Ako sa rýchlo zbaviť horúčky

Video: Ako sa dostať na tobogan mimo hory Mapa (Gorilla Tag)

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 5: Liečba vysokej horúčky
Metóda 2 z 5: Zmeny životného štýlu
Metóda 3 z 5: Lekárska pomoc
Metóda 4 z 5: Meranie teploty
Metóda 5 z 5: Predchádzanie infekciám
Čo potrebuješ

Horúčka je telesná teplota nad 38 ° C. Horúčka stúpa, pretože telo bojuje s infekciami, vírusmi a chorobami, takže je často prospešné. Príznaky sprevádzajúce horúčku sa môžete zbaviť doma, ale je dôležité neustále sledovať stav tela, najmä ak má dieťa horúčku, pretože vysoká teplota u detí môže viesť k febrilným záchvatom. Ak má vaše dieťa horúčku, mali by ste teplotu znížiť čo najskôr.

Kroky

Metóda 1 z 5: Liečba vysokej horúčky

1 Vezmite si voľne predajný liek proti nachladnutiu a chrípke. Užívanie voľne predajného antipyretika je jedným z najľahších a najrýchlejších spôsobov, ako znížiť horúčku. Ak je teplota spôsobená vírusovou infekciou, bude ťažšie ju znížiť. Vírusy žijú v bunkách tela a rýchlo sa množia. Na liečbu antibiotikami nereagujú. Môžete však užívať lieky, ktoré znížia horúčku, bez ohľadu na príčinu.
- Môžete užívať paracetamol alebo aspirín. Dodržiavajte pokyny na použitie a neprekračujte odporúčanú dávku.
- Nepodávajte aspirín deťom, pretože to môže spôsobiť Reyeov syndróm, ak má dieťa vírusovú infekciu. Paracetamol je bezpečnejší. Kúpte si detskú verziu lieku (napríklad detský Panadol) a postupujte podľa pokynov na použitie.
2 Skúste studený kúpeľ. Mierne vlažný kúpeľ alebo sprcha môže pomôcť znížiť teplotu rýchlejšie. Naplňte vaňu vodou pri izbovej teplote alebo nastavte sprchu na príslušnú teplotu. Vezmite si kúpeľ alebo sprchu na 10-15 minút, ktoré vám pomôžu ochladiť telo.
- Na zmiernenie tepla si nedávajte ľadovú sprchu a nepridávajte ľad do kúpeľa. Potrebujete vodu izbovej teploty.
3 Piť vodu. Horúčka môže spôsobiť dehydratáciu a váš stav sa ešte zhorší. Dbajte na to, aby ste pili veľa vody, aby vaše telo bojovalo s horúčkou a zostalo hydratované.
- Deti môžu dostať roztok elektrolytu, aby doplnili stratený elektrolyt. Citačná chyba Šablóna: priestor názvov zistiť ukážku

Ak teplota stúpne nad 38 ° C alebo prudko stúpne, ihneď pomôžte detskému telu vychladnúť. Dieťa vyzlečte a otrite telo špongiou alebo uterákom namočeným v studenej (nie studenej) vode, aby ste znížili teplotu.

1
- Aplikácia ľadu je nebezpečná, pretože pri nesprávnom postupe existuje riziko poškodenia. Z ľadu sa triasne, a to ešte zvyšuje teplotu. Ľad sa niekedy používa v nemocničnom prostredí, ale doma je najlepšie utrieť si telo vodou.
- Ak teplota stúpne vyššie, zavolajte lekára. Lekár vám buď povie, aby ste zavolali záchrannú službu, alebo vám vysvetlí, ako sa s teplotou vysporiadať doma.
- Ak má vaše dieťa záchvaty, zavolajte záchrannú službu na čísle 112, 103 alebo (z pevného telefónu) 03.
- Lekár môže podať diazepam rektálne, aby zastavil záchvaty dieťaťa.

Metóda 2 z 5: Zmeny životného štýlu

1 Uistite sa, že ste v pohodlí. Niekedy stačí počkať, kým sa telo s infekciou vyrovná a teplota sama klesne, ale môžete urobiť opatrenia, aby ste sa zbavili zbytočného nepohodlia. Vlhký uterák na koži napríklad teplotu nezníži, ale pomôže vám cítiť sa menej. Navlhčite malý uterák studenou vodou a priložte si ho na krk alebo čelo.
- Ak vám mrzne vysoká teplota, teplo sa oblečte a prikryte sa dekou. Ak vám je naopak horúco, oblečte si ľahké, priedušné oblečenie a prikryte sa iba plachtou.
2 Pite veľa vody a jedzte ľahké jedlá, ktoré vám pomôžu zotaviť sa z gastrointestinálnej infekcie. Tieto infekcie sa často označujú ako žalúdočná chrípka, črevná chrípka alebo rotavírus. Medzi príznaky patrí hnačka, bolesť brucha, nevoľnosť alebo vracanie, bolesť svalov a hlava. Navyše, takéto infekcie sú často sprevádzané horúčkou. Infekcie gastrointestinálneho traktu sa samy vyliečia za 3 až 7 dní, dajte si preto pokoj, kým nezmizne. Pite najmenej 10 pohárov vody denne, najmä ak vraciate.
- Sledujte príznaky dehydratácie u detí, pretože tento stav vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Medzi príznaky dehydratácie patrí zriedkavé močenie, zmenšenie veľkosti fontanely (mäkké miesto na hlave dieťaťa), zapadnuté oči a ospalosť. Ak spozorujete tieto príznaky, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc alebo zavolajte záchrannú službu.
- Konzumácia banánov, ryže, jablkovej omáčky a opekaného chleba sa často odporúča pri gastrointestinálnych infekciách, ale neexistuje dostatok dôkazov na podporu týchto odporúčaní. Detskí lekári takúto diétu pre deti neodporúčajú, pretože tejto potravine chýbajú živiny. Jedzte striedmo, vyhýbajte sa mastným, ťažkým a korenistým jedlám a pite veľa vody.
3 Používajte bylinky, ktoré pomáhajú zvládať horúčku. Byliny sa môžu užívať rôznymi spôsobmi: v prášku, v tabletách alebo sa varia a pijú ako infúzia. Mnoho ľudí rád pije horúci bylinkový čaj. Teplá tekutina zahreje bolesť v krku a bylinky bojujú s horúčkou. Pred užitím byliniek a iných prírodných liekov sa o nich porozprávajte so svojím lekárom, pretože môžu interagovať s liekmi, ktoré predpisujete, a môžu byť za určitých podmienok kontraindikované.
- Bylinky sa varia takto: jednu čajovú lyžičku bylinky dajte do šálky horúcej vody a nechajte pôsobiť 5-10 minút, ak ide o listy, a 10-20, ak ide o stonky. Nasledujúce bylinky posilňujú imunitný systém, ale môžu mať vedľajšie účinky:
- Zelený čaj. Môže zvýšiť úzkosť, krvný tlak, hnačku, glaukóm a osteoporózu. Ak máte ochorenie pečene, poraďte sa so svojim lekárom.
- Mačací pazúr (pubertálna uncaria). Môže vyvolať exacerbáciu autoimunitných chorôb a leukémie. Môžu interagovať s liekmi, preto sa poraďte so svojím lekárom.
- Lakovaný polypór. Často sa predáva ako infúzia, nie ako suchá. Užívajte 30-60 kvapiek dvakrát až trikrát denne. Táto bylina môže tiež interagovať s liekmi, vrátane liekov na krvný tlak a riedidiel krvi.
4 Snažte sa nešíriť infekciu. Kým ste chorí, pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa a nos a vyhoďte tkanivá do oddelenej oblasti. Ruky si často umývajte antibakteriálnym mydlom.Udržujte si odstup od zdravých ľudí a verejných miest. Nezdieľajte s ostatnými ľuďmi rovnaké poháre a pomôcky a neurazte sa, ak vás partner na chvíľu nechce pobozkať!
- Ponúknite deťom hračky, ktoré je možné ľahko umývať mydlom a vodou.

Metóda 3 z 5: Lekárska pomoc

1 Skúste si spomenúť, či bol niekto vo vašom okolí v blízkej dobe chorý. Ak bol niekto v práci alebo doma chorý, môžete sa nakaziť. Deti si navzájom často prenášajú choroby, takže sa dieťa môže nakaziť v škole alebo na ihrisku.
- Ak viete, že človek, ktorý bol nedávno chorý, sa zotavil sám, nemusíte sa báť. Je pravdepodobné, že aj vy sa budete zlepšovať, ak budete piť viac vody a odpočívať.
2 Zaznamenajte teplotu. Ak sa sami nezotavíte, budete musieť svojmu lekárovi poskytnúť informácie o tom, ako sa zmenila vaša teplota. S pomocou týchto údajov bude lekár schopný stanoviť diagnózu. Napríklad si myslíte, že ste prechladnutí, ale po týždni vám teplota prudko stúpne. Je možné, že sa u vás vyvinula sekundárna bakteriálna infekcia, ako je zápal stredného ucha alebo zápal pľúc. Niektoré choroby, ako napríklad nezhubný granulóm alebo rakovina, spôsobujú horúčku iba v noci.
- Teplotu merajte niekoľkokrát denne, kým horúčka neustúpi.
3 Zaznamenajte všetky ostatné príznaky. Zapíšte si všetko, čo sa vám zdá neobvyklé, aj keď to nesúvisí s chorobou. Napríklad náhla zmena hmotnosti môže mať rôzne príčiny. Ďalšie príznaky môžu naznačovať, ktorý orgán je ovplyvnený, a to zjednoduší diagnostický proces. Kašeľ napríklad naznačuje problém s pľúcami, napríklad zápal pľúc. Pocit pálenia pri močení naznačuje infekciu obličiek.
4 Obráťte sa na svojho lekára o pomoc. Ukážte svojmu lekárovi tabuľku s meraniami teploty a zoznam symptómov a on sa pokúsi nájsť príčinu horúčky. Lekár vás vyšetrí, aby stanovil diagnózu. Teplota a vyšetrenie umožnia lekárovi vylúčiť možné príčiny horúčky. Prípadnú diagnózu je navyše možné potvrdiť alebo vylúčiť pomocou testov alebo obrázkov.
- Lekár spravidla vyšetrí pacienta samotného, predpíše kompletný test krvi a moču, ako aj röntgen hrudníka.
5 Ak máte vírusovú infekciu, riaďte sa odporúčaniami lekára. Najčastejšími vírusovými infekciami, ktoré lekári diagnostikujú, sú SARS a chrípka, ale existuje niekoľko menej bežných vírusových infekcií, ktoré tiež nereagujú na antibiotiká. Kríže (akútna laryngitída alebo laryngotracheitída), bronchiolitída, kiahne, rubeola a enterovírusová vezikulárna stomatitída sú tiež spôsobené vírusmi. Mnoho z nich nezmizne samo. Napríklad enterovírusová vezikulárna stomatitída zvyčajne ustúpi do 7 až 10 dní. V prípade väčšiny týchto chorôb je najdôležitejšia starostlivosť o seba (hygiena, výživa, odpočinok), ale je dôležité vždy sa poradiť s lekárom.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho vírus vydrží vo vašom tele a či existuje spôsob, ako urýchliť proces hojenia.
- Opýtajte sa, na aké symptómy si dajte pozor, pretože niektoré neškodné vírusy môžu postupovať a stať sa nebezpečnými. Napríklad enterovírusová vezikulárna stomatitída môže v niektorých prípadoch viesť k smrteľnému zápalu mozgu.
6 Ak máte bakteriálnu infekciu, užívajte antibiotiká. Bakteriálne infekcie sa dajú ľahko liečiť antibiotikami. Antibiotiká buď zabíjajú baktérie, alebo zabraňujú ich množeniu v ľudskom tele. Vďaka tomu sa imunitný systém dokáže sám vyrovnať so zvyškami infekcie.
- Horúčku často spôsobuje bakteriálna pneumónia.
- Lekár nariadi krvný test, aby zistil, ktoré baktérie spôsobujú horúčku.
- Lekár potom vyberie antibiotikum na boj s infekciou a horúčkou.
7 Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných príčinách horúčky. Horúčku najčastejšie spôsobujú vírusy a baktérie, ale nie je to jediná príčina.Horúčka môže byť tiež reakciou na očkovanie, alergickou reakciou a znakom chronického zápalu (ako je zápal čriev) alebo artritídy. Ak máte často horúčku, porozprávajte sa so svojím lekárom o možných príčinách. Ak začnete liečiť, čo horúčku spôsobuje, budete sa cítiť menej pravdepodobne zle.

Metóda 4 z 5: Meranie teploty

1 Na meranie teploty orálne použite digitálny teplomer. Digitálny teplomer môže merať teplotu orálne, rektálne alebo pod pazuchou. Nepokúšajte sa merať teplotu rektálne - umiestnite si teplomer pod ruku alebo si ho vložte do úst. Teplomer opláchnite v studenej vode, potom ho utrite alkoholom a znova opláchnite pod vodou. Nikdy si nedávajte do úst teplomer, ktorý bol použitý rektálne.
- Päť minút pred meraním teploty nejedzte ani nepite. To môže ovplyvniť teplotu v ústach, čo spôsobí, že čítanie teplomera bude nepresné.
- Umiestnite koniec teplomera pod jazyk a podržte ho asi 40 sekúnd. Väčšina teplomerov pri meraní teploty zapípa.
- Pozrite sa na údaje, opláchnite teplomer v studenej vode, potom otrite alkoholom a znova opláchnite - tým sa sterilizuje.
2 Zmerajte teplotu v podpazuší. Buď si vyzlečte tričko, alebo si oblečte voľné oblečenie, ktoré vám umožní dať si teplomer. Umiestnite teplomer do stredu podpazušia. Mala by sa dotýkať iba pokožky, nie tkaniny odevu. Držte teplomer 40 sekúnd - po vybratí bude pípať.
3 Rozhodnite sa, ako zmerať teplotu dieťaťa. Zmerajte teplotu čo najviac. Napríklad dvojročné dieťa nemôže držať teplomer pod jazykom. Ušné teplomery nie sú vždy presné. Najpresnejšie meranie je možné získať rektálnym použitím, ak dieťa nebolí. Týmto spôsobom sa odporúča merať teplotu, ak je dieťa vo veku od troch mesiacov do štyroch rokov.
4 Zmerajte dieťaťu teplotu digitálnym teplomerom. Predtým teplomer utrite alkoholom a opláchnite. Keď je hrot suchý, potrite ho vazelínou, aby sa vkladanie uľahčilo.
- Položte dieťa na chrbát, zdvihnite nohy. Ak máte dieťa, držte nohy jednou rukou rovnako ako pri prebaľovaní.
- Teplomer opatrne zasuňte jeden centimeter do konečníka, ale netlačte naň silou.
- Držte teplomer 40 sekúnd, kým nepípne.
5 Pozrite sa na údaje o teplote. Môžete si myslieť, že teplota by mala byť 36,6 stupňa, ale nie je. Teplota tela sa počas dňa mení: ráno je nižšia, večer vyššia. Okrem toho môže mať človek prirodzene vyššiu alebo nižšiu telesnú teplotu. Teplota je povolená od 36,6 do 37,1 stupňov. Nasledujúce teploty sa považujú za teplo:
- Deti: 38 stupňov s rektálnym meraním, 37,5 - s ústami, 37,2 - pod pažou.
- Dospelí: 38,1 pre rektálne merania, 37,7 pre orálne merania, 37,2 pre podpazušie.
- Teploty pod 38 stupňov sa považujú za nízke. Ak teplota nedosiahne 38,8, s teplotou si nerobte starosti.

Metóda 5 z 5: Predchádzanie infekciám

1 Dajte sa zaočkovať. Vírusové infekcie sa ťažko liečia, ale vedci vyvinuli vakcíny, ktoré môžu zabrániť veľkému počtu vírusových infekcií. Opýtajte sa svojho lekára, aké očkovania vám môže odporučiť. Očkovanie v ranom veku môže v budúcnosti chrániť pred mnohými vážnymi ochoreniami. Zvážte očkovanie proti:
- Pneumokoková infekcia. Očkovacia látka bude chrániť pred baktériami, ktoré spôsobujú zápal stredného ucha, infekcie dutín, zápal pľúc, zápal mozgových blán a sepsu.
- Haemophilus influenzae, ktorý spôsobuje ochorenia dýchacích ciest, ako je zápal stredného ucha a sínusové infekcie. Môže tiež vyvolať závažnejšie ochorenia (napríklad meningitídu).
- Deti staršie ako 11 rokov by mali byť očkované proti meningitíde.
- Nie dobré dôvody domnievať sa, že vakcíny spôsobujú autizmus. Vakcíny musia byť certifikované a testované. Očkovanie môže vášmu dieťaťu zachrániť život.
2 Doprajte si dostatok spánku každý deň. Dospelí, ktorí spia menej ako 6 hodín v noci, majú oslabený imunitný systém. To ovplyvňuje schopnosť tela bojovať s infekciami. Skúste aspoň 7-8 hodín nepretržitého spánku za noc a váš imunitný systém bude silnejší.
3 Jedzte zdravé jedlá. To, čo jete, ovplyvňuje vašu schopnosť bojovať s infekciami. Doprajte svojmu telu ovocie, zeleninu a celozrnné produkty. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu - majú vysoký obsah cukru a nasýtených tukov, ktoré sú pre telo škodlivé. Konzumujte 1 000 miligramov vitamínu C a 2 000 jednotiek vitamínu D denne. Vitamíny A a E sú prospešné aj vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.
4 Zabráňte kontaktu s choroboplodnými zárodkami. Ak je niekto vo vašom okolí chorý, držte si od neho odstup, kým sa neuzdraví a prestane byť nákazlivý. Aj keď v blízkosti nie je nikto chorý, dodržiavajte dobrú hygienu. Po návšteve verejných miest a pred jedlom si umyte ruky. Ak si nemôžete umyť ruky, vezmite si so sebou fľašu vody a dezinfekčný prostriedok.
5 Skúste byť menej nervózny. Výsledky výskumu naznačujú, že stres oslabuje obranné mechanizmy tela a robí človeka náchylným na choroby. Nájdite si čas na odpočinok a venujte sa tomu, čo máte radi, a pokúste sa to užiť. Jóga a meditácia pomáhajú ľuďom vyrovnať sa so stresom, rovnako ako aeróbne cvičenia. Zamerajte sa na najmenej 150 minút aeróbneho cvičenia týždenne po dobu 30-40 minút. Váš srdcový tep by mal byť primeraný vášmu veku. Na vypočítanie čísla odpočítajte svoj vek od 220. Srdcová frekvencia by mala byť 60-80% maximálnej prípustnej frekvencie, ale všetko závisí od fyzickej zdatnosti osoby.