Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Starostlivosť o telo
• Metóda 2 zo 4: Učte sa múdro
• Metóda 3 zo 4: Príprava na učenie sa
• Metóda 4 zo 4: Správne myslenie
• Tipy

Mali by ste nielen usilovne študovať, ale aj to robiť múdro. Nepripravujte sa na skúšku jednu noc pred ňou - musíte sa učiť pravidelne a vopred. Aby ste sa dobre učili, naučte sa triky a rozhodnite sa podľa svojich preferencií. Úroveň zapojenia sa do štúdia predmetu závisí od vašej túžby a prostredia.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Starostlivosť o telo

1. 1 Piť veľa vody. Nezabudnite, že voda udržuje vaše telo v chode. Počas hodiny položte na stôl pohár vody, aby vás nerozptyľovalo študované učivo. Voda vás udrží hydratovanú, čo vám zlepší pamäť.
2. 2 Dobre najesť. Niektoré potraviny nielen zlepšujú vašu celkovú pohodu, ale tiež vám pomáhajú lepšie sa sústrediť na štúdium. Ráno pred skúškou sa odporúča jesť potraviny s vysokým obsahom uhľohydrátov a vlákniny, ako aj potraviny s pomalým trávením. Vaša strava počas dvoch týždňov pred skúškou je rovnako dôležitá ako príprava na skúšku. Jedzte vyváženú stravu, ktorá obsahuje ovocie a zeleninu.
   • Uistite sa, že budete jesť čučoriedky a mandle.
3. 3 Stimulujte prácu obehového systému. Je zodpovedná za zásobovanie mozgu krvou. Výskum ukázal, že 20 minútová stimulácia obehového systému zlepšuje pamäť. Ale pamätajte, že to nemusíte robiť. Ak chcete, behajte alebo tancujte. Vykonajte to počas prestávky - to nielen stimuluje obehový systém, ale aj relaxuje a zmierňuje stres.
   • Musíte zvýšiť srdcový tep. Po zvýšení frekvencie pokračujte v cvičení dvadsať minút.
4. 4 Doprajte si dostatok spánku. Spite 7-8 hodín, aby ste získali silu. Ak sa dostatočne nevyspíte, budete sa cítiť unavení a nebudete môcť študovať s plným nasadením, to znamená, že nebudete rozumieť študovanej látke a nebudete si ju pamätať.

Metóda 2 zo 4: Učte sa múdro

1. 1 Prísne dodržiavajte vytvorený rozvrh hodín. Vyhraďte si konkrétny časový úsek, ktorý venujete výlučne štúdiu. Aj keď sa skúška koná o dva týždne, pripravte sa na ňu každý deň.
2. 2 Pochopte podstatu študovaného predmetu. Mnoho študentov sa mylne domnieva, že by sa mali ukladať do pamäte iba dôležité informácie, o ktorých sa bude na skúške diskutovať. Pamätajte si, že je lepšie porozumieť študovanému materiálu, ako si len zapamätať určité údaje. Keď porozumiete materiálu, lepšie si ho zapamätáte. Môžete si myslieť, že trigonometria vám po skúške nebude užitočná, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ju budete stále potrebovať.
   • Pokúste sa prepojiť učený materiál s vašim každodenným životom. Nie je to také jednoduché, ale postupom času sa to naučíte robiť rýchlejšie. Nájdite si chvíľku voľna a zapojte svoju predstavivosť do súvisu s predmetom svojich každodenných aktivít.
3. 3 Na lepšie zapamätanie si informácií používajte kartičky. Tieto karty je možné použiť na štúdium takmer akéhokoľvek predmetu. Zapísaním informácií na kartu si ich lepšie zapamätáte. Po vytvorení kariet si sami vyskúšajte svoje znalosti a potom o to požiadajte inú osobu.
   • Ak na jednej strane karty uvidíte výraz a pokúsite sa zapamätať si jeho definíciu, nabudúce urobte opak - prečítajte si definíciu a pokúste sa zapamätať si príslušný výraz.
4. 4 Prepíšte svoje poznámky. Niektorí študenti to považujú za zbytočné, pretože už strávili čas nahrávaním prednášky priamo v triede (publiku). Prepíšte svoju osnovu ďalšími informáciami. Ak to chcete urobiť, použite tutoriál alebo iný zdroj znalostí.
   • Takže idete ďalej než len k čítaniu učebnice alebo poznámok z prednášok.Vďaka čítaniu, premýšľaniu a písaniu súčasne porozumiete a zapamätáte si preberanú látku oveľa rýchlejšie a lepšie.
5. 5 Robiť prestávky Po 45-60 minútach cvičenia si urobte prestávku 10-15 minút. Toto je efektívny spôsob učenia sa. Po prestávke sa presvedčte, ako ste asimilovali predtým študovaný materiál. Návrat k predchádzajúcim informáciám vám pomôže lepšie si ich zapamätať.
   • Cez prestávky nepozerajte televíziu ani sa nehrajte. To vás bude rozptyľovať od štúdia a možno sa k tomu nebudete chcieť vrátiť. Cez prestávku sa odporúča ísť von.
6. 6 Otestujte sa. Vykonajte to počas posledných 20-30 minút vašej dennej rutiny. Toto si rýchlo prelistuje, čo ste sa naučili, a vybaví si koncepty, ktoré ste už zabudli. Mnoho učebníc má testy alebo otázky na konci odsekov alebo kapitol. Odpovedzte im, aj keď nie sú súčasťou vašej domácej úlohy.
   • Na vlastné testovanie nepotrebujete konkrétne otázky. Jednoducho zakryte definície pojmov alebo dôležité informácie rukou a potom sa pokúste vysvetliť pojmy alebo koncept vlastnými slovami.
   • Ak sa mýlite, pozrite sa a zapamätajte si správnu definíciu.
7. 7 Necpať sa. Zapamätanie si materiálu deň pred skúškou nepovedie k pozitívnym výsledkom. Je lepšie si pár dní pred skúškou prezrieť poznámky a učebnice, aby ste si asimilovali a zapamätali látku. Pamätajte si, že zapamätané informácie rýchlo zmiznú z pamäte a ignorujte tých, ktorí tvrdia, že zapamätanie je veľmi účinné. Niektorí študenti zvládajú zapamätané skúšky naozaj dobre, ale nedodržiavajú ich. Robte to, čo vyhovuje vašim schopnostiam a potrebám.

Metóda 3 zo 4: Príprava na učenie sa

1. 1 Zapíšte si dôležité informácie. Na hodine si určite zapíšte domácu úlohu. Ak vás váš inštruktor informoval, že skúška sa bude konať budúci piatok, napíšte si to. V kalendári si označte skúšku každý deň v týždni pred skúškou. Keď si napíšete domáce úlohy, budete si ich lepšie pamätať.
   • Vytvorte si rozvrh hodín, aby ste sa niekoľko dní vyhli preťaženiu.
   • Postupujte podľa plánu, ktorý ste vytvorili. Za týmto účelom si ho prezrite vždy, keď si sadnete a urobíte si domácu úlohu.
2. 2 Naplánujte si hodinu. Ľudia pracujú a študujú v rôznych časoch dňa. Cvičte v rôznych časoch a rozhodnite sa, ktorá denná doba je pre vás najproduktívnejšia. Spravidla si väčšina študentov po návrate zo školy urobí prestávku a potom sa pustí do domácich úloh. Počas odpočinku sa odporúča jesť a až potom začať cvičiť. Večer môžete relaxovať, ak si počas dňa splníte všetky domáce úlohy.
   • Niektorí cvičia v noci alebo skoro ráno v závislosti od osobných preferencií.
   • Ak po škole športujete alebo vykonávate iné povinnosti, starostlivo si naplánujte každý deň v týždni. Nezabudnite, že napríklad po cvičení väčšina študentov odložila domáce úlohy na neskôr.
3. 3 Vytvorte vzdelávacie prostredie. Budete potrebovať stôl a dobré osvetlenie. Je tiež dobré zbaviť sa rušivých elementov, akými sú audio prehrávač, televízor a mobilný telefón. Ak nie ste zvyknutí pracovať v tichu, pustite si inštrumentálnu hudbu.
   • Necvičte, keď ležíte na posteli. Zvýšite tým pravdepodobnosť, že zaspíte.
   • Pre väčšiu koncentráciu na študovaný predmet zmeňte prostredie, napríklad sa presuňte do inej miestnosti. Môžete si tiež zacvičiť v kaviarni alebo knižnici.
4. 4 Vytvorte alebo pridajte sa k skupine predmetov. Mnoho študentov považuje tieto skupiny za mimoriadne účinné. Pamätajte si, že túto tému nemusíte študovať sami. Aj keď si myslíte, že ste menej zdatní ako ostatní študenti v skupine, skúste sa napriek tomu pripojiť k skupine. K práci takejto skupiny študentov určite prispejete.
   • Štúdie ukázali, že študenti, ktorí študovali predmet v skupine ďalších študentov, získavajú vyššie známky.
5. 5 Určite svoj štýl učenia. Väčšina ľudí vníma informácie podľa sluchu, vizuálne a kinesteticky. Ak máte vyvinutejšie vizuálne kanály na príjem informácií, zdôraznite dôležité údaje. Ak sú vaše zvukovody dominantné, skúste si zašumieť zo základných údajov. Ak ste kinestetik, musíte dôležité informácie vyjadriť činom.
   • Definovaním štýlu učenia dosiahnete najlepšie výsledky. Materiál si budete horšie pamätať, ak nebudete študovať v súlade so svojim štýlom asimilácie informácií.
   • Na lekciách musíte každý deň stráviť najmenej dve a pol hodiny. Preto je pre každú položku lepšie vyhradiť si 30 minút.

Metóda 4 zo 4: Správne myslenie

1. 1 Na hodine sa zamerajte na svoje štúdium. Nepovažujte hodiny za zábavnú zábavu. Sadnite si za prvý stôl (ak si môžete sadnúť, kde chcete). Neseďte so spolužiakmi, ktorí sa povaľujú v triede. Môžete sa tak sústrediť výlučne na svoje štúdium.
2. 2 Počas hodiny sa snažte sústrediť na rôzne aspekty študovanej témy. Zameraním sa na jeden moment nebudete úspešní. Prepínaním medzi rôznymi aspektmi sa budete môcť jednoduchšie sústrediť na študovanú tému.
3. 3 Nenechajte sa rozrušiť. Väčšina študentov sa nemôže ubrániť roztržitosti. Ak máte pocit, že strácate pozornosť na tému, ktorú študujete, prinúťte sa nerozptyľovať. Pripomeňte si, že ste v triede a potrebujete sa naučiť. Môže to znieť hlúpo, ale tým sa vrátite k zameraniu sa na tému hodiny. Pamätajte však, že to nemusí fungovať pre vás.
   • Aby ste sa upokojili a nerozptyľovali sa, zatvorte oči a zhlboka dýchajte.

Tipy

• Vo svojom synopse alebo študijnom sprievodcovi zdôraznite dôležité body a zmysluplné informácie, aby ste nemrhali časom štúdiom sekundárnych faktov.
• Hovorí sa, že ak budete pozorne počúvať učiteľa, získate 60% potrebných informácií. Preto je mimoriadne dôležité prednášku pozorne počúvať.
• Počas hodiny sa zamerajte na slová učiteľa. Ak niečomu nerozumiete, určite si položte otázku.
• Nenechajte sa rušiť a snažte sa vyhnúť rušeniu.
• Pridajte k svojim poznámkam ďalšie poznámky z príručiek a inej literatúry.
• Ak nerozumiete materiálu, vyhľadajte pomoc skôr, ako ho začnete študovať.
• Počas hodiny nepozerajte televíziu, vypnite hudbu, nejedzte, nespite, aby ste nestratili koncentráciu a lepšie asimilovali materiál.
• Vypnite telefón.
• Môžete si pustiť tichú a upokojujúcu hudbu bez slov.