Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Prirodzené zníženie telesnej teploty
• Časť 2 z 2: Zníženie teploty pomocou liekov
• Tipy
• Varovania

Horúčka je zvýšenie telesnej teploty nad normál, to znamená obvykle nad 37,2 ° C v podpazuší. Horúčka naznačuje prítomnosť choroby a to, že telo bojuje s nejakým druhom infekcie, ktorá je príčinou tejto choroby. Najčastejšie je zvýšená teplota prospešná, pretože vírusy a baktérie nedokážu v tele prežiť pri vysokých teplotách, takže teplo je obranný mechanizmus tela. Horúčka môže byť nepríjemná, ale ak nepresiahne 39,4 ° C u dospelých alebo 38,3 ° C u detí a netrvá dlhšie ako niekoľko dní, potom by nemal byť dôvodom na obavy. Teplota sa najčastejšie normalizuje sama, ale vyššiu teplotu je potrebné znížiť, pretože môže spôsobiť vážne komplikácie vrátane poškodenia mozgu. Na zníženie teploty je k dispozícii mnoho prírodných liekov a liekov.

Kroky

Časť 1 z 2: Prirodzené zníženie telesnej teploty

1. 1 Buďte trpezliví a kontrolujte teplotu. Vo väčšine prípadov horúčka u detí a dospelých zmizne do dvoch až troch dní a teplota sa nedostane na nebezpečnú úroveň. Preto, ak je horúčka mierna, odporúča sa byť niekoľko dní trpezlivý a teplotu merať pravidelne, každé dve až tri hodiny. Pamätajte si, že mierne vysoká teplota je prijateľná, ale nenechajte ju vystúpiť nad nebezpečné hodnoty: 39,4 ° C u dospelých alebo 38,3 ° C u detí. U dojčiat a malých detí sa odporúča rektálna telesná teplota. Zvýšená teplota, ktorá trvá asi týždeň alebo dlhšie, je dôvodom na obavy.
   • Nezabudnite, že vaša telesná teplota zvyčajne stúpa večer alebo po fyzickej aktivite. Na krátky čas môže teplota stúpať aj počas menštruácie, ak máte silné emócie alebo ste v horúcom a vlhkom prostredí.
   • Miernu až strednú horúčku okrem zvýšeného potenia najčastejšie sprevádza bolesť svalov, celková slabosť, únava, zimnica, bolesť hlavy, strata chuti do jedla a začervenanie tváre.
   • Príznaky intenzívnej horúčky môžu zahŕňať halucinácie, zmätenosť, podráždenosť, záchvaty a stratu vedomia (kóma).
   • Dostatočný pitný režim je dôležitý pri miernej až stredne ťažkej horúčke. Zvýšenie telesnej teploty zvyšuje potenie, čo môže samozrejme viesť k dehydratácii, ak nebudete piť viac tekutín.
2. 2 Odstráňte prebytočné prikrývky a prebytočné oblečenie. Zjavný spôsob, ako znížiť teplotu, je vyzliecť prebytočné oblečenie a odstrániť prebytočné prikrývky. Oblečenie a prikrývky pokrývajú telo a zabraňujú prebytočnému teplu opúšťať pokožku. Preto, ak máte horúčku, odporúča sa obliecť si niečo ľahké a iba počas spánku sa prikryte svetlou prikrývkou.
   • Snažte sa nepoužívať syntetické alebo vlnené oblečenie alebo prikrývky. Uprednostnite bavlnu, pretože lepšie dýcha vo vašej koži.
   • Pamätajte si, že cez hlavu a chodidlá sa stráca veľa tepla, takže ak máte horúčku, je najlepšie nenosiť klobúk alebo ponožky.
   • Zabaľujte niekoho, komu prebehne zimnica a horúčka, pretože vysoká horúčka môže spôsobiť prehriatie osoby.
3. 3 Dajte si studený kúpeľ alebo sprchu. Ak máte vy alebo vaše dieťa horúčku, ktorá je sprevádzaná vyššie uvedenými príznakmi, pokúste sa urobiť opatrenia na jeho zníženie. Môžete si napríklad vziať studenú vaňu alebo sprchu. Zároveň je to veľmi dôležité nie používajte studenú vodu, ľad alebo alkoholické roztoky, pretože tie môžu zhoršiť situáciu tým, že sa pri zvyšovaní teploty jadra budú triasť. Používajte iba teplú alebo studenú vodu a nekúpte sa ani sa nesprchujte dlhšie ako 10-15 minút. Ak sa cítite unavení a slabí, je pravdepodobne oveľa lepšie kúpať sa ako sprchovať.
   • Ako alternatívu k vani alebo sprche môžete použiť studený obklad. Za týmto účelom vezmite kúsok čistej látky (vreckovku alebo špongiu), navlhčite ju v studenej vode a priložte na čelo. Zmeňte kompresiu každých 20 minút, kým teplota neklesne.
   • Je tiež dobré nastriekať si studenú vodu na tvár, krk a hornú časť hrudníka. Na tento účel použite rozprašovač. Naplňte fľašu studenej vody a striekajte približne každú pol hodinu.
4. 4 Piť viac. Vždy je dôležité veľa piť a obzvlášť dôležité je to robiť pri zvýšených teplotách, pretože telo potom stráca veľa tekutín. Zvýšte príjem vody najmenej o 25%. To znamená, že ak ste zvyknutí piť osem plných pohárov vody denne (RDA), zvýšte toto množstvo na 10 pohárov, ak máte horúčku. Môžete piť chladené nápoje s niekoľkými kockami ľadu, aby ste trochu znížili teplotu.Prírodné ovocné a zeleninové šťavy sú tiež prospešné, pretože obsahujú sodík (elektrolyt), ktorý telo stráca potením.
   • Vyhnite sa nápojom, ktoré obsahujú kofeín a alkohol, pretože tieto môžu zvýšiť prietok krvi do pokožky, a tým zvýšiť teplotu.
   • Ak máte horúčku, ale nepotíte sa, odporúča sa piť otepľujúce nápoje (napríklad bylinkový čaj) a na zahrievanie (napríklad kuracie vývar) jesť otepľujúce jedlá (napríklad kuracie vývary) - pot telo prirodzene ochladzuje.
5. 5 Sadnite si alebo si ľahnite vedľa ventilátora. Čím viac vzduchu cirkuluje okolo vás a okolo pokožky pokrytej potom, tým bude proces odparovania účinnejší, čo znamená, že telo sa lepšie ochladí. Pobyt v blízkosti ventilátora môže tento proces urýchliť. Pokúste sa sedieť, ležať a spať vedľa ventilátora, aby ste znížili teplotu, ale uistite sa, že dostatočne otvoríte telo, aby bol proces efektívnejší.
   • Neseďte príliš blízko ventilátora a nezapínajte ho na najrýchlejší režim, pretože vám to môže spôsobiť zimomriavky, naskočí vám husia koža, a to naopak zvýši vašu telesnú teplotu.
   • Ak je v miestnosti horúco a vlhko, pravdepodobne je najlepšie použiť klimatizáciu, ale inak je lepší ventilátor, pretože je nepravdepodobné, že by miestnosť príliš chladil.

Časť 2 z 2: Zníženie teploty pomocou liekov

1. 1 Kedy navštíviť lekára. Vo väčšine prípadov je horúčka dobrou reakciou tela na infekciu a nie je potrebné ju kontrolovať. Niekedy je však zníženie teploty stále nevyhnutné, aby sa predišlo komplikáciám, ako sú febrilné záchvaty, kóma alebo poškodenie mozgu. Ak teplota nezmizne do týždňa alebo je vysoká (vyššia ako hodnoty uvedené v predchádzajúcej časti), odporúča sa konzultovať s lekárom. Lekár zmeria teplotu na najvhodnejšom mieste - orálne, rektálne, v podpazuší alebo vo zvukovode.
   • Lekár by mal dieťa navštíviť, ak má vysokú horúčku (nad 38,3 ° C) alebo je podráždené alebo letargické, vracia, väčšinu dňa prespí, ak zle reaguje na vonkajšie reakcie. podnety a / alebo úplne stratil chuť do jedla.
   • Dospelí by mali navštíviť lekára pri teplotách nad 39,4 ° C alebo ak sa objavia nasledujúce príznaky: silné bolesti hlavy, opuch hrdla, silná kožná vyrážka, citlivosť na svetlo, stuhnutosť krku, zmätenosť, podráždenosť, bolesť na hrudníku, bolesť brucha, trvalé vracanie, znížená citlivosť a mravčenie v končatinách a / alebo kŕče.
   • Ak je horúčka spôsobená bakteriálnou infekciou, lekár vám môže predpísať antibiotiká na usmrtenie infekcie.
2. 2 Vezmite paracetamol (acetaminofén). Paracetamol nie je len liek zmierňujúci bolesť (analgetikum), ale aj silné antipyretikum, čo znamená, že pôsobí na hypotalamus v mozgu a znižuje teplotu. Inými slovami, otočí gombík termostatu v mozgu do vypnutej polohy. Paracetamol je vo všeobecnosti najlepším antipyretikom a je bezpečný, preto ho možno podávať aj malým deťom s vysokou horúčkou (samozrejme v nízkych dávkach), ako aj dospievajúcim a dospelým.
   • V extrémnych horúčavách sa odporúča užívať paracetamol každých 4-6 hodín. Maximálna odporúčaná denná dávka paracetamolu pre dospelých je 3 000 mg.
   • Pri dlhodobom užívaní alebo pri prekročení odporúčaného dávkovania môže byť paracetamol toxický, čo zvyšuje riziko poškodenia pečene. Nikdy nekombinujte paracetamol s alkoholom!
3. 3 Vezmite ibuprofen. Ibuprofen je tiež dobrým antipyretikom a dobrou alternatívou k paracetamolu. Niektoré štúdie dokonca uvádzajú, že u detí vo veku 2-12 rokov znižuje horúčku účinnejšie ako paracetamol.Hlavnou nevýhodou ibuprofénu je, že sa neodporúča deťom mladším ako 2 roky (najmä deťom mladším ako 6 mesiacov), pretože existuje riziko závažných vedľajších účinkov. Ibuprofen je tiež dobrým protizápalovým činidlom (na rozdiel od paracetamolu), ktoré môže byť nápomocné, ak má dieťa bolesti svalov alebo kĺbov.
   • Na zníženie horúčky sa dospelým odporúča užívať 400-600 mg každých 6 hodín. Pre deti sú dávky zvyčajne polovičné, ale presné dávkovanie závisí od veku a hmotnosti dieťaťa a od zdravotného stavu, preto si dávkovanie určite overte u svojho lekára.
   • Dlhodobé používanie alebo vysoké dávky ibuprofenu môžu dráždiť a poškodiť žalúdok a obličky, preto sa odporúča užívať ibuprofen s jedlom. Žalúdočný vred a zlyhanie obličiek sú možno najzávažnejšími vedľajšími účinkami ibuprofenu. Okrem toho by sa ibuprofen nemal užívať s alkoholom.
4. 4 Buďte opatrní s aspirínom. Aspirín je dobré protizápalové a silné antipyretikum a je veľmi účinný pri znižovaní horúčky u dospelých. Najmä pre deti je však aspirín toxickejší ako paracetamol a ibuprofén. Preto sa aspirín neodporúča deťom a mladistvým, obzvlášť tým, ktorí sa zotavujú z vírusových chorôb (napríklad po chrípke alebo kiahňach). Aspirín môže spôsobiť Reyeov syndróm, závažnú alergickú reakciu s predĺženým vracaním, zmätenosť, riziko zlyhania pečene a poškodenia mozgu.
   • Aspirín dráždi sliznicu žalúdka a často vedie k peptickým vredom. Vezmite aspirín iba na plný žalúdok.
   • Maximálna dávka aspirínu pre dospelých je 4 000 mg denne. Ak túto dávku prekročíte, riskujete, že sa vám rozbolí žalúdok, zvoní v ušiach, môže sa objaviť aj závrat a rozmazané videnie.

Tipy

• Horúčka je symptómom rôznych chorôb, vrátane vírusových, bakteriálnych a plesňových, hormonálnej nerovnováhy, kardiovaskulárnych chorôb a alergických / toxických reakcií.
• Krátky nárast teploty je často spojený s únavou alebo abnormálne horúcim počasím, a nie s nejakým druhom choroby.
• Po očkovaní sa telesná teplota môže mierne zvýšiť, táto teplota spravidla nasledujúci deň sama klesá.
• Tepelné poškodenie mozgu je možné iba pri teplotách nad 41,7 ° C.
• Pri infekciách môže telesná teplota u detí stúpnuť na 40,5 ° C a vyššie, ak nie je kontrolovaná ani nijakým spôsobom znižovaná.

Varovania

• Snažte sa neznižovať horúčku aspirínom, najmä u detí, pretože aspirín môže spôsobiť Reyeov syndróm.
• Navštívte lekára, ak horúčka trvá viac ako týždeň, alebo ak okrem horúčky pociťujete aj niektorý z nasledujúcich príznakov: silná vyrážka, bolesť na hrudníku, opakujúce sa vracanie, červený a horúci opuch kože, stuhnutý krk, bolesť hrdla, rozmazané vedomie.
• Nepoužívajte elektrické prikrývky a nesedzte v blízkosti zdrojov tepla, pretože to iba zvýši teplotu.
• Pri horúčke nejedzte korenené jedlá, pretože korenené jedlá zvyšujú potenie.
• Ak sa teplota vášho dieťaťa po dlhšom pôsobení tepla zvýši, ihneď navštívte lekára.