Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Nájdenie najlepšieho úsmevu
• Metóda 2 z 3: Zmeňte zuby
• Metóda 3 z 3: Získajte dôveru
• Tipy
• Varovania

Ak máte krivé zuby alebo si nie ste istí svojim úsmevom, môže to tlmiť veci, ktoré sú zábavné - veci, ktoré by vás inak rozosmiali. Je ťažké sa usmievať, keď sa bojíte, že vám ľudia zízajú na zuby. Nájsť svoj najkrajší úsmev a trénovať ho však môže pomôcť. Ak zlyhajú iné možnosti, môžete urobiť ďalšie, aby ste si vylepšili zuby a úsmev viac žiaril. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako predviesť svoj úžasný úsmev, pozrite si krok 1.

Na krok

Metóda 1 z 3: Nájdenie najlepšieho úsmevu

1. Zistite, ako ďaleko chcete otvoriť ústa. Existuje mnoho druhov úsmevov - široké úsmevy, ktoré ukazujú všetky vaše zuby, jemnejšie, ktoré ukazujú iba horný rad zubov, úsmevy s takmer úplne zatvorenými ústami, ktoré ukazujú iba záblesk bielej farby, a úplne uzavretý úsmev, ktorý nevykazuje vôbec žiadne zuby. ukazuje. Výberom toho, ako široko otvoríte ústa, môžete ovládať, ako svet vidí vaše zuby.
   • Nacvičte si otváranie úst v rôznej miere, aby ste zistili, ktorý úsmev je pre vás najlepší. Je to váš úsmev a neexistujú pravidlá, ako by to malo vyzerať! Snažte sa však počas úsmevu aspoň ukázať niektoré z vašich zubov, pretože je veľmi ťažké držať hubu, keď sa usmievate, pretože sa z niečoho tešíte. Snažte sa usmievať spôsobom, ktorý vám pomôže vyzerať čo najlepšie, a zároveň vytvárať prirodzene vyzerajúci prejav šťastia.
   • Majte na pamäti, že úsmev je často prvý dojem, ktorý máme z iných ľudí. Popremýšľajte, ako niekoho stretnúť po prvýkrát: Ako by sa vám páčilo, keby namiesto žiarivého úsmevu vyzeral, akoby držal hubu? Lepšie predviesť zúbky a vylepšiť úsmev tak, aby vyzeral prirodzenejšie, ako zatvárať ústa a vyzerať, akoby ste niečo skrývali. Vyžarovanie dôvery je dôležitejšie ako vyžarovanie dokonalosti, takže neváhajte otvoriť ústa!
2. Popremýšľajte, čo robia vaše oči. Možno ste počuli, že sa môžete usmievať aj očami, nielen ústami. Ak si myslíte, že vaše oči sú súčasťou vášho úsmevu, pomôže vám to, aby automaticky vyzeral skutočnejšie a príjemnejšie. Pre tých, ktorí majú obavy z toho, ako vyzerajú ich zuby, môže úsmev očami upriamiť pozornosť na hornú časť tváre a ďalej od úst. Usmievanie očami - tiež sa nazýva Duchennov úsmev, vám umožní prejaviť žiarivý a šťastný úsmev bez toho, aby ste sa museli široko usmievať.
   • Skúste to pred zrkadlom. Najskôr sa usmejte bez použitia očí. Vidíte efekt tekvicového lucerny? Úsmev nevyzerá šťastne, vyzerá ... trochu strašidelne a falošne. Teraz sa pokúste usmievať celou svojou tvárou, najmä očami. Tento typ úsmevu vyzerá ako skutočné vyjadrenie šťastia.
   • Keď sa usmievate, precvičte si trochu prižmúrenie očí, aby sa úsmev usmieval aj na vrchole tváre. Uvidíte, ako vyváži vaše ústa a umožní vám viac zavrieť ústa a stále prejavovať šťastný úsmev.
   • Duchennov úsmev je veľmi ťažké predstierať. Stáva sa to prirodzene, keď máte skutočne dôvod na úsmev. Najlepším spôsobom, ako si vytvoriť jeden, keď ste s ostatnými ľuďmi, je cítiť sa šťastne!
3. Rozptyľujte oči ostatných inými aspektmi vášho vzhľadu. Ďalším spôsobom, ako odviesť pozornosť od úst, je vytvoriť rôzne zaujímavé miesta na tvári a tele. Vaše vlasy, doplnky a oblečenie môžu byť použité na upozornenie na niektoré z vašich najlepších funkcií.
   • Skúste s vlasmi urobiť niečo iné, napríklad natočiť si vlasy alebo zaujímavý nový účes.
   • Noste krásne náušnice, čiapku alebo iný nápadný doplnok.
   • Noste tesné oblečenie, ktoré odráža váš jedinečný štýl. Ľudia nebudú myslieť na vaše zuby, keď máte na sebe skvelé šaty alebo koženú bundu.
4. Nájdite svoj najlepší uhol. Pri pózovaní pre fotografie vám môže pomôcť zistiť, z ktorého uhla vyzerá vaša tvár najlepšie. Miernym pootočením tváre namiesto toho, aby ste sa pozerali priamo do fotoaparátu, vytvoríte hĺbku a krajšie vykreslíte kontúry vášho úsmevu. Pozerajte sa do zrkadla alebo si urobte pár snímok a zistite, ktorá poloha sa k vašej tvári hodí najlepšie.
   • Keď nastane čas pózovať pre obrázok, skúste otočiť svoju najlepšiu stranu smerom k fotoaparátu. Ale neskúšajte sa nútiť do určitej polohy - značka vám bude chýbať!
5. Precvičte si úsmev. Rovnako ako všetko ostatné v živote, aj smiech sa uľahčí pri cvičení. Predtým, ako ráno vyjdete von, skúste sa pred zrkadlom usmievať. Cvičte úsmev s otvorenými ústami a nezabudnite zapnúť oči. Čím viac to urobíte, tým prirodzenejšie bude mať úsmev na ľuďoch alebo obrázky.

Metóda 2 z 3: Zmeňte zuby

1. Dodržiavajte správnu ústnu hygienu. Ak budú vaše zuby čisté a viditeľné, budete sa svojím úsmevom cítiť istejšie. Nájdite si čas na to, aby ste ich každé ráno a večer kefovali. Raz za deň si urobte zubnú niť - je to veľký rozdiel. Navštívte zubára každých šesť mesiacov, aby ste sa profesionálne vyčistili a znížili výskyt zubného kameňa a zubného kameňa. Správna starostlivosť o zuby sa prejaví na vašom úsmeve!
   • Ak sa chystáte odfotiť alebo spoznať novú osobu, vopred si umyte zuby. Je pravdepodobnejšie, že prejavíte sebavedomý úsmev.
   • Ústna voda je ďalším skvelým spôsobom, ako si osviežiť zuby. Vezmite si malú fľaštičku, aby ste si rýchlo vypláchli ústa, ak potrebujete zvýšiť dôveru po celý deň.
2. Ukázala niekoľko odtieňov. Ak je problém v tom, že vaše zuby sú trochu žlté alebo sivasté, prečo si ich trochu nebieliť, aby ste sa cítili istejšie? Existujú desiatky metód bielenia zubov, od drahých bieliacich procedúr až po procedúry, ktoré si môžete urobiť sami. Ak chcete rýchlo vybieliť zuby, treba vyskúšať niekoľko vecí:
   • Bieliace pásiky. Sú to trochu drahé stránky, ale naozaj fungujú. Nájdete ich v drogérii.
   • Peroxid vodíka. Jedná sa o rýchly a lacný domáci liek, ktorý vám vybieli zuby o niekoľko odtieňov. Jednoducho zmiešajte peroxid vodíka s vodou a potom si ním opláchnite zuby.
   • Potrieme sódou bikarbónou. Vytvorte pastu so sódou bikarbónou a vodou a použite ju na čistenie zubov. Za okamih odstráni škvrny. Nerobte to však príliš často, pretože by mohlo dôjsť k opotrebovaniu zubnej skloviny.
3. Zvážte rovnátka. Ak váhate s úsmevom a skutočne vám to začne prekážať v sebavedomí a šťastí, potom sa možno môžu vaše zuby vyrovnať. Dohodnite si stretnutie s čeľustným ortopédom a prediskutujte svoje možnosti. Na vyrovnanie zubov môžu byť potrebné traky alebo úchytky.
   • Najjednoduchšie drôtené konzoly sú zvyčajne najlacnejšie, ale nápadnejšie ako drahšie možnosti.
   • Skontrolujte, či to pokrýva vaše poistenie, alebo či je možné zaplatiť ortodontistu v splátkach, ak nemôžete platiť naraz.
4. Zistite, či je „obklad“ vhodný pre vás. Jedná sa o porcelánové zuby, ktoré sa nanášajú na vaše skutočné zuby. Môžu byť pozoruhodne realistické a takmer nemožné ich odlíšiť od skutočnej veci. Odstráni sa malé množstvo zubnej skloviny, zo zuba sa urobí forma na obklad, aby dokonale zapadala nad starý zub. Ak sú vaše zuby zafarbené, popraskané, zlomené alebo zdeformované, môže to byť pre vás skvelá voľba.
5. Zistite, ako ďaleko chcete ísť. Ak problém nie je ani tak s jednotlivými zubami, ako skôr so štruktúrou vašej čeľuste, existujú chirurgické možnosti, ktoré môžete vyriešiť. Naplánujte si schôdzku s ústnym chirurgom, aby ste zistili, čo má pre vašu situáciu najväčší zmysel. Oprava zubov môže byť nákladná, časovo náročná a bolestivá, ale nevýhody môžu prevážiť nad výhodami: zuby, ktoré vás dostatočne usmejú.

Metóda 3 z 3: Získajte dôveru

1. Noste to ako podpisový štýl. Je možné, že váš úsmev v skutočnosti dodáva vášmu výzoru niečo špeciálne? Za biele zuby môže platiť každý, ale to by bola trochu nuda. Pokúste sa objať svoj úsmev ako jedinečnú súčasť seba, na ktorú ste hrdí. Máte medzeru medzi zubami? Špinavé zuby? Máte krivé zuby? Namiesto toho, aby si sa za to hanbil, skús z toho urobiť súčasť seba. Spomeňte si na Annu Paquin, Jewel Kilcher a Hugh Granta - celebrity, ktoré využili svoj rozkošný svojrázny úsmev a objali to, čo ich robí jedinečnými.
2. Skúste zabudnúť, ako vyzeráte. Nie je to ľahké urobiť, ale snažte sa nemyslieť na to, ako vyzeráte, keď sa usmievate. Ak máte obavy o svoje zuby, prejaví sa to na vašom výraze a váš úsmev bude pôsobiť neprirodzene a nebude mať pozitívny vplyv. Namiesto premýšľania o tom, ako vyzeráte, keď sa usmievate, zamerajte sa na to, prečo sa usmievate.
   • Máte dohodnuté stretnutie s niekým? Pomysli na to, aké vzrušujúce je spoznať niekoho, kto sa môže stať blízkym priateľom alebo obchodným kolegom.
   • Rozosmieva vás niekto? Vychutnajte si vtip a namiesto toho, aby ste sa príliš zasmiali, namiesto klepania na brzdu.
3. Veselo sa usmejte. Snažte sa, aby vaše negatívne pocity z vášho úsmevu nemali vplyv na to, ako vyjadrujete radosť. Keď sa šťastne usmievate, pozitívne vibrácie vášho postoja môžu úplne prevážiť váš vzhľad. Polovičný úsmev alebo príliš časté vážne pozeranie skutočne upozorní na to, čo sa snažíte skryť. Môžete podniknúť kroky na získanie dôvery vo svoj úsmev, napríklad bielenie zubov a vyberanie najlepšieho uhla, ale nakoniec bude prejavenie sa bez zábran najlepším spôsobom, ako dosiahnuť infekčný úsmev.

Tipy

• Čistite si zuby dvakrát denne.
• Používajte zubnú niť každý deň.
• Môžete použiť bieliace pásiky alebo si nechať zuby vybieliť.
• Nejedzte príliš veľa nezdravého jedla.
• Ak si nie ste istí a chcete získať rovnátka, ale nechcete, aby sa ukazovali, môžete si zaobstarať rovnátka Invisalign alebo lingválne. Je ťažké ich vidieť, pokiaľ sa nepozeráte pozorne.

Varovania

• Musíte si uvedomiť, že zuby človeka sú len malou časťou vzhľadu. Ak sú vaše zuby hrozné, stále by ste sa mohli zlomiť. Stačí sa pozrieť na Jamesa Blunta!
• Nenechajte nič triviálne pokaziť vám všetko, vrátane vášho úsmevu. Si krásna bez ohľadu na to, čo ktokoľvek hovorí alebo myslí. Ste tým, kým ste, a mali by ste sa vždy usmievať bez ohľadu na to, čo si o vás niekto myslí!