminácia nežiaducich vecí. Oba pomáhajú udržiavať motiváciu. Ak sa snažíte zamerať na vypĺňanie žiadostí o licenciu v reštauráciách a ocitnete sa vyrušený, odmeňte sa niečím. Možno si po vyplnení žiadosti môžete dať masáž. Ak nemusíte robiť domáce práce, môžete sa viac vzrušiť. Tak či onak, posilnenie vám môže pomôcť udržať motiváciu.
   • Trestanie za to, že ste nesplnili neúčinný čiastkový cieľ, ako napríklad posilnenie dobrého správania. Ak sa rozhodnete pre trest sami, určite použite odmenu.

5. 

   Sledujte svoj pokrok. Jedným z najlepších spôsobov, ako zostať motivovaný, je sledovať pokrok a pravidelne sa prihlasovať. V závislosti od vašich osobných cieľov a preferencií môžete použiť aplikáciu, denník alebo kalendár.
   • Či tak alebo onak, pripomenie vám ciele, ktoré ste dosiahli. Pomáhajú vám, aby ste boli sami za seba zodpovední, keď ste v poriadku.
   • Pravidelné denníky môžu znižovať stres a úzkosť spojené s dlhodobým snažením sa o dosiahnutie cieľov.
   reklama

Rada

• Ciele sa často menia so životnými skúsenosťami. Na svoj cieľ musíte myslieť pravidelne, skôr ako slepo kráčať po ceste, ktorú ste si vybrali pred rokmi. Môžete sa úplne obzrieť späť.

Výstraha

• Vyvarujte sa vytváraniu „negatívnych“ cieľov, namiesto vecí, ktoré vás vzrušujú, sa sústreďte iba na to, čo sa vám nepáči. Napríklad „vyhýbať sa zlým vzťahom“ nie je také účinné ako cieľ „nájsť zmysluplný vzťah“.