Zistite, či je váš ACL čiastočne roztrhnutý

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Rozpoznajte príznaky a rizikové faktory
Metóda 2 z 3: Získajte fyzickú skúšku
Metóda 3 z 3: Liečba čiastočne roztrhnutého ACL
Tipy
Varovania

Môže byť ťažké určiť, či je váš ACL (predný krížny väz) čiastočne natrhnutý, najmä preto, že čiastočné natrhnutie často zostáva bezproblémové, napríklad „zalomenie“ kolena. Našťastie existujú spôsoby, ako si sám diagnostikovať čiastočne prasknutý zoznam ACL pred návštevou lekára. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, aké príznaky treba hľadať, pochopiť, ako funguje ACL, a potom vyhľadať lekára na odbornú diagnostiku.

Na krok

Metóda 1 z 3: Rozpoznajte príznaky a rizikové faktory

Všimnite si, či pri poranení počujete „praskavý“ zvuk. Väčšina ľudí hovorí, že počuje praskavý zvuk s poranením ACL.Ak pri utrpení zranenia počujete „praskanie“ alebo „praskanie“, potom je váš zoznam ACL pravdepodobne aspoň čiastočne roztrhnutý. Aby ste potvrdili túto diagnózu, musíte ísť k lekárovi.
- Aj keď pravdepodobne budete mať bolesti, mali by ste sa pokúsiť spomenúť na presný zvuk, ktorý vydalo vaše koleno. Popis zvuku, ktorý vydáva vaše koleno, môže lekárovi pomôcť diagnostikovať vaše zranenie.
Sledujte svoju bolesť. Poranenie kolena, či už ide o čiastočné roztrhnutie alebo len malé podvrtnutie, môže skutočne bolieť. Najmä budete pravdepodobne cítiť vyžarujúcu alebo nepríjemnú bolesť, keď sa pokúsite vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu.
- Keď je váš ACL čiastočne roztrhnutý, aktivujú sa receptory bolesti v kolene. To môže spôsobiť stredne silnú alebo silnú bolesť.
Dávajte pozor na akýkoľvek opuch, ktorý sa objaví. Opuch je spôsobom, ako vaše telo opraví vnútorné štruktúry, keď je zranené. Ak spozorujete, že po nehode je vaše koleno opuchnuté, pravdepodobne sa vám aspoň čiastočne roztrhlo.
- Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, či vám koleno opuchne po každej fyzickej aktivite. Aj keď ste si možno opuch ihneď po nehode nevšimli, opuch po fyzickej aktivite je jasným znakom toho, že je vaše koleno zranené a môže sa čiastočne roztrhnúť.
Skontrolujte, či je vaše koleno teplejšie ako zvyčajne a či má červenú farbu. Spolu s opuchom bude vaše koleno teplé a červenkasté. Vaše telo zvýši teplotu, pri ktorej došlo k poraneniu, aby sa zabránilo infekciám, pretože baktérie sa v teplom prostredí spravidla nemôžu dobre rozvíjať.
Zistite, či môžete hýbať kolenom. Ak ste mali čiastočne roztrhnutý zoznam ACL, pravdepodobne budete mať problémy s pohybom kolena zo strany na stranu a tam a späť. Je to preto, že sú poranené väzy kolena, takže budete pravdepodobne mať problémy s chôdzou.
- Aj keď môžete chodiť, vaše koleno sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude cítiť slabé.
Naučte sa bežné príčiny poranení ACL. K poraneniu kolien takmer vždy dôjde pri pohybe. Možno ste v basketbalovom zápase náhle zmenili smer alebo ste nepríjemne pristáli po zoskočení zo zjazdovky. Ak si myslíte, že ste si čiastočne natrhli zoznam ACL, je dôležité vedieť, ktoré prípady poranenia krížového väzu sa všeobecne vyskytujú. Medzi tieto prípady patria:
- Zrazu zmeniť smer.
- Náhle zastavenie v pohybe.
- Na koleno vyvíjajte veľkú silu alebo tlak, napríklad pri kolízii s niekým pri hraní futbalu.
- Skáčte a pristávajte nesprávne alebo nepríjemne.
- Náhle spomalenie pri behu.
Uvedomte si rizikové faktory, ktoré môžu viesť k poraneniu ACL. Aj keď sa ktokoľvek môže zraniť pomocou ACL, niektoré faktory alebo činnosti môžu zvýšiť pravdepodobnosť zranenia. Táto šanca je oveľa vyššia, keď:
- Venujete sa atletickým športom, kde aktívne využívate nohy. Kontaktné športy môžu tiež zvýšiť pravdepodobnosť zranenia ACL.
- Zažívate svalovú únavu. Svalová únava môže tiež predisponovať človeka k zraneniam ACL. Pretože sval pracuje s kosťami, väzmi a šľachami, cvičenie a únava svalov môže viesť k vyššiemu riziku zranenia. Napríklad unavený futbalista je náchylnejší na zranenia ACL ako energický futbalista, ktorý práve začal hrať.
- Máte zdravotný stav, ktorý spôsobuje slabé svaly alebo kosti. Napríklad slabé a krehké kosti, znížený vývoj chrupavky alebo obezita môžu zvýšiť vaše šance na slzu ACL.

Metóda 2 z 3: Získajte fyzickú skúšku

Ak spozorujete niektorý z príznakov v tomto článku, vyhľadajte lekára. Aj keď tento článok budete môcť použiť ako návod, ktorý vám pomôže zistiť, či niečo nie je v poriadku, mali by ste vyhľadať lekára, ktorý vám poskytne odbornú diagnózu. Môže byť negatívne si myslieť, že ste v poriadku, čím viac zaťažíte koleno a zranenie sa zhorší.
- Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom čo najskôr po úraze. Spravidla to musíte urobiť najskôr, až potom budete môcť ísť do nemocnice na ošetrenie úrazu.
Vedzte, že existujú tri typy poranení krížových väzov. Keď sa váš ACL zraní, nazýva sa to namiesto zlomeniny podvrtnutím, pretože ide o väzivo (aj keď sa môže cítiť rovnako bolestivo ako zlomenina kosti). Termín „podvrtnutie“ sa netýka iba napínania väzov, je to vlastne klasifikácia, ktorá sa používa na označenie poranení šliach. Existujú tri úrovne poranenia ACL.
- Podvrtnutie ACL prvého stupňa je spojené s ľahkým poranením väzov. Je mierne natiahnutý, ale nie roztrhnutý. Stále môže podporovať kolenný kĺb a pomôže udržať nohu stabilnú.
- Podvrtnutie ACL druhého stupňa zahŕňa pásmo, ktoré sa natiahlo nad svoju kapacitu až do bodu, keď dôjde k jeho vypadnutiu. To je prípad, keď sa používa odborný termín „čiastočné roztrhnutie ACL“.
- Podvrtnutie ACL tretieho stupňa spôsobuje nestabilitu kolenného kĺbu a krížny väz je úplne roztrhnutý.
Nechajte lekára vykonať Lachmanov test. Musíte podstúpiť lekársku kontrolu. Neskúšajte to sami. Toto je preferovaný test na zistenie, či máte čiastočné roztrhnutie ACL, pretože môže ukázať, či máte čiastočné roztrhnutie, aj keď zvyšok väzov a šliach v kolene nie je poškodený. Lekár urobí nasledovné:
- Musíte si ľahnúť na stôl. Lekár sa najskôr pozrie na vaše nezranené koleno, aby zistil, ako ďaleko sa vaša holeň pohybuje vpred, keď je koleno ohnuté. Váš ACL (predný krížny väz) zabraňuje tomu, aby sa vaša holenná kosť pohybovala príliš dopredu. Váš lekár sa potom pozrie na vaše poranené koleno a zistí, ako ďaleko sa vaša holenná kosť posúva dopredu, keď je koleno ohnuté. Ak sa posunie ďalej ako zvyčajne, ale váš lekár môže stále cítiť odpor, znamená to, že máte čiastočnú slzu. Ak nie je žiadny odpor, potom je váš ACL úplne roztrhnutý.
Pripravte sa na test „otočného posunu“. Tento test je určený na zistenie toho, aký vysoký tlak môžete vyvinúť na zranené koleno predtým, ako sa stane nestabilným. Váš lekár posunie poranenú nohu mierne od tela (nazýva sa to únos bedrového kĺbu). Lekár urobí nasledovné:
- Narovnajte nohu a súčasne stlačte na vonkajšiu časť kolena a vytočte ju smerom von. Tento test ukazuje, ako dobre funguje váš zoznam ACL, pretože ide o pohyb, ktorý zahŕňa iba krížový väz.
- Noha sa pomaly ohýba a je na ňu vyvíjaný konštantný tlak. Ak je vaše koleno ohnuté v uhle 20 až 40 °, lekár sa pozrie na vašu holeň. Ak kosť trochu vykĺzne dopredu, znamená to, že váš ACL je čiastočne roztrhnutý.
Dajte si urobiť röntgen kolena. Aj keď krížový väz nie je možné vidieť na röntgenovom snímke, váš lekár môže hľadať ďalšie dôkazy o tom, že váš ACL bol čiastočne roztrhnutý. Na vyhľadanie príznakov poranenia, ako sú zlomenina, nesprávna orientácia kostných štruktúr a zúženie medzier medzi kĺbmi, je potrebný röntgenový snímok oboch kolien.
- Všetky tieto tri poranenia sú spojené s čiastočnou slzou ACL.
Vedzte, že môže byť potrebné vykonať MRI. Na rozdiel od röntgenového žiarenia, MRI pomáha lekárovi vyšetriť mäkké tkanivá kolena vrátane ACL. Lekár tiež vyšetrí váš meniskus a ďalšie väzy kolena, aby sa ubezpečil, že nie sú poškodené.
- Váš lekár môže tiež požiadať o šikmý koronárny obraz, ak si stále nie je istý rozsahom vášho poranenia. Okrem MRI poskytuje tento obrázok vášmu lekárovi lepší prehľad o vašom kolene.

Metóda 3 z 3: Liečba čiastočne roztrhnutého ACL

Chráňte si koleno ortézou alebo odliatkom. Ak máte čiastočne roztrhnutý zoznam ACL, lekár vám pravdepodobne dá ortézu alebo odliatok, ktorý si môžete obliecť, kým sa vám krížik uzdravuje. Našťastie väčšina čiastočných sĺz ACL nevyžaduje chirurgický zákrok. Budete však musieť chrániť koleno pred ďalším zranením. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je nasadiť ortézu alebo odliatok, ktorý udržuje vaše koleno stabilné, kým sa uzdravuje.
- Váš lekár vám môže dať barle na použitie so strojčekom. Berle sa používajú na to, aby sa zabránilo vyvíjaniu tlaku alebo nadmernej hmotnosti na koleno, kým sa zahojí.
Koleno si čo najviac oddýchnite. Kým sa vaše koleno hojí, bude si musieť čo najviac oddýchnuť. Snažte sa neustále udržiavať váhu. Musíte sedieť s kolenom hore, aby sa mohol zotaviť. Keď si sadnete, narovnajte koleno tak, aby bolo vyvýšené nad bedro.
- Keď si ľahnete, podložte si koleno a nohu tak, aby sa opierali o vaše srdce a hrudník.
Chladenie kolena. Aby ste zvládli opuch a bolesť spôsobenú čiastočne natrhnutým krížnym väzom, budete musieť každý deň ochladzovať koleno. Zabalte ľadový balíček alebo balíček s ľadom do uteráka, aby sa zabránilo priamemu dotyku ľadu s pokožkou, pretože by mohol spôsobiť popáleniny. Udržujte ľad na kolene 15 až 20 minút, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
- Aplikácia studeného obkladu na menej ako 15 minút príliš neurobí kontrolu nad opuchom alebo bolesťou. Ak držíte ľad na kolene dlhšie ako 20 minút, môže vás ľad spáliť.
Operáciu považujte za poslednú možnosť. Ak je váš ACL úplne roztrhnutý alebo ak vaša slza spadá medzi čiastočné a úplné roztrhnutie, môže byť potrebný chirurgický zákrok na úplnú opravu kolena. Ak je to tak, budete si musieť vziať štep, ktorý nahradí natrhnuté väzivo. Najčastejšie používaným štepom je šľacha kolennej šľachy alebo šľachová šľacha. Možnosťou je však aj šľacha z darcovského kolena.
- Poraďte sa so svojím lekárom o najlepšej možnosti pre váš konkrétny prípad.
Choďte na fyzikálnu terapiu, aby ste posilnili koleno. Poraďte sa so svojím lekárom o fyzikálnej terapii. Po uzdravení kolena by ste mali začať s rehabilitáciou kolena, aby sa zranenie nevrátilo. Navštívte fyzioterapeuta, ktorý vám môže pomôcť rozšíriť rozsah pohybu, silový tréning a cvičenie stability.