Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Príprava na večierok
• Časť 2 z 3: Večierok
• Časť 3 z 3: Obnovenie tela
• Tipy
• Varovania

Zábavný piatkový večer nemôžete pokaziť zlou prípravou večierky. ČAS NA ZÁBAVU. Nechajte wikiHow, aby vám pomohol pripraviť sa na večierok a zotaviť sa. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.

Kroky

Časť 1 z 3: Príprava na večierok

1. 1 Pohyb v spoločnosti. Choďte na večierok so skupinou dobrých priateľov, ktorí sa neustále stretávajú a zdieľajú spoločné záujmy. Naplánujte si miesto, kde sa budete stretávať, a naplánujte si miesto stretnutia v prípade, že sa od seba vzdialite. Zaistite, aby mal každý telefónne číslo, na ktoré by ste mohli zavolať, ak sa nemôžete nájsť v dave ľudí tancujúcich na domácej párty plnej pozvaných.
   • Zaistite, aby sa každý chcel zabaviť. Nie je nič horšie, ako ísť na párty s niekým, kto sa chce zúčastniť rockového koncertu v klube elektronickej hudby, a vaša duša je naladená na lyrickú pop -music. Party team, GATHER!
2. 2 Choďte na párty svetlo. Ak sa chystáte zmeniť večierok na nočnú moru, vezmite si všetky svoje veci so sebou. Uistite sa, že máte všetko so sebou v kabelke alebo peňaženke: kozmetickú tašku, kľúče, kondóm, toaletný papier, nabitý telefón a hotovosť pre prípad, že budete musieť prísť do výdajne rýchleho občerstvenia alebo si objednať mrazenú pizzu o tretej ráno.
   • Ak sa chcete baviť celú noc, vezmite si so sebou žuvačku, aby ste si nemuseli robiť starosti so zubnou kefkou. Vezmite si so sebou tabletu Tylenolu pre prípad, že vás ráno bolí hlava.
3. 3 Vyberte si najlepšie oblečenie. Pre niektorých ľudí sú večierky desivé. Uistite sa, že sa cítite sebavedomo a máte náladu sa zabávať. Osprchujte sa a oblečte si ten najlepší outfit. Nájdite si pár minút a poobzerajte sa a presvedčte sa, že ste v najlepšom. Zaistite, aby bol outfit vhodný na večierok, či už je to diskotéka v klube alebo domáca párty. Nechcete byť jedinou osobou, ktorá má na večierku v gréckom štýle oblek.
   • Vyberte si pohodlný a štýlový outfit. Je pravdepodobné, že si myslíte, že vaša minisukňa bude v spálni vyzerať skvele, ale budete sa cítiť pohodlne o 6 hodín neskôr, keď budete musieť ísť von s teplotou 13 stupňov Celzia?
   • Ak pôjdete na diskotéku v podpätkoch, dajte si do kabelky ploché topánky pre prípad, že sa budete musieť hýbať viac, ako ste si mysleli. Aj keď si myslíte, že budete celú noc v cudzom dome, čo keď zrazu zmeníte plány?
4. 4 Občerstviť sa Aj keď neplánujete piť, zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, aby vás hrozné kŕče v žalúdku nezachytili uprostred knižnej párty alebo nudnej výstavy v galérii. Ak sa chystáte na večierok, dajte si výdatný obed (čo znamená, že musíte jesť viac ako len chipsy).
   • Kocovine najlepšie zabránia vajíčka, mlieko a marináda. Mlieko obalí žalúdok a vajíčka obsahujú cysteín, aminokyselinu, ktorá rozkladá alkohol v žalúdku. Marináda obsahuje soľ, ktorá dopĺňa elektrolyty. Môžete sa pripraviť vopred nakrájaním maslových sendvičov.
5. 5 Uistite sa, že dobre poznáte cieľ cesty. Ak sa chystáte na drink, objednajte si taxík, aby ste sa dostali domov. Môžete tiež zostať cez noc alebo si objednať taxi telefonicky a dostať sa tak bezpečne domov.
   • Ak sa chystáte na domácu párty, je neprijateľné, aby ste na konci diskotéky od únavy padli na pohovku, pokrytú umelými ohnivými snehovými vločkami. 3:00 nie je vhodný čas na rozhodnutie, kde spať.
6. 6 Súradnice niekomu prenechajte. Najlepšie je nechať svojho suseda alebo inú osobu vedieť, kde bude vaša spoločnosť odpočívať. Nie je potrebné vytvárať schému, ktorá by varovala priateľa o vašej bezpečnosti. Odôvodnite svoju požiadavku tak, ako keby ste chceli, aby vaši susedia poznali váš pobyt, ak prídu neskôr. Bezpečnosť je najdôležitejšia.

Časť 2 z 3: Večierok

1. 1 Nastavte tempo akcie. Samozrejme, chcete skočiť uprostred tanečného parketu, keď hrá vaša obľúbená pieseň, ale to neznamená, že by sa z vás pot mal odvíjať v sprche na úplnom začiatku večierka. Celú párty nemôžete skrátiť na 15 minút. Spomaľte tempo a rozhliadnite sa. Pozrite sa, s kým chcete tancovať a zoznámte sa.
   • Pre zanietených návštevníkov večierkov nebude ťažké rýchlo vás nalákať do ich spoločnosti, a tak sa neskúsení dovolenkári dostatočne rýchlo opijú. Zároveň veria, že sú triezvi. Neponáhľaj sa. Celá noc je pred nami.
2. 2 Pite zodpovedne alebo sa alkoholu vôbec vyhnite. Ak vy a vaši priatelia neodchádzate z baru s alkoholickými nápojmi, uistite sa, že ste zodpovední za svoje správanie a poznáte hranice toho, čo je dovolené. Bláznivé správanie je zábavné, ale keď sa opijete až stratíte pulz, riskujete, že zničíte celú párty alebo vás len vyhodia z dverí. Netešte sa s ľuďmi, ktorí sa vás pokúšajú opiť. Vyhnite sa alkoholu, ak nemáte náladu piť. Pitie je na večierku voliteľné.
   • Po každom alkoholickom nápoji vypite jeden pohár vody. Vyhnite sa používaniu energetických nápojov alebo sódy. Obsahujú cukor, ktorý zhorší kocovinu a opitosť.
   • Nepite alkoholické nápoje samotné. Neberte už otvorený nápoj od cudzej osoby. Nikdy neviete, čo môže byť v otvorenej fľaši. Nalejte obsah do záchodu.
3. 3 Relaxuj. Rozprávajte sa s ľuďmi, stretávajte sa a bavte sa. Večierok nie je najvhodnejší čas na to, aby ste si vyrazili stenu s najlepším priateľom, ktorý aktualizuje vaše príspevky na Twitteri, alebo si robili starosti o svoj účes. Užite si chvíľu a relaxujte.
   • Vytvorte si pred odchodom podmienku, ak máte tendenciu byť hanblivý. Povedzte si, že keď začne hrať konkrétna melódia, musíte sa porozprávať aspoň s jedným cudzincom alebo sa postaviť na tanečný parket. Buď spontánny.
4. 4 Prevezmite povinnosti DJ -a. Možno ste na skvelej párty a bavíte sa. Stretávate sa a stretávate nových ľudí, ale DJ je zaseknutý v skladbách Davida Matthewsa. Hanba takému DJ -ovi. Pre prípad, že by ste tento druh hudby hodili, mali by ste mať po ruke prehrávač alebo reproduktory.
5. 5 Zvážte stratégiu odchodu. To platí najmä pre večierky doma, keď by ste nemali zneužívať pohostinnosť hostiteľov.Ak sa vaša spoločnosť na nejaký čas rozpadla, uistite sa, že poznáte budúci plán udalostí. Ak sa tak stane, že niekto chce pokračovať v zábave; niekto túži ísť domov a vy musíte okamžite nájsť toaletu. Diskutujte o nepredvídateľných udalostiach vopred.
   • Vymyslite dobrú výhovorku, ak ste už na večierku, ale veci nejdú dobre a chcete odísť. Ak poviete: „Prepáč, musíme odísť o niekoľko minút. Ešte sa musím pripraviť na hodinu. Len nechcem zostať neskoro v noci“, nemusíš si vyčítať, že si smrteľne nudný. .

Časť 3 z 3: Obnovenie tela

1. 1 Skúste sa dostať bezpečne domov. Zaistite, aby mal každý vo vašej skupine bezpečnú cestu domov. Vezmite si so sebou spoľahlivého sprievodcu. Po príchode domov kontaktujte ostatných prostredníctvom SMS. Nikdy nenechávajte svojich priateľov osamote.
   • Ak idete neskoro večer domov, nechajte sa sprevádzať svojimi priateľmi.
   • Nikdy, za žiadnych okolností, nejazdite po požití alkoholu.
2. 2 Doprajte si dostatok spánku. Po ťažkej, bezsennej noci si zaslúžite poriadny odpočinok. Uistite sa, že pijete dostatok vody, aby ste zostali hydratovaní. Skúste stráviť 8-10 hodín v náručí Morphea.
3. 3 Dobre sa umyte. Po večierku zvyčajne zostane veľa zápachu. Dajte si horúcu sprchu, aby ste vypláchli toxíny z potu a odstránili cigaretové pachy z vlasov.
4. 4 Rozpoznajte všetky príznaky kocoviny. Ak sa cítite zle, naučte sa s tým zaobchádzať. Zvýšte elektrolyty pitím športových nápojov, obedom a vyťažením maximum zo spánku.
   • Skúste kokteil s názvom volské oko. Jedná sa o zmes čerstvo vylisovaného (v tomto prípade je čerstvosť veľmi dôležitá) pomarančovej šťavy a surového vajíčka. Vajíčko pomôže zmierniť príznaky kocoviny.
   • Pilulka ibuprofenu môže pomôcť, ak je alkohol stále vo vašom systéme a máte príznaky kocoviny. V skutočnosti je to veľmi zlý zvyk, pretože ibuprofén ničí gastrointestinálny trakt. Skúste prestať užívať tabletky.
5. 5 Jedzte výdatné zdravé raňajky. Hovorili sme o tom, že vajíčka je najlepšie jesť pred večierkom. To isté platí pre popoludňajšie jedlo. Skúste všetky metódy. Jedzte zemiakové placky, palacinky alebo nepečené praženice. Teraz je najlepší čas rozmaznávať svoje telo zdravými jedlami, aj keď vám na jedlo vôbec nechutí.
   • Ak nemáte chuť do jedla, vyskúšajte sendvič. Toasty môžete pokojne jesť. Chlieb absorbuje alkohol a vaše telo sa s kocovinou dokáže rýchlejšie vyrovnať.
6. 6 Cvičte (voliteľné). Cvičenie, beh alebo ľahká rozcvička vám pomôžu rýchlejšie sa spamätať. Najlepším spôsobom je vyjsť z domu na prechádzku. Bude to pre vás oveľa jednoduchšie, keď vyhodíte nahromadené emócie. Môžete si myslieť, že na to, aby ste sa zbavili kocoviny, je lepšie sedieť doma so zatvorenými závesmi, ale svalové napätie a potenie vášmu telu pomôžu rýchlo sa vysporiadať s toxínmi a odstrániť ich z tela.

Tipy

• Ak sa chcete dobre zabaviť, nemusíte piť.

Varovania

• Nepreháňajte to s pitím. Môžete zažiť otravu alkoholom a budete musieť stráviť noc v nemocnici. Uistite sa, že poznáte svoje možnosti.
• Nepite alkohol počas jazdy.