Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Prijmite svoje pocity
• Metóda 2 z 3: Odstúpte od cieľa
• Metóda 3 z 3: Žite ďalej
• Tipy
• Varovania

Keď sa zamilujete, okamžite začnete plánovať šťastnú budúcnosť so svojim vyvoleným. Ale v jednom momente si uvedomíte, že nie sú určené na to, aby sa stali realitou. Možno má iného, ​​alebo ste si jednoducho uvedomili, že nemôžete byť spolu. Vzdať sa seba a žiť ďalej nie je jednoduché, ale dá sa to zvládnuť. Ako to spraviť? Tento článok poskytne niekoľko užitočných rád, ale neberte to doslova.

Kroky

Metóda 1 z 3: Prijmite svoje pocity

1. 1 Nájdite ľudí, ktorí si uvedomujú vaše pocity. Niekedy nie je ľahké nájsť svetlo na konci tunela, keď ste neopätovane zamilovaní, ale veľa ľudí už išlo touto cestou pred vami. Vedieť, ako sa cez to dostali, môže byť pre vás dobrým podnetom, aby ste pokračovali a neohliadali sa hryzením lakťov.
   • Požiadajte o pomoc priateľov alebo rodinu. Pomôžu vám vyrovnať sa s vašim problémom a možno, ak sa nepodelia ani o svoje osobné skúsenosti, budú schopní aspoň dobre poradiť.
   • Nie ste vo svojom probléme sami. Stačí sa rozhliadnuť - a nájdete mnoho príkladov toho, ako ľudia zápasia so svojimi pocitmi. Mnoho kníh, filmov, piesní a dokonca aj spravodajských príbehov je venovaných problému nešťastnej lásky.Osobitnú pozornosť treba venovať ľuďom, ktorí dokázali prekonať samých seba a žiť ďalej, pretože z ich príbehov môžete pre seba vyvodiť veľa cenných záverov.
2. 2 Priznajte, že ste zamilovaní. Predtým, ako sa s problémom vysporiadate, musíte si uvedomiť, že existuje. Na chvíľu sa poddajte svojim emóciám, precíťte ich každou bunkou, prijmite a pochopte ich povahu.
   • Skvelý spôsob, ako porozumieť sebe, je napísať si svoje skúsenosti. Keď ste týmto spôsobom vyjadrili svoje emocionálne otrasy, po chvíli si uvedomíte, že ste pripravení opustiť ich v minulosti. Popíšte dôvody, prečo ste sa do tohto človeka zamilovali a prečo ste s ním nemali vzťah. Môžete to urobiť v anonymnom blogu alebo v dokumente programu Word chránenom heslom. Alebo na útržky papiera, ktoré sa potom dajú spáliť.
   • Povedzte nahlas to, čo cítite. Nie je vôbec potrebné o tom niekomu hovoriť, ale nahlas vyjadriť problém aj sám so sebou stojí za to, aby ste si uvedomili, že skutočne existuje, ale dá sa vyriešiť. Môžete povedať niečo ako: „Som zamilovaný do Stasa a nenávidím sa za tieto pocity.“
3. 3 Podeľte sa o svoje pocity s osobou, do ktorej ste sa zamilovali. Ak ste si istí, že je to dospelý človek, ktorý bude rozumieť tomu, čo prežívate, urobte si čas a porozprávajte sa s týmto človekom o tom, čo sa vám deje. Hlavný problém spočíva v tom, že aby ste prekonali svoju lásku, musíte najskôr zrušiť svoje nádeje na úspešnú romantiku s touto osobou. Ak sa len pokúsite zabudnúť na svoju nešťastnú lásku, pravdepodobne vás budú mučiť myšlienky: „Čo keby?“ Rozhovor s osobou, ktorú milujete, vám poskytne malú šancu, že vám to opätuje, alebo odmietne vaše pocity a umožní vám pokračovať, uvedomiť si a akceptovať výber tejto osoby. Údajne premárnenú šancu na šťastie nebudete ľutovať.
   • Nemusíte byť príliš nároční ani asertívni, snažte sa nespomínať aj fyzickú stránku svojich pocitov, pretože to nesúvisí s tým, čo by ste chceli vedieť. Jednoducho mu povedzte, že by ste sa chceli o tohto človeka starať a vcítiť sa doňho a že musíte zistiť, či je to vzájomné. Uveďte tiež, že by ste s touto osobou chceli byť aj naďalej priateľmi (aj keď môže nejaký čas trvať, kým sa zbavíte svojich pocitov) a že chcete úprimnú a úprimnú odpoveď.
   • Možno by bolo lepšie namiesto rozprávania napísať list. Preto sa vám bude jednoduchšie vyjadrovať a vysvetľovať svoj stav, a to nebude nijako viazať adresáta. Dajte svojmu milému alebo miláčikovi list a požiadajte ho, aby si ho prečítal, keď bude sám. Potom dajte tomuto človeku čas, aby premýšľal o tom, čo ste mu povedali, najmenej jeden deň. Po niekoľkých dňoch sa môžete pokúsiť hovoriť tvárou v tvár. Ak sa vám ale úmyselne pokúšajú vyhnúť, možno bolo vaše priznanie rozpačité a zaskočené, dajte svojmu milencovi čas na premýšľanie o tom, čo sa deje, a potom sa pokúste znova začať rozhovor o tejto téme.
4. 4 Priznať porážku. Možno váš vyvolený alebo vyvolený už s niekým randí alebo vás delia stovky kilometrov. Tento človek možno ani nevie o vašich pocitoch, pretože nenájdete silu o nich povedať. Nech už je dôvod akýkoľvek, berte to ako prekážku vo vašej ceste, ktorou chcete obísť desiatu cestu.
   • Nepleťte si to s osobným zlyhaním. Ak nemôžete byť so svojim blízkym, neznamená to, že ste bezcenní sami. Vzťahy sa môžu pokaziť z mnohých dôvodov, najmä kvôli problémom, ktoré nemožno vyriešiť. Prijmite fakt, že v živote existujú veci, ktoré nemôžete ovplyvniť.
   • Naučte sa prijímať chyby, ktoré kvôli nim neboli opätované.Zlomený človek zvyčajne začne všetko popierať, skúste túto fázu vynechať. Možno ste boli len nekompatibilní. A neváhajte na sebe pracovať a bojovať so svojimi nedostatkami, aby ste zvýšili šance, že nabudúce nezostanete za loďou lásky, ale nezamieňajte si ich s odlišnosťami. Nedbalosť je napríklad chybou, s ktorou sa dá a treba bojovať. Ale ak máte radi iný štýl hudby alebo ste otvorenejší a spoločenskejší človek ako váš vyvolený alebo vyvolený, je to celkom normálne a prirodzené a nemusíte sa pokúšať „zlomiť“ sa, aby ste zmeniť tak, aby vyhovovali niekým preferenciám. Chuť a farba fixiek sú rôzne. Aby ste mohli byť s touto osobou, môžete byť pripravení na čokoľvek, ale v hĺbke duše každý z nás chce byť milovaný taký, aký je. Aj keď potom, čo sa zmeníte kvôli vzťahu s touto osobou a on vás miluje, pravdepodobne sa rozídete, akonáhle sa vaše staré zvyky začnú znova prejavovať.
   • Nepotrebujete prejavovať nadmernú tvrdohlavosť, ktorá bude v rozpore so zdravým rozumom, musíte pochopiť, že nie všetko v tomto živote závisí od vás. Vo väčšine prípadov však tvrdohlavosť nie je v žiadnom prípade zlá vlastnosť. Tvrdohlavosť však niekedy prerastie do zúfalstva a beznádeje. Prenasledovanie lásky človeka, ktorý vás nepotrebuje, je jedným z takýchto prípadov. Preto sa musíte len zbaviť seba a tejto situácie.

Metóda 2 z 3: Odstúpte od cieľa

1. 1 Vzdiaľte sa od predmetu svojho vzdychania. Počuli ste niekedy príslovie „Z očí - z mysle“? Zamilovanosť sa veľmi často rodí z pripútanosti a zvyku. Keď začnete tráviť veľa času s niekým, o kom si myslíte, že je dosť pekný, v určitom okamihu si môžete myslieť, že táto osoba je vašou druhou polovicou. Ak teda znížite komunikáciu so svojim vyvoleným alebo vyvoleným na minimum, pocity pravdepodobne samy zmiznú.
   • Ak sa zamilujete do blízkeho priateľa, pokúste sa na chvíľu dištancovať. Ak chcete s týmto človekom udržiavať priateľstvo, snažte sa s ním obmedziť komunikáciu na minimum, ale zároveň bez toho, aby ste poškodili jeho priateľské city. Alebo, ak ste si istí, že váš priateľ s vami bude sympatizovať a dostane sa do situácie, vysvetlite tejto osobe podstatu svojho problému a povedzte mu, že potrebujete trochu času.
   • Ak sa zamilujete do spoločného priateľa, snažte sa nezúčastňovať sa na spoločných udalostiach, pričom svojmu prvému priateľovi vysvetlite situáciu, aby si to nebral osobne.
   • Ak sa zamilujete do niekoho zo svojej školy, môžete sa jednoducho sústrediť na štúdium, aby ste nemysleli, nezabudli a nepretínali sa s touto osobou. Zakaždým, keď si na neho spomeniete, otvorte zaujímavú knihu alebo začnite pridávať rubikovú kocku. Vykonajte zmeny vo svojom pláne, ak je to možné, na obed si sadnite ďalej od neho.
   • Ak sa zamilujete do pracovného kolegu, skúste sa sústrediť na svoju prácu. Vyhnite sa spoločnému jedlu, rozprávaniu o každodennom živote a aktivitám, ako sú šťastné hodiny.
   • Ak sa zamilujete do niekoho, komu sa fyzicky nemôžete vyhnúť, skúste sa od neho psychicky dištancovať. Skutočnosť, že ste s touto osobou v jednej miestnosti, vôbec neznamená, že by sa všetky vaše myšlienky mali zamerať na neho. Zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, alebo snívajte o tom, čo budete v budúcnosti robiť bez predmetu vašich rozbitých nádejí.
2. 2 Nadviazať nové známosti. Ak máte podobný spoločenský kruh so svojou milovanou alebo milovanou, nebojte sa rozšíriť si obzory. Získanie nových priateľov vám môže pomôcť získať späť sebavedomie, zmierniť bolesť a sebaľútosť alebo vám dokonca predstaviť významnú osobu, ktorá vás bude milovať. Tu sa môžete zoznámiť s novými ľuďmi:
   • Nájdite ľudí, s ktorými máte spoločné koníčky.Máte radi poéziu? Zistite, kedy sa vo vašom meste budú konať literárne večery. Radi píšete? Nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí na internete alebo v nejakom literárnom kruhu. Športuješ? Začnite navštevovať sekcie alebo, ak je to tímový šport, prihláste sa do miestneho klubu, ktorý má členov v amatérskych zápasoch. Môže to byť čokoľvek, hlavnou vecou je konať a nie nečinne sedieť.
   • Môžete sa stať členom dobrovoľníckeho hnutia, ktoré pomáha ľuďom v miestnom útulku alebo podporuje športovcov, stará sa o zvieratá alebo pomáha chrániť životné prostredie. Zúčastnite sa niekoľkých akcií organizovaných dobrovoľníkmi a miešajte sa s ľuďmi.
   • Začnite navštevovať školské krúžky. Ak vo vašej škole existujú, nezanedbajte príležitosť zapojiť sa do ich života. Môžete sa tiež stať členom organizačného výboru, ktorý zodpovedá za večierky, zapísať sa do zboru alebo do športovej ligy. Ako vidíte, existuje veľa príležitostí na získanie nových priateľov, ak chcete.
3. 3 Dávaj na seba pozor. Využite tento čas na to, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu, namiesto toho, aby ste mysleli na blaho svojho vyvoleného. Hneď ako sa začnete viac venovať sebe a svojmu podnikaniu, uvidíte, ako život opäť naberá jasné farby.
   • Zmeňte svoj imidž (chlapi, to platí tiež): nekúpili ste si dlho nové veci? Nosíte už dlho ten istý účes? Vynovený šatník, nový účes alebo farba vlasov vám pomôžu opäť sa cítiť sebavedomo. Ak neviete, čo by ste na sebe chceli zmeniť, poraďte sa s priateľmi alebo členmi rodiny.
   • Postarajte sa o svoje domáce práce. Kedy ste naposledy upratovali svoju toaletu / garáž / kúpeľňu / izbu? Rozoberanie starého haraburdu je niekedy veľmi vzrušujúce, dokonca z tejto práce môžete cítiť úľavu a uspokojenie.
   • Zacvičiť si. Pomôžu vám vyčistiť si myseľ, pretože keď ste sústredení na pohyb, nestaráte sa o nič iné, ako o potrebu dýchať. Vhodné je pre vás jogging, plávanie, bicyklovanie alebo iné športy, ktoré zlepšia vaše telo a ušetria vám zbytočné myšlienky.
   • Mysli pozitívne. Môže to znieť dosť absurdne, ale v skutočnosti je to dosť silné. Zakaždým, keď sa na seba pozriete do zrkadla, povedzte si nahlas, čo by ste chceli počuť. Napríklad: „Staneš sa niekým stokrát lepším“, „Nestojí za tvoje slzy a starosti.“ Opakujte to, kým tomu sami nebudete veriť.

Metóda 3 z 3: Žite ďalej

1. 1 Ako viete, nemôžete vstúpiť dvakrát do tej istej rieky, takže by ste sa nemali do tejto osoby znova zamilovať po určitom čase, potom, čo ste na ňu už zabudli myslieť. Ak ste si ho zamilovali postupne, pripravte sa na to, že v okamihu nebudete môcť prestať milovať. Berte to ako samozrejmosť, že môže trvať dlho, kým k tejto osobe prestanete mať náklonnosť, pomôže vám to vyhnúť sa akémusi „relapsu horúčky lásky“. Poradíte si s tým takto:
   • Uvedomte si, že sa na túto osobu pozeráte prizmou svojich vlastných pocitov a že obraz, ktorý ste si vymysleli, nezodpovedá realite. Zamilovanosť a pocit náklonnosti vás oberajú o schopnosť logicky myslieť a hodnotiť tohto človeka a jednoducho si ho začnete idealizovať. Povedzte si, že bez ohľadu na to, ako sa cítite, nemali by ste zatvárať oči pred chybami svojej milovanej alebo milovanej, pretože nikto nie je dokonalý.
   • Berte to ako nejaký druh závislosti. Alkoholika, ktorý je prakticky vyliečený, by ste do baru nevliekli, však? Potom by ste nemali vytvárať situácie, v ktorých sa budete cítiť ako kódovaný alkoholik pri fľaši piva. Nepotrebujete byť so svojim bývalým milencom sami a komunikovať s ním príliš často, aj keď to robíte na chate, a nie osobne.
   • Nie je potrebné pokúšať sa prenášať pocity na niekoho iného. Keď sa pokúsite prejsť na niekoho iného, ​​budete stále zažívať rovnaké emócie, len smerom k inej tvári. Po prvé, nie je to voči tomuto novému človeku fér, pretože ho nebudete milovať, pretože je tým, kým je, ale iba aby ste utlmili bolesť. A neurobíte to pre seba lepšie - budete len kráčať v začarovanom kruhu a utápať sa v negativite.
2. 2 Nehnevaj sa Nemali by ste svojho blízkeho obviňovať zo všetkých smrteľných hriechov, samozrejme, to vám umožní rýchlo ho prestať milovať, ale nejde o radikálne riešenie problému, pretože sa topíte vo svojej nenávisti a naďalej sa upínate na predmet. vašich vzdychov, aj keď v inom zmysle. Je to ako vymeniť šidlo za mydlo.
   • Každý kováč svojho šťastia a jeden by nemal viniť ostatných z jeho neprítomnosti. Objekt vzdychu nesplnil vaše očakávania, alebo vás dokonca úmyselne dráždil alebo s vami flirtoval, pretože dobre poznal svoje pocity. Ale nech sa stane čokoľvek, jediný človek, ktorý ťa môže urobiť šťastným, si ty sám. Len vy sami môžete nájsť východisko z ťažkej situácie, takže by ste za svoje zlyhania nemali viniť tých, ktorých máte radi.
   • Poprajte mu alebo jej všetko najlepšie. Ak vám na niekom úprimne záleží, potom budete len radi, ak bude tento človek šťastný, aj keď nie s vami. Ak sa začali zoznamovať s niekým iným, nemusíte sa hnevať ani obviňovať svojho blízkeho. Buď za neho šťastný.
3. 3 Vytvorte si zoznam zlých vlastností cieľa. Nie je to ľahké, ale keď k zoznamu pristupujete s porozumením procesu, môže to byť veľmi účinné. Vaša pozornosť bola upriamená na dobré vlastnosti osoby. Teraz je potrebné urobiť všetko presne naopak. Iste si myslíte, že váš milenec je dokonalý, ale každý má svoje nevýhody, a to je potrebné vziať do úvahy. Je načase prestať žiť svoje sny.
   • Dobre si premyslite osobu, do ktorej ste sa zamilovali a nájdite čo najviac negatívnych vlastností. Zapíšte si všetky tieto vlastnosti a prečítajte si ich znova a znova. Keď ho znova stretnete, dávajte pozor na všetko zlé, čo ste uviedli v zozname. Pamätajte si všetko, čo ste napísali, a nezabudnite na to.

Tipy

• Nechajte sa smútiť. Je v poriadku byť rozrušený, keď sa sny rúcajú.
• Trávte čas s rodinou a priateľmi.
• Nestrácajte sebavedomie. Poznáte svoju hodnotu, skutočnosť, že sa tento vzťah ocitol na slepej uličke, neznamená, že nikdy nenájdete svoju spriaznenú dušu.
• Lásku chlapovi nemusíš vyznávať, ak vieš naisto, že sa s tebou chce len kamarátiť. Pretože svojimi činmi môžete svojmu priateľstvu spôsobiť nenapraviteľnú ujmu.
• Nesnažte sa okamžite vybudovať nový, zmysluplný vzťah. Choďte na rande, zabavte sa s ľuďmi, na ktorých vám nezáleží, a užívajte si svoju slobodu. Nájdu sa ľudia, ktorí s vami chcú tráviť čas a pomôže vám to posunúť sa vpred a zlepšiť vašu pohodu.
• Ak nie ste s bývalým v kontakte, zabudnite naňho. Zakaždým, keď na neho myslíte, pamätajte na to, že keby sa s vami chcel rozprávať, našiel by spôsob, ako to urobiť.
• Nenič si priateľstvo. Ak sa zamilujete do svojho dobrého priateľa, snažte sa priateľstvo nepokaziť. Buďte s ním naďalej priatelia. Keď ho prestanete milovať, budete len radi, že napriek všetkému s ním zostanete priateľmi. Vďaka osudu za taký vrúcny vzťah, namiesto toho, aby ste sa trápili myšlienkami na niečo, čo sa nikdy nestane.

Varovania

• Nemali by ste sa opiť v prítomnosti milovaného človeka, pretože ho tým postavíte do nepríjemnej polohy a vystavíte sa nepeknému svetlu.
• Netrestajte sa za snahu tlmiť bolesť.Neprejedajte sa, neopite sa ani sa úmyselne neubližujte len preto, že vám nebolo opätované.