Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Nájdenie správnej starostlivosti
• Časť 2 z 3: Buďte pripravení a zdraví
• Časť 3 z 3: Vyhnite sa zbytočnému zásahu
• Tipy

V USA rodí cisárskym rezom takmer tretina všetkých tehotných žien. Cisársky rez je niekedy skvelý spôsob, ako sa vyhnúť ťažkým a dlhým pôrodom a zachrániť životy matky a dieťaťa. Mnoho odborníkov sa však domnieva, že tieto operácie sa vykonávajú príliš často a niekedy aj bez dobrého dôvodu. Ak sa chcete vyhnúť ďalším rizikám a pretrvávajúcemu zotavovaniu, existujú spôsoby, ako zvýšiť šance na prirodzený pôrod.

Kroky

Časť 1 z 3: Nájdenie správnej starostlivosti

1. 1 Pozrite sa na svoju pôrodnú asistentku. Väčšina žien rodí svoje deti pod dohľadom pôrodníkov, ale výskumy ukazujú, že pôrodné asistentky sú schopné lepšie pomôcť ženám pri vaginálnom pôrode bez zbytočných zásahov.
   • Pôrodné asistentky nie sú vyškolené na chirurgický zákrok ani na zvládanie ťažkých pôrodov, ale väčšina z nich je spojená s nemocnicami alebo organizáciami pôrodnej asistencie. Majte na pamäti, že ak sa u vás vyskytnú akékoľvek komplikácie, pôrodná asistentka vás musí odovzdať špecialistovi. Ako to funguje a za akých podmienok sa môže líšiť, preto by ste to mali pred pôrodom podrobne prediskutovať so svojou pôrodnou asistentkou.
   • Existujú dobré dôvody, aby ste pred pôrodom vyhľadali pomoc pôrodnej asistentky. Pôrodné asistentky majú nižšiu frekvenciu epiziotómie a nástroje ako kliešte používajú menej často ako pôrodníci. Ich pacientky spravidla vyžadujú menej úľavy od bolesti a po pôrode hlásia veselé zážitky.
2. 2 Vyberte si správneho pôrodníka. Ak sa rozhodnete ísť radšej k pôrodníkovi ako k pôrodnej asistentke, vyberte si niekoho, kto zohľadní vašu túžbu prejsť vaginálnym pôrodom. Opýtajte sa, kde bude pôrod prebiehať: sú obmedzené na konkrétnu nemocnicu, alebo majú iné možnosti vrátane pôrodníc? Väčší výber vám poskytne väčšiu kontrolu nad pôrodom.
   • Opýtajte sa ktoréhokoľvek pôrodníka, aké sú jeho počiatočné „ceny cisárskym rezom“. Toto číslo predstavuje percento, pomer prvého až opakujúceho sa cisárskeho rezu, ktorý priniesol výsledky. Indikátor by mal byť čo najnižší, ideálne okolo 10%.
   • Zvážte zasahovanie pôrodníka do iných problémov. Ak príliš často používa lieky proti bolesti, epidurálku, epiziotómiu alebo vedenie počas pôrodu, pravdepodobne odporučí cisársky rez.
3. 3 Nájdite opatrovateľa a získajte extra podporu. Opatrovatelia sú špecialisti, ktorých je možné najať na sprevádzanie do nemocnice alebo do pôrodnice a poskytnúť dodatočnú podporu počas pôrodu. Nie sú zdravotníkmi, ale ich vedenie a podpora môže urýchliť pôrod s menším počtom komplikácií a znížiť pravdepodobnosť cisárskeho rezu.
4. 4 Preskúmajte miestne nemocnice a pôrodnice. Ak zvažujete pôrodnicu ako jednu z možností, môžete začať s pôrodnicami, kde často rodia pôrodné asistentky, ktoré nepoužívajú cisársky rez, ak sa tam predsa len vyberiete, budete mať vaginálny pôrod a ak začnete mať komplikácie - budete prevezení do nemocnice. Ak vám pôrodnica z nejakého dôvodu nie je k dispozícii, máte na výber medzi nemocnicami, porovnajte ich politiku a cenu za cisársky rez, aby ste sa rozhodli pre najlepšiu možnosť.

Časť 2 z 3: Buďte pripravení a zdraví

1. 1 Postarajte sa o seba v prenatálnom období. Nezmeškajte schôdzky! Navštevujte pravidelne svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, urobte si testy, ktoré im predpisujú, a počúvajte rady.Zdravé, vyškolené ženy, ktoré pravidelne monitorujú svoje zdravie, majú väčšiu pravdepodobnosť vaginálneho pôrodu.
2. 2 Jedzte dobre počas tehotenstva. Pôrod je fyzické cvičenie a musíte sa s týmito výzvami vedieť vyrovnať. Zdravá strava s dostatkom bielkovín, ovocia, zeleniny a komplexných uhľohydrátov vám pomôže byť v najlepšej forme, keď je čas na pôrod.
   • Ak máte obavy o svoju diétu, konkrétnu radu získate od svojho lekára alebo pôrodnej asistentky. A majte na pamäti, že ak máte gestačný diabetes alebo iné komplikácie, musíte dodržiavať ďalšie špecifické diétne odporúčania.
3. 3 Cvičenie počas tehotenstva. Ak váš lekár alebo pôrodná asistentka trvá na miernom cvičení, pomôžu vám tiež udržať sa v kondícii a pripraviť vás na splnenie pôrodných potrieb. Choďte teda, plávajte, cvičte jogu - čokoľvek, čo je pre vás pohodlné, aby ste rozhýbali svoje telo!
4. 4 Oddýchnite si, najmä v poslednom trimestri. Ak ste v čase pôrodu dobre oddýchnutí, môžete mať väčšiu šancu na prirodzený pôrod bez potreby zásahu.

Časť 3 z 3: Vyhnite sa zbytočnému zásahu

1. 1 Vyhnite sa indukcii. V niektorých prípadoch je vyvolanie pôrodu (liekmi alebo nástrojmi) z lekárskeho hľadiska nevyhnutné. Vo všetkých ostatných prípadoch buďte skeptickí: pokiaľ sa vášmu dieťaťu darí, snažte sa vyhnúť vyvolaniu pôrodu. Indukcia vo väčšine prípadov vedie k cisárskemu rezu.
   • Zvlášť sa musíte vyhnúť „selektívnej indukcii“ - indukcii, ktorá sa robí výlučne pre vaše pohodlie (alebo pre lekára).
2. 2 Vyhnite sa nepotrebným liekom proti bolesti. Niektoré výskumy naznačujú, že epidurály a lieky proti bolesti môžu zastaviť kontrakcie, spomaliť pôrod a zvýšiť pravdepodobnosť cisárskeho rezu. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o relatívnych výhodách a rizikách liekov proti bolesti.
   • Riziko cisárskeho rezu môžete znížiť tak, že počkáte, kým nebudete mať šírku najmenej 5 centimetrov, a až potom budete mať epidurálny alebo iný liek zmierňujúci bolesť. Do tohto bodu sa váš pôrod s najväčšou pravdepodobnosťou nespomalí ani nezastaví.
3. 3 Buď trpezlivý. Aj keď to váš lekár považuje za úplne nevyhnutné, vyhnite sa opatreniam na urýchlenie pôrodu alebo zhoršenie kontrakcií. Lekári niekedy volajú vodu pomocou nástrojov alebo liekov, ako je Pitocin, aby boli vaše kontrakcie silnejšie; tieto metódy sú niekedy účinné, ale môžu viesť k potrebe cisárskeho rezu. Nechajte pôrod prirodzene prúdiť, ak môžete, aj keď je proces pomalý.
4. 4 Získajte podporu počas pôrodu. Ak je s vami niekto v pôrodnici, uistite sa, že si je vedomá vašej túžby po prirodzenom pôrode. Môže vás podporiť počas kontrakcií, pripomenúť vám váš cieľ a hovoriť za vás, keď ste na to príliš vyčerpaní.

Tipy

• Je užitočné porozprávať sa s inými ženami o svojich skúsenostiach s pôrodom, najmä ak ide o vaše prvé tehotenstvo. Poproste ženy, ktoré poznáte, aby sa s vami podelili o svoje skúsenosti a prečítajte si informácie o pôrode na internete.
• Pamätajte si, že najdôležitejšia vec je zdravý výsledok pre vás a vaše dieťa. Ak ste dodržali všetky tieto tipy a stále potrebujete cisársky rez, snažte sa nevnímať to ako zlyhanie. Toto je nesprávne. Urobili ste pre seba a svoje dieťa všetko, čo ste mohli, a to je najdôležitejšie.