Obsah

• Kroky
• Rada

Často počujeme príslovie „Čím ďalej, tým viac si pamätajte“. Ale keď je príliš ďaleko, srdce opäť ochladne. Ak vám niekto „tajne chýba“, ale on sa necíti rovnako ako vy, je pre vás veľmi ťažké ho pustiť, takže pretrváva začarovaný kruh bolesti. Zabudnúť na jednostranný vzťah nie je ľahké, ale stále existujú účinné spôsoby, ako vám pomôcť zabudnúť a nájsť si niekoho, kto je pre vás lepší.

Kroky

Metóda 1 z 2: Udržujte si odstup od osoby, ktorá sa vám páči

1. 

   Držte si od nich odstup. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako vám pomôcť zabudnúť na rozdrvenie, je udržiavať si odstup. Minimalizujte akékoľvek kontaktné alebo potenciálne kontaktné situácie, aby ste na osobu mohli zabudnúť bez akýchkoľvek pretrvávajúcich obmedzení, čím by ste boli smutní alebo sa zvýšili vaše city k nej. .
   • Udržiavať si odstup môže byť spočiatku trochu zložité, ale nakoniec sa to zlepší, ľahko a rýchlo na to zabudnete.

2. 

   
   
   Odstráňte kontaktné informácie a textové správy osoby z telefónu. Aby ste sa uistili, že s ním už nebudete v kontakte, musíte z telefónu vymazať všetky jeho kontaktné informácie. Okrem toho zvážte odstránenie správ z nich (ak existujú). Vymazanie všetkých vašich informácií vám zabráni nielen v kontakte s danou osobou v okamihu slabosti, ale tiež vám nebude pripomínať jej prítomnosť.
   • Ak ste nemali srdce vymazať všetky informácie o tejto osobe, zvážte ich napísanie na papier a uchovanie na bezpečnom mieste, aby ste ich nemuseli vidieť každý deň.
   • Skopírujte e-mailové alebo textové správy osoby a potom ich archivujte, ak nie ste pripravení vymazať z nich všetko.
   • Majte na pamäti, že aj keď odstránite všetky informácie o osobe, druhá osoba nemusí vymazať číslo vášho priateľa. Ak vás kontaktujú, nemali by ste odpovedať, alebo odpovedať stručne a zdvorilo.

3. 

   
   
   Odstráňte osobu zo stránok sociálnych médií. Čím viac stránok sociálnych sietí ako Facebook a Instagram bude k dispozícii, tým pravdepodobnejšie budete môcť osloviť ľudí, a to aj s ľuďmi, ktorých nemusíte nevyhnutne kontaktovať. Ak jednostranne odstránite z vašich účtov na sociálnych sieťach prítomnosť niekoho, koho milujete, môžete znížiť svoje interakcie s touto osobou.
   • Ak sa obávate, že by ste niekomu mohli ublížiť alebo prinútiť ho, aby vás sledoval sledovaním alebo odstránením zo sociálnych sietí, nájdite jemnejší spôsob, ako mu zabrániť. Napríklad na Facebooku môžete jednoducho prestať sledovať príspevky a ubezpečiť sa, že od nich nebudete dostávať aktualizácie stavu.

4. 

   
   
   Prestaňte hovoriť o osobe a nedovoľte, aby ste na ňu mysleli. Keď sa vám niekto „páči“, je zrejmé, že o ňom hovoríte a príliš o ňom premýšľate, ale táto situácia vás len prinúti viac sa do tohto človeka zamilovať. Úmyselne sa zdržujte rozhovorov o svojom rozdrvení v rozhovore a proaktívne rozmýšľajte vždy, keď na ne spomeniete, čoskoro na to zabudnete.
   • Môže byť ťažké nespomenúť osobu v rozhovore, najmä ak máte veľa spoločných priateľov, takže sa snažte o ňom nerozprávať alebo sa ho pýtať príliš často. Môžete dokonca opustiť rozhovor o osobe.
   • Ak potrebujete hovoriť o osobe, aby zvládla vaše myšlienky a pocity, urobte to, ale nerobte z tohto správania trvalý zvyk.

5. 

   Požiadajte svojho priateľa, aby o tejto osobe nehovoril. Ak vaši priatelia vedia, že máte k druhému chlapcovi / dievčaťu zvláštne pocity, môžu sa o ňom občas porozprávať. Toto vás len prinúti zapamätať si ich a zabráni vám v pokusoch zabudnúť na city, preto, ak je to možné, požiadajte svojich priateľov, aby vám nehovorili, alebo aby vám prestali hovoriť o svojej láske.
   • Nastanú situácie, keď sa meno osoby, na ktorú sa „zamilujete“, neustále spomína, najmä v skupine s mnohými spoločnými priateľmi. Ak chcete rýchlo zabudnúť, opustite skupinu, kým nerozprávajú o novej téme.

6. 

   Vyhýbajte sa miestam, kam človek a jeho priatelia chodia. Vy a vaša polovička môžete mať veľa spoločného, ​​napríklad priateľov, školu, prácu alebo obľúbené miesta. Snažte sa teda obmedziť situácie, v ktorých by ste sa mohli stretnúť s ich videním.
   • Ak ste v rovnakej triede alebo ste spolupracovníkmi, neseďte v jeho blízkosti. Ak sedia vedľa vás, môžete tiež nájsť spôsob, ako zameniť sedadlá, alebo sa rozhodnúť, že si sladkú chvíľu necháte pre seba. Tiež by ste s nimi nemali nadviazať očný kontakt, pretože by sa mohli stať nepríjemnými problémami alebo by došlo k neočakávanej konverzácii.
   • Napríklad, ak vy a vaša polovička milujete rovnakú reštauráciu, nájdite si iné miesto na jedlo.

7. 

   Odstráňte ich viditeľné stopy. Eliminácia všetkého, čo vám ich pripomína, vám pomôže prekonať toto ťažké obdobie. Musíte vyhodiť všetko od dát z telefónu a sociálnych médií po obrázky a ďalšie suveníry pre domácnosť.
   • Môžete si zvoliť postupný alebo okamžitý odstup od prístupu, aby ste vymazali ich prítomnosť vo vašom živote. Je psychologicky jednoduchšie ich postupne odstraňovať, alebo môžete vymazať všetky stopy naraz. Získať „dokončenie“ jedným ťahom môže byť ťažké, ale môže vám pomôcť rýchlo zabudnúť na danú osobu.
   • Odstráňte e-maily, odstráňte listy, pohľadnice alebo darčeky od danej osoby. Pokúšať sa vydržať iba tieto vám zabráni v pustení.
   • Odstráňte obrázky, ktoré ste obaja nasnímali.

8. 

   Dovoľte si byť smutný, ale nestrácajte rozum. Pustiť niekoho, koho máte v láske, je bolestivý proces a je úplne prijateľné cítiť bolesť vo vzťahu, ktorý ste obaja mali. Je dôležité, aby ste sa počas tejto doby nehnevali na svoju náklonnosť - rovnako ako nemôžete ovládať svoje city k nim, nemôžu ovládať vaše srdce smerom k vám.
   • Uvedomte si, že osoba, do ktorej sa „zamilujete“, je významným faktorom vo vašom živote. Aj keď títo dvaja nie sú v romantickom vzťahu, stále sa s nimi môžete kamarátiť. Možno budete z prehry smutný, ale všetko bude v poriadku.
   • Nehnevajte sa na nich. Váš bývalý pracovník nemusí ani len vedieť, že k nim máte zvláštne pocity alebo že sa nachádzajú v situácii, v ktorej sa im neviete odvďačiť. Nehnevajte sa na človeka za niečo, nad čím nemá veľkú kontrolu.
   • Existuje veľa dôvodov, prečo by ste mali zabudnúť na osobu, ktorá sa vám páči. Možno len mali priateľa / priateľku, alebo sú stále vo vzťahu alebo sú manželia. Možno ich vaši rodičia nemajú radi, a / alebo jednoducho preto, lebo daná osoba je pre vás už príliš stará. Možno ste dosť múdri na to, aby ste si uvedomili, že sa spolu nebudete mať dobre, aj keď k nim máte romantické city. Všetko sú to faktory, nad ktorými máte veľmi malú kontrolu, a ak tak urobíte, nemôžete sa na ne hnevať.
   • Ak prežívate skutočne ťažké obdobie, sú tu poradcovia, ktorí vám pomôžu.

9. 

   Musíte vedieť, že: potom nájdete niekoho iného. Existuje veľa ďalších predmetov, z ktorých si môžete vybrať, a človek, ktorého jednostranne milujete, nie je pre vás ten pravý. Nájdete niekoho, kto vám vyhovuje a rýchlo zabudnete na starý príbeh. Čím viac otvoríte svoje srdce, tým rýchlejšie si nájdete svoju „polovičku“.
   • Zameranie na chyby vášho bývalého partnera vám môže pomôcť zabudnúť na ne a dokonca si čoskoro nájsť niekoho iného, ​​kto sa vám páči.
   reklama

Metóda 2 z 2: Rozptyľujte sa

1. 

   Na základe vášho „zadku“. Nebude vám dobre, keď sa budete snažiť zabudnúť na túto dôležitú osobu vo svojom živote, takže je ten pravý čas oprieť sa - alebo dokonca znova spojiť s rodinou a priateľmi. Tieto zdroje povzbudenia vám môžu pomôcť od rýchleho zbavenia sa smútku, od rozprávania o svojich emóciách, až po rozptýlenie príjemných aktivít.
   • Priatelia a rodina vám pomôžu zabrániť, aby ste sa nad svojím smútkom nepozastavovali. Môžu vám poskytnúť skvelý zdroj zábavy tým, že s vami urobia zaujímavé veci, ktoré sa netýkajú „vysnívaného človeka“.

2. 

   Zamerajte sa na ďalšie obavy. Počas tejto doby by ste sa mali viac sústrediť na seba. To vám pomôže uvedomiť si, že nemáte veľa lásky k svojmu bývalému.
   • Môžete napríklad začať cvičiť alebo zažiť zdravú aktivitu, ako je jóga, ktorá vám tiež pomôže zamerať svoju myseľ na niečo iné namiesto toho, aby ste mysleli na danú osobu. Alebo môžete absolvovať hodinu, ktorá vám pomôže pri práci.
   • Nech robíte čokoľvek, vždy sa ubezpečte, že máte zo seba dobrý pocit.

3. 

   Vyskúšajte nové polia. Je vhodný čas vyskúšať nové aktivity, ktoré vás budú odvádzať od emócií. Pri rušných činnostiach a „mimo tváre“ s ľuďmi, ktorých máte radi, sa vám s nimi ľahšie „odpadne“.
   • Napríklad ste možno vždy chceli hrať horolezectvo. Začnite hneď teraz. Táto nová aktivita si bude vyžadovať veľa cviku a budete mať menej času premýšľať o svojom smutnom milostnom príbehu.

4. 

   Stretávať nových ludí. Ísť von a stretávať sa s úplne cudzími ľuďmi je skvelý spôsob, ako odvrátiť pozornosť od svojich pocitov k tejto osobe. Môže sa stať, že sa budete dobre baviť s novými priateľmi a známymi, s čím ste nikdy predtým nemali „snovú osobu“.
   • Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako spoznať nových ľudí, napríklad pripojiť sa k joggingovej skupine alebo ísť na nové miesto počas „zlatej hodiny“. Skupinové aktivity sú skvelým spôsobom, ako spoznať nových ľudí a odvrátiť pozornosť od svojej „nemej romantiky“.

5. 

   Zvážte flirtovanie alebo randenie s niekým. Možno nie ste pripravení niekomu sa úplne oddať, ale ležérne flirtovanie alebo randenie s niekým vám tiež môžu pomôcť jednostranne rýchlo zabudnúť na osobu, ktorú ste kedysi milovali. To zvýši vašu sebadôveru a odvráti vás od pocitov k osobe, ktorá sa vám páči.
   • Trochu neškodného flirtovania vám pomôže vybudovať si sebavedomie a nezabudnite, že existujú aj ďalší ľudia, s ktorými môžete byť v kontakte. Pokiaľ udržiavate veci ľahké a zábavné.
   reklama

Rada

• Snažte sa nebyť k osobe hrubý. Ak vás osoba zdvorilo pozdraví, mali by ste tiež odpovedať láskavo. Len nenechaj veci ísť ďalej.
• Keď je smutné, plač stále. Potom si nájdete inú osobu.
• Nehnevajte sa na toho človeka, alebo s ním zaobchádzajte ako s „nepriateľmi“. Nemôže mať kontrolu nad tým, pre koho má city, ani vy nemôžete, preto nikdy nedávajte iniciatívu ublížiť iným.
• Buďte trpezlivejší sami so sebou. Niekedy trvá istý čas, kým na človeka zabudnete.
• Uvedomte si, že nie sú také dokonalé, ako vždy veríte. Hľadajte alebo si pripomínajte chyby svojho bývalého a tieto negatívne veci môžu „zbiť“ niektoré z tých skvelých vecí na nich. Ak má vaša zamilovanosť nejaké zlé vlastnosti, napríklad byť temperamentná alebo neúctivá k vám alebo k ostatným v autorite, vnímanie týchto vlastností vás môže prebudiť, ak hľadáte vzťah. sa ich týkajú.
• Ukážte mu, o čo prichádza. To vás rozptýli a môže vám trochu závidieť.
• Vytvorte zoznam nedostatkov danej osoby.
• Ak majú súrodencov, je najlepšie vyhnúť sa kontaktu s nimi.
• Mali by ste vedieť: vonku nie je nič lepšie. Ak ťa tvoj bývalý nemá rád za to, aký si, nezaslúži si to.
• Začnite s novými záľubami, aby ste sa rozptýlili.