Obsah

• Kroky
• Rada

Každý vie, že slnko je pre pokožku veľmi škodlivé. Mnoho ľudí však stále „robí chyby“ a zabúda sa natierať krémom každý deň. Možno ste medzi nimi aj vy. Vysoko intenzívne ultrafialové (UVR) lúče môžu priamo poškodiť vašu DNA. Aj keď kratšie vystavenie slnku môže mať za následok atraktívnu opálenú pokožku (hyperpigmentácia, aby sa chránila pred ultrafialovým žiarením), všetky formy dlhodobého pôsobenia UV žiarenia. Sú škodlivé pre akýkoľvek typ pokožky. Zároveň je nevyhnutné zabrániť nadmernému vystaveniu, aby sa zabránilo rakovine kože. Aj keď to môže byť veľmi bolestivé, väčšina popálenín od slnka sa považuje za popáleniny tváre prvého stupňa - najmiernejšie popáleniny. Ak bolo slnko vystavené a nie je mu dobre spálenie, existujúce škody sú nezvratné. Existujú však spôsoby, ako pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie, kým čakáte na zahojenie rany. Zároveň sa však našťastie dá takmer každé spálenie spáliť aj doma.

Kroky

Časť 1 z 3: Riešenie popálenín

1. 

   
   
   Vyčistite popálené miesto. Používajte jemné mydlo a studenú / vlažnú vodu.
   • Naneste na popálené miesto studenou vlhkou žinkou. Je však potrebné dbať na to, aby ste sa vyhli akémukoľvek druhu trenia, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky. Jemne položte uterák na pokožku. Zaistite, aby teplota vody nebola príliš studená - použitie príliš studenej vody bezprostredne po spálení môže mať nepriaznivé účinky na pokožku (príliš rýchle ochladenie spálenej pokožky nadmerným chladom spomalí rýchlosť zotavenia a zvýšené riziko poranenia omrzlinami v hornej časti popáleniny).
   • Ak podráždenie pokračuje, môžete tento príznak zmierniť pravidelným sprchovaním alebo máčaním v studenej (miernej) vode.
   • Ranu úplne nevysušte, zvyšná vlhkosť pomôže pri regenerácii pokožky.

2. 

   
   
   Ak sa objavia pľuzgiere, poraďte sa s lekárom. Pri vážnom popálení sa vám môžu vyvinúť pľuzgiere a hnis. Je dôležité udržiavať oblasť čistú a umývať ju pod tečúcou vodou s jemným mydlom. Pľuzgiere naznačujú, že máte sekundárne popáleniny a mali by ste venovať pozornosť infekcii. V tomto okamihu je potrebné navštíviť lekára. Váš lekár vám môže predpísať antibiotiká a v prípade potreby prepichnúť blister.
   • Na opálenie sa môže použiť strieborný sulfadiazín (1% krém, Thermazene). Pôsobí ako antibiotikum a pomáha predchádzať infekciám citlivej a poškodenej pokožky.
   • Aj keď vás môže lákať k prasknutiu pľuzgierov, hrozí vám vysoké riziko infekcie. Pretože pokožka je už poškodená, nemôže účinne odvrátiť bakteriálny útok. Preto je najlepšie, keď s nimi zaobchádza so sterilnými nástrojmi a médiami lekár.

3. 

   
   
   Použite studený obklad. Ak nemáte studený zábal, namočte uterák do ľadovej vody a priložte ho na miesto spálené od slnka.
   • Studený obklad používajte niekoľkokrát denne, zakaždým 10 - 15 minút.

4. 

   Naneste na postihnuté miesto gél z aloe vera. Gély z aloe vera alebo zvlhčovače na báze sóje sú najlepšou voľbou, pretože ochladzujú popáleniny. Štúdie ukazujú, že aloe napomáha rýchlejšiemu hojeniu popálenín. Existujúce štúdie vedeckej literatúry ukazujú, že pacienti liečení aloe sa liečia takmer o deväť dní rýchlejšie (v priemere) o takmer deväť dní v porovnaní s tými, ktorí aloe neužívajú.
   • Všeobecne, podľa odporúčaní zdravotníckeho pracovníka, aloe funguje najlepšie, keď sa používa na menšie popáleniny a podráždenie pokožky. Aloe tiež nikdy nepoužívajte na otvorenú ranu.
   • Pokiaľ ide o zvlhčovače na báze sóje, vyhľadajte prírodné a organické prísady uvedené na obale. Dobrým príkladom je značka Aveeno, ktorú ľahko nájdete v internetových obchodoch, ako je Lazada. Sójové bôby sú rastliny s prírodnými zvlhčovacími schopnosťami, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť a opravujú poškodenú pokožku.
   • Nepoužívajte krémy alebo krémy, ktoré obsahujú benzokaín alebo lidokaín. Aj keď sa v minulosti často používali, môžu spôsobiť podráždenie a alergie. Nepoužívajte vazelínu (tiež známu pod značkou vazelína). Ropný olej môže upchávať póry, zabrániť pokožke v uvoľňovaní tepla a normálnom zotavovaní.

5. 

   Popáleniny udržiavajte čisté a vlhké. Vyvarujte sa silným a voňavým krémom, ktoré môžu pokožku podráždiť.
   • Naďalej používajte aloe vera, sójový zvlhčovač alebo jemné pleťové mlieko a ovsené vločky. Tieto produkty v súčasnosti odporúča veľa lekárov a pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú s minimálnym podráždením, čím podporujú proces samoliečby tela.
   • Ak horenie pretrváva, pokračujte vo vyplachovaní chladnou sprchou alebo vodou z vane po celý deň. Možno zadržať vlhkosť niekoľkokrát.

6. 

   Počas zotavovania sa vyhýbajte slnku. Ďalšie vystavenie môže poškodiť pokožku a v mnohých prípadoch bude potrebné lekárske ošetrenie. Kožu je potrebné chrániť, preto ju starostlivo chráňte pred slnečným žiarením alebo inými silnými zdrojmi UV žiarenia.
   • Na spálenie použite nedráždivú handričku (vyhnite sa najmä vlne a kašmíru).
   • Neexistuje „najlepšia“ látka. Akákoľvek voľná, pohodlná a priestranná látka (napríklad bavlna) vám pomôže cítiť sa pohodlne a prispeje k ochrane pokožky pred slnečným žiarením.
   • Noste čiapku na ochranu tváre pred škodlivými UV lúčmi zo slnka. Keď je vonku nevyhnutnosťou, pokožka tváre je obzvlášť citlivá a pokrytá čiapkou.
   • Pri zvažovaní látok a ochranných odevov je dobrý spôsob kontroly pozorovania látky pod svetlom. Väčšina ochranných odevov umožní priechod veľmi málo svetla.
   • Vyvarujte sa pobytu na ulici od 10:00 do 16:00. Toto je najľahšie spáliteľný čas.

7. 

   Trpezlivosť Úpal odíde sám. Väčšina spálení od slnka zmizne sama od seba v priebehu niekoľkých dní až niekoľkých týždňov. Ak máte sekundárne popáleniny s pľuzgiermi, zotavenie môže byť dlhšie, až približne 3 týždne. Pri lekárskej starostlivosti sa pľuzgiere druhého stupňa hoja rýchlejšie. Úpal sa zvyčajne môže úplne zotaviť bez zanechania akejkoľvek stopy alebo bude veľmi rozmazaný, ak je prítomný. reklama

Časť 2 z 3: Zvládanie bolesti

1. 

   V prípade potreby prevezmite lieky proti bolesti v obchode. Dodržujte všetky pokyny na dávkovanie určené výrobcom.
   • Ibuprofén: Jedná sa o voľnopredajný liek, ktorý môže pomôcť znížiť zápal, začervenanie a bolesť. Pri liečbe úpalu sa ibuprofén zvyčajne podáva dospelým krátkodobo v dávke 400 mg každých šesť hodín. Postupujte podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na použitie vytlačených na obale. Deti mladšie ako 6 mesiacov by nemali užívať ibuprofén. Postupujte podľa pokynov na samotnej fľaši.
   • Naproxén: Váš lekár sa môže rozhodnúť užívať naproxén, ak ibuprofén na vás nezaberie. Silnou stránkou tohto lieku je, že jeho protizápalové a analgetické účinky budú po začatí liečby trvať dlhšie. Naproxén sa nachádza v voľne predajných liekoch, ako je Aleve.
     • Naproxen je nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID), a preto môže viesť k žalúdočnej nevoľnosti.

2. 

   Na zmiernenie bolesti použite ocot. Kyselina octová prítomná v octe môže pomôcť zmierniť bolesť, svrbenie a zápal. Vložte 1 šálku bieleho jablčného octu do teplej vody do kúpeľa a ranu namočte. Alebo môžete použiť vatový tampón namočený v octe a jemne ho otrieť o najbolestivejšie miesto popálenia. Iba mierne, neutierať. Nebudete chcieť žiadne trenie o povrch popáleniny.

3. 

   Použite čistú čarodejnícku šťavu. Namočte vatový tampón alebo žinku s týmto protizápalovým sťahujúcim prostriedkom a potom ho nanášajte na pokožku trikrát až štyrikrát denne po dobu 20 minút zakaždým, aby ste minimalizovali bolesť a svrbenie.
   • Čistá čarodejnica má málo vedľajších účinkov a je pre deti úplne bezpečná.
   reklama

Časť 3 z 3: Pochopenie nebezpečenstva úpalu

1. 

   Ak si myslíte, že máte otravu slnkom, vyhľadajte lekára. Otrava slnkom je termín, ktorý sa používa na popísanie ťažkých úpal a reakcií na UV lúče (dermatitída). Ak sú pľuzgiere, pálenie bolestivé alebo sprevádzané horúčkou, extrémnym smädom alebo únavou, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžu byť príznakom vážnejšieho zdravotného stavu. Môže to byť kvôli genetickej náchylnosti. Okrem toho môžu metabolické príčiny prameniť aj z nedostatku vitamínu B3 alebo niacínu. Tento článok sa zaoberá typickými príznakmi a metódami liečby úpalu. Medzi najvážnejšie príznaky, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť, patria:
   • Pľuzgiere - na nadmerne exponovanej pokožke môžete cítiť svrbiace a vypuklé oblasti.
   • Žihľavka - spolu s opuchmi alebo pľuzgiermi je postihnuté miesto náchylné na vyrážky, svrbenie alebo nie. Tieto vyrážky môžu vyzerať podobne ako ekzémy.
   • Opuch - nadmerná expozícia slnku môže byť bolestivá a červená.
   • Horúčka, nevoľnosť, bolesti hlavy a zimnica - môžu byť výsledkom precitlivenosti na slnko a nadmerného pôsobenia tepla.
   • Ak sa objaví ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste mohli dôkladne preskúmať závažnosť úpalu.

2. 

   Buďte si vedomí rakoviny kože. Bazocelulárny karcinóm a spinocelulárny karcinóm sú v súčasnosti dva najbežnejšie typy rakoviny kože. Priamo súvisia s pobytom na slnku a vyskytujú sa hlavne na tvári, ušiach a rukách. Riziko melanómu - najvážnejšej formy rakoviny kože, sa zdvojnásobuje u ľudí s piatimi a viac popáleninami. Dôležité je, že ak trpíte silným úpalom, riziko melanómu je vyššie.

3. 

   Pozor na úpal. Úpal nastáva, keď telo nedokáže regulovať svoju teplotu a teplota tela neustále stúpa. Pretože pobyt na slnku môže viesť k ťažkým popáleninám a úpalu, mnohým ľuďom so silným úpalom tiež hrozí úpal. Hlavné príznaky úpalu sú:
   • Horúca, červená a suchá pokožka
   • Pulz je silný a rýchly
   • Vysoká telesná teplota
   • Nevoľnosť alebo zvracanie
   reklama

Rada

• Kým sa nezahojí, vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu na popálené miesto.
• Niekedy trvá až 48 hodín, kým sa úplne spália slnečné lúče.
• Na popáleniny nepoužívajte ľad, pretože by mohol ďalej poškodiť citlivú pokožku. Na zastavenie popálenia vždy použite studenú tečúcu vodu.
• Vždy používajte širokospektrálny opaľovací krém, SPF 30 alebo vyšší. Nezabudnite znovu podať žiadosť, najmä po potení alebo pri vstupe do vody.