Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak trpíte periférnou neuropatiou, mali by ste si byť vedomí bolesti, ktorú môže spôsobiť. Niekedy dokonca aj pri najlepšej starostlivosti o nohy môžete pocítiť neznesiteľnú bolesť. Skúste nasledujúce rady na úľavu od bolesti.

Kroky

1. 1 Navštívte neurológa. Ide o lekárov, ktorí sa špecializujú na neurologické bolesti, práve oni vedia, aké lieky musíte liečiť.
2. 2 Denne kontrolujte, či na vašich nohách nie sú pľuzgiere, rezné rany alebo mozoly. Tesné topánky a ponožky môžu viesť k pocitu bolesti a mravčenia a môžu viesť k nehojacim sa ranám.
   • Noste obuv s dobrou podporou priehlavku a stielkou a voľné bavlnené ponožky. Vymeňte obuv, ktorá môže spôsobiť pľuzgiere.
     • Skúste použiť polkruhové návleky na obuv, ktoré pomôžu ochrániť vaše nohy a citlivé oblasti pred vrchným materiálom nízkej kvality. Tieto vložky sa predávajú v mnohých lekárňach.
   • Vmasírujte kapacinovú masť trikrát denne. Liečba môže trvať mesiac, kým sa dostaví dlhodobý pozitívny výsledok.
   • Dvakrát denne vmasírujte esenciálny olej 024, aby ste zmiernili bolesť. Jeho silná vôňa pomáha zmierniť bolesť.
3. 3 Cvičenie. Opýtajte sa svojho lekára na cvičenie, ktoré je pre vás to pravé. Pravidelné cvičenie môže znížiť bolesť z neuropatie a pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
   • Cvičte hlboké dýchanie niekoľkokrát denne.
   • Vyskúšajte niekoľko jednoduchých jogových póz, ktoré odvrátia pozornosť od bolesti.
4. 4 Prestaň fajčiť. Fajčenie môže ovplyvniť krvný obeh.
   • Nedostatočný krvný obeh zvyšuje riziko ochorenia nôh a môže viesť k amputácii nohy.
5. 5 Vyhľadajte lekársku pomoc, ktorá vám pomôže zmierniť bolesť a bolesť nervov.
6. 6 Správne jesť. Jedzte viac nízkokalorických a mliečnych potravín. Zahrňte do stravy komplexnejšie sacharidy, ovocie, zeleninu a obilniny.
   • Znížte alebo vylúčte konzumáciu alkoholu.
   • Dbajte na dostatok vitamínov a minerálov.
7. 7 Masírujte si nohy a ruky sami, alebo požiadajte niekoho, aby vám pomohol. Masáž stimuluje krvný obeh, nervy a môže dočasne zmierniť bolesť.
8. 8 Vyhnite sa dlhému stlačeniu nervu. To môže viesť k „novému poškodeniu nervov“:
   • Neseďte dlho so skríženými nohami.
   • Neopierajte sa dlho o lakte.

Tipy

• Pochopte, že neuropatickú bolesť je veľmi ťažké liečiť a ešte ťažšie sa jej zbaviť.
• Cymbalta a Lyrica sú relatívne nové lieky, ktoré pomáhajú znižovať neuropatickú bolesť (obe vyžadujú predpis lekára).
• Raz za rok sa nechajte podrobiť chodidlám pod pediatrom.
• Plávanie je veľmi dobré cvičenie pre celé telo, najmä pre nohy.
• Starnutie lieky ako Neirontin môže poskytnúť úľavu, ale sú možné nežiaduce vedľajšie účinky.

Varovania

• Kapsacínové výrobky obsahujú olej z kajenského korenia, vyhýbajte sa vniknutiu týchto produktov do úst, očí a rán.
• Pred začatím alebo prerušením novej alebo predpísanej liečby sa vždy poraďte so svojim lekárom.
• Pri používaní lieku Lyrica sa vyhýbajte vedeniu vozidla alebo obsluhe strojov, tento liek spôsobuje ospalosť a zhoršenie pozornosti.
• Pri použití na iné účely má Lyrica aj vedľajší účinok závislosti a priberania.