Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Príčiny stenózy renálnej artérie
• Časť 2 z 3: Príznaky stenózy renálnej artérie
• Časť 3 z 3: Prevencia stenózy renálnej artérie
• Tipy
• Varovania

Dve obličkové tepny dodávajú krv vašim obličkám, ktoré sú zodpovedné za odstraňovanie prebytočného odpadu a tekutín z vášho tela a za vylučovanie dôležitých hormónov.Stenóza renálnej artérie (SPA) je stav charakterizovaný zúžením jednej alebo oboch tepien. Toto zúženie obmedzuje prietok krvi obličkami a môže viesť k zlyhaniu obličiek, hypertenzii a mnohým ďalším problémom. Našťastie existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko vzniku stenózy renálnej artérie.

Kroky

Časť 1 z 3: Príčiny stenózy renálnej artérie

1. 1 Pochopiť úlohu aterosklerózy. Ateroskleróza - nahromadenie plaku na jednej alebo dvoch obličkových tepnách, ktoré zužujú a kôrnatia tepny - je zďaleka najčastejšou príčinou stenózy renálnej artérie. Môže to byť plak z tukov, cholesterolu alebo vápenatých usadenín.
   • Ateroskleróza je zodpovedná za 80% všetkých známych prípadov kúpeľov.
2. 2 Uvedomte si riziká spojené s fibromuskulárnou dyspláziou. Hoci väčšina prípadov stenózy renálnej artérie je dôsledkom aterosklerózy, v niektorých prípadoch sa môže vyvinúť aj v dôsledku fibromuskulárnej dysplázie (FMD). FMD je ochorenie, ktoré môže viesť k abnormálnemu rastu buniek v renálnych artériách. Tento abnormálny rast môže zúžiť tepny.
3. 3 Uvedomte si demografické rizikové faktory. Váš vek a pohlavie zohrávajú úlohu pri určovaní rizika stenózy renálnej artérie.
   • Muži a ľudia starší ako 50 rokov sú vystavení vysokému riziku ochorenia SPA v dôsledku aterosklerózy.
   • Ženy a ľudia vo veku od 24 do 55 rokov sú vystavení vysokému riziku ochorenia SPA v dôsledku fibromuskulárnej dysplázie.
4. 4 Dávajte pozor na svoju zdravotnú anamnézu. V prípade stenózy renálnej artérie spôsobenej aterosklerózou (ktorá sa pamätá v 90% všetkých prípadov) môže vaša zdravotná anamnéza odhaliť dôležité rizikové faktory. Ak ste mali vysoký krvný tlak, vysokú hladinu cholesterolu a triglyceridov, cukrovku alebo ste obézni, je u vás vysoké riziko SPA.
   • Existuje tiež dôkaz, že rodinná anamnéza ranej srdcovej choroby vám dáva vyššie riziko SPA.
5. 5 Predefinujte svoj životný štýl. Stenóza renálnej artérie spojená s aterosklerózou sa tiež častejšie vyvíja u ľudí, ktorí fajčia, pijú, zle jedia a necvičia.
   • Najmä strava s vysokým obsahom tukov, sodíka, cukru a cholesterolu zvyšuje riziko kúpeľných chorôb.

Časť 2 z 3: Príznaky stenózy renálnej artérie

1. 1 Sledujte svoj krvný tlak. U mnohých pacientov je prvým znakom SPA vysoký krvný tlak (hypertenzia). SPA je jednou z mnohých možných príčin vysokého krvného tlaku, ale treba na to obzvlášť myslieť, ak máte niektorý z rizikových faktorov, ak nemáte v rodinnej anamnéze hypertenziu a nereagujete na štandardné lieky na vysoký krvný tlak. Keď SPA vedie k vysokému krvnému tlaku, tento stav sa nazýva renálna vaskulárna hypertenzia (PSH).
   • Krvný tlak predstavujú dve čísla oddelené lomkou (napríklad 120/80 mmHg). Prvé číslo je systolický tlak a druhé diastolický tlak. Technická hypertenzia je definovaná, ak je systolický tlak vyšší ako 140 mm Hg. Art., A diastolické nad 90 mm Hg.
2. 2 Skontrolujte funkciu obličiek. Okrem hypertenzie je ďalším hlavným symptómom stenózy renálnej artérie pokles funkcie obličiek. Zlá funkcia obličiek je zvyčajne diagnostikovaná v ordinácii lekára, ale tiež si môžete byť vedomí toho, že obličky nepracujú tak, ako by mali. Tie obsahujú:
   • Zvýšenie alebo zníženie močenia
   • Bolesti hlavy
   • Opuch členkov
   • Zadržiavanie tekutín
   • Ospalosť, únava alebo problémy so sústredením
   • Nevoľnosť a zvracanie
   • Suchá alebo svrbivá koža
3. 3 Uvedomte si, že kúpele sú často asymptomatické. Väčšina ľudí so stenózou renálnej artérie vôbec nevníma žiadne príznaky, kým sa kúpeľ nestane veľmi vážnym. Najlepším spôsobom, ako diagnostikovať kúpele, je pravidelná lekárska prehliadka.

Časť 3 z 3: Prevencia stenózy renálnej artérie

1. 1 Navštevujte svojho lekára pravidelne. Vykonajte fyzické vyšetrenie raz za rok, aby ste sa presvedčili, že váš krvný tlak a funkcia obličiek sú v norme. Pretože vo väčšine prípadov kúpele nevykazujú žiadne príznaky, je toto jednoduché preventívne opatrenie kritické.
2. 2 Dobre najesť. Výživná strava môže znížiť riziko vzniku stenózy renálnej artérie. Jedzte veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudého mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov. Zdravé tuky (ako olivový olej, kukuričný olej, svetlicový olej a repkový olej) jedzte striedmo. Tiež obmedzte príjem nasledujúcich položiek:
   • soľ a potraviny s vysokým obsahom sodíka (napríklad konzervy, slané pochutiny a mrazené jedlá)
   • sladké jedlá (ako dezerty a veľa pečiva)
   • nasýtené tuky (napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse, plnotučnom mlieku, masle alebo masti)
   • transmastné kyseliny (ako napríklad balené pečivo, vyprážané lupienky alebo šišky)
   • hydrogenované rastlinné oleje (ako je margarín)
3. 3 Choďte športovať Nemusíte robiť nič extrémne stresujúce; dobré miesto na začiatok je 30 -minútová prechádzka trikrát alebo štyrikrát týždenne. Mierne cvičenie vám však môže pomôcť znížiť riziko vzniku SPA.
   • Porozprávajte sa so svojím lekárom pred začatím cvičebného programu, najmä ak máte zdravotné problémy alebo ste obézni.
   • Ak je váš rozvrh veľmi zaneprázdnený, môžete zaradiť cvičenie v malých častiach času: desaťminútovú prechádzku počas prestávky, päť minút behania na mieste niekoľkokrát denne atď.
4. 4 Udržujte si zdravú váhu. Mať index telesnej hmotnosti (BMI) v zdravom rozmedzí je veľmi dôležité pre celkové zdravie, pretože zníži riziko vzniku stenózy renálnej artérie. Vyššie uvedené informácie o diéte a cvičení vám pomôžu schudnúť alebo udržať si váhu, ale tiež sa musíte so svojim lekárom poradiť o najlepších možnostiach chudnutia pre váš konkrétny prípad.
5. 5 Prestaň fajčiť. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku SPA, takže ak fajčíte, prestanete.
   • Proces hádzania môže byť náročný, preto zvážte rôzne jedlá a lieky, ktoré vám môžu pomôcť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepších možnostiach pre váš konkrétny prípad a vyhľadajte podporné skupiny vo vašej oblasti.
6. 6 Obmedzte konzumáciu alkoholu. Vysoká konzumácia alkoholu môže zvýšiť vaše riziko, obmedzte preto príjem na jeden nápoj denne, nie viac.
7. 7 Znížiť stres. Každý má z času na čas stres, ale jeho vplyv môžete zmierniť tým, že zostanete pokojní pravidelným cvičením, cvičením jogy alebo tai chi, počúvaním upokojujúcej hudby a pravidelným modlitbou a meditáciou.

Tipy

• Ak má váš lekár podozrenie, že máte stenózu renálnej artérie, môže vás s najväčšou pravdepodobnosťou odporučiť na vyšetrenie krvi a moču, ultrazvukové vyšetrenie obličiek a / alebo arteriogram magnetickej rezonancie. Tieto testy budú schopné identifikovať prítomnosť kúpeľov.

Varovania

• Ak vám bola diagnostikovaná stenóza renálnej artérie (alebo máte podozrenie na stenózu renálnej artérie), mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa neliečite, môžete vyvinúť chronické ochorenie obličiek (CKD), ochorenie koronárnych artérií (CAD), ochorenie periférnych kĺbov (CRD), konečné štádium ochorenia obličiek (ESRD), mŕtvicu a ďalšie potenciálne smrteľné zdravotné problémy.