Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Buďte kreatívni
• Metóda 2 zo 4: Ako sa lepšie uvoľniť
• Metóda 3 zo 4: Zlepšite niektoré oblasti svojho života
• Metóda 4 zo 4: Buďte produktívni
• Tipy

Nuda je bežný problém, ktorý trápi mnoho ľudí, ale dá sa ľahko prekonať. Ak chcete poraziť nudu, máte dve možnosti: môžete si urobiť čas s produktívnymi aktivitami alebo si oddýchnuť. Najdôležitejšie však je nájsť tie veci, ktoré sa vám páčia a môžu vás odpútať od myšlienky, že nemáte čo robiť. A ešte jeden dôležitý bod: vážte si svoj voľný čas. Nebudete to mať vždy.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Buďte kreatívni

1. 1 Urobte niečo vlastnými rukami. Možno nemáte náladu viesť marafet vo svojom dome, ale chcete urobiť niečo zábavné. Rozhliadnite sa okolo seba a premýšľajte, možno by ste chceli nejako vyzdobiť steny svojej miestnosti. Možno pôjdete online a budete hľadať nápady na DIY projekty. Vyberte si projekt, na ktorý potrebujete materiály, ktoré už máte doma, aby ste nemuseli utekať do obchodu a míňať peniaze.
   • Naučte sa pliesť.
   • Ušite si deku, šaty alebo si vyrobte pár nových vankúšov na pohovku.
   • Vyrobte si horúce tácky s fotografiami, hlavolammi alebo mapami pre svoj domov.
   • Vymyslite a urobte dekoráciu vlastnými rukami.
   • Vyrobte si pár ručne vyrobených sviečok, ktoré osviežia váš interiér.
   • Navrhnite a vyrobte roztomilé magnetky na chladničku.
   • Vyrobte si veniec pre vaše predné dvere.
   • Začnite s prípravou svojich halloweenskych šiat.
   • Vyrobte si vianočné ozdoby alebo dekorácie na aktuálne obdobie.
2. 2 Pripravte jedlo podľa nového receptu. Experimentujte v kuchyni: uvarte nové jedlo alebo niečo upečte. Nájdite recept online alebo vo svojej obľúbenej kuchárskej knihe a strávte časť dňa v kuchyni. Ak ste doma sami a recept obsahuje položky na väčšiu porciu, pripravte si časť receptu alebo sa o zvyšky podeľte so svojimi susedmi.
   • Vyrobte si domáce čokolády, smotanu alebo arašidové maslo.
   • Upečte a tortu krásne ozdobte.
   • Pripravte si mrazené jedlá na celý týždeň.
   • Vyrobte si sladkosti: karamelky, karamely alebo lízanky.
3. 3 Vytvorte si blog, časopis alebo napíšte príbeh. Ak máte veľa voľného času, je to skvelá príležitosť uskutočniť projekt písania, o ktorom ste dlho snívali. Možno začnete písať blog o svojej obľúbenej téme alebo časopis, v ktorom vyjadríte svoje myšlienky a pocity. Tento čas môžete využiť aj na napísanie príbehu alebo začať písať román.
4. 4 Začnite maľovaním. Nájdite na internete kresbu, ktorú chcete reprodukovať na plátne, alebo napíšte zátišie. Ak nie ste veľmi skúsený umelec, je lepšie začať s niečím jednoduchším a potom zlepšiť svoje schopnosti a ísť ďalej. Kurzy maľovania môžete sledovať aj na internete, kde sa dozviete, ako namaľovať určité scény.
   • Môžete sa vyskúšať v rôznych štýloch, ako sú akvarely, akryly, oleje, pastely atď. Odfotiť svoj obľúbený obrázok a sami ho skopírovať môže byť celkom zábava.
5. 5 Začnite scrapbookingovať svoj album. Vyberte si niekoľko svojich obľúbených obrazov, vytlačte ich na tlačiarni a potom ich zozbierajte do albumu. Môžete si tiež vytvoriť digitálny album na internete. Alebo si môžete vyrobiť zápisník z papiera alebo lepenky, zošiť dohromady v spojive alebo zo zápisníka vyformovať knihu.A potom vystrihnite svoje obrázky a prilepte ich na papier, pridajte k nim text alebo ozdobu na stránkach s obrázkami.
6. 6 Skúste záhradníctvo. Záhradníctvo môže byť zábava, pretože si môžete dopestovať vlastné ovocie, zeleninu, bylinky alebo korenie. Ak už máte záhradu, venujte sa tentoraz záhradníctvu: odstráňte suché konáre, zalejte rastliny, vysaďte nové rastliny, ktoré by ste chceli mať vo svojej záhrade. Ak chcete založiť novú záhradu, rozhodnite sa najskôr, aké rastliny v nej chcete pestovať, a vyberte si miesto na svojom pozemku, ktoré im bude najlepšie vyhovovať.
7. 7 Pri výbere rastlín je užitočné najskôr sa pozrieť na to, ktoré rastliny vo vašej oblasti rastú najlepšie. Niektorým rastlinám sa lepšie darí v suchom podnebí alebo na jasnom slnečnom svetle, iným sa darí lepšie na vlhkých a tienistých miestach.
   • Zistite, aký typ pôdy vo vašej oblasti a aké nástroje potrebujete na vykonanie práce, potom ich získate v miestnom záhradníckom partnerstve alebo v obchode s náradím. Potom začnite vysádzať záhradu tak, že najskôr pripravíte pôdu, pridáte pôdu a vysadíte nové rastliny!

Metóda 2 zo 4: Ako sa lepšie uvoľniť

1. 1 Venujte deň kúpeľným procedúram. Niekedy sa skutočne potrebujete uvoľniť a odbúrať stres. Deň, keď nemáte čo robiť, je ako stvorený na kúpele. Začnite prípravou miestnosti: vypnite svetlo a zapáľte sviečky. Môžete si tiež pustiť meditačnú hudbu alebo klasickú hudbu, ktoré vám pomôžu relaxovať.
   • Kúpeľný deň môžete stráviť mnohými rôznymi spôsobmi. Môžete sa okúpať s aromatickou penou a váľať sa v nej, až kým sa vaša pokožka nezvrásni, môžete si urobiť pleťovú masku a relaxovať v tejto dobe, môžete si urobiť pedikúru alebo manikúru (alebo oboje!), Alebo použite domáci peeling na tvár alebo telo .
   • Esenciálne oleje si môžete pridať do kúpeľa, masážneho krému alebo telového peelingu pre ešte väčšiu relaxáciu.
2. 2 Zacvičiť si. Môžete si myslieť, že je to trochu ako relaxácia. Cvičením však vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré vám zlepšia náladu. Choďte do posilňovne a cvičte kardio a silové cvičenia. Videonávody nájdete aj online. Ak sa chystáte relaxovať, potom kardio a silový tréning môžete nahradiť jogou. Alebo sa môžete vybrať na dlhú prechádzku, bude to fyzická aktivita a povzbudí vás to.
   • Rozviňte svoju cvičebnú rutinu.
   • Naučte sa spaľovať tuky a budovať svaly.
   • Cvičte Pilates. Je to skvelá kombinácia jogy a silového tréningu.
   • Dávajte pozor na niektorú časť tela, napríklad na žalúdok, nohy, ruky a podobne.
3. 3 Čítať knihu. Ak máte veľa času, je to skvelá príležitosť vziať si knihu a prečítať si ju. Prečítajte si knihu, ktorú ste už dlho chceli čítať, alebo si nájdite novú online alebo v knižnici.
   • Na webovej stránke Goodreads nájdete odporúčania pre niektoré knihy a často je možné vybrať knihu online z miestnej knižnice a prečítať si ju v zariadení Kindle alebo Nook, takže ani nemusíte odísť z domu.
   • Vytvorte si doma útulný kútik, v ktorom si budete môcť čítať knihy.
   • Pripravte si šálku čaju alebo nejaký teplý nápoj a večer si k nemu sadnite.
4. 4 Celý deň môžete sledovať televíziu alebo filmy. Začnite sledovať novú televíznu reláciu a sledujte celú sezónu naraz. Alebo si pozrite film, ktorý ste už dlho chceli vidieť alebo sa práve objavil na DVD. Sadnite si pred televízor. Vezmite si pukance alebo cukríky. Tak môžete stráviť niekoľko hodín alebo viac.
   • Vyhľadajte bezplatné filmy online.
   • Vymyslite chutné filmové občerstvenie.
   • Ak sledujete horor, môžete si k sebe pozvať priateľa.
5. 5 Dajte puzzle dohromady. Lacné skladačky nájdete v rôznych obchodoch. A ak žijete so starými rodičmi, možno sa im bude povaľovať stará hádanka.Začnite s veľkým, zložitým hlavolamom, alebo si dajte pár hodín na zostavenie jednoduchšieho hlavolamu. Po dokončení práce naneste na puzzle špeciálne lepidlo a umiestnite ho do rámu. Puzzle môžu mať skvelé obrázky alebo len pekné obrázky na ozdobu vášho interiéru.
   • Namiesto obrázkového hlavolamu vyskúšajte logické alebo slovné puzzle.
   • Ak chcete niečo ešte kreatívnejšie, vytvorte si vlastnú hádanku.
6. 6 Počúvajte podcasty alebo hudbu. Na internete je nespočet podcastov na najrozmanitejšie témy, môžete si ich stiahnuť do telefónu alebo počítača. Vyhľadajte a vyberte si pre seba zaujímavý podcast. Môžete robiť niečo okolo domu a zároveň to počúvať. Alebo si môžete oddýchnuť pri hudbe.
   • Nájdite novú hudbu v hudobnej službe Spotify alebo si stiahnite bezplatnú hudbu.
   • Prihláste sa na odber nových podcastov a stiahnite si ich do telefónu, aby ste si ich mohli vypočuť neskôr.
7. 7 Trávte čas so svojim domácim miláčikom. Úžasne si oddýchnete pri maznaní a hraní sa so svojimi domácimi miláčikmi. Váš maznáčik bude navyše rád, keď dostane vašu zvýšenú pozornosť. Psy sa často používajú v terapii. Pomáhajú ľuďom dostať sa z depresie. To znamená, že vám môžu aj zdvihnúť náladu. Ako sa nemôžete usmiať, ak vám pes alebo mačka lezie na lono alebo vám sedí pri nohách a snaží sa upútať vašu pozornosť?
   • Vezmite svojho psa na prechádzku.
   • Naučte svojho miláčika nové triky.
   • Pohladkajte svojho miláčika.
   • Postarajte sa o kabát vášho domáceho maznáčika.
   • Hrajte so svojim domácim miláčikom.

Metóda 3 zo 4: Zlepšite niektoré oblasti svojho života

1. 1 Nájdite spôsoby, ako zarobiť peniaze doma. Ak nemáte prácu na plný úväzok alebo chcete nejaký ďalší príjem, existuje mnoho spôsobov, ako zarobiť peniaze na internete. Na Etsy môžete predávať položky pre domácich majstrov, zarábať peniaze na online prieskumoch, stať sa nezávislým pracovníkom a za peniaze písať alebo upravovať kópie.
2. 2 Naučte sa nový jazyk. Možno bude pre vás ťažké to zvládnuť sami, ale existuje veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu začať sa učiť cudzí jazyk. Môžete si kúpiť program ako Rosetta Stone, navštíviť web ako Memrise alebo si stiahnuť bezplatnú aplikáciu ako Duolingo.
3. 3 Znova sa spojte so starým priateľom. Ak máte veľa času, prečo nezavolať starému priateľovi, s ktorým ste sa už dlho chceli porozprávať? Ak nemôžu hovoriť počas úradných hodín, môžete im napísať e-mail alebo obyčajný staromódny list.
   • Keďže listy sa teraz píšu len zriedka, niekedy je jednoducho šialene príjemné dostať ručne napísaný list. Ukazuje to, čo si o nás mysleli, pretože napísať to vyžaduje veľa úsilia.
   • Môžete tiež poslať pohľadnicu.
4. 4 Vytvorte si rozpočet. Ak už upratujete svoj dom, prečo si neupratať aj financie? Niekomu sa môže zdať obmedzenie rozpočtu, ale vedieť, kam pôjdu vaše peniaze, vám dodá pocit slobody a zníži stres? Začnite s niektorými všeobecnými kategóriami, ako sú nájomné, potraviny, plyn, rôzne atď. Zistite, koľko peňazí zvyčajne míňate na každú z týchto kategórií.
   • Ak si nie ste istí, koľko peňazí miniete na každú kategóriu, vezmite si výpis z účtu za posledné dva mesiace a zistíte, koľko a na čo ste minuli. Na internete je tiež veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu ušetriť na rozpočte, zistiť, aké sú ďalšie kategórie výdavkov a ako najlepšie alokovať finančné prostriedky.
5. 5 Pozrite sa, kde môžete byť dobrovoľníkom. Ak máte vždy veľa voľného času, môžete ho dokonale stráviť pomocou druhým. Na internete môžete vždy nájsť veľa príležitostí na dobrovoľnícku činnosť. Možno vás baví práca so zvieratami alebo staršími ľuďmi, alebo by vás mohla viac zaujímať propagácia umenia.V každom prípade existujú možnosti, ako užitočne stráviť čas pomocou druhým v takmer akejkoľvek oblasti činnosti.
   • Staňte sa dobrovoľníkmi vo svojom miestnom útulku pre zvieratá.
   • Podávajte v detskom domove.
   • Odstráňte odpadky z ciest.
   • Tvrdo pracujte v charitatívnej kuchyni alebo útulku pre bezdomovcov.

Metóda 4 zo 4: Buďte produktívni

1. 1 Vytvorte si zoznam úloh. Nájdite si čas na premyslenie všetkého, čo by ste chceli doma robiť, či už ide o upratovanie, organizáciu priestoru alebo iné domáce práce. Potom prepracujte zoznam a prečiarknite, čo už bolo urobené. Aká je radosť pozerať sa na zoznam, s ktorým ste sa stretli niekoľko dní alebo týždňov.
2. 2 Vykonajte generálne upratovanie domu. Keď sme zaneprázdnení, často upratovanie zanedbávame. Preto je celkom možné, že dobré a dôkladné upratovanie by vášmu domu neprekážalo. Najprv urobte v dome poriadok, dajte všetko na svoje miesto a potom sa pustite do tvrdej práce s upratovaním. Kúpeľňu a kuchyňu dobre vydrhnite, vysajte obývačku a spálňu, pozametajte a utrite podlahy.
   • V závislosti od množstva nečistôt vo vašej domácnosti môže čistenie trvať aj celý deň. Ak je váš domov skutočne špinavý, nepreťažujte sa a nesnažte sa robiť všetko naraz. Strávte pár hodín upratovaním a potom sa oddajte niečomu peknému.
3. 3 Zorganizujte si šatník. Ďalšou časovo náročnou príležitosťou je upratať si šatník a zoskupiť všetky veci. Zoskupte svoje položky podľa sezóny a farby a topánky podľa štýlu a farby. Je to tiež dobrá príležitosť na zachytenie všetkého nepotrebného odpadu, ktorý sa tam nahromadil, ale ktorý tam nepatrí.
   • Keď si upratujete v šatníku, je dobré zbaviť sa oblečenia, ktoré už nenosíte alebo vám už nevyhovuje. Aby ste zistili, čo máte na sebe a čo nie, môžete oblečenie prevrátiť na ramienka zadnou stranou. Potom, čo si niečo oblečiete, zaveste to hore dnom. Takže po niekoľkých mesiacoch budete schopní určiť, čo ste mali na sebe a čo nie.
4. 4 Usporiadajte si knihy. Ak máte veľa kníh a nájsť knihu, ktorú hľadáte, môže byť náročné, urobte si čas na vyčistenie knižnice. Knihy môžete triediť podľa autora, názvu alebo žánru. Je to tiež dobrá príležitosť zbaviť sa starých kníh, ktoré už nebudete čítať, alebo tých kníh, ktoré máte vo viacerých kópiách, a tiež poprášiť poličky s knihami pri presúvaní kníh.
5. 5 Zbavte sa starých vecí. Pri upratovaní a organizovaní vecí vedľa neho umiestnite košík, do ktorého vyhodíte tie veci, ktoré už nepoužívate, darujete ich priateľovi alebo zabezpečíte predaj v garáži. Pozbierajte všetky svoje veci, knihy, nábytok, inventár v celom dome a dajte alebo predajte ich tým, ktorí ich ešte môžu potrebovať.
6. 6 Pranie. Bielizeň sa v domácnosti často hromadí ako špina. Deň, keď nemáte čo robiť, je preto skvelou príležitosťou tieto trosky trochu zriediť. Bielizeň oddeľte podľa farby a podľa potreby ju vyžehlite, keď budete mať čas.
7. 7 Urobte si poriadok v rôznych miestnostiach. Keď upratujete svoje izby, prečo nereorganizovať priestor? Umyte chladničku, vyhoďte odtiaľ všetky zvyšky jedla, krásne naaranžujte hrnce a panvice v kuchyni, položky správne poukladajte na umývadlo v kúpeľni a podobne. Vo vašom dome je pravdepodobne mnoho miest, kde by sa reorganizácia a reštrukturalizácia vyplatila. Pomôže vám tiež zbaviť sa akéhokoľvek stresu, ktorý môžete zažiť!

Tipy

• Buďte otvorení novým veciam. Často sa nudíme, pretože všetko berieme ako samozrejmosť. Vážte si svoj voľný čas, pretože ho nebudete mať vždy.
• Pamätajte si, že nemusíte byť stále zaneprázdnení. Mať voľný čas, ak ho nie je veľa, je veľmi dobré.