Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Niektorí ľudia chcú zväčšiť poprsie z mnohých dôvodov a existuje veľa spôsobov, ako to dosiahnuť. Nasledujúci článok wikiHow vás prevedie niekoľkými metódami, ako zväčšiť veľkosť pŕs.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Diéta a cvičenie

1. 

   Robte kliky. Možno si myslíte, že tlaky sú pre paže, ale tiež sa zameriavajú na svaly hrudníka. Cvičenie oblasti hrudníka pomôže prsníkom zväčšiť sa a spevniť, z čoho budú poprsie pôsobiť plnšie a väčšie. Okrem toho budú vaše ruky tiež čistejšie a pevnejšie. Začnite tým, že urobíte 3 série po 15 push-upov, najmenej dvakrát za deň. Keď budú vaše ruky a hrudník silnejšie, môžete zvýšiť počet klikov v každej relácii.
   • Ľahnite si na brucho na podlahu alebo ruky na obe strany tela, dlane tlačte na podlahu.
   • Zatlačte ruky, aby ste zdvihli hornú polovicu tela nahor, kolená rovno, prsty na nohách sa dotýkali podlahy. Pokračujte v tlačení, kým vaše ruky nie sú rovné. Ak chcete, môžete si oprieť kolená o podlahu, aby to bolo spočiatku jednoduchšie.
   • Pomaly sa položte na podlahu, potom to opakujte. Pri tom sa sústreďte na natiahnutie svalov na hrudníku.

2. 

   
   
   Robte lisy na hrudník s činkami. Je to tiež veľmi dobré cvičenie na hrudník, pracuje na tom, aby sa svaly na hrudníku rozšírili a spevnili, a zároveň pomáha rozvíjať prsné tkanivo. Zvoľte závažia, aby ste mohli ľahko zdvihnúť 3-krát, každá 8 -10-krát. Na začiatok cvičenia sú vhodné dvojité závažia s hmotnosťou 4 kg, 5 kg a 6 kg. Cvičte 2 - 3 krát týždenne, každé 3 krát s 10 prítlačnými závažiami. Postupným posilňovaním môžete zvyšovať počet váh v každom údere.
   • Ľahnite si na chrbát na strmú lavicu. Držte činku v každej ruke na oboch stranách.
   • Zdvihnite dve závažia k sebe nad hrudník, ruky natiahnite tak, aby sa dotýkali konce činiek.
   • Pomaly spúšťajte činky dole a opakujte.

3. 

   
   
   Robte úseky hrudníka. Tento druh cvičenia, ktorý vyžaduje, aby ste si stiahli prsné svaly bez toho, aby ste sa naťahovali, je obzvlášť užitočný na zväčšenie veľkosti vašich hrudných svalov. Na toto cvičenie potrebujete iba uterák. Najlepšie výsledky dosiahnete najmenej 3-krát týždenne.
   • Postavte sa s chodidlami na šírku ramien.
   • Držte uterák pred hrudníkom, ruky natiahnuté.
   • Potiahnite obidva konce uteráka súčasne, rýchlo napnite prsné svaly.
   • Držte uterák pevne a pokračujte v ťahaní 3 minúty.

4. 

   
   
   Získajte viac estrogénu. Ženský hormón pre vývoj prsníkov počas puberty prestáva produkovať, keď máte 18-19 rokov. Po tomto období si môžete doplniť prísun estrogénu konzumáciou rôznych sójových výrobkov, ako sú sójové mlieko, tofu, sójové bôby a sójový syr. Rovnako účinné sú aj tabletky na zlepšenie ústnej dutiny s bylinnými estrogénmi.

5. 

   Prírastok telesnej hmotnosti. Ak sa diéte a cvičením udržiavate vo forme, potom má táto diéta a cvičenie vplyv aj na vaše poprsie. Konzumácia väčšieho množstva kalórií tiež zväčšuje prsia, ak vám to nevadí, ďalšie časti sa budú zväčšovať. Tehotenstvo je ďalším spôsobom, ako prirodzene zväčšiť veľkosť pŕs.

Metóda 2 zo 4: Make-up Solution

1. 

   Kontúrovanie prsníkov. Možno stále používate makeup na kontúrovanie lícnych kostí a brady, ale možno neviete, že na vytvorenie dekoltu môžete použiť aj makeup. Aj keď je to dočasné, je to lacný spôsob, ako zväčšiť svoje poprsie a tiež ho ľahko urobiť bez veľkého tréningu.
   • Noste podprsenku a top, ktorý chcete nosiť. Táto metóda funguje na oklamanie videnia, preto by mal byť odhalený hrudník a dekolt - noste košeľu s hlbokým výstrihom.
   • Ak vám záleží na tom, aby sa vám na košeľu dostala kozmetika, chráňte ju toaletným papierom alebo páskou. Možno však nebudete chcieť túto metódu použiť, ak máte bielu farbu.
   • Medzi prsiami vytvorte odtieň priehlbiny na hrudi tmavou medenou farbou. Pomocou štetca zametajte od stredu hrudníka smerom hore a von a vytvorte medzi prsiami tvar V.
   • Naneste trochu svetlého prášku na hornú polovicu pŕs. Pomocou hubky na make-up rovnomerne rozložte hraničnú čiaru s oblasťou medenej kriedy tak, aby bola prirodzená.

2. 

   Kúpte si podprsenky. Odvetvie podprsenky prerástlo do bodu, kedy môžete získať krásne a prirodzené prsia bez toho, aby ste sa uchýlili k príborom alebo namáhavému tréningu. Poobzerajte sa po podprsenke, ktorá zvýrazní vaše poprsie, napriek tomu sa bude cítiť pohodlne a dodá vám obraz požadovaných pŕs. Dobrá podprsenka sa nebude cítiť ťažko nositeľná, nebude sa vám pri pohybe hýbať, nerobí vám prsné brušká ani nebude pôsobiť neprirodzene.
   • Podprsenky na zväčšenie pŕs s extra vypchávkou môžu zväčšiť vaše poprsie o niekoľko veľkostí. Môžete si kúpiť podprsenky, ktoré sú o jednu, dve alebo tri veľkosti väčšie.
   • Pred zakúpením si pod košeľu vyskúšajte podprsenky. Budete prekvapení, ako veľmi vám môže zväčšiť poprsie, a nezabudnite sa uistiť, že vyzerá prirodzene a pohodlne.
   • Pre prirodzený vzhľad sú vložené podprsenky na zväčšenie pŕs vyrobené z peny, gélu alebo dokonca z vody.

3. 

   Kúpte si filet z kuracích pŕs. Táto silikónová podložka je vložená do nepenovej podprsenky, aby mala prirodzený vzhľad. Jeho váha, textúra a tvar sú dosť podobné skutočným prsiam. Môžete si kúpiť číre alebo kožené farebné podložky.

Metóda 3 zo 4: Výrobky na zväčšenie pŕs

1. 

   Zvážte použitie krému na zväčšenie pŕs. Trh je zaplavený krémami obsahujúcimi estrogén a kolagény, ktorých cieľom je zväčšiť veľkosť a spevniť prsia. Predpokladá sa, že tieto krémy stimulujú bunky v prsníku a zväčšujú poprsie. Niektoré z nich stoja niekoľko miliónov fliaš. Nie je dokázané, že by nejaký krém na zväčšenie pŕs skutočne zväčšil veľkosť pŕs, a niektoré zdroje sa domnievajú, že tento krém nie je pre ľudí skutočne bezpečný. Ak chcete vyskúšať tento prístup, poobzerajte sa po krémoch, ktoré obsahujú iba prírodné ingrediencie ako bambusové maslo a aloe. A čo je najhoršie, vaše prsia budú zvlhčené a jemné.

2. 

   Zvážte použitie Bravy. Jedná sa o vákuové zariadenie na zväčšenie poprsia, ktoré stojí približne 900 dolárov, ale výskumy preukázali, že pomáha zväčšiť veľkosť a regenerovať prsné tkanivo, čo má za následok zväčšenie poprsia. 1-2 veľkosti. Toto zariadenie sa nosí na tele ako podprsenka, potom sa vysáva vo vnútri prsníka, čo ovplyvňuje prsné tkanivo a postupne sa zväčšuje. Rozdiel je možné zaznamenať minimálne po 10 týždňoch.

3. 

   Dozviete sa viac o trikoch na plnenie čerpadiel. Plnidlá sú injekcie kyseliny hyalurónovej do prsníka. Po mnohých injekciách sa prsia zväčšia o 1 alebo 2 veľkosti. Každá injekcia trvá 30 až 90 minút a celá procedúra stojí niekoľko tisíc dolárov.
   • Plnidlá môžu mať mimoriadne nebezpečné vedľajšie účinky, preto pred rozhodnutím o postupe vykonajte dôkladný výskum.
   • V niektorých prípadoch možno budete potrebovať „kalibráciu“, aby plnivo vyzeralo prirodzene.

4. 

   Zvážte zväčšenie pŕs tukom. Počas tohto zákroku sa odoberá tuk z brucha alebo zadku a vstrekuje sa do hrudníka, aby sa prsníky vyplnili. Časť tuku sa absorbuje v tele, takže skôr, ako uvidíte akékoľvek výsledky, je potrebné podať viac injekcií. Túto metódu používajte s maximálnou opatrnosťou, pretože je pravdepodobné, že tuk bude vápenatý a povedie k vážnym zdravotným komplikáciám.

5. 

   Zvážte použitie metódy elektrickej akupunktúry. Pri tomto zákroku sa používajú tenké ihly zavedené do prsníka, ktoré prenášajú elektrický prúd, ktorý stimuluje expanziu buniek. Toto je terapia, ktorú slávni ľudia často používajú. V niektorých prípadoch nebude elektroakupunktúrna metóda trvať dlho, takže ju možno budete musieť urobiť viackrát. O dlhodobej účinnosti tejto metódy nie je veľa vedeckých informácií, mali by ste ju preto používať opatrne.

Metóda 4 zo 4: Operácia zväčšenia prsníkov

1. 

   Dozviete sa viac o typoch prsných implantátov. Môžete si zvoliť buď silikónové alebo soľné implantáty. Mnoho žien tvrdí, že silikón sa cíti viac „skutočný“, ale je tiež nebezpečnejší, ak sa dostane do prsníka.Oba typy stoja okolo 5 000 až 10 000 dolárov.
   • Chirurgický zákrok na báze silikónových implantátov prsníka bol predtým zo zoznamu odstránený americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (Circle Food) za obehu kvôli vážnym zdravotným problémom. U niektorých žien silikónové vrecká po chvíli „skĺznu“, čo spôsobí, že sa prsníky skláňajú na jednu stranu a spôsobia ďalšie kozmetické problémy. Po vedeckom pokroku boli nedávno na trh uvedené silikónové tašky.
   • Operácia na zväčšenie pŕs nie je zvyčajne krytá poistením.

2. 

   Zoznámte sa s estetikom. Ak sa rozhodnete pre operáciu prsného implantátu, stretnete sa s chirurgom, aby ste prediskutovali, ktorý implantát je pre vás ten pravý. Musíte si byť istí veľkosťou a tvarom prsníkov, ktoré chcete. Váš lekár vám dá niekoľko príkladov toho, ako implantáty zmenia tvar vašich prsníkov, a prevedie vás týmto zákrokom.
   • Nájdite skúseného plastického chirurga a získajte dobré recenzie. Pravdepodobne nechcete byť pokusným králikom pre neskúseného lekára.
   • Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate, aby ste sa uistili, že neinteragujete s liekmi, ktoré musíte užívať počas operácie a po nej.

3. 

   Vykonajte chirurgický zákrok a zotavenie. Počas chirurgického zákroku vám chirurg urobí rez pod prsiami, podpazuší alebo okolo bradaviek, v závislosti od dohodnutého plánu. Priemerný chirurgický zákrok trvá asi 1 - 2 hodiny. Vaše prsia budú pokryté obväzom a počas zotavenia sa môžu vyčerpať.
   • Akákoľvek operácia bude pravdepodobne mať komplikácie. Môže sa vyskytnúť krvácanie, zjazvenie a vážnejšie problémy.
   • Väčšina žien s prsnými implantátmi si vyžaduje výmenu po niekoľkých rokoch, pretože prsia časom budú mať prirodzený tvar.
   • Chirurgia po transplantácii prsníka môže spôsobiť rýchlejší rast rakovinových buniek a môže tiež interferovať s dojčením.

Rada

• Vyskúšajte masáž prsníkov, aby ste stimulovali rast pŕs.

Výstraha

• Pred použitím produktu propagovaného na zväčšenie pŕs si urobte dôkladný prieskum. Na trhu existuje veľa produktov, ktoré od používateľov klamú iba veľa peňazí, ale nie sú skutočne účinné.