Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak na konci dňa máte pocit, že by ste mohli urobiť oveľa viac, alebo zistíte, že sa vám práce v domácnosti hromadia, je načase znova si pozrieť svoj denný rozvrh. Takýmto spôsobom môžete určiť, čomu venujete príliš veľa času a čo úplne ignorujete.

Kroky

1. 1 Napíšte si, čo robíte počas dňa, ako dlho to trvá.
2. 2 Začnite od okamihu, keď sa zobudíte. Zistite, koľko času strávite v sprche. Ak je toho príliš veľa, skúste prísť na to, ako môžete obmedziť rannú toaletu. To isté urobte pre každú aktivitu počas dňa. Zaznamenajte si časy začiatku a konca.
3. 3 Ako dlho chodíš do školy alebo do práce? Koľko času trávite pred televízorom, upratovaním kuchyne alebo prípravou večere pre deti?
4. 4 Na konci týždňa si prejdite zoznam a zistite, či ste urobili to, čo bolo potrebné a či ste príliš veľa času nevenovali príliš dôležitým veciam.
5. 5 Vykonajte zmeny, aby ste mali viac času na ďalšie úlohy. Môžete prísť nato, že jednoducho preberáte príliš veľa úloh.
6. 6 Uprednostnite alebo kategorizujte úlohy. Skúste niečo zmeniť postupne, nie všetko naraz. Začnite jednoduchšími úlohami, ako je napríklad skrátenie televízie o pol hodinu alebo hodinu každý deň.
7. 7 Vykonaním malých zmien môžete uvoľniť čas na ďalšie úlohy.

Tipy

• Nesnažte sa robiť všetko naraz; dodržiavanie harmonogramu vyžaduje prax.
• Niekedy sa môže stať, že jednoducho nie ste schopní dokončiť plánované. Uvoľnite sa a v takýchto prípadoch choďte s prúdom.
• Ak dokážete malé zmeny, budete chcieť urobiť aj veľké.
• Ak máte na práci viacero vecí, uprednostnite ich.

Varovania

• Nenechajte sa príliš unášať svojim zoznamom priorít. Nezabudnite si urobiť čas aj na rodinu a priateľov.