Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Pomoc niekomu, kto omdlieva
• Metóda 2 z 2: Pomôžte si, ak sa chystáte na omdletie
• Varovania
• Tipy

Mdloby sú náhla krátkodobá strata vedomia, po ktorej obvykle nasleduje úplný návrat do normálneho stavu bdenia. Mdloby (lekársky výraz je synkopa) sú spôsobené dočasným nedostatočným prísunom krvi do mozgu v dôsledku poklesu krvného tlaku. Vo väčšine prípadov ľudia znovu nadobudnú zmysly do jednej alebo dvoch minút po tom, ako omdlia. Príčin mdloby môže byť niekoľko, od dehydratácie cez náhle vstávanie po dlhšom sedení až po srdcové choroby. Čo však robiť, keď vidíte, ako niekto omdlieva, alebo keď sa chystáte omdliť?

Na krok

Metóda 1 z 2: Pomoc niekomu, kto omdlieva

1. Pomôžte človeku ľahnúť. Ak spozorujete, že človek upadne do bezvedomia, pokúste sa ho chytiť a pomaly spustiť na zem. Počas omdletia sa nemôžete chrániť rukami. Aj keď niekto, kto omdlie, zvyčajne neutrpí vážne zranenia, môžete ho chrániť tak, že mu zabránite spadnúť na zem. Samozrejme, môžete to urobiť, iba ak je to pre vás bezpečné - ak je napríklad osoba, ktorá omdlieva, oveľa vyššia ako vy, môžete sa dostať do nebezpečnej situácie.
2. Položte osobu na chrbát. Zatlačte na osobu alebo ňou zatraste, aby ste zistili, či sa vedomie vrátilo. Vo väčšine prípadov sa ľudia, ktorí upadli do bezvedomia, rýchlo zotavia (zvyčajne po 20 sekundách až 2 minútach).
   • Keď ľudia omdlievajú, padajú, takže hlava je v jednej rovine so srdcom. V tejto polohe je pre srdce ľahšie pumpovať krv do mozgu. Vďaka tomu môže byť zotavenie také rýchle ako samotné mdloby.
   • Ak osoba znovu nadobudla vedomie, opýtajte sa na príznaky alebo stavy, ktoré mohli spôsobiť mdloby. Znepokojujúce sú príznaky ako bolesť hlavy, záchvat, záchvaty, znížená citlivosť alebo mravčenie, bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním. V niektorých prípadoch je lepšie zavolať na tiesňovú linku 112 alebo lekára.
3. Po nadobudnutí vedomia nechajte človeka odpočívať. Uvoľnite príliš tesné oblečenie (napríklad luk alebo golier), aby bola osoba pohodlnejšia.
   • V každom prípade nechajte osobu ležať na podlahe najmenej 15 - 20 minút, aby si oddýchla. To dáva krvi dostatok času na návrat do mozgu.
   • Nechajte postihnutého dýchať a vdychujte čerstvý vzduch do tváre postihnutého. Ak mdloby nastanú na verejnom mieste, ľudia sa zvyčajne tlačia, aby videli, čo sa deje. Požiadajte ľudí, aby ustúpili, pokiaľ v skutočnosti nepomáhajú so situáciou.
   • Keď osoba nadobudne vedomie a je stabilná, poskytnite jej vodu a / alebo jedlo. Jedenie a pitie vám pomôže zotaviť sa. Častými príčinami mdloby sú dehydratácia a hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi).
   • Nenechajte osobu príliš rýchlo vstať. Poraďte s osobou, aby si ľahla na niekoľko minút. To umožňuje úplné obnovenie prietoku krvi do mozgu. Navyše, náhle státie môže mať za následok ďalšie mdloby. Keď niekto opäť nadobudne vedomie, môže ho chcieť zažehnať tým, že vstane a bude kráčať príliš skoro po incidente.
   • Ak osoba utrpela poranenie hlavy, má iné ťažkosti (napríklad ťažkosti s dýchaním, bolesti na hrudníku, silné bolesti hlavy atď.) Alebo už prekonala iné zvláštne situácie (tehotenstvo, problémy so srdcom atď.), Bude počuť / kontaktujú lekára.
4. Ak osoba rýchlo nenadobudne vedomie, skontrolujte jej pulz. Požiadajte niekoho, aby zavolal na tiesňové číslo. Toto je tiež príležitosť nechať niekoho vyhľadať defibrilátor (AED). Skontrolujte srdcový tep osoby na krku, pretože je to na danom mieste najviditeľnejšie. Položte ukazovák a prostredník na krk osoby na oboch stranách priedušnice, aby ste cítili pulz.
   • Kontrolujte srdcovú frekvenciu vždy len na jednej strane krku. Držanie obidvoch strán môže brániť prietoku krvi do mozgu.
   • Ak dôjde k tlkotu srdca, položte nohy človeka niekoľko metrov nad zem. To pomáha udržiavať prietok krvi do mozgu.
5. Ak sa nenachádza srdcová frekvencia, použite KPR. Ak neviete, ako niekoho resuscitovať, opýtajte sa, či má niekto z okoloidúcich zdravotné vzdelanie.
   • Pokľaknite vedľa osoby.
   • Položte spodok ruky do stredu a na vrch hrudníka osoby.
   • Druhú ruku položte na vrch prvej ruky.
   • Uistite sa, že lakte nie sú ohnuté.
   • Použite váhu celej hornej časti tela a stlačte osobu na hrudi.
   • Hrudník by mal byť stlačený najmenej 5 cm a súčasne ho tlačiť priamo nadol.
   • Stlačte hrudník asi 100-krát za minútu.
   • Stále stláčajte hrudník, kým nepríde pohotovosť a nebudete môcť prevziať kontrolu.
6. Zostaňte pokojní a ubezpečte postihnutého. Zachovanie pokoja a ujasnenie si, že máte kontrolu, môže mať obrovský vplyv.

Metóda 2 z 2: Pomôžte si, ak sa chystáte na omdletie

1. Naučte sa rozpoznávať indície, že prichádzajú mdloby. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, ak máte sklon k omdletiu, je naučiť sa rozpoznávať znamenia. Ak ľahko omdlíte, majte si zošit alebo si zaznamenajte svoje príznaky. Ak budete vopred vedieť, že sa chystáte na omdletie, môže vám to pomôcť prijať správne preventívne opatrenia a vyhnúť sa potenciálne vážnym zraneniam. Indikácie, že môžete omdlieť, sú:
   • Nevoľnosť, závrat alebo točenie hlavy
   • Uvidíte biele alebo čierne škvrny alebo zažijete rozmazané alebo tunelové videnie
   • Cítite sa veľmi horúci alebo spotený
   • Žalúdok, ktorý je rozrušený
2. Nájdite si miesto na ležanie, ak máte pocit, že sa chystáte na omdletie. Zdvihnite nohy, aby ste podporili prietok krvi do mozgu.
   • Ak nie je možné ľahnúť si na podlahu, sadnite si a hlavu si položte medzi kolená.
   • Odpočívajte asi 10-15 minút.
3. Zhlboka sa nadýchni. Zhlboka sa nadýchnite nosom a von ústami. To môže mať tiež upokojujúci účinok.
4. Zavolajte o pomoc. Volanie o pomoc je dobrý nápad, pretože informuje ostatných ľudí o vašej situácii. Ďalšia osoba vás potom môže pri páde chytiť, uviesť do stabilizovanej polohy a prípadne zavolať lekára.
5. Snažte sa zostať v bezpečí, ak omdliete. Ak sa ocitnete na pokraji omdletia, je dôležité zbaviť sa potenciálneho nebezpečenstva a podniknúť kroky na minimalizáciu závažnosti mdloby.
   • Skúste si napríklad postaviť telo tak, aby ste nezasiahli ostré predmety.
6. Urobte preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli budúcemu mdlobu. V niektorých prípadoch je možné zabrániť mdlobám v budúcnosti prijatím vhodných preventívnych opatrení a zabránením možným spúšťačom. Preventívne môžete urobiť niekoľko krokov:
   • Dostatočne piť a pravidelne jesť: Je nevyhnutné udržiavať si hladinu vlhkosti pitím dostatočného množstva vody a iných nápojov, najmä v horúcich dňoch. Pravidelné a zdravé stravovanie môže pomôcť znížiť závraty a slabosť spojené s hladom.
   • Vyhýbanie sa stresovým situáciám: U niektorých ľudí mdloby vyvolávajú stresové, tiesňové alebo úzkostné situácie. Je preto dôležité, aby ste sa takýmto situáciám vyhýbali čo najviac v pokoji.
   • Nepoužívajte drogy, alkohol a cigarety: Tieto veci sú plné toxínov, ktoré sú všeobecne nezdravé a u niektorých ľudí môžu spôsobiť mdloby.
   • Nemeňte polohu príliš rýchlo: Mdloby sú niekedy spôsobené náhlym pohybom, napríklad príliš rýchlym vstávaním zo sediacej alebo ležiacej polohy. Vstaňte pomaly a pokiaľ je to možné, držte sa pre svoju rovnováhu niečoho stabilného.
7. Ak problém pretrváva, obráťte sa na lekára. Ak spozorujete, že často alebo pravidelne omdlíte, je dôležité poradiť sa s lekárom. Mdloby môžu byť príznakom vážnejšieho zdravotného stavu, ako sú problémy so srdcom alebo ortostatická hypotenzia.
   • Tiež sa obráťte na svojho lekára, ak ste narazili do hlavy kvôli mdlobu, ak ste tehotná, máte cukrovku, srdcové ochorenie alebo iný zdravotný stav alebo ak máte ďalšie ťažkosti, ako sú bolesti na hrudníku, zmätenosť alebo dýchavičnosť. .
   • Váš lekár skontroluje vašu anamnézu a zistí, prečo ste omdleli. Môžu sa tiež vykonať ďalšie testy, napríklad elektrokardiogram (EKG) a krvné testy.

Varovania

• Mdloby sú tiež bežné počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien. V neskorších štádiách tehotenstva môže rozpínajúca sa maternica zvierať krvné cievy a ovplyvňovať prietok krvi do srdca. To zase môže spôsobiť, že tehotná žena omdlie.
• Mdloby sú bežnejšie u žien ako u mužov. Je tiež častejšia u ľudí starších ako 75 rokov.

Tipy

• Zistite, čo spôsobuje mdloby. Je to stres, príliš dlhé státie na mieste?