Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Zistite, čo pre vás znamená normálnosť
• Časť 2 z 2: Udržiavanie poriadku v záujme dosiahnutia normality
• Tipy

Snaha žiť normálnym životom sa môže zdať ako jednoduchý cieľ, ale v skutočnosti je to veľmi komplexný koncept. To, čo je pre jedného človeka normálne, nemusí byť pre iného normálne, najmä v rôznych kultúrach alebo sociálnych kruhoch. Súčasne sa samotná myšlienka normality neustále mení. Ak chcete začať žiť normálny život, musíte sa rozhodnúť, čo pre vás normálne znamená. Niektorí ľudia majú radi svoju jedinečnosť a originalitu, iní sa naopak nezaobídu bez poriadku a prehľadnej organizácie. Definujte svoje vlastné hranice normality a potom rozvíjajte životný štýl, ktorý je pre vás to pravé.

Kroky

Časť 1 z 2: Zistite, čo pre vás znamená normálnosť

1. 1 Prijmite seba. Vyžaduje si to veľa práce zmeniť seba, takže najskôr musíte rozumieť ja sám. Každá spoločnosť pozostáva z oddelených jednotlivcov s rôznymi druhmi osobnostných a povahových vlastností. Musíte sa rozhodnúť, čo je pre vás normálne. Inovácia alebo dodržiavanie pravidiel prísnej spoločnosti? Na určenie vlastnej verzie normality si môžete položiť nasledujúce otázky:
   • Je pre vás najvhodnejšie dodržiavať pravidlá a dodržiavať rigidný spoločenský poriadok?
   • Ako veľmi vás baví rozhodovať sa sám?
   • Máte radi, keď ostatní schvaľujú vaše činy?
   • Skúsili by ste s potešením nový spôsob života s ľuďmi, ktorí nesledujú väčšinu?
2. 2 Zamyslite sa nad tým, čo sa vo vašej spoločnosti považuje za normu. Ste človek, ktorý napriek tomu žije v spoločnosti - môže to byť mestský blok, komunita alebo región. Každá spoločnosť má svoj vlastný jedinečný systém noriem a hodnôt, ktoré sa považujú za normálne. Zamyslite sa nad tým, čo sociálne postupy a organizácie vo vašej spoločnosti znamenajú pre myšlienku normality. Pomôže vám to vyjadriť vašu vlastnú osobnosť prostredníctvom interakcií s ostatnými.
   • Vo vašej oblasti môže byť napríklad normálne hovoriť rýchlo a mierne nečitateľne. Zároveň v inom regióne môže byť takéto správanie charakteristické pre sociálnych vyvrheľov. Poznanie podrobností vám pomôže porozumieť tomu, ako sa pozeráte do očí verejnosti.
3. 3 Nájdite duševnú a emocionálnu rovnováhu. Všetci prežívame emocionálne vzostupy a pády. Pripravte sa na ne a naučte sa postarať sa o seba v ťažkých chvíľach. Ak sa napríklad chystáte vášnivo diskutovať o svojich osobných názoroch s inou osobou, potom musíte vedieť, aká reakcia sa v tomto prostredí považuje za normálnu. Agresívna reakcia teda naznačuje hlbšie problémy, ktoré je potrebné riešiť.
   • Budete sa cítiť lepšie, ak začnete žiť v súlade so svojimi vlastnými pocitmi a presvedčením, než aby ste nechali ostatných diktovať, čo je pre vás normálne.
4. 4 Vyrovnajte sa s traumatickými udalosťami, ktoré vás brzdia. Ak ste v určitom okamihu svojho života zažili traumatickú situáciu, potom je úplne normálne, že sa cítite odlišne alebo sami. Trauma môže mať trvalý vplyv na váš emocionálny stav a zmení váš pohľad na seba a svet okolo vás. Ak sa nepovažujete za normálneho, rozhovor s ľuďmi, ktorí tiež zažili traumu, vám môže pomôcť pochopiť, že ste opäť schopní žiť normálny a plnohodnotný život. Skúste nájsť podpornú skupinu. Spojenie s ostatnými členmi skupiny bude pre vás zdrojom odvahy a sily, ak túto skúsenosť uplatníte vo svojom každodennom živote a nevyhnete sa bolestivej téme.
   • Keď máte pohodlný poriadok alebo životný rytmus, môžete sa pokúsiť prežiť normálne emócie. Týmto spôsobom môžete vyjadriť svoje najhlbšie a najzreteľnejšie emócie.

Časť 2 z 2: Udržiavanie poriadku v záujme dosiahnutia normality

1. 1 Vytvorte si dennú rutinu. Začnite v malom - ako základ vezmite svoju súčasnú dennú rutinu. Stabilná rutina pomáha rozvíjať normálnosť a sebadisciplínu. To vám dodá dôveru vo vlastné sily a bude schopné riešiť problémy. Môžete si napríklad zvyknúť vstávať v rovnaký čas alebo si každé ráno urobiť raňajky. Sú to tieto drobnosti, ktoré vytvárajú pocit osobného rytmu alebo pocit normálnosti.
   • Nájdite si čas na dôsledné usporiadanie celého života, pretože monotónne vzorce správania budú brániť vášmu osobnému rastu.
   • Denná rutina alebo efektívne správanie vám môže pomôcť odbúrať stres a dodať vám sebadôveru experimentovať so spôsobmi sebavyjadrenia.
2. 2 Učte sa. Počas štúdia budete môcť spoznať nových ľudí, nápady a príležitosti. Vysoké školy a univerzity ponúkajú najrozmanitejšie tituly. Zistite, ktoré vzdelávacie inštitúcie zodpovedajú vášmu chápaniu normality. Ak žiadne nie sú, môžete mierne posunúť normu a venovať pozornosť školeniam alebo školeniam, ktoré sa týkajú zaujímavého podnikania pre vás. Nemali by ste obmedzovať svoj vlastný zmysel pre normu na názory iných ľudí.
   • Napriek tomu, že väčšina ľudí dnes končí strednú školu a vstupuje na vysokú školu, absolventi vysokých škôl sú často nepripravení na povolanie, ktoré študovali.
3. 3 Nájdite si prácu, ktorá vás baví. Je pravdepodobné, že musíte pracovať, aby ste sa uživili. Vždy si naplánujte svoje akcie, pretože možno budete musieť zabezpečiť viac ako vy. Prácu si nemusíte vyberať len pre jej prestíž, pretože to z vás nemusí nutne urobiť šťastného človeka. Namiesto toho sa snažte porozumieť tomu, s akými ľuďmi alebo prostredím by ste chceli byť každý deň. Ak vám práca nepasuje k vášmu typu osobnosti a nie je zábavná, skúste nájsť lepšiu možnosť.
   • Ľudia, ktorých práca baví, tiež nachádzajú radosť z každodennej interakcie so svojimi kolegami.
4. 4 Budujte zmysluplné vzťahy. Pre niekoho je manželstvo normálne, pre iného nie. Namiesto toho môžete rozvíjať zmysluplné vzťahy s ľuďmi z rôznych sociálnych prostredí. Komunikácia so širokým spektrom rôznych ľudí vám pomôže nájsť osobu, s ktorou budete cítiť skutočné príbuzenstvo.
   • Bez ohľadu na sociálny kruh človek vždy potrebuje podporu ostatných. To je predpokladom toho, aby ste sa vo svojom živote cítili normálne.
5. 5 Získajte domáce zviera. Starostlivosť o zviera, ktoré potrebuje vašu lásku a starostlivosť, vám dodá pocit normálnosti. Starostlivosť o domáceho maznáčika vám pomôže udržať poriadok a priniesť radosť z každodenných starostí. Výskumy ukazujú, že majitelia domácich zvierat sú šťastnejší a zdravší ľudia. Ak ešte nie ste pripravení na dlhodobý vzťah alebo deti, potom vám domáce zviera môže pomôcť naučiť sa budovať silnejšie vzťahy s ľuďmi.
   • Nezabudnite, že výber správneho domáceho maznáčika závisí od vášho domova a každodennej vyťaženosti. Ak pre domáceho maznáčika nemáte dostatok času alebo priestoru, potom mať domáceho maznáčika môže viesť k zbytočnému stresu a problémom.
6. 6 Cestovanie. Môže sa to zdať neintuitívne, ale spoznávanie rôznych ľudí, tradícií a kultúr vám umožní cítiť vlastnú normálnosť oveľa viac ako život s pohľadom na obyvateľov vášho rodného mesta. Cestovanie vám umožní pochopiť, aký veľký a rozmanitý je náš svet. Čím viac cestujete, tým bežnejší si začnete všímať ľudí na celom svete. Tiež si uvedomíte, že rozdiely sú neoddeliteľnou súčasťou akejkoľvek kultúry.
   • Nerobte z cestovania únik. Cestujte, aby ste lepšie porozumeli sebe, druhým a svojim vlastným preferenciám.

Tipy

• Pomáhajte druhým, ako len môžete. Pomoc ľuďom dáva životu zmysel a zmysel.
• Dokonca aj podivíni alebo najväčšie osobnosti často potrebujú na dosiahnutie svojich cieľov rutinu.
• Byť normálny neznamená byť šťastný.