Obsah

• Kroky
• Rada

Ste pripravení byť živším, pôsobivejším a charizmatickejším človekom? Ste ochotní vytvárať charizmu a pestovať pevné vzťahy so svojimi spoločníkmi? Nemyslite si, že ste nudní alebo menej atraktívni, podniknite pozitívne kroky na zvýšenie vašej dôvery a vytvorte atraktívnejší obraz v očiach ostatných.

Kroky

Časť 1 z 3: Starostlivosť o telo

1. 

   Zdravý životný štýl. Zdravé telo sa často považuje za atraktívnu vlastnosť. To však neznamená, že musíte byť kulturistom alebo bežcom na bežkách. Začnite zdravým rozhodovaním v každodennom živote a držte sa ho. Udržiavanie zdravého životného štýlu je prejavom zrelosti a zodpovednosti, vlastností, ktoré sú pre potenciálneho partnera atraktívne.
   • Štúdie preukázali, že dobrým cieľom je usilovať sa o 12% mužov a 20% telesného tuku u žien. Pomer 12% telesného tuku u mužov pomáha zvyšovať hladinu testosterónu a posilňovať imunitný systém.
   • Množstvo telesného tuku u žien je o 20% vyššie ako u mužov, takže ženy majú výraznejšie krivky.
   • Jesť veľa ovocia a zeleniny je skvelý spôsob, ako vyzerať naplno. Ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty a rastlinné pigmenty, ktoré dodávajú pokožke žiarivý vzhľad.

2. 

   
   
   Doprajte si kvalitný spánok. Bez ohľadu na to, ako to upravujete, ako nanášate make-up, mnohé štúdie preukázali, že ľudia, ktorí nemajú spánok, majú tendenciu pôsobiť nezdravo, unavene a spravidla menej atraktívne.
   • Snažte sa každú noc spať 8 hodín, aby ste obnovili červené oči a ďalšie príznaky nedostatku spánku.

3. 

   Zachovajte si slušný vzhľad. Kúpanie vyrieši takmer každý problém. Pravidelne si umývajte zuby a zubnú niť. Vlasy občas rozčešte a zastrihnite. Starajte sa o čisté nechty. Udržuje telo voňavé. Vôňa je silný faktor príťažlivosti. Osobná hygiena je veľmi dôležitá.

4. 

   
   
   Nájdite rovnováhu. Zdravie hrá veľkú úlohu, pokiaľ ide o atraktivitu. Keď budete zdraví po fyzickej aj psychickej stránke, prirodzene sa budete javiť atraktívnejší. Okrem diéty a cvičenia je meditácia účinným nástrojom na uvoľnenie mysle, zníženie stresových hormónov, zlepšenie nálady a čistenie pleti.
   • Tieto formy cvičenia poskytujú meditáciu (zameranie na dych), sústredenie (zameranie na prítomnosť) alebo proste pozornosť na to, čo sa deje v prítomnom okamihu. cítite sa pokojne a pokojne.
   • Toto je malá zmena, ale má obrovský vplyv. Vycvičte sa, aby ste sa sústredili na svoju aktuálnu situáciu a okamih, a všimnite si, ako ostatní reagujú na vaše kúzlo.
   reklama

Časť 2 z 3: Zapojenie ľudí rečou tela

1. 

   
   
   Predĺžte hornú časť tela, keď stojíte. Získajte charizmu s rečou tela. Otvorená póza môže byť atraktívnejšia ako akékoľvek oblečenie. Pomocou reči tela môžete preukázať, že ste prístupný a charizmatický.
   • Neskladajte ruky, kontrolujte telefón, pevne držte kabelku alebo držte pohár na víno blízko tela. Takéto gestá sú výrazom uzavretej a vzdialenej osoby.

2. 

   Nech všetci vidia vaše ruky. Často je ťažké niekomu dôverovať bez toho, aby sme videli jeho ruku. Výskum ukazuje, že najatraktívnejšou vlastnosťou ľudí je ich priateľské vystupovanie. Pri komunikácii s ľuďmi ukážte, že sa s nimi chcete spojiť, udržiavaním otvorenej a prístupnej polohy.
   • Nedávajte si ruky do vreciek, nedávajte si ruky pod stôl, ani si nedávajte ruky do vrecka bundy. Je menej pravdepodobné, že sa vám ľudia otvoria, ak nevidia vaše ruky.

3. 

   Úsmev. Existuje niečo jednoduché, čo je prekvapivejšie ako úsmev? Keď sa usmievame, prirodzene sa stáva ľahšie byť bližšie, zaujímavejší a priateľskejší. Smiech je účinným nástrojom na vytváranie príťažlivosti.
   • Usmievajte sa na ľudí, ktorých stretnete, väčšina z nich vám na to odpovie úsmevom.

4. 

   Udržiavajte očný kontakt. Očný kontakt dokáže povedať viac ako slová. Očný kontakt ukazuje, že venujete pozornosť, počúvate a zameriavate sa na prítomnosť. Pomocou očného kontaktu môžete prejaviť záujem o osobu, s ktorou sa rozprávate.
   • Vyhýbajte sa pohľadu dole alebo odvráteniu pohľadu. To ukazuje na nezaujatý prístup.
   • Pohľad, ktorý vyzerá príliš dlho, môže niekedy priniesť aj pocit strachu alebo zvláštnosti. Precvičujte si udržanie svojho pohľadu o sekundu dlhšie ako zvyčajne a zamerajte sa na niečo, ako je farba oka druhého človeka. Takýto očný kontakt bude zručnejší.

5. 

   Pôsobivé šaty. Vyberte si oblečenie, ktoré sa hodí a lichotí vášmu šarmu. Štúdie ukazujú, že červená farba môže zvýšiť atraktivitu potenciálneho partnera.
   • Priateľky, oblečte si červené šaty alebo naneste červený rúž.
   • Muži s trochou fúzov pôsobia príťažlivejšie. Ak máte fúzy, nezabudnite sa o ne dobre starať.

6. 

   Stojan vyhráva. Držte hlavu vysoko a pozerajte sa priamo pred seba. Keď budete kráčať sebavedome, začnete sa so sebou cítiť príjemnejšie. Toto je jeden z ľahkých spôsobov, ako sa stať atraktívnejším bez akýchkoľvek nákladov. Musíte len stáť trochu viac vzpriamene. reklama

Časť 3 z 3: Komunikácia

1. 

   Počúvajte ako prvé. Povzbudzujte ostatných, aby hovorili o sebe. Dajte ich do stredu. Prejavte pozornosť a rešpekt tým, že sa úplne sústredíte na to, s kým hovoríte. Povzbudzovaním ostatných, aby s nimi hovorili, môžete v mozgu tejto osoby vyvolať šťastné reakcie.
   • Odložte svoje veci. Nepozeraj na telefón. Nelepte sa na obrazovku počítača. Nezameriavajte sa na nič iné, ani na sekundu.

2. 

   Odpovedajte otázkami. Opýtajte sa druhého na dobré veci v jeho živote.Keď to urobia, opýtajte sa, aké majú pocity zo života. Ak budete mať po prvej otázke pozitívnu odpoveď, je pravdepodobnejšie, že dostanete dobrú odpoveď na druhú otázku, a rovnako bude rozhovor zábavným zážitkom pre obe strany.
   • Urobte dojem a zaujmite ľudí spôsobom, akým povzbudzujete ostatných, aby vám hovorili o sebe.

3. 

   Vyberte si slová, keď hovoríte. Slová, ktoré hovoríte, môžu mať obrovský vplyv na to, ako vyzeráte v očiach ostatných. Snažte sa vyhnúť negatívnym postojom a sústreďte sa na pozitívne slová. Keď hovoríme o atraktívnych ľuďoch, všetci myslíme na ľudí, ktorí sú šťastní, nadšení a spokojní. Povedzte napríklad:
   • "Verím ti." Tieto tri výstižné slová majú obrovský vplyv na to, ako sa ľudia cítia k sebe a k vám.
   • "Môžem ti pomôcť?" Ak požiadate o pomoc, neznamená to, že musíte nájsť spôsob, ako niekomu pomôcť, je to to, že veci často nedokážeme zvládnuť sami. Toto vyhlásenie umožní druhej osobe pochopiť, že ste s ňou.
   • „Toto je vec.“ Nikto nechce byť vynechaný. Ak sa pokúsite pozvať ľudí, aby sa pripojili, spojí vás s pozitívnym spojením. Zdieľajte tieto informácie, aby sa všetkým páčili viac. Pomocou tejto frázy môžete tiež pozitívne preukázať svoje odhodlanie.
   • „Naučím sa to.“
   • „Rád ti pomôžem.“ Z času na čas to už tak nevyjadrujeme, iba hovoríme „nič“ alebo „ok“. Prvá veta hovorí, že sa skutočne snažíte danej osobe pomôcť, zatiaľ čo nasledujúce znamenajú, že to, čo robíte, je len fuška. Pomocou prvého výrazu ukážte, na čom vám záleží.

4. 

   Bavte sa Pohodlnejšie sa zasmejte. Veselá je cnosť, ktorá prináša veľa pozitív do vášho života i do života ostatných. Zmysel pre humor nielenže odbúrava stres, ale pôsobí aj sebavedome a uvoľnene.
   • Mali by ste byť opatrní, hrať len jemne a byť ohľaduplní k svojmu okoliu. Bez ohľadu na to, aké máte úmysly, škodoradosť nebude atraktívna, ak váš žart ublíži niekomu inému.
   • Hrajte v správnom čase a na správnom mieste. Keď sa nachádzate v pracovnom prostredí, kde sa odrádzajú od vtipov, ukladajte si ich, až kým neodídete. Stále však môžete prejaviť láskavý a nadšený prístup.

5. 

   Hovorte pomalšie. Vďaka spomaleniu rýchlosti reči sa ľuďom budete zdať zaujímavejší. To im pomôže pochopiť, čo hovoríte. Spôsob pomalého rozprávania navyše ukazuje aj dôveru a pohodlie. Akonáhle budete hovoriť rýchlo, budete naopak vzrušený, nedočkavý alebo nervózny.
   • Najmä precvičujte hovorenie pomaly, keď ste nervózni. To vám pomôže zostať pokojným a zhromaždeným.
   • Budete tiež menej často zakopávať, keď budete hovoriť pomaly.
   reklama

Rada

• Buďte verní sami sebe. Nie je nič príťažlivejšie ako niekto, kto mu stojí na ceste. Riaďte sa svojimi cieľmi a ašpiráciami.
• Buď sám sebou. Nemeňte úplne to, kým ste, pretože je dôležité zachovať si svoju vlastnú povahu.