Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Cítite sa nepríjemne stáť v rohu miestnosti, keď sa všetci bavia tancom? Chystáte sa na udalosť, ktorá si vyžaduje trochu odskočiť? Ak je vaša sebadôvera výrazne znížená len preto, že tancovanie vám bráni v zábave, nebojte sa. Ak si nájdete čas na zvládnutie niekoľkých základných krokov, môžete sa naučiť, ako tancovať voľný štýl, tancovať na romantický tanec alebo prekvapiť hostí na tanečnom parkete na domácej svadbe.

Kroky

Metóda 1 z 5: Voľný skok

1. 

   Prvý rytmus sleduje hudbu. Začnime hľadaním rytmu stopy. Ak je to možné, počítajme, švihneme alebo bijeme. Keď chytíte melódiu, začnite prvým rytmom hudby.
   • Keď je vaša hlava v súlade s hudbou, zvyšok tela sa dá ľahko pohybovať.
   • Ak chcete nájsť rytmus, skúste počúvať bubny alebo basy. Spravidla sú to nástroje, ktoré dodávajú piesni melódiu.

   Tajomstvo: Ak si chcete zvyknúť na zachytenie rytmu, cvičte s piesňami, ktoré majú jasný rytmus. Skúste napríklad tlieskať a hojdať sa v rytme rytmu skladby „Juke Joint“ od Johnnieho Taylora.

   
   

2. 

   Presuňte svoju váhu z nohy na nohu. Keď dobre ovládate rytmus, môžete začať začleňovať niekoľko ďalších úderov. Začnite tým, že svoju váhu presuniete na jednu nohu, druhou nohou mierne zdvihnete pätu z podlahy. Stačí prepínať tam a späť podľa hudby.
   • Pri každom počítaní posúvate trup na jednu nohu. Môžete skákať tam a späť v každom rytme, ale začnite pomaly, postupne sa budete pohodlnejšie a budete tancovať rýchlejšie.
   • Mierne uvoľnite nohy a kolená. Vaše telo bije nohou tam a späť, takže má mierny „odraz“, iba jemné odrazenie medzi prenosom hmotnosti medzi nohami.

3. 

   
   
   Nohy posuňte k hudbe. Keď už budete môcť pohodlne sledovať rytmus svojho trupu, začnite hýbať nohami. Tesne pred prenosom hmotnosti tela na druhú nohu mierne zdvihnite, aj keď len o 2-5 cm, od miesta, kde to bolo. Aj keď pohybujete nohami, držte ich blízko podlahy.
   • Dávajte pozor na kĺby prstov na nohe, čo sú časti, ktoré vám pomôžu ľahko sa hojdať.
   • Ak tancujete s niekým iným, nezabudnite na neho tancovať.

4. 

   
   
   Kombinujte s bokmi. Keď sa váš trup pohybuje z chodidla na nohu, jemne pohybujte bokmi (a celým telom) v smere tejto nohy. Napríklad, keď bijete na pravú nohu, posuňte aj boky doprava. Telo môžete trochu pootočiť, aby ste dosiahli ešte väčší pohyb.
   • Napríklad, keď bijete doprava, pravým ramenom dajte kúsok dopredu a ľavým ramenom dozadu. Keď zostane rytmus, urobte opak vyššie uvedeného kroku.

5. 

   Kombinujte s rukami. Ak vám je nepríjemné, často zalamujete rukami alebo ich necháte ľahostajne pustiť. Namiesto toho pohnite rukou. Ruky majte otvorené alebo mäkké. Ruky môžete hojdať vo vzduchu alebo ohýbať rukami a hojdať nimi do strán, ako napríklad pri behu. Čokoľvek robíte, nerobte len jeden tanec, prepnite sa. Môžete vyskúšať nasledujúce tanečné pohyby:
   • Trasenie kockou. Držte obe ruky do polovice a ruky si potraste, akoby ste tresli kockou. Po niekoľkonásobnom pretrepaní ruku uvoľnite, aby ste „uvoľnili kocky“. Nepreháňajte tento tanec, pretože vyzerá vtipne.
   • Tanec na kosenie trávnika. Nakloňte sa dopredu a predstavte si, že vaša ruka uchopí kosačku, druhou rukou ju držíte do polovice a ťahá dopredu a dozadu, akoby štartovala stroj. Po spustení kosačky na trávu môžete urobiť niekoľko krokov s rukou vpred, akoby ste kosili trávnik.
   • Cievka sa točí. Ruka držiaca sa za ruky, akoby držala pomyselný kúsok drôtu, potom sa otáča vo vzduchu ako kovboj, ktorý sa chystá chytiť kravu. Porazte trup a rotujúcimi rukami zatlačte boky do protismeru.
   • Dierovacie ruky. Zopnite ruky a urobte oslavný vzdušný úder.

6. 

   Nájdite svoj vlastný štýl. Pri voľnom skákaní by ste mali nasledovať svoje prirodzené impulzy.Myslíš si, že tancuješ iba na jednoduchý tanec, ale čím viac cítiš rytmus, tým bude tvoj tanec prirodzenejší. Počúvanie jemností v hudbe trénuje vaše telo aj v pohybe s hudbou. Najdôležitejšie je byť kreatívny! Vytvorte si vlastný tanec, vďaka ktorému sa budete cítiť istejšie a pochopíte svoje telo.
   • Zažite pri tanci rôzne tanečné pohyby, pózy a rýchlosti.
   • Nebojte sa tancovať sami. Voľný tanec je tanec, ktorý vyjadruje individualitu a schopnosť improvizácie.

   

   Yolanda Thomas
   

   Správny prístup pomôže procesu učenia sa tanca. Ak chcete rýchlo tancovať, zbavte sa akýchkoľvek negatívnych myšlienok a pochybností o sebe. Keď uvidíte tanec, nehovorte „To nemôžem“. Namiesto toho tancujte čo najlepšie, aj keď je to nesprávne.

   reklama

Metóda 2 z 5: Tancujte so svojím partnerom

1. 

   Dostaňte sa do polohy so svojím skokovým partnerom. Postavte sa pri výskoku tvárou v tvár a vstúpte do základnej polohy. Ak ste v čele, položte pravú ruku na súperovo plece a ľavú ruku, aby ste držali ich pravú ruku, pozícia vašich rúk vytvorí pár C. Ruku si tiež položíte na pravé rameno.
   • Držiace sa ruky vás dvoch možno zdvihnúť na úroveň očí alebo na úroveň bokov, podľa vášho želania. Len majte ruky uvoľnené, lakte sa pohodlne klenú a nedávajte sa skákať po pleciach.
   • Medzi vami a partnerom udržiavajte vzdialenosť 7-15 cm.
   • Uistite sa, že vy a váš tanec sa od začiatku zjednocuje, kto je na čele!

   Tajomstvo: Spomalenie zvyčajne vykonávajú muži a ženy, pričom muž je v čele. Nemusíte sa však riadiť tradíciou. Môžete sa spojiť s tanečníkmi všetkých pohlaví a rozhodnúť sa, kto bude viesť, na základe vašej dôvery, výšky alebo akýchkoľvek faktorov, ktoré si vyberiete.

2. 

   Krok ľavou nohou doľava. Keď začnete skákať, natiahnite ľavú nohu plynulým kĺzavým pohybom. Budete tancovať po ich pravej nohe. Toto je prvá časť pomalého tanca „dotkni sa nohy“.
   • Ak ste v čele, nechajte ich urobiť prvý krok a snažte sa s nimi postupovať čo najhladšie.
   • Snažte sa udržiavať tanečnú stopu presne v rytme hudby. Počítanie úderov v hlave je iný spôsob.

3. 

   Prineste pravú nohu na ľavú nohu. Po prvom výskoku ľavou nohou zasuňte pravú nohu tak, aby sa dotýkala vašej ľavej nohy. Váš tanečný partner vás bude tiež nasledovať.
   • Snažte sa neodraziť alebo neodskočiť, zatiaľ čo chodidlá posúvate k sebe. Snažte sa o plynulý a plynulý pohyb.

4. 

   Opakujte pohyb nôh, ale na opačnej strane. Keď sú nohy v polohe, pokračujte v chôdzi pravou nohou. Potom posuňte ľavú nohu späť na pravú nohu. Stačí opakovať počas celého tanca.
   • Môžete tiež urobiť dva kroky doľava a dva kroky doprava.

5. 

   Rukami vás navigujú k skoku, ak sa chcete pohybovať. Ak chcete tancovať po tanečnom parkete, jemne vás tlačte alebo ťahajte, aby ste tancovali požadovaným smerom. Po dotyku nôh stlačte jednu ruku a druhú ťahajte súčasne, čím urobíte ďalší úder.
   • Napríklad, keď šliapete doľava, ale chcete sa otočiť doprava, začnite pravou nohou pohybovať späť k ľavej nohe. Potom stlačte pravú ruku, aby ste skákali, zatiaľ čo ich jemne ťahajte za pravé rameno, a zároveň krok doľava.
   reklama

Metóda 3 z 5: Tancujte na svadbe

1. 

   Naučte sa kurací tanec je vhodný pre veľa ľudí. Kurací tanec je populárny tanečný štýl na mnohých svadbách. Tancuje sa veľmi ľahko, pretože existujú iba 3 základné kroky, ktoré môžete pomocou hudby zmeniť. Tento tanec tiež nie je tlakom, pretože si nikto nevšimne, ak netancujete dobre. Kroky na tanec kura:
   • Zdvihnite ruky do výšky ramien, potom položte palce na ďalšie prsty tak, aby ruka vyzerala ako zobák. Keď otočíte palec hore a dole, vyzerá to ako kurací zobák.
   • Potom päsť zastrčila pod ruku, aby vyzerala, akoby ste mali kuracie krídla. Majte krídlami hore a dole na hudbu.
   • S oboma rukami, ktoré sa stále vydávajú za kuracie krídla, majte krídlami ďalej, ale vyklopte chrbát, kľaknite si a zatraste zadkom z podlahy.
   • Vyššie uvedené kroky opakujte až do konca stopy.

2. 

   Zvládnutie tanca Hora na židovskej svadbe. Hora je tanec na židovskej svadbe na pieseň „Hava Nagila“ alebo iné tradičné židovské piesne. Hora je kolektívny tanec s kolektívnym tancom ramien ako „vinič“:
   • Krok ľavou nohou doprava. Nasledovala pravá noha. Potom vykročte ľavou nohou za pravú nohu. Pravá noha pokračuje za sebou.
   • Tanec sa vykonáva v kruhu, pri ktorom sa ľudia držia za ruky alebo si navzájom kladú ruky na plecia a skáču.
   • Tempo tohto tanca je zvyčajne rýchle. Hudba niekedy začína pomaly, ale postupne bude skupina s piesňou hrať rýchlejšie.

   Vieš? U ortodoxných židovských podriadených budú muži a ženy tancovať na horu osobitne. Na voľnejších svadbách sa muži a ženy môžu miešať a tancovať spolu.

3. 

   Základný pomalý tanec pre dolárový tanec. Na niektorých svadbách sa hostia zoradia a dajú 1 $ (alebo viac) na tanec s nevestou a ženíchom. Môžete tancovať pomaly alebo niekedy dokonca ani len tancovať, ale len sa podeliť o pár okamihov radosti s párom v deň svadby.
   • V niektorých prípadoch budú muži tancovať s nevestou a ženské ženy so ženíchom. V niektorých prípadoch budú hostia tancovať s nevestou a ženíchom.
   • Jednoduché držanie za ruky a rotácia na mieste je platná, ak je to najjednoduchší spôsob, ako sa súkromne rozprávať s nevestou a ženíchom.
   reklama

Metóda 4 z 5: Skok správne

1. 

   Prihláste sa na základnú hodinu tanca. V každej škole sa konajú tanečné kurzy od hip-hopu po balet, moderný tanec a salsu. Môžete vyhľadávať online učebne vo vašej oblasti. Nech sa vám páči akýkoľvek štýl, učenie starého tanca môže mať určité výhody, pretože iné tanečné štýly sú viac či menej zakorenené v základných tanečných pohyboch.
   • Keď dostanete hodinu tanca, venujte pozornosť tomu, čo robí učiteľ. Skúste sa nimi riadiť presne. Ak to nefunguje, znova pozorujte učiteľa a všimnite si podrobnosti, ktoré urobili, aby tanec vyzeral ľahšie.
   • Môžete požiadať učiteľa o niekoľko rád. Kvalifikovaní učitelia spolupracovali so stovkami študentov, takže existuje spôsob, ako vám pomôcť prekonať ťažkosti.
   • Aj niekoľko hodín času v triede vám môže pomôcť naučiť sa základné veci a získať väčšiu sebadôveru.

   

   Yolanda Thomas
   

   Odborníci sa zhodujú, že: Precvičenie hodín tanca v triede 3 alebo 4 vám môže pomôcť prekonať plachosť a osvojiť si základné kroky a techniky. Len sa uistite, že ste sa dostali do správnej triedy na správnej úrovni. Hľadajte kurzy pre začiatočníkov alebo začiatočníkov, ale buďte opatrní pri otvorených kurzoch alebo kurzoch pre začiatočníkov, pretože nie sú pre začiatočníkov.

2. 

   Pripojte sa k flash mob tancu, aby ste zvýšili sebavedomie. Flash mob je forma kolektívneho vystúpenia - zvyčajne tanečného - spôsobom, ktorý sa objaví spolu a potom rýchlo zmizne. Tieto vystúpenia pôsobia spontánne, ale v skutočnosti sú veľmi dobre choreografické. Flash mob tímy nájdete online, môžete s nimi trénovať niekoľko týždňov a potom vystupovať na verejnosti.
   • Niektoré flash mob skupiny zverejnili online videá o tom, ako tancovať a trénovať tanec.
   • Flash mob víta všetkých kvalifikovaných ľudí, zameriava sa na zábavu a vytvára vzrušujúcu scénu, takže o to väčšiu zábavu.
   • Môžete sa tiež naučiť veľa skvelých tanečných pohybov a spojiť sa s mnohými ľuďmi, ktorí majú spoločnú lásku k tancu.

3. 

   Pre viac inšpirácie sledujte tanečné šou v televízii. Tanec je populárny na celom svete a môžete ho vidieť na celej televízii. Skúste zapnúť televíziu a sledujte reality šou o tanečných súťažiach. Sústrediť sa na tanečné pohyby je trochu príliš profesionálne. Namiesto toho môžete venovať pozornosť spôsobu ich tanečníkov, ich sebavedomému vystupovaniu a tomu, ako veselo vyzerajú na tanečnom parkete.
   • Populárne programy tanečných súťaží sú dnes k dispozícii Univerzálny tanec a Takže si myslíš, že vieš tancovať.

4. 

   Sledujte nové tanečné filmy v tanečnom filme. Pozerajte sa na tanečné filmy. Na výber je veľa filmov tohto žánru. Pozerajte toľko, koľko môžete, alebo si vyberte tituly, ktoré vyhovujú vašim záujmom, napríklad:
   • Skús to Hriešny tanec dobre Zatancujeme siVšetko sú to filmy o ľuďoch, ktorí nedokážu tancovať krok za krokom, rozvíjať svoju statočnosť a šarm a cvičiť, aby mohli hrať živo.
   • Pozri Footloose dobre Flashdance vidieť silu tanca v podobe bránenia sa vnucovaniu tých, ktorí majú autoritu alebo prekonávajú osobnú situáciu.
   • Sledujte každý film s Fredom Astaire a Ginger Rogersovou, aby vás inšpirovali ladné a elegantné tanečnice.
   • Sledujte Búrkové počasie aby videli, ako Nicholas Brothers zatláča kohútik, preskočí všetky hranice.

5. 

   Zúčastnite sa tanečných súťaží a zdokonaľujte svoje schopnosti. Tanečné súťaže, tiež oficiálne známe ako súťaže DanceSport, sa konajú po celom svete. Vyhľadajte online súťaže vo vašej blízkosti. Zúčastnite sa tanečných súťaží, ktoré vám pomôžu stanoviť si konkrétne ciele a získať zručnosti.
   • Navštívte webové stránky ako The International Grand Ball, United States Dance Championships a Access Dance Network.

   Tajomstvo: Ak si nie ste dosť istí na to, aby ste sa zapojili do súťaží, môžete ísť za publikom pridať inšpiráciu a uvedomiť si, čo čakáte.

   reklama

Metóda 5 z 5: Čo si obliecť na tanec

1. 

   Noste pohodlnú obuv. Vyberte si pre tanečný parket topánky, ktoré zapadajú do tenkej, pružnej podrážky. Držte sa ďalej od topánok na podrážkach, pretože hrubé podrážky a podpätky sťažujú cítenie tanečného parketu. Uistite sa, že sa aj vo svojich topánkach cítite bezpečne. Najlepšie sandále by ste si mali nechať doma. Nenoste tenisky alebo topánky s gumovou podrážkou prilepené na tanečnom parkete, pretože sťažujú plynulý pohyb po podlahe.
   • Rôzne tanečné štýly si vyžadujú rôzne typy topánok, takže najskôr zistite, čo pre svoj tanečný štýl potrebujete. Napríklad tenisky skvele fungujú s hip-hopom a slobodou, zatiaľ čo vysoké podpätky sa dobre hodia k latino tancu.

2. 

   Obliekanie. Ak máte tendenciu sa veľmi potiť. Vyberte si tkaniny z prírodných vlákien. Tielko a košieľka môžu vyzerať dobre, ale vaša spotená pokožka vás bude hanbiť. Pripravte si uterák a prášok pre prípad, že by ste to potrebovali.
   • Ak budete musieť s partnerom tancovať, nepoužívajte klzké materiály ako hodváb. Tanec vám môže sťažiť tanec, ak majú spotené ruky.

   Tajomstvo: Zvážte možnosť priniesť si košeľu navyše, ak sa príliš potíte.

3. 

   Noste oblečenie, ktoré vám umožní voľný pohyb. Tesné zamatové obleky môžu vyzerať dobre, ak sa nemusíte hýbať, ale môžu vám prekážať na parkete. Horšie je, že keď sa veci roztrhajú, môžete ľahko upadnúť do rozpakov. Noste oblečenie, ktoré je dostatočne voľné alebo natiahnuté, aby ste sa s ním mohli pohybovať. Vyberte si košeľu s rukávmi, ktorá nebude brániť pohybu ruky - mala by uľahčiť zdvihnutie rúk do vzduchu.
   • Najskôr si vyskúšajte oblečenie doma, aby ste si mohli príjemne zatancovať.
   • Aby ste sa vyhli poruchám, uistite sa, že oblečenie, ktoré si vyberiete, vám padne a neskĺzne pri tanci!
   reklama

Rada

• Naučte sa tancovať na svoje obľúbené piesne, najmä ak ste si zapamätali melódiu a môžete spievať. Budete predvídať zmeny v hudbe a tanec, aby ladil, a budete spokojnejší s hudbou, ktorá sa vám páči.
• Sledujte ostatných tanečníkov. Ak neviete, ako tancovať na hudbu, nájdite návrhy od iných tanečníkov. Nemali by ste ich úplne napodobňovať (pokiaľ to nie je štandardný krok), ale získate od nich aj nejaké nápady.
• Usmievajte sa a snažte sa vyzerať vzrušene, aj keď ste nervózni a nie ste si istí, čo robíte, sebavedomé konanie vám môže pomôcť cítiť sa sebavedome.
• Ak ste v rozpakoch alebo nemôžete urobiť krok, nevzdávajte to a pokračujte.

Výstraha

• Neukladajte sa a neskúšajte tancovať pohyby, ktoré sú vám nepríjemné alebo na ktoré nie ste pripravení. Dobrý tanečník umožňuje, aby pohyby vyzerali tak ľahko - nenechajte sa oklamať. Kamarát smieť svalové napätie a pády (najmä pri vysokých podpätkoch). Stále môžete krásne tancovať bez náročných pohybov. Naozaj.