Autor:
Peter Berry
Dátum Stvorenia:
19 V Júli 2021
Dátum Aktualizácie:
23 V Júni 2024
Obsah
Keď máme v živote problémy s citlivými vecami, často sa obraciame na matky. Niekedy však nie je ľahké zveriť sa svojej matke. Plachosť je ľahko pochopiteľná a existuje mnoho spôsobov, ako sa s mamou môžete pohodlnejšie rozprávať. Pripravte sa vopred dôkladným premýšľaním o tom, kedy a ako by ste sa s ňou mali porozprávať; byť ochotný vyrovnať sa so stresom a snažiť sa byť priamy a zdvorilý. Nakoniec rozhovor ukončite pozitívne, požiadajte ju o radu a poďakujte sa za jej čas.
Kroky
1. časť z 3: Rozhodnite sa o konverzácii
Vyberte si správny čas. Ak to, o čom chcete hovoriť, znepríjemňuje situáciu, je dôležité nájsť si ten správny čas a miesto na rozhovor. Rozprávanie, keď je mama zaneprázdnená alebo v strese, všetko len zhorší.
- Vyberte čas, ktorý nie je časovo obmedzený. Ak sa budete so svojou mamou rozprávať o niečom osobnom alebo trápnom, uistite sa, že vy a vaša mama máte čas, ktorý potrebujete, aby ste sa o tom porozprávali.
- Mali by ste si tiež zvoliť čas, keď vy aj vaša matka nemáte stres. Nerozprávajte sa so svojou mamou o trápnych alebo trápnych veciach, keď je vaša nálada vo svojej podstate zlá. Ak sú matka aj dcéra mimo sobotu, potom by mohol byť vhodný čas na rozhovor.
Pripravte sa na zmätok. Ak sa budete so svojou mamou rozprávať o niečom osobnom, je v poriadku cítiť sa trápne. Buďte na to psychicky pripravení, aby sa vám ľahšie hovorilo.- Nesnažte sa skrývať zmätok alebo rozpaky. Ak tak urobíte, iba sa viac sústredíte na tieto emócie.
- Namiesto toho uznajte, že ste trápni, a pripomeňte si, prečo o tom chcete hovoriť. Napríklad, ak sa chcete so svojou matkou porozprávať napríklad o sexe alebo randení, bude sa s vami ťažko rozprávať, ale môže vám poskytnúť cenné rady zo svojej vyspelosti a skúseností.
Určite účel rozhovoru. Nemali by ste rozprávať bez toho, aby ste vedeli, čo skutočne chcete. Určite musíte mať dôvod, aby ste sa rozhodli zveriť súkromnej veci svojej matke. Popremýšľajte o tomto dôvode, aby ste konverzáciu viedli lepšie.- Možno ju len potrebuješ, aby si poslúchla. Ak ste zmätení v osobnom probléme, s najväčšou pravdepodobnosťou potrebujete niekoho, kto by nechal vašu myseľ ísť, ak áno, povedzte svojej mame, že nepotrebujete radu ani vedenie, len počúvajte. nevadí.
- Ak však potrebujete poradiť, porozmýšľajte, ako by ste chceli, aby vám mama pomohla. Môžete sa opýtať osobne, napríklad: „Mami, potrebujem od teba v tejto veci radu.“
Časť 2 z 3: Efektívna komunikácia
Začnite konverzáciu. Keď s ňou hovoríte, môžete byť veľmi nervózna. Konverzácia sa však môže ľahko začať iba jednou jednoduchou vetou. Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite, priblížte sa k matke a začnite rozprávať.- Povedzte jednoduché veci, napríklad: „Mami, máš voľnosť? Mám ti čo povedať.“
- Ak máte obavy, že sa bude hnevať, môžete skúsiť najskôr ohradiť, napríklad: „Mami, musíš byť smutná, ak sa to stane. Ale každopádne ti to chcem povedať, stále sa hnevám. to je v poriadku".
Buďte úprimní. Ak je to niečo dôležité, neobchádzajte a choďte priamo k veci. Priamočiarosť pomáha otvorenému a úprimnému rozhovoru.
- Prosím, povedzte mi to podrobne, aby pochopila problém, ktorý predkladáte, neskúšajte nič skrývať.
- Napríklad začnite zreteľne, priamo ako: „Mami, už nejaký čas chodím s pánom A a chce ísť za hranice. Nie som si istý, či som pripravený, ale stále sa pýta. Neviem, čo mám robiť “.
Vypočujte si uhol pohľadu svojej matky. Možno nebudete potrebovať radu, rodičom je však viesť deti, takže aj keď s tým nesúhlasíte, počúvajte názor svojej matky.
- Skúste pochopiť pohľad svojej matky. Ak sa cítite frustrovaní, na chvíľu sa zastavte a obujte sa do maminej kože. Popremýšľajte, prečo máte taký výhľad.
- Povedzme napríklad, že hovoríte s matkou o priateľovi, ktorý je zapojený do drog a ona reaguje veľmi negatívne. Možno si myslíte, že je príliš súdna, ale možno preto, že mala na strednej škole kamarátku, ktorá bola veľmi závislá, reagovala takto.
Pri rozprávaní buďte vždy zdvorilí a úctiví. Keď hovoríte o súkromnom probléme, je pravdepodobné, že reakcia jej matky nebude taká, ako ste čakali. Môže byť smutná, znepokojená alebo dokonca nahnevaná. Tak či onak, zostaňte pokojní, nepremieňajte rozhovor na hádku, inak matka ani dieťa problém vôbec nevyriešia.
- Pamätajte na základný kódex správania, neprerušujte ho a nehovorte nahlas s mamou.
- Vždy si všimnite, čo hovorí, či sa vám to páči alebo nie. Napríklad: „Rozumiem, že sa bojíte, že Hanh na mňa zle zapôsobí, ale bojím sa o Hanh, pretože je mojou priateľkou.“
3. časť z 3: Ukončite rozhovor pozitívne
Vyvarujte sa polemík. Nemali by ste nechať rozhovor, aby sa zmenil na hádku.Aj keď je reakcia vašej matky negatívna, nemali by ste sa s ňou hádať. Hovorte s ňou vždy pokojne a s úctou, aj keď si myslíte, že vôbec nie je fér.
- Ak máte pocit, že sa vám už niečo neovláda, pozastavte rozhovor. Môžete povedať svojej mame: „Myslím si, že tento rozhovor nikam nevedie. Môžeme sa s tebou o tom porozprávať neskôr?“.
- Potom môžete urobiť niečo pre upokojenie vášho hnevu, napríklad ísť na prechádzku alebo sa porozprávať s priateľom.
Riešenie negatívnych reakcií. Jej odpoveď nemusí byť taká, ako chcete. Môže sa nahnevať, dokonca vás potrestať alebo prikázať, aby ste sa zdržali. Ak vaša matka reaguje takto negatívne, pokúste sa nájsť spôsob, ako sa vyrovnať efektívne.
- Ak začne hodinu alebo povie veci, ktoré vám nepomáhajú, povedzte jej to na rovinu. Dalo by sa povedať napríklad: „Naozaj nepotrebujem radu. Chcem sa len porozprávať.“
- Ak vám zakáže niečo robiť (napríklad „Nechcem, aby si pokračoval v hraní s Hanhom“), zatiaľ to akceptuj. Keď je pokojná, môžete sa s ňou znova porozprávať. Hádať sa v tom okamihu pravdepodobne spôsobí, že mama bude o tomto zákaze asertívnejšia.
Prosím poraďte ak chcete. Možno budete potrebovať radu, aby ste sa porozprávali so svojou matkou. Ak je to tak, porozprávajte sa s mamou potom, ako ste problém nastolili. Povedzte niečo ako: „Naozaj potrebujem vašu radu, pretože naozaj neviem, čo by som mal urobiť.“
- Pamätajte, že to, že vám niekto poradí, ešte neznamená, že sa ním musíte riadiť. Môže však byť užitočné počúvať a brať do úvahy názor svojej matky.
Porozprávajte sa s inou osobou, ak nebude počúvať. Ak je problém príliš ťažký na to, aby ste jej povedali, alebo reaguje príliš negatívne a nechce sa vám o ňom rozprávať, porozprávajte sa s niekým iným.
- Môžete sa porozprávať so svojím otcom, tetou, tetou, strýkom, starším bratrancom alebo priateľom svojich rodičov.
