Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Máte niekedy myšlienky, že ostatní ľudia pôsobia veselšie, energickejšie a ľahšie sa zdvihnú ako vy? Chcete prestať brať život príliš vážne a neustále premýšľať o svojich problémoch? Postupujte podľa nižšie uvedených tipov, pretože tento článok je práve pre vás!

Kroky

1. 1 Prestaňte myslieť na svoje problémy. Je jasné, že je to veľmi ťažké a že ťažkých spomienok a ľútosti sa ťažko zbavujete, ale musíte to skúsiť. Predstavte si to, ako keby to boli šťastné časy. Pokúste sa stráviť čo najviac času so šťastnými ľuďmi, aby ste mali možnosť posunúť tieto ťažké myšlienky čo najďalej.
2. 2 Prestaňte neustále počúvať svoj MP3, iPod alebo Walkman a skrývať sa v sebe. Ak chcete byť šťastní, prestaňte sa váľať vo svojej izbe alebo sa schúliť v kúte a počúvať smutnú hudbu, vďaka ktorej budete chcieť oželieť svoj nepríjemný život.Nepomáha, úprimne. Strávte deň tým, že nebudete vôbec počúvať hudbu. Ak vás veľmi láka zapnúť ho, vyrazte sa stretnúť s priateľmi. Pomôže vám to rozvíjať socializačné schopnosti, ktoré sa vám budú v budúcnosti hodiť! V krajnom prípade, ak sa bez nej OPRAVDU nezaobídete, počúvajte hudbu, ALE používajte iba jedno slúchadlo a druhému uchu nechajte voľné vnímať príjemné chvíle života okolo vás - na ktoré ste teraz slepí - a zostaňte v prítomný. Ak zapnete hudbu, vyberte si skladby, ktoré sú povznášajúce a inšpirujúce!
3. 3 Pamätajte si, že pozitívny prístup k životu je inštalácia. Možno sa vám zdá, že nastal koniec sveta alebo že je váš život úplne zničený, ale nie je tomu tak. Je to len vaše pesimistické myslenie! Ak patríte k ľuďom, ktorí radi premýšľajú, hlboko sa zamyslite nad všetkým, čo vás tak znepokojuje. Ponorte sa hlbšie a zistite, prečo máte neustále zlú náladu. Ráno sa prebuďte a urobte niečo, čo vám dá príležitosť oceniť tento život - sledujte východ slnka, urobte si ranný beh v parku a podobne. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu a NIKDY neberte svoj život ako samozrejmosť.
4. 4 Robte veci, ktoré vás robia šťastnými, myslite pozitívne a trávte čas s ľuďmi, ktorí si vedia užívať život. Šťastie je spravidla nákazlivé a ak je vedľa vás šťastný človek, potom je veľká šanca, že sa budete cítiť šťastnejší aj vy. Ak sa vaša myseľ stále vracia k problémom, urobte si deň. Choďte do knižnice a ponorte sa do kníh; začnite cvičiť v telocvični; Vymyslite nový koníček - čokoľvek, len vám to vezme dostatok energie a času! Zapojením sa do seba uvidíte, ako ponorenie do činnosti vyženie zlé myšlienky z vašej hlavy. Urobte aj niečo hlúpe, čo vám umožní sa na sebe zasmiať - to tiež vytvára pocit slobody a šťastia. Uvoľnite sa! Nevysmievajte sa, ale zabavte sa na vlastnej koži. Ak chcete, predstavte si, že koncertujete a urobte zo svojej miestnosti koncertnú sálu alebo štadión. Spievajte, tancujte, vystupujte, čokoľvek! Smejte sa, usmievajte sa, žmurkajte, flirtujte - od slz a bolesti v bruchu od smiechu!

Tipy

• Žite v prítomnosti! Skúste sa ponoriť do spomienok na minulosť alebo neplánovať príliš ďaleko do budúcnosti. Vždy pamätajte: minulosť vytvorila vašu prítomnosť a budúcnosť je na nej postavená. Každý pohyb, ktorý urobíte, každá akcia, ktorú urobíte teraz, ovplyvní to, čo sa stane ďalej.
• Vždy si pamätajte, že toto je otázka inštalácií a mentalita, NIE situácia. Nikdy sa nedostanete do situácie, z ktorej neexistuje východisko, bez ohľadu na to, ako to v danej chvíli vidíte sami. Nerobte nič, čo by vás prinútilo premýšľať o tom, ako ste nešťastní a ako ste zúfalí / previnení / ľutovaní. NIKDY sa nenechajte odradiť.

• Nájdite si čas a naučte sa vážiť si život. Nikdy to neberte ako samozrejmosť, užite si to.
• Nájdite niekoho, kto vám môže pomôcť. Či už je to sused alebo priateľ. Cudzímu človeku môžete dokonca len vyčarovať úsmev, pretože človek je šťastnejší, keď dáva, ako keď dostáva.

Varovania

• Pamätajte si, že nemôžete byť nútení byť šťastní. Šťastie musí prísť zvnútra. Aký má zmysel predstierať, ak sa takto necítite? Len sa zamotáte VIAC VIAC!
• Nepreháňajte to so šťastím. Uistite sa, že je to váš úprimný stav. Ak len predstierate, že ste radi, že môžete potešiť ostatných alebo dokonca seba, pokúšate sa presvedčiť samého seba, že neexistuje.

Čo potrebuješ

• Veselí priatelia
• Dobré triedy
• Radostné a povzbudivé piesne