Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Príprava úchopu Heimlich
• Časť 2 z 2: Vykonanie Heimlichovho zovretia na sebe

Osoba sa dusí, keď sa mu v krku zasekne cudzí predmet (zvyčajne jedlo), a zabráni tak normálnemu dýchaniu. Dusenie môže mať za následok poškodenie alebo smrť mozgu a vážne poškodenie môže byť spôsobené behom niekoľkých minút. Heimlichov stisk je najbežnejšie používanou metódou na záchranu škrtiacej osoby. Ak v okolí nie je nikto, kto by vám pomohol, môžete sa zachrániť. Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých krokov a naučte sa, ako na sebe vykonávať Heimlichov stisk.

Na krok

Časť 1 z 2: Príprava úchopu Heimlich

1. Skúste sa na cudzí predmet vykašľať. Ak máte pocit, že vám niečo uviazlo v krku, skúste sa na to vykašlať. Ak sa vám podarí dostatočne silno vykašliavať na odstránenie predmetu, nemusíte vykonávať Heimlichov stisk. Ak nie ste schopní vykašliavať objekt a lapať po vzduchu, musíte konať rýchlo, najmä ak ste sami.
   • Prekážku musíte dostať skôr, ako stratíte vedomie.
   • Počas vykonávania Heimlichovho úchopu neustále vedome kašlite.
2. Zaťať päsť. Aby ste sa pripravili na výkon úchopu Heimlich, musíte najskôr dať ruky do správnej polohy. Zovri svoju najsilnejšiu ruku v päsť. Umiestnite si ho tesne nad brušné gombíky a pod hrudný kôš na bruchu.
   • Mali by ste sa uistiť, že je vaša ruka na správnom mieste, aby ste si neporanili rebrá, a uistite sa, že je vaša ruka tam, kde máte najlepšiu šancu dostať predmet zo seba.
   • Miesto, kde je umiestnená päsť, je rovnaké ako pri tradičnom Heimlichovom úchope.
3. Druhou rukou držte päsť. Keď päsť položíte na správne miesto, začnite používať druhú ruku ako páku. Otvorte druhú ruku a položte ju na päsť na bruchu. Musíte sa uistiť, že päsť je v dlani.
   • To vám umožní silnejšie stlačiť, keď začnete s Heimlichovým úchopom.

Časť 2 z 2: Vykonanie Heimlichovho zovretia na sebe

1. Zatĺkajte päsť hore a hore. Pokúste sa uvoľniť cudzí predmet, zatlačte päsť a ruku do bránice alebo bránice. Použite rýchly pohyb v tvare písmena j dovnútra a potom hore. Opakujte niekoľkokrát.
   • Ak cudzí predmet neodstránite veľmi rýchlo, mali by ste sa pokúsiť vyvinúť väčšiu silu pomocou nehybného predmetu.
2. Použite väčšiu silu pomocou veľkého a ťažkého predmetu. Vo svojom bezprostrednom okolí musíte nájsť nehybný predmet, ktorý je približne po pás a cez ktorý sa môžete ohnúť. Stolička, stôl alebo pult fungujú dobre. Skláňajte sa nad stoličkou, stolom, pultom alebo akýmkoľvek iným veľkým predmetom, pričom ruky stále držte pred sebou. Päste zafixujte medzi stoličkou a bruchom a silno tlačte telom na ťažký predmet.
   • To výrazne zvýši silu, ktorou pôsobíte na svoju bránicu, čo pomôže efektívnejšie uvoľniť pevne zachytené cudzie predmety.
3. Opakujte. Možno nebude možné objekt uvoľniť na prvý pokus. Musíte sa neustále tlačiť proti nehybnému predmetu v rýchlom slede, kým sa uviaznutý predmet neodstráni. Po odstránení by ste mali začať normálne dýchať.
   • Je lepšie, keď zostanete pokojní, aj keď je situácia veľmi alarmujúca. Váš srdcový rytmus stúpne, a teda aj dopyt po vzduchu, iba ak budete v panike. Vďaka čomu sa vaša situácia iba zhoršuje.
   • Po uvoľnení predmetu sa posaďte a lapajte po dychu.
   • Ak sa necítite dobre alebo vás bolí hrdlo, môže byť dobré navštíviť svojho lekára.
   • Ak nemôžete objekt uvoľniť, zavolajte na číslo 112.