Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Ako liečiť opuch tváre
• Metóda 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Metóda 3 z 3: Zmeňte svoj životný štýl
• Tipy

Opuch tváre môže byť spôsobený mnohými dôvodmi, vrátane alergických reakcií, zubných ošetrení alebo extrakcií a rôznych zdravotných stavov (napr. Vodnateľnosť). Vo väčšine prípadov takýto opuch tváre nie je nebezpečný a dá sa liečiť ľadom a vzpriamenou polohou. Ak máte silný opuch tváre, ihneď navštívte lekára.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako liečiť opuch tváre

1. 1 Zistite pravdepodobné príčiny opuchu. K opuchu tváre môže dôjsť v dôsledku rôznych chorôb a reakcií tela. Liečba závisí od individuálneho prípadu, a preto je dôležité určiť príčinu edému, čo pomôže nájsť najefektívnejšie riešenie. Pravdepodobné príčiny opuchu tváre sú:
   • alergické reakcie;
   • celulitída, bakteriálna infekcia kože;
   • sinusitída, bakteriálna infekcia dutín;
   • zápal spojiviek, zápal očnej sliznice;
   • angioedém (alebo angioedém Quincke), závažný podkožný edém;
   • ochorenia štítnej žľazy.
2. 2 Pripojte ľadový balíček. Na oblasť opuchu naneste chlad, aby ste znížili zápal a bolesť.Môžete si vziať ľadový balíček a zabaliť ho do uteráka, alebo použiť špeciálny studený obklad, ktorý priložíte na opuchnuté miesta. Naneste studený na 10-20 minút.
   • Chlad môžete aplikovať niekoľkokrát denne po dobu 72 hodín.
3. 3 Hlavu hore. Pokúste sa udržať hlavu vyššie, aby opuch trochu ustúpil. Hlavu majte vystretú, to znamená, snažte sa stáť alebo sedieť. Pred spaním položte vankúše tak, aby bola vaša hlava oveľa vyššie.
   • Pod hlavu a pod hornú časť chrbta si dajte vankúše, aby bola hlava čo najvyššie.
4. 4 Vyhnite sa všetkému horkému. Ak máte opuch tváre, snažte sa aspoň na 48 hodín vyhnúť všetkému horkému. Vysoké teploty zvyšujú opuch a zápal. Preto je potrebné sa na nejaký čas vzdať horúcich spŕch, horúcich kúpeľov a / alebo horúcich obkladov.
5. 5 Skúste pastu z kurkumy. Kurkuma je prírodný liek, ktorý údajne zmierňuje zápal. Kurkumovú pastu môžete vyrobiť zmiešaním kurkumového prášku s vodou. Výslednú pastu je možné naniesť na tvár, pričom sa vyhnite oblasti očí.
   • Nechajte pastu pôsobiť asi 10 minút. Potom opláchnite a priložte na tvár vlhký, chladivý obklad.
6. 6 Počkajte, kým opuch neustúpi. V niektorých prípadoch opuch tváre prejde sám, najmä ak je spôsobený menším zranením alebo alergiou. Musíte byť trpezliví a čakať. Ak však opuch do niekoľkých dní neustúpi alebo sa nezmenší, navštívte lekára.
7. 7 Snažte sa neužívať žiadne lieky. Ak máte opuch tváre, vyhnite sa užívaniu aspirínu a NSAID (nesteroidných protizápalových liekov) na úľavu od bolesti. Tieto typy liekov zasahujú do zrážania krvi, čo môže viesť k krvácaniu a dlhšiemu opuchu.

Metóda 2 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. 1 Ak opuch pretrváva alebo sa zhoršuje, navštívte lekára. Ak opuch pretrváva do 2 až 3 dní alebo sa príznaky zhoršujú, navštívte lekára. Zápal môže súvisieť so závažnou infekciou alebo vážnejším ochorením.
   • Ak pocítite necitlivosť alebo mravčenie, máte problémy so zrakom alebo si všimnete hnis alebo iné príznaky infekcie, navštívte lekára.
2. 2 Vezmite antihistaminiká. Opuch tváre môže byť spôsobený alergickou reakciou. Vezmite si voľne predajné antihistaminiká a zistite, či pomáhajú. Ak si nevšimnete žiadne zmeny, navštívte lekára. Lekár môže lepšie identifikovať príčinu opuchu a predpísať silnejšie antihistaminiká.
   • Antihistaminiká môžu byť vo forme krému alebo tablety.
3. 3 Vezmite si diuretikum. V niektorých prípadoch môže byť opuch tváre spôsobený kvapkaním - v takýchto prípadoch sú potrebné lieky na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Navštívte svojho lekára a predpíše vám diuretikum, ktoré prebytočnú tekutinu z tela vypláchne močom.
4. 4 Zmeňte lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako napríklad prednizón, môžu spôsobiť opuch, vrátane opuchu na tvári. Poraďte sa so svojím lekárom - je možné, že lieky, ktoré užívate, môžu spôsobiť opuch. Ak má lekár podozrenie, že príčinou opuchu tváre je liek, potom navrhne ďalší prostriedok nápravy.

Metóda 3 z 3: Zmeňte svoj životný štýl

1. 1 Pod hlavu použite viac vankúšov. Ak spíte na príliš plochom vankúši a máte nízku hlavu, opuch tváre sa môže zhoršiť. Pridajte jeden alebo dva ďalšie vankúše alebo použite vankúš, ktorý je väčší ako obvykle. Vďaka tomu bude vaša hlava vyššia, čo pomôže zmierniť zápaly a opuchy ráno.
2. 2 Jedzte zdravé, vyvážené jedlá. Konzumácia väčšieho množstva cukru a škrobu môže spôsobiť opuch.Aby ste tomu zabránili, jedzte zdravú výživu, udržujte svoj jedálniček vyvážený - mal by obsahovať vysoko kvalitné bielkoviny a zeleninu, ktoré neobsahujú škrob, napríklad zelenú listovú zeleninu. Snažte sa jesť najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne a tiež minimalizujte príjem alkoholu, nápojov obsahujúcich cukor a spracovaných potravín.
3. 3 Znížte príjem sodíka. Soľ podporuje zápal a zadržiava vodu v tele, čím zvyšuje opuch. Pokúste sa udržať čo najmenej soli, aby ste znížili opuch tváre. Lekári odporúčajú dospelým spotrebovať asi 1 500 mg sodíka denne.
   • Príjem soli môžete obmedziť obmedzením príjmu konzervovaných potravín, instantných jedál a spracovaných potravín. Tieto potraviny majú vysoký obsah sodíka.
   • Pripravte si vlastné jedlo z jednoduchých surovín, a nie z pohodlných jedál, ktoré vám pomôžu sledovať množstvo soli, ktoré zjete, čo je pri hotových jedlách veľmi ťažké.
4. 4 Viesť aktívny životný štýl. Nedostatočná fyzická aktivita môže zvýšiť opuch. Zahrňte do svojho denného režimu aspoň 30 minút miernej fyzickej aktivity, ako je beh alebo chôdza. To vám pomôže lepšie kontrolovať váš chronický opuch.
5. 5 Piť veľa vody. Dehydratácia často prispieva k rozvoju zápalu a zvýšenému opuchu. Nedostatočný príjem vody pokožku vysušuje a spôsobuje podráždenie a zápal. Aby vaša tvár vyzerala žiarivá a zdravá, vypite aspoň 1,8 litra vody denne.
6. 6 Skúste pravidelné tvárové cvičenia. Tvárové cvičenia, ako je cmúľanie pier a líčenie pier, pomáhajú udržať tvár v tonuse. Je tiež užitočné vykonať nasledujúce cvičenia:
   • Jemne si poklepte po tvári strednými prstami oboch rúk súčasne.
   • Skrčte prsty do tvaru V a jemne prechádzajte obočím hore a dole.
   • Zatnite zuby a potom akoby premysleným úsilím povedzte „O“, „U“, „I“

Tipy

• Opuch tváre v dôsledku alergickej reakcie môže viesť k anafylaktickému šoku, a preto by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Ak je opuch tváre sprevádzaný opuchom hrdla, ťažkosťami s dýchaním, úzkosťou, zvýšenou srdcovou frekvenciou (srdcovou frekvenciou) alebo závratmi, mali by ste okamžite zavolať záchrannú službu alebo navštíviť lekára.