Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Dajte svoje dieťa do školy
• Časť 2 z 3: Vyrovnávanie sa so zmenami v tínedžerskom veku
• Časť 3 z 3: Riešenie odchodu dieťaťa

Pre rodičov môže byť veľmi ťažké sledovať, ako ich dieťa vyrastá. Často sa zdá, že príliš rýchlo prechádzajú z roztomilých malých detí na náladové dospievajúce deti a nakoniec sa z nich stanú nezávislí dospelí. Zaoberanie sa dorastaním dieťaťa znamená, že musíte byť postupne pripravení na každú novú životnú fázu. Znamená to pevné držanie, ale aj postupné uvoľňovanie, aby sa z vášho dieťaťa stala nezávislá osoba.

Na krok

Časť 1 z 3: Dajte svoje dieťa do školy

1. Napriek svojmu strachu a smútku si zachovajte pozitívny prístup. Pozitívny vzťah k vyrastaniu dieťaťa je nevyhnutný. Popremýšľajte, čo sa vaše dieťa naučilo, a buďte na to hrdí, rovnako ako ste boli hrdí na to, keď sa naučilo samostatne chodiť alebo spať samo.
   • Rovnakým spôsobom sa snažíte oceniť rastúce schopnosti dieťaťa, ako napríklad samotné chodenie do školy, dokončovanie domácich úloh bez vašej pomoci a vlastné rozhodovanie.
   • Namiesto toho, aby ste smútili, pretože vaše dieťa vyrastá, ste na neho hrdí a hrdí na seba, pretože ste svojou podporou a láskou pomohli dieťaťu vyrásť, aby sa stalo dieťaťom.
2. Pred prvým odchodom do školy nechajte svoje dieťa hrať sa samostatne. Túžba zostať pri svojom dieťati, aby ho viedla a chránila, je silná a ťažko kontrolovateľná. Prvým krokom k samostatnosti a pre rodičov a deti je výzvou často nechať ich samých hrať sa na záhrade.
   • Porozprávajte sa s dieťaťom a povedzte mu, čo je a čo nie je povolené.
   • Nechajte dieťa hrať sa, ale stále ho sledujte a buďte pripravené odpovedať.
   • Keď uvidíte, že vaše dieťa dodržiava dohody a správa sa podľa vašich očakávaní, môžete si postupne oddýchnuť a urobiť krok späť.
3. Pripravte svoje dieťa na to, čo môže v škole očakávať. Pomôžte mu pripraviť sa na každodenné rutiny, očakávania a zábavu a obavy, ktoré sú súčasťou chodenia do školy. Zároveň sa budete musieť pripraviť na to, že svoje dieťa pustíte.
   • Opýtajte sa ho na jeho pochybnosti a obavy a hľadajte spoločne riešenie. To vám pripomenie, že vaše dieťa vás stále potrebuje, ale inak.
   • Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a vysvetlite mu, čo vás môže v škôlke alebo škole čakať.
   • Precvičte si chodenie do školy tým, že skoro vstanete, zabalíte si obed a odveziete dieťa do školy. Ukážte, kde bude jeho trieda. To vám obom pomôže byť emocionálne pripravení, keď konečne nastane veľký deň.
4. Vyplňte prázdne miesto vo svojom harmonograme niečím pozitívnym. Aj keď je isté, že ste dostatočne zaneprázdnení, v súčasnosti, keď vaše dieťa navštevuje školu, môže vo vašom dennom rozvrhu panovať pocit prázdnoty. Vyplňte túto medzeru niečím uspokojujúcim, čo uľahčí prechod a z dlhodobého hľadiska bude prínosom pre vás aj vaše dieťa.
   • Aj keď ste teraz, keď vaše dieťa chodilo do školy, nedostali nejaký voľný čas, je vhodný čas na začatie nového koníčka. Táto doba sa cíti ako nová fáza vášho života, pretože je, a preto je vhodný čas na sebe pracovať, rozšíriť svoje obzory alebo vyskúšať niečo, čo ste vždy chceli robiť.
   • Pravdepodobne máte dostatok príležitostí na dobrovoľníctvo a zapojenie sa do školy svojho dieťaťa. To môže poskytnúť pozitívny odchod a nové puto s vašim dieťaťom. Buďte však opatrní, aby ste také príležitosti nevyužili ako prostriedok „zadržania“ svojho dieťaťa. Už v tomto mladom veku musíte začať pomaly púšťať.

Časť 2 z 3: Vyrovnávanie sa so zmenami v tínedžerskom veku

1. Porozprávajte sa s dieťaťom o fyzických zmenách, ktorými prechádza ako tínedžer. Vaše dieťa rastie, čo sa prejaví jasne, keď spozorujete fyzické zmeny na jeho tele. Použite svoje skúsenosti a porozumenie na to, aby ste svoje dieťa týmto prechodom upokojili a sprevádzali.
   • Známe fyzické zmeny, ku ktorým v tejto chvíli dochádza, sú spôsobené hormonálnymi zmenami v tele. Rôzne endokrinné žľazy produkujú hormóny, ktoré vedú k zmenám v tele.
   • Tieto hormonálne / fyzické zmeny sprevádzajú aj emočné a duševné zmeny.
   • Keď začnú fyzické zmeny, buďte otvorení odpovedať na otázky. Najlepšie je začať diskutovať o fyzických zmenách pred dospievaním. Povedzte tínedžerovi, že tieto zmeny sú normálne a sú súčasťou dospievania. Buďte otvorení a čestní a pohotovo odpovedzte na všetky otázky aj napriek pochopiteľným (a vzájomným) nepríjemnostiam.
   • Aj keď veľa škôl venuje týmto predmetom špeciálne hodiny, keď deti dospievajú, je lepšie nespoliehať sa iba na ne. Spojenie školských vedomostí o zmenách v tele s vlastnou perspektívou lepšie pripraví vaše dieťa a povzbudí ho, aby sa vám zdôverilo a hovorilo o nich, keď dôjde k zmenám.
2. Pripravte sa na emočné výkyvy životnej fázy vášho dieťaťa. Hormonálne zmeny, ktorými vaše dieťa prechádza, ovplyvňujú mozog. Preto sa záujmy, potreby a túžby tínedžera začnú meniť. Môžete si byť takmer istí, že náladovosť a podráždenosť budú v tejto fáze bežnejšie.
   • Vaše dieťa bude možno chcieť byť nezávislé a odmietne s vami dokonca hovoriť o tom, aký bol jeho deň. Nasledujúci deň môže vaše dieťa vyžadovať všetku vašu pozornosť a trvať na tom, aby ste ho počúvali. Len počúvaj. Dá vám vedieť, či potrebujete radu alebo názor.
   • Vedzte, že vaše dieťa vás miluje, aj keď sa správa ako mrzutý spratok. Tieto zmeny nálady sú výsledkom náhlych a kolísavých hormonálnych hladín v tele dospievajúceho. Nezabudnite však, že to, že vaše dieťa pri najmenšej provokácii hrozí, že vám odhryzne, ešte neznamená, že vás nemiluje!
3. Ukážte svojmu dieťaťu, že ho podporujete a milujete. Ak chce vaše dieťa vyskúšať niečo nové, poskytnite mu podporu. Či už vaše dieťa uspeje alebo nie, poskytnite mu podporu. Týmto spôsobom zdôrazňujete trvalú úlohu, ktorú ako rodič máte a podieľate sa na jeho rastovom procese.
   • Emočné zmeny nálady dieťaťa môžu zaťažovať nervy, nezabudnite však, že to ovplyvňuje aj vaše dieťa. Vaše dieťa sa pri riešení týchto zmien snaží rozvíjať individuálnu osobnosť a v tejto chvíli potrebuje všetku vašu podporu.
   • Bez ohľadu na to, v čom je problém, jasne sa vyjadrite svojmu dieťaťu. Povedzte mu, že ho máte radi a že mu vždy budete pomáhať. To vytvára pre teenagera kotvu, ktorá je potrebná počas krízy.
   • Pamätajte, že detský mozog je úplne vyvinutý až začiatkom dvadsiatych rokov. Je možné, že tento neúplný vývoj mozgu je príčinou emočnej nezrelosti, ktorá je pre rodičov často tak frustrujúca.
4. Prijímajte nové vzťahy, ale stanovte hranice. Keď si deti všimnú zmeny na svojom tele, podstúpia novú a neznámu sériu sociálnych skúseností. Môže sa to prejaviť prostredníctvom nových priateľstiev a začínajúcich romantických záujmov.
   • Udržujte komunikačné linky otvorené. Ak prijmete rozhodnutie dieťaťa o priateľoch, je menej pravdepodobné, že sa od vás dištancuje a dospievajúci bude s väčšou pravdepodobnosťou otvorený tomu, čo sa v jeho živote deje.
   • Majte na pamäti, že vaše dieťa sa bude stretávať s novými skupinami detí. Dospievajúci majú tendenciu cítiť sa bezpečne, keď sú súčasťou skupiny. Majú silné nutkanie stať sa súčasťou skupiny priateľov, pretože si ešte nevyvinuli svoju vlastnú jedinečnú identitu.
   • Snažte sa rozprávať a trávte čas spoločne. Jedzte spolu jedlá a rozprávajte sa. Chceš byť priateľom.
   • Budete však tiež musieť určiť hranice, pretože deti v tomto veku majú sklon k riskantnému správaniu. Stanovte si jasné hranice medzi dobrým a zlým správaním, medzi zdravými a nezdravými vzťahmi.
5. Uvedomte si, že vaše dieťa vás nebude potrebovať tak často, alebo aspoň nie rovnako. Toto je čas, keď vaše dieťa začína mať čoraz väčšiu túžbu po samostatnosti. Teenager pravdepodobne strávi viac času s priateľmi ako s vami.
   • Dajte svojmu dieťaťu priestor, ale buďte tam, keď ho vaše dieťa potrebuje. Doprajte svojmu dieťaťu určitý priestor na dýchanie a príležitosť vyriešiť svoje problémy. Ak máte nadmernú ochranu a chcete svojmu dieťaťu vyriešiť všetky problémy, bude menej schopné zvládať dôležité problémy v živote.
   • Je to vhodný čas aj na rozhovor o veciach peňazí. Týždenné vreckové už pravdepodobne nestačí na to, aby ste šli do kina alebo šli na večeru s priateľmi. S dospievajúcim prediskutujte rozpočet svojej domácnosti dospelým spôsobom a v prípade potreby mu pomôžte zarobiť nejaké peniaze navyše. Zarobenie vlastných peňazí je dobré pre budovanie pocitu vlastnej hodnoty a nezávislosti.
6. Venujte pozornosť sebe. Vychovávať dieťa bez ohľadu na vek je namáhavé úsilie, ale výchova tínedžera môže byť poslednou kvapkou. Keď dieťaťu pomáhate zvládať stres zo všetkých zmien a výziev, nezabudnite na jeho obmedzenie. Ak sa o seba nestaráte, nemôžete sa o svoje dieťa dobre starať.
   • Doprajte si dostatok spánku, dobre sa stravujte, pravidelne cvičte, nájdite si čas na relaxáciu a zábavu, a požiadajte svojho partnera, člena rodiny, priateľa atď. O pomoc pri zvládaní stresu, ktorý cítite.
   • Vaše dieťa sa na vás pozerá a učí sa napodobňovaním, aj keď je tínedžerom, ktorý akoby chcel zaprieť vašu existenciu. Ukážte, že je nevyhnutné starať sa o svoje vlastné telo a myseľ.

Časť 3 z 3: Riešenie odchodu dieťaťa

1. Pochopte „syndróm prázdneho hniezda“. Možno si myslíte, že budete radi, keď budete mať všetok ten voľný čas navyše (a priestor v dome), ktorý bude k dispozícii, keď vaše dieťa začne žiť samo, len aby ste zistili, že ste smutní a neviete, čo so svojím časom. . Pustenie a následné úpravy sú ťažké veci, aj keď viete, že vaše dieťa je pripravené.
   • Najskôr si uvedomte, že vaše dieťa už nepotrebuje vašu pomoc každý deň. Možno už nebude mať tak silnú preferenciu pre vašu spoločnosť a nebudete zasvätení do všetkých nuáns jej života. Je to normálne a je normálne cítiť sa naštvaný.
   • Ako dospelý rodič budete musieť pochopiť zmeny, ktoré sa dejú v dospelom živote vášho dieťaťa. Vedzte, že vaše dieťa vás miluje a nechce byť nenávistné.
   • Je normálne cítiť v takom čase pocit straty, aj keď máte to šťastie, že svoje dieťa pravidelne vídate. Neignorujte alebo nevyvracajte tieto pocity; prijať ich ako prirodzenú súčasť rodičovského procesu. Svoj život ste zasvätili ochrane a starostlivosti o svoje dieťa, takže bude nevyhnutne ťažké ho opustiť.
2. Snažte sa tráviť čas spoločne. Keď sa vaše dieťa stane nezávislým dospelým, neznamená to, že je navždy preč z vášho života. V niektorých ohľadoch vás dieťa v skutočnosti môže potrebovať viac ako kedykoľvek predtým. Využite spoločne strávený čas, či už sú to dôležité dni alebo relaxačné chvíle.
   • Dnešná technológia vám umožňuje byť v neustálom kontakte s dieťaťom, či už po telefóne alebo cez internet. Zostaňte v kontakte a buďte súčasťou dospelého života dieťaťa. Ale nepreháňajte to (volajte napríklad každý deň), inak by sa vám mohlo vaše dieťa odcudziť. Pamätajte, že vaše dieťa sa snaží prísť na to, ako sa orientovať v živote ako samostatný dospelý človek.
   • Uistite sa, že ste tu pre svoje dieťa, keď chce hovoriť alebo prísť. Nenechajte si ujsť tieto príležitosti, pretože nikdy neviete, ako často sa to stane, keď bude život vášho dieťaťa rušnejší.
3. Naučte sa pustiť. Nelepte sa na svoje dospelé dieťa a snažte sa ho chrániť pred každou ujmou. Dajte mu slobodu robiť svoje vlastné chyby a dosahovať úspechy. Všetci sa najlepšie učíme na vlastných skúsenostiach a vlastných chybách.
   • Nebuď vždy záchranný anjel. Na požiadanie ponúknite radu, ale inak len prejavte sympatie a porozumenie. Nerobíte svojmu dospelému dieťaťu láskavosť tým, že sa mu snažíte vyriešiť všetky životné problémy.
   • Niekedy budú vaše veľmi dôkladné rady jednoducho ignorované a budete ich musieť prijať ako súčasť učenia sa dieťaťa v živote.
   • Podporte kariéru svojho dieťaťa, aj keby ste dúfali, že bude ašpirovať na inú kariéru. Nesnažte sa prostredníctvom dieťaťa napĺňať svoje vlastné sny. Ak sa v kariére bude pokračovať s vášňou, dieťa bude istejšie.
4. Hýbte sa a začnite. Robte veci, ktoré ste nemohli robiť, keď bolo vaše dieťa ešte doma. Rodičovstvo je vážna vec, ktorá si vyžaduje, aby ste sa svojmu dieťaťu venovali naplno a aby ste mali na seba málo času. Riešenie toho, že vaše dieťa vyrástlo, venujte viac času sebe.
   • Nájdite si záľubu alebo niečo, čo by ste mohli robiť, na čo ste nikdy nemali čas, keď bolo v dome dieťa. Alebo sa venujte cvičeniu a celkovému zdraviu, alebo venujte väčšiu pozornosť svojej kariére (najmä ak vás to baví).
   • Naplánujte si čas na niečo s priateľmi. Týmto spôsobom môžete kompenzovať pocit osamelosti prostredníctvom diskusie a výmeny skúseností.
   • Robte veci, ktoré vás bavia. Vždy budeš rodičom, ale nikdy nezabudni, že si tiež jedinečný človek. Pamätáte si na sny a ambície, ktoré ste mali pred narodením dieťaťa? Teraz je čas sa nad tým znovu zamyslieť a robiť si plány.
   • Keď sa teraz, keď už vaše dieťa vyrástlo, vedome snažíte pokračovať v živote, nebudete mať pri odchode z domu taký stratený pocit. Syndróm prázdneho hniezda je ťažké zvládnuť a bolestivo zvládnuť, ale uľahčuje sa to s predvídavosťou a nezávislým zmyslom života.