Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Perorálne použitie oreganového oleja
• Metóda 2 z 3: Použitie oreganového oleja ako topickej masti
• Metóda 3 z 3: Liečivé použitie oreganového oleja
• Tipy
• Varovania

Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré naznačujú, že oreganový olej má protizápalové, antimikrobiálne, plesňové a antiparazitické vlastnosti. Aj keď spoľahlivým ľudským štúdiám stále chýba účinnosť oreganového oleja pri liečbe zdravotných problémov (ako je liečenie plesní, ničenie parazitov a baktérií alebo zmierňovanie infekcií dutín alebo prechladnutia), oreganový olej je tradične známy pre svoje liečivé vlastnosti.

Na krok

Metóda 1 z 3: Perorálne použitie oreganového oleja

1. Najprv sa poraďte s lekárom. Doplnky oreganového oleja nie sú vhodné pre každého. Pred použitím oreganového oleja na liečbu vnútorných príznakov sa poraďte s lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne kontraindikácie (ako sú tehotenstvo alebo anémia) pri používaní tohto oleja.
   • Lekár by mal byť schopný dať vám odporúčanú dávku na použitie oreganového oleja ako prírodného lieku na stav, ktorý sa snažíte vyliečiť.
2. Rozhodnite sa pre emulgovaný olej. Počas liečby je maximálnou potrebnou dávkou (na krátkodobú liečbu) 600 ml emulgovaného oleja vo forme kapsúl denne (na krátkodobú liečbu) na zmiernenie črevných ťažkostí a zmiernenie zápalu.
   • Menšie dávky 100 až 150 ml denne vo forme kapsúl by mali stačiť na menej závažné príznaky alebo problémy, ako sú plesne, menšie zápaly, problémy so sínusmi a žalúdočné ťažkosti.
3. Olej používajte každý deň, kým príznaky nezmiznú. Oreganový olej sa musí brať dôsledne, aby sa dosiahol jeho liečivý účinok a zmiernili sa príznaky. Aby ste mali čo najlepšiu šancu využiť liečivé vlastnosti oreganového oleja, nevynechávajte dávky. Dávky sa môžu rozdeliť na deň.
4. Použite olej zmiešaný s ovocným džúsom, vodou alebo mliekom. Pretože oreganový olej v nezriedenej forme môže byť veľmi silný a dokonca nebezpečný, použite ho vo forme kapsúl alebo pred jeho vypitím vmiešajte niekoľko kvapiek nezriedeného oleja do malého pohára ovocného džúsu, vody alebo mlieka.
   • Olej z oregana (3 - 6 kvapiek) zmiešaný s ovocnou šťavou môže pomôcť pri bolestiach hrdla, prechladnutí a problémoch so sínusmi.
   • Ak sa chystáte kúpiť alebo objednať oreganový olej, zistite, či nájdete olej s koncentráciou karvakrolu 70% alebo viac.
5. Skúste kloktať zriedeným oreganovým olejom, aby ste utišili infekciu hrdla alebo dutín. Zmiešajte dve alebo tri kvapky oleja s trochou pomarančového džúsu alebo teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne, aspoň ráno a večer, na zmiernenie zápalu a boj proti infekcii.

Metóda 2 z 3: Použitie oreganového oleja ako topickej masti

1. Ošetrujte kožné ochorenia oreganovým olejom. Oreganový olej môžete použiť lokálne na ošetrenie akné, ekzémov plavcov, mastnej pokožky, lupín, ružovky, bradavíc a bodnutí hmyzom.
2. Postupujte podľa pokynov na fľaši pre fľaškový oreganový olej. V závislosti od koncentrácie zakúpeného oreganového oleja môže byť potrebné tento olej zmiešať s rôznym množstvom iných olejov pred jeho aplikáciou na pokožku.
3. Zmiešajte oreganový olej s olivovým alebo kokosovým olejom. Ak máte 100% čistý oreganový olej, zmiešajte 1 kvapku oreganového oleja s čajovou lyžičkou jemného oleja bezpečného pre potraviny, ako je olivový alebo kokosový olej.
   • Ak potrebujete pre väčšiu oblasť pokožky trochu viac oleja, dodržujte pomer 1 kvapky oregana a 1 čajovej lyžičky iného oleja pre celú zmes.
4. Začnite s režimom starostlivosti o pleť raz denne. Ak váš problém s infekciou / kožou pretrváva alebo sa prejaví len mierne, zvýšte lokálne použitie zriedeného oreganového oleja na 2 až 3 krát denne.
   • Ak po 2 týždňoch nedôjde k zlepšeniu alebo ak sa príznaky zhoršia, prestaňte olej používať a vyhľadajte lekára. Typ kožného problému, ktorý máte, nemusí byť oreganovým olejom liečený efektívne.

Metóda 3 z 3: Liečivé použitie oreganového oleja

1. Uvedomte si potenciál alergie. Pretože oregano pochádza z rovnakej čeľade rastlín ako mäta, tymián, bazalka a šalvia, ľudia s alergiou na ktorúkoľvek z týchto bylín môžu mať podobnú reakciu ako oregano.
   • Ak ste precitlivení na niektorú z vyššie spomenutých bylín, pri oreganovom oleji postupujte opatrne. Začnite jednou, veľmi nízko koncentrovanou dávkou, kým nebudete vedieť, ako na to vaše telo reaguje.
2. Nepoužívajte oreganový olej na dlhodobú liečbu. Pretože oreganový olej môže interferovať s absorpciou železa a ovplyvňovať zrážanie krvi, je lepšie tento olej používať iba na krátkodobé ošetrenie.
   • Oreganový olej sa neodporúča ako denný doplnok, ani u tých, ktorí trpia chronickými črevnými zápalmi alebo inými dlhodobými žalúdočnými / črevnými problémami, pokiaľ im to neurčí lekár.
3. V prípade určitých nežiaducich reakcií okamžite prestaňte olej používať a vyhľadajte lekársku pomoc. Ak použitie oreganového oleja spôsobí zvracanie, vyrážky, opuchy, podráždenie alebo ťažkosti s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekára. Zatiaľ čo prírodné oleje majú dôležité liečivé vlastnosti, môžu tiež spôsobiť vážne zdravotné problémy, ak sa podávajú nesprávne alebo u jedincov, ktorí neznášajú zložky rastliny.

Tipy

• Na liečbu príznakov zápalu alebo infekcie môžete tiež kvapnúť trochu oreganového oleja na čajovú lyžičku cukru a užiť ho dvakrát alebo trikrát denne.

Varovania

• Všetky doplnky výživy v obchode, vrátane oreganového oleja, boli schválené Úradom pre bezpečnosť potravín a spotrebných výrobkov. Nemusíte sa tak báť, že olej, ktorý ste si kúpili, je nebezpečný. Olej skladujte podľa pokynov na obale.
• Nikdy nepoužívajte väčšie ako odporúčané denné množstvo uvedené na obale oreganového oleja; ak to urobíte, môže to mať vážne následky na vaše zdravie.