Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Prvá časť: Identifikácia problému
• Metóda 2 z 3: Druhá časť: Ukončenie všetkého
• Metóda 3 z 3: Tretia časť: Pokračujte
• Tipy

Po rozchode môže byť dosť ťažké zabudnúť na niekoho, ale zabudnúť na niekoho, s kým ste nikdy neboli, bude rovnako ťažké z mnohých podobných dôvodov - ak ich už nie je viac. Problém musíte konfrontovať s odvahou a poctivosťou, kým s ním neskončíte a začnete pokračovať.

Kroky

Metóda 1 z 3: Prvá časť: Identifikácia problému

1. 1 Vyznajte svoje pocity. Už viete, že k tejto osobe niečo cítite. Ak ste si však úplne nepripustili, aké silné sú, musíte to urobiť skôr, ako na ne začnete zabúdať. Ignorovanie sily nepriateľa - v tomto prípade vašich vlastných milostných citov - vás len vzdiali od víťazstva.
   • Napriek tomu, že ste sa nikdy nestretli, strávili ste nad touto osobou veľa času, energie a emócií. Hĺbka vašich pocitov to pravdepodobne odráža.
   • Vyrovnajte sa s nutkaním odmietnuť problém tým, že poviete, že je to „hlúpy výstrelok“. Ak sa priznáte k hĺbke svojich pocitov, vaša hrdosť bude trochu trpieť, ale nakoniec bude tento čin oveľa užitočnejší než popieranie.
2. 2 Povedz si pravdu. Existujú dve hlavné veci, ktoré si musíte priznať. Po prvé, táto osoba nezdieľa vaše pocity. Za druhé, vaša situácia sa nelíši od tých, ktoré sa stali iným ľuďom.
   • Vaše pocity sú jednostranné. Aj keď to viete, úprimné priznanie toho môže byť jedným z najťažších krokov v celom procese. Môžete si myslieť, že sa medzi vami niečo stane, ale ide o to, že vaše pocity nie sú vzájomné.
   • Ostatní ľudia zažili rovnakú skúsenosť ako vy teraz. Dobrou správou je, že to znamená, že nie ste sami a že to budete prežívať rovnako ako tí, ktorí si tým všetkým prešli pred vami. Zlou správou je, že vaša situácia nie je výnimkou z pravidla. Môžete si myslieť, že sa do toho druhého zamilujete, ale napriek všetkému, čo nám hovoria romantické romány a romantické filmy, sa to v živote stáva málokedy. Vaša situácia bude mať pravdepodobne skutočný, nie rozprávkový koniec.
3. 3 Uvedomte si, že to nestojí za to. Zamilovanie môže byť príjemný pocit, ale v určitej fáze to začína prinášať viac bolesti ako potešenia. Ak sa svojich pocitov zbavíte, v budúcnosti budete šťastnejší.
   • Povedzte si úprimne, či ste so situáciou spokojní. Je pravdepodobné, že ak hľadáte na internete a čítate článok o tom, ako zabudnúť na niekoho, koho ste nikdy nestretli, odpoveď je nie. Ak nie ste šťastní, je najlepšie ísť ďalej, aby ste boli niekedy opäť šťastní.
4. 4 Prestaňte prikladať dôležitosť maličkostiam. Milovaný človek môže povedať alebo urobiť niečo, čo vás uvedie do omylu, ale častejšie to, čo sa nám zdá byť klamlivé, klame len preto, že zúfalo chceme nádej. Ak akcia priamo nenaznačuje lásku, nehovorte o sebe, že je implikovaná.
   • Drvivá väčšina chlapcov sa správa tak, že ich vzájomnosť bude zrejmá. Zatiaľ čo dievčatá sú známe svojou schopnosťou vysielať zmiešané signály, ak neskrývate svoje pocity a ona nereaguje rovnako, pravdepodobne vás nezaujíma.
5. 5 Skontrolujte svoje spomienky. Pravdepodobne máte za sebou históriu komunikácie a mohli ste si dovoliť uveriť, že táto komunikácia znamená možnú iskru. Zamyslite sa znova a buďte k sebe úprimní, či táto iskra niekedy existovala.
   • Zaobchádzajte so svojimi spomienkami tak objektívne, ako ste sa začali zaoberať svojou komunikáciou v prítomnosti.

Metóda 2 z 3: Druhá časť: Ukončenie všetkého

1. 1 Prestaňte stále myslieť na maličkosti. Ak ste komunikovali v minulosti, možno to budete musieť urobiť v prítomnosti. Musíte sa prestať vracať k týmto momentom komunikácie znova a znova.
   • Všetko od dotyku ruky, úsmevu vo vašom smere alebo sladkého pozdravu môže prevziať vašu myseľ na niekoľko hodín, ak to necháte.
   • Akonáhle sa prichytíte pri niečom takom, musíte obrátiť svoju pozornosť na niečo iné.
2. 2 Zväčšite vzdialenosť medzi vami. Ako sa hovorí: „Z očí - z mysle.“ Nepotrebujete natrvalo prerušiť spojenie s touto osobou, ale na obdobie vášho nerozlúčenia si musíte vytvoriť maximálnu vzdialenosť.
   • Bude to ťažšie, ak budete študovať, spolupracovať alebo sa budete neustále stretávať. Ale môže to byť aj ťažké, ak je táto osoba vašim blízkym priateľom.
   • Ak nemôžete úplne prerušiť spojenie, vzdiaľte sa aspoň čo najďalej. Ak vedome kráčate po chodbe, len aby ste sa napríklad stretli s touto osobou, vyberte sa inou cestou.
3. 3 Váš svet by sa nemal točiť iba okolo neho. Prestaňte sa prispôsobovať záujmom a plánu tejto osoby. Nechajte svoj život znova taký, aký bol pred stretnutím s touto osobou.
   • Ak ste sami seba presvedčili, že sa vám niečo páči len preto, že sa to páči vášmu blízkemu, buďte k sebe úprimní a zabudnite na to.
   • Prestaňte upravovať svoj rozvrh alebo zmeňte svoj denný režim, len aby ste sa stretli s touto osobou alebo pre ňu urobili niečo milé.
4. 4 Pozrite sa na neho objektívne. Bohužiaľ, väčšina ľudí má tendenciu postaviť svojho blízkeho na piedestál. Zložte svoj milostný predmet z podstavca a úprimne priznajte svoje chyby.
   • To neznamená, že by ste mali danú osobu nenávidieť, najmä ak je skutočne chvályhodná. Znamená to však, že musíte na seba upozorniť na chyby a nedostatky a uznať, že je stelesnením ideálu.
5. 5 Povedzte si, prečo by bol tento vzťah chybou. Táto osoba môže byť dobrým mužom alebo ženou, ale to neznamená, že sa k sebe hodíte. Presvedčte sa sami, že takýto vzťah by bol v skutočnosti chybou.
   • Uveďte dôvody, prečo by sa váš vzťah skončil rozchodom. Môžete začať s nekompatibilnými cieľmi alebo hodnotovými systémami.
   • To môže byť obzvlášť užitočné, ak ste s druhou osobou blízki priatelia, pretože rozchodom po vzťahu by sa mohlo skončiť aj vaše priateľstvo.
6. 6 Diskutujte o tom so svojimi priateľmi. Nájdite si pár priateľov, ktorí s vami sympatizujú a plačú im na ramenách. Priatelia často môžu na všetko zabudnúť a ísť ďalej.
   • Nie každý pochopí vašu dilemu, ale mnohí áno.
   • Priatelia, ktorí sú tiež slobodní, s vami častejšie sympatizujú, ale to neznamená, že by ste sa nemali vo vzťahu rozprávať s priateľmi.
7. 7 Porozprávajte sa so svojim blízkym, ak je situácia správna. Môže to byť riskantný krok a nemusí fungovať pre každého. Ak však svetlo vašich očí už má predstavu o vašich pocitoch alebo vás pohoršuje skutočnosť, že ste vzdialení, mohli by ste zvážiť vysvetlenie svojich pocitov tejto osobe.
   • Ak si myslíte, že vaše pocity môžu byť použité proti vám, alebo ak nechcete, aby bola situácia „divná“, hovoriť s touto osobou môže byť zlý nápad.

Metóda 3 z 3: Tretia časť: Pokračujte

1. 1 Vyplatiť. Aj keď nejde o skutočný rozchod, neznamená to, že je menej bolestivý. Nechajte sa plakať, hnevať sa a jednoducho dajte najavo svoje emócie. Ak dáte svojim emóciám voľný priechod, budete sa cítiť lepšie, ako ich potláčať.
   • Rovnako ako pri skutočnom rozchode, musí existovať limit. Nechajte sa plakať niekoľko dní alebo týždňov, ale nenechajte sa úplne ponoriť do sebaľútosti. Je úplne normálne byť naštvaný, ale zároveň musíte popracovať na tom, aby ste sa toho smútku zbavili.
   • Vyhnite sa iracionálnej agresii voči tejto osobe. Možno sa úmyselne pohrával s vašimi pocitmi, ale mohlo sa to stať náhodou. Nemôžete ovládať zamilovanosť, ale on alebo ona sa nedokázala prinútiť zamilovať sa.
2. 2 Buďte aktívni a rozptýlite sa. Musíte odvrátiť svoje myšlienky od tejto osoby a najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je naplniť vašu myseľ inými myšlienkami, ktoré túto osobu vytlačia do pozadia.
   • Cvičenie a fyzická aktivita vás môžu okamžite rozptýliť a zároveň vás tak vyčerpať, že nebudete mať energiu premýšľať o svojej bolesti.
   • Aktivity, ktoré milujete, môžu byť veľkým rozptýlením, najmä ak je to niečo, čo ste nikdy nerobili alebo vás nebavili s osobou, na ktorú chcete zabudnúť.
   • V prípade potreby získajte podporu priateľov alebo sa vydajte na dobrodružnú výpravu sami.
3. 3 Zvýšte svoje sebavedomie. Urobte niečo, čo vám dodá sebavedomie.Ukončenie vzťahu, ktorý sa nikdy nezačal, môže poškodiť vašu vlastnú hodnotu, pretože to znamená, že si niekto iný myslí, že toho nie ste hodní. Ak nepodniknete kroky na zvýšenie sebavedomia, môžete si začať myslieť, že ste nehodní.
   • Ak máte problém prijať vlastné telo, využite príležitosť a zmeňte svoj jedálniček a cvičebný režim. Keď budete štíhlejší a tónovanejší, zlepší sa aj vaše sebavedomie.
   • Hľadaj zdravé spôsoby, ako sa zlepšiť. Prihláste sa na hodiny v predmete, ktorý vás zaujíma, ale ktorý ste nikdy neštudovali. Preskúmajte nové formy umenia, ako je divadlo alebo opera. Rozšírte si obzory a staňte sa rozhľadeným človekom.
4. 4 Oblečte sa a choďte von na verejnosť. Skúste vyzerať čo najlepšie a prinútite sa ponoriť sa do sveta slobodných ľudí. Pozrime sa, či môžete upútať pozornosť.
   • Na ten istý účel si môžete vytvoriť profil na zoznamovacej stránke. Aj keď sa s týmito ľuďmi nikdy v živote nemienite stretnúť a rozhodnete sa udržať si profil iba týždeň, ak vám napíšu, budete sa cítiť príťažlivejší a sebavedomejší.
   • Jednej veci sa však treba vyhnúť - nezavádzajte ľudí, ak nechcete vzťah. Pozornosť môže byť príjemná, ale ak manipulujete s pocitmi iných ľudí, svoju bolesť jednoducho prenášate na niekoho nevinného.
5. 5 Nájdi si niekoho nového. Nechajte sa zamilovať do nového človeka. Vaše pocity nemusia byť také vážne alebo hlboké ako pre osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť, ale ak si dovolíte vidieť niekoho iného príťažlivého alebo žiaduceho, budete sa rozptyľovať od osoby, na ktorú chcete zabudnúť.
   • Je na vás, či s touto osobou randíte alebo nie, ale vždy pamätajte na obnovenie vzťahu. Môžete ublížiť sebe alebo niekomu ďalšiemu, ak to budete používať iba ako dočasnú podporu.
6. 6 Daj tomu čas. Rovnako ako pri skutočnom rozchode, nebudete môcť cez noc zabudnúť na niekoho, koho ste nikdy nestretli. Buďte trpezliví a dôverujte postupu.
   • Čas, ktorý potrebujete, môže závisieť od hĺbky vašich pocitov a od toho, ako blízko ste k osobe. Celý proces môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky.
7. 7 Položte si otázku, či je dobré zostať v kontakte. Ak je táto osoba vašim dobrým priateľom, možno nebudete chcieť vzťah úplne ukončiť. Akonáhle sa rozhodnete, že vaše pocity sú stabilné, môžete sa pokúsiť obnoviť svoje priateľstvo.
   • Ak máte pocit, že sa vám pocity vrátia, urobte krok späť. Prešli ste mnohými bolesťami a tvrdo ste pracovali, aby ste veci dokončili, a posledná vec, ktorú musíte teraz urobiť, je otvoriť nové rany, ktoré sa práve zahojili.

Tipy

• Využite tieto skúsenosti v budúcnosti. Nesmiete dovoliť, aby bolesť z tejto skúsenosti spôsobila, že sa vzdáte lásky a vyhýbate sa ľuďom. Túto skúsenosť by ste však mali využiť na to, aby ste si všimli signály, že padáte do tej istej pasce. Akonáhle cítite, že vaše nové sympatie nereagujú na vaše pocity, uvoľnite to a pokračujte namiesto toho, aby ste všetko popierali.