Obsah

• Kroky

Menštruačné kalíšky sú skvelou voľbou, ktorá pomáha ženám vyrovnať sa s mesačným menštruačným cyklom. Ako alternatívu k bežným tampónom a tampónom používajte menštruačný kalíšok. Menštruačné kalíšky sa dodávajú v dvoch typoch: jednorazové alebo opakovane použiteľné. Majú rôznu flexibilitu, veľkosť, farbu, dĺžku, šírku a sú vyrobené z rôznych materiálov v závislosti od značky, ktorú používate. Výber najvhodnejšej menštruačnej kalíška pre vás si vyžaduje porozumenie dostupným produktom a zohľadnenie vašich individuálnych potrieb a preferencií.

Kroky

Časť 1 zo 4: Výber najlepšieho menštruačného kalíška pre vás

1. 

   Identifikujte rôzne typy pohárov. Na trhu existuje veľa značiek, ako aj možnosti menštruačných kalíškov.
   • Zistite informácie poskytované rôznymi výrobcami, aby ste lepšie pochopili materiály použité pri výrobe a vlastnosti, ktoré každá značka ponúka.
   • Rozdiely zahŕňajú veľkosť kalíška, farbu, opakovane použiteľné alebo jednorazové, koľko menštruačnej krvi je možné uchovať, tvrdosť okraja, tvrdosť tela na uskladnenie kvapaliny, celková dĺžka, šírka meraná na okraji a materiály použité pri výrobe.

2. 

   
   
   Počnúc veľkosťou. Pri výbere obuvi alebo oblečenia neexistuje štandardný spôsob, ako určiť presnú veľkosť. „Mini“ pohár od jedného výrobcu nemusí byť rovnaký ako „mini“ pohár iného výrobcu. Avšak takmer každý výrobca si zvyčajne vyberie veľkosť šálky, či už malú alebo veľkú, na základe všeobecných charakteristík a skupín žien.
   • Menštruačné kalíšky sú zvyčajne veľké alebo malé. Môžete začať všeobecnými pokynmi, po ktorých budete pravdepodobne musieť upraviť výber značky a veľkosti, aby ste našli ten najlepší pohár pre vaše potreby.
   • Ak ste maloletá, nikdy ste nemali sex a máte menej ako 30 rokov, nikdy ste nemali vaginálne dieťa alebo pravidelne cvičíte, mali by ste začať s malou.
   • Menšia veľkosť bude lepšie zapadať do vašej vagíny, ale bude menej prispôsobivá.
   • Väčšie veľkosti sa odporúčajú ženám starším ako 30 rokov, ktoré majú vaginálny pôrod alebo prekonali silnú menštruáciu.

3. 

   
   
   Nájdite si čas na prispôsobenie. Po výbere značky a veľkosti by ste si mali chvíľu zvyknúť na menštruačný kalíšok. Používajte pravidelné tampóny alebo tampóny každý deň a prispôsobujte sa poháru, aby ste zabránili úniku alebo úniku menštruácie.
   • Trvá asi 2 - 3 cykly, kým sa rozhodnete, či je vaša prvá voľba najlepšou voľbou.
   • Spoločnosť vyrábajúca menštruačné kalíšky chápe, že prispôsobenie si vyžaduje istý čas. Mnoho spoločností ponúka novú záruku vrátenia peňazí pre nových používateľov.

4. 

   
   
   Poznajte kapacitu menštruačného kalíška. Množstvo menštruačnej krvi, ktoré môže menštruačný kalíšok obsahovať, sa u jednotlivých značiek líši.
   • Všetky typy menštruačných kalíškov sa inzerujú s tým, že majú väčšiu kapacitu ako bežné tubulárne tampóny.
   • Priemerná kapacita menštruačného kalíška trvá od 10 do 12 hodín.
   • Ak je vaša menštruácia dosť ťažká, mali by ste pohár po 6 - 8 hodinách vyčistiť, aby ste zabránili úniku.
   • Noste podporné pomôcky, kým vám menštruačný kalíšok nebude vyhovovať bez úniku.

5. 

   Zvážte rôzne typy pohárov. Menštruačné kalíšky musia byť pohodlné. Čas na použitie mnohokrát použitého pohára vydrží až mnoho rokov.
   • Správny pohár nebude mať s používaním nič spoločné. Ak vám prekáža, skúste inú veľkosť alebo značku.
   • Vyberte si šálku s menšou šírkou úst, alebo mäkšiu pri skladovaní tekutiny v pohári.

6. 

   Vyskúšajte jednorazové poháre. Môže to byť pre vás pohodlnejšia voľba. Existujú dva typy jednorazových pohárov.
   • Jedným z nich je, že ho budete musieť odstrániť po každom použití, a druhým, ktoré môžete používať až do posledného dňa menštruačného cyklu.
   • Jednorazový pohár je vyrobený z veľmi pružného materiálu. Skladovanie menštruácie je veľmi ľahké a krehké.

7. 

   Zvážte jeho dĺžku. Ak si vyberiete jednorazový výrobok a je vám to nepríjemné, mali by ste venovať pozornosť jeho dĺžke.
   • Dĺžka je často hlavnou príčinou nepohodlia pre opakovane použiteľné menštruačné kalíšky.
   • Ak si nie ste istí, môžete začať so stredne dlhým produktom.
   • Takmer všetky menštruačné kalíšky majú dlhý chvost, ktorý je podobný stonke a je možné ho pripnúť pomocou sponky, ktorá uľahčí prispôsobenie dĺžky.
   • Ak sú vaše menštruácie silné alebo máte ťažkosti s hľadaním správneho kalíška, mali by ste zvážiť porovnanie viacerých kalíškov od rovnakej spoločnosti a tiež porovnanie produktov medzi veľkými spoločnosťami. Niekoľko online zdrojov vám poskytne veľa informácií, ktoré vám pomôžu vykonať podrobné porovnanie pohárov od rôznych výrobcov.

8. 

   Vyberte si pohár miernej tvrdosti. Z dôvodu nedostatku presných zdravotných podmienok môže byť kalíšok mäkší alebo tvrdší.
   • U niektorých žien má menštruačný kalíšok pevnú a pevnú štruktúru v tvare zvona, ktorá zodpovedá za ukladanie tekutín a cíti sa pohodlnejšie. Navyše, tuhšie poháre často menej prepúšťajú.
   • Pevnosť uľahčí otvorenie ústia pohára, keď je vložený do vagíny, udržuje tvar proti pošvovej stene a nedochádza k prepadnutiu alebo nakláňaniu na jednu stranu.
   • Robustný kalíšok sa dá ľahšie odstrániť, pretože steny kalíška akumulujú tlak na dne kalíška, čo im uľahčuje prerušenie nasávania.
   • Pretože je však štruktúra tuhá, po vložení dovnútra cítite prítomnosť hrnčeka, čo vytvára určitý tlak a môže spôsobiť nepríjemné pocity.
   • Mäkší alebo pružnejší kalíšok vyvíja menší tlak na močový mechúr, je všeobecne celkom pohodlný a je vhodný pre ženy so špeciálne tvarovanou maternicou.
   • Môže byť ťažké odobrať kalíšok, pretože celý kalíšok nereaguje na tlak vašich prstov, keď sa pokúšate prerušiť sanie, aby ste ho vybrali.Všeobecne je pravdepodobnejšie, že mäkšie kalíšky budú unikať z menštruačného cyklu, pretože je možné ich prehĺbiť alebo vytlačiť pohybom spôsobeným svalmi vo vaginálnej stene.

9. 

   Vyberte si farby. Niektoré spoločnosti vyrábajú menštruačné kalíšky v rôznych farbách.
   • Jednorazové poháre sú zvyčajne priehľadné. Ak dávate prednosť priehľadnému kalíšku, takmer každá značka jednorazového menštruačného kalíška je tiež priehľadnej farby.
   • Farba je veľmi užitočná na zakrytie škvŕn, ktoré sú výsledkom opakovaného použitia. Bezfarebné poháre možno tiež umyť a namočiť do peroxidu vodíka, aby sa pri silnom používaní odstránili škvrny.

Časť 2 zo 4: Výhody

1. 

   Uvedomte si, že ho môžete použiť pri športovaní. Menštruačný kalíšok je celkom dobrá voľba pre ženy, ktoré pravidelne cvičia. Počas sexu je možné použiť niekoľko jednorazových pohárov.
   • Jednorazové menštruačné kalíšky nie sú antikoncepciou a nemôžu vás ochrániť pred sexuálne prenosnými chorobami.
   • Viacúčelový hrnček je vyrobený z pevnejšieho materiálu a nedá sa použiť počas sexu.
   • Menštruačný kalíšok môžete použiť pri činnostiach, ako je plávanie, športovanie alebo jazda na bicykli.

2. 

   Má slobodu predĺžiť čas medzi výmenami pohárov a eliminovať zápach. Používanie typického výrobku ženskej hygieny si vyžaduje jeho výmenu každých pár hodín. Ale menštruačný kalíšok môže zostať v tele asi 12 hodín.
   • Pravidelné tampóny navyše spôsobia nepríjemný zápach, pretože menštruácia je vystavená vzduchu.
   • Menštruačný kalíšok môže zadržiavať menštruačnú krv v pošve a predchádzať problémom so zápachom.

3. 

   Uvedomte si, že menštruačné kalíšky pomáhajú znižovať riziko infekcie. Ak udržujete kalíšok čistý, má táto metóda kontroly menštruácie menšie riziko zápalu.
   • Používanie menštruačného kalíška nezmení pH vagíny a nevytvorí malé škrabance v tkanive okolo vagíny, ako by ste to urobili pri tubusovom tampóne.
   • Zmeny pH a „malé škrabance“ môžu spôsobiť infekciu. Menštruačný kalíšok vám pomôže vyhnúť sa týmto problémom.

4. 

   Dodržiavajte bezpečnostné predpisy menštruačného kalíška. Všetky menštruačné poháre, ktoré sa inzerujú a predávajú v supermarketoch, boli testované. V USA Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil bezpečnosť používania menštruačných kalíškov. Takmer každá spoločnosť použije vo výrobnom procese hypoalergénne a netoxické materiály.
   • Ženy s alergiou na latex môžu tiež použiť niekoľko ďalších bezpečných menštruačných kalíškov. Pre istotu by ste si mali pozrieť informácie o produkte.

5. 

   Používanie menštruačného kalíška pomáha predchádzať syndrómu toxického šoku, ktorý spočíva v použití trubicových tampónov počas menštruačného cyklu.
   • Syndróm toxického šoku je infekcia spojená s používaním tampónov.
   • Neboli hlásené žiadne príznaky syndrómu toxického šoku spôsobeného používaním menštruačného kalíška.

6. 

   Ušetrite peniaze a životné prostredie, keď používate jednorazový menštruačný kalíšok. Jednorazový menštruačný kalíšok vám ušetrí peniaze a je považovaný za ekologický.
   • Menštruačný kalíšok je drahší ako bežné tampóny alebo tampóny, ale dá sa používať mnoho rokov.
   • Jednorazové hrnčeky sú lacnejšie ako jednorazové poháre a v porovnaní s inými výrobkami dámskej hygieny sú pomerne konkurencieschopné, v závislosti od toho, kde sa predávajú.
   • Opakovane použiteľný menštruačný kalíšok pomáha predchádzať hromadeniu výrobkov ženskej hygieny na skládke.

7. 

   Pamätajte, že menštruačné kalíšky sa ľahko používajú. Keď sa vám zavedenie a vybratie kalíška bude viac hodiť, je použitie menštruačného kalíška celkom ľahký spôsob starostlivosti o váš mesačný cyklus.
   • Každý výrobca poskytuje podrobné informácie o postupe umiestnenia a vybratia pohára na informáciách o produkte, je prítomný na jeho webovej stránke s produktom. Mnoho výrobcov poskytuje ako pomoc video z YouTube. viac rozumieš spôsobu použitia.
   • Kalíšok zložíte, potom ho jemne zasuňte do pošvy smerom dozadu a miernym zatlačením stabilizujte jeho polohu.
   • Vyberte pohár z pošvy tak, že ho chytíte za spodok a potom pohár vytiahnete. Neťahajte priamo z kmeňa, pretože hrnček je pevne nasatý. Keď vytiahnete pohár z drieku, môžete poškodiť okolité tkanivo.

Časť 3 zo 4: Posúdenie nevýhod

1. 

   Zvážte postup čistenia. Môže sa vám znečistiť menštruačný kalíšok. Keď si vyberiete kalíšok z pošvy, eliminujete tiež množstvo menštruácie, ktoré si uchováva po dobu 8 - 12 hodín.
   • Budete si musieť trochu zacvičiť, aby ste vyvinuli systém, ktorý je pre vás vhodný. Mnoho žien často vyberá šálku z tela, keď je „zavesená“ na toalete, aby zabránila kontaminácii oblečenia alebo podlahy. Pokiaľ môžete, trénujte vyberanie pohára z tela aj v sprche.
   • Šálku môžete vyčistiť čistou vodou a potom ju znova umiestniť v priebehu nasledujúcich 8 - 12 hodín.
   • Mali by ste tiež používať pravidelnejšie tampóny alebo tampóny každý deň, kým nezvládnete vyberanie a vloženie menštruačného kalíška do tela.
   • Ak potrebujete vybrať šálky a znova ich nainštalovať na verejné toalety, musíte nájsť najlepší spôsob ich čistenia, pretože toaleta nebude vybavená samostatným umývadlom.

2. 

   Môžete mať problém s vložením menštruačného kalíška do tela. Niektoré ženy majú často ťažkosti s vložením hrnčeka do pošvy.
   • Dospievajúcim a mladým ženám sa občas stáva, že majú ťažkosti so zavedením menštruačných kalíškov do tela.
   • Niektoré ženy, ktoré nikdy predtým nemali sex, môžu mať tiež problém s týmto procesom.

3. 

   Uvedomte si, že môžete mať ťažkosti s vybratím kalíška z pošvy. Častejším problémom pri vyberaní pohára je vloženie pohára.
   • Je veľmi dôležité, aby ste pohár nevytiahli zo stonky. Pretože sanie pomáha udržiavať kalíšok na mieste, ťahanie za spodok drieku môže podráždiť alebo dokonca roztrhnúť tkanivo okolo vagíny.
   • Dobrou metódou na odstránenie menštruačného kalíška z vagíny je uchopenie spodnej časti kalíška, aby ste prerušili sanie, potom ho stiahnite a vytiahnite kalíšok.
   • Nalejte menštruačné množstvo v kalíšku do záchodovej misy, kalíšok opláchnite čistou vodou a šálku vráťte späť.

4. 

   Rozhodnite sa, či máte čas po každom použití pohár sterilizovať. Po ukončení menštruačného cyklu musíte kalíšok úplne vyčistiť. Ak si nemyslíte, že máte čas alebo to chcete urobiť, potom menštruačný kalíšok nie je pre vás.
   • Pohár môžete sterilizovať vložením do hrnca s vriacou vodou na 5 minút.
   • Ďalšou metódou používanou pre detské fľaše a cumlíky je sterilné riešenie, ktoré je vhodné aj na menštruačné kalíšky.
   • Postupujte podľa pokynov na čistenie uvedených v informáciách o produkte.

Časť 4 zo 4: Prevencia možných komplikácií

1. 

   Vyberte si výrobky bez obsahu latexu. Ak ste alergický na latex, existuje niekoľko druhov menštruačných kalíškov vyrobených z materiálov, ktoré sú pre vás bezpečnejšie.
   • Pre istotu si prečítajte informácie o produkte. Ak ste alergický na latex, vyberte si šálku vyrobenú z lekárskeho silikónu.

2. 

   Ak používate vnútromaternicové teliesko (IUD), obráťte sa na svojho lekára. Väčšina lekárov všeobecne nesúhlasí s používaním menštruačného kalíška, ak máte zavedený IUD.
   • Boli hlásené prípady, keď sa IUD odchýlil počas zavádzania alebo vyberania menštruačného kalíška.
   • Pred zakúpením sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa ubezpečili, že používanie menštruačného kalíška je pre vás bezpečné.

3. 

   Nepoužívajte menštruačný kalíšok, ak máte špecifické zdravotné ťažkosti. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás bezpečné, ak máte obavy.
   • Nepoužívajte menštruačný kalíšok, ak ste nedávno prišli na svet, potratili alebo ste potratili.
   • Nepoužívajte menštruačný kalíšok, ak je vaša maternica naklonená.
   • Nepoužívajte menštruačný kalíšok, ak sa od vás vyžaduje, aby ste nepoužívali tubusový tampón z dôvodu chirurgického zákroku alebo iného zdravotného stavu.
   • Nepoužívajte menštruačný kalíšok, ak máte zápalové ochorenie panvy.

4. 

   Zistite, či vám hrozí endometrióza. Predtým, ako vyskúšate menštruačný kalíšok, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.Aj keď je to dosť zriedkavé, je vhodné sa o tom poradiť s lekárom.
   • Existujú správy, že endometrióza súvisí s používaním menštruačných kalíškov. V USA FDA uznala, že používanie menštruačných kalíškov je celkom bezpečné, ale v prípade akýchkoľvek obáv by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.