Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Bolesť v krku s bolesťou v krku môžu sťažiť prehĺtanie a rozprávanie. Existuje veľa príčin bolesti v krku, vrátane dehydratácie, alergií a svalového napätia. Najbežnejšou príčinou bolesti v krku je však bakteriálna a vírusová infekcia, napríklad prechladnutie alebo streptokok. Bolesť v krku zvyčajne sama ustúpi v priebehu niekoľkých dní, existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť na urýchlenie procesu obnovy. Ak príznaky pretrvávajú, či sú príznaky infekcie, či máte ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním, navštívte svojho lekára.

Kroky

Metóda 1 z 3: Starajte sa o bolesť hrdla doma

1. 

   Použite zvlhčovač. Suchý vzduch vás bude bolieť hrdlo vždy, keď dýchate. Aby ste mali vlhké a upokojené hrdlo, pokúste sa zvýšiť vlhkosť vzduchu. Toto je obzvlášť dôležité, ak žijete v suchom prostredí.
   • Zvlhčovač týždenne čistite, aby sa zabránilo množeniu baktérií alebo plesní.
   • Ak je svrbenie v krku nepríjemné, vyskúšajte horúcu sprchu a chvíľu zostaňte v saune.

2. 

   
   
   Kloktajte slanú vodu. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kuchynskej soli alebo morskej soli s 8 uncami teplej vody a premiešajte. Slanú vodu kloktajte 30 sekúnd a vypľujte. Každá hrkálka raz. Soľ pomáha znižovať opuchy tým, že čerpá vodu z opuchnutých tkanív.

3. 

   
   
   Jedzte mäkké jedlá, ktoré nedráždia vaše hrdlo. Vyberte si jedlá ako jablková omáčka, ryža, miešané vajcia, mäkké rezance, ovos, smoothies a dobre uvarená fazuľa. Na upokojenie hrdla môžu pomôcť aj studené jedlá a nápoje, ako je zmrzlina a mrazený jogurt.
   • Vyhýbajte sa korenistým jedlám, ako sú kuracie krídla, feferónková pizza alebo čokoľvek, čo má korenie, kari alebo cesnak.
   • Vyhýbajte sa tvrdým alebo lepkavým jedlám, ktoré môžu sťažiť prehĺtanie, ako sú arašidové maslo, suchý chlieb, hrianky alebo krekry, surová zelenina alebo ovocie a suché cereálie.

4. 

   
   
   Dobre si prežujte jedlo. Vidličkou a nožom nakrájajte jedlo na malé kúsky skôr, ako si ho vložíte do úst. Vďaka dôkladnému žuvaniu jedla pred prehltnutím. Žuvanie a vylučovanie slín jedlo zvlhčuje, aby sa ľahšie prehltlo.
   • Môžete tiež použiť mixér na mletie potravín, aby sa dali ľahko prehltnúť.
   reklama

Metóda 2 z 3: Hydratujte telo

1. 

   Piť veľa vody. Pite vodu, aby ste zabránili dehydratácii a pomohli zvlhčiť hrdlo a zmierniť nepríjemné pocity. Väčšina ľudí, keď majú bolesti v krku, radi pijú studenú vodu. Ak vám je však príjemnejšie piť teplú alebo studenú vodu, vypite ju.
   • Skúste do vody pridať 1 čajovú lyžičku medu. Med má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť upokojiť a obaliť hrdlo.

2. 

   Jedzte veľa polievok a vývarov. Staré tajomstvo vyliečenia prechladnutia kuracím vývarom je skutočné! Táto tekutina môže pomôcť zabrániť zápalu vedľajších nosových dutín a zároveň upokojiť hrdlo, znížiť kašeľ a hydratovať telo.

3. 

   Doprajte si bylinkový čaj. Bylinkové čaje obsahujúce sladké drievko, šalviu, zázvor, tymian, oregano a koreň marshmallow môžu upokojiť vaše hrdlo a pomôcť vám relaxovať. Pomáhajú tiež odpudzovať baktérie vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Začnite šálkou obľúbeného čaju a pridajte 1 čajovú lyžičku (5 gramov) bylinného čaju s upokojujúcim účinkom. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vypite 3 - 5 šálok denne.
   • Pridajte trochu medu alebo citrónu, aby ste čaju dodali chuť.
   reklama

Metóda 3 z 3: Vedzte, kedy vyhľadať lekársku pomoc

1. 

   Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte ťažkosti s dýchaním, ťažkosti s prehĺtaním alebo ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky. Núdzové príznaky si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Zavolajte svojho lekára, aby ste si dohodli stretnutie na ten istý deň, alebo choďte na ošetrenie na pohotovosť. Medzi závažné príznaky patrí:
   • Bolesť v krku trvá viac ako týždeň alebo sa javí ako závažná
   • Ťažkosti s prehĺtaním
   • Lapanie po dychu
   • Ťažko sa otvárajú ústa
   • Bolesť čeľuste
   • Artralgia, najmä novo sa objavujúca bolesť
   • Bolesť v uchu
   • Vyrážka
   • Horúčka vyššia ako 38,3 stupňov C.
   • Krv v slinách alebo v spúte
   • Časté bolesti v krku
   • Hrudky alebo hrčky na krku
   • Chrapot trvajúci viac ako 2 týždne

2. 

   Ak príznaky pretrvávajú alebo sa u vás prejavia príznaky infekcie, navštívte svojho lekára. Bolesť v krku sa zvyčajne začne zlepšovať do týždňa. Môžete však ochorieť na hrdlo spôsobené bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. Ak ide o bakteriálnu infekciu, lekár vám môže predpísať antibiotiká, ktoré vám pomôžu zotaviť sa. Zavolajte svojho lekára, ak máte nasledujúce príznaky:
   • Horúčka
   • Chladný
   • Kašeľ
   • Nádcha
   • Kýchanie
   • Telo bolí
   • Bolesť hlavy
   • Nevoľnosť alebo zvracanie

3. 

   Navštívte lekára v lekárskej ordinácii. Váš lekár sa pozrie do krku, nahmatá krk, aby skontroloval opuchnuté žľazy, začuje dýchanie a spýta sa vás na príznaky. Ďalej môže lekár odobrať vzorku z hrdla, aby otestoval, či sú príčinou baktérie alebo vírus. Aj keď je odber vzoriek nebolestivý, môže byť nepríjemný, ak stimuluje hltanový reflex. Po získaní výsledkov vyšetrenia lekár predpíše najvhodnejší liek.
   • Váš lekár môže tiež objednať test CBC (kompletný krvný obraz) na kontrolu infekcie alebo možno test na alergiu.

4. 

   Podľa pokynov užívajte antibiotiká na liečbu infekcie. Ak je váš prípad spôsobený bakteriálnou infekciou, lekár vám môže predpísať antibiotikum. Lieky pomôžu vášmu imunitnému systému bojovať s infekciou a budete sa mať rýchlejšie. Nezabudnite ukončiť liečbu predpísanou lekárom, aj keď ste sa začali cítiť lepšie. Ak nie, príznaky sa môžu vrátiť.

5. 

   Na zmiernenie nepríjemných pocitov z vírusových infekcií si vezmite voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Bohužiaľ neexistuje žiadny antivírus. Môžete však vziať nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) alebo acetaminofén (Tylenol), ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť alebo nepríjemné príznaky. Vždy používajte liek podľa pokynov na štítku a najskôr sa opýtajte svojho lekára.
   • Medzi voľnopredajné NSAID patria ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve).
   • Aspirín sa nikdy nesmie podať dieťaťu do 16 rokov kvôli riziku Reyeovho syndrómu.
   reklama

Rada

• Väčšina ľudí sa cíti lepšie, keď pije horúce tekutiny, ale každý je iný. Ak je pre vás pohodlnejšie piť teplý alebo studený čaj, vypite ho. Chladené nápoje sú tiež užitočné, najmä ak máte horúčku.

Výstraha

• Nedávajte med deťom mladším ako 2 roky. Aj keď sú deti zriedkavé, môže sa u nich rozvinúť botulizmus spôsobený medom, pretože niekedy sa v mede vyskytujú spóry baktérií a dojčatá ešte nemajú vyvinutý imunitný systém.