Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Uľahčite kreatívny proces
• Metóda 2 zo 4: Vytvorte nové spôsoby myslenia
• Metóda 3 zo 4: Zmeňte svoje návyky
• Metóda 4 zo 4: Hľadaj inšpiráciu

Rozvoj kreatívneho myslenia znamená dovoliť si relaxovať a premýšľať mimo rámca. Na stimuláciu kreativity si vyhraďte čas na brainstorming, narušenie rutiny a hľadanie inšpirácie u ľudí a miest okolo vás. Cestovanie, meditácia a pozitívne myslenie tiež robia zázraky.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Uľahčite kreatívny proces

1. 1 Vyhraďte si čas na relaxáciu a brainstorming. Aby sa naladila na kreativitu, musí byť myseľ uvoľnená a bez rušivých vplyvov. Naplánujte si pokojné, ničím nerušené obdobie na relaxáciu a uvoľnenie mysle. Akonáhle vás každodenný stres a starosti opustia, môžete prísť s novými myšlienkami a rozvíjať ich.
   • Naplánujte si toto obdobie na víkend alebo časť dňa, keď nemáte žiadne záväzky.
   • Nenechajte si to načas tesne pred dôležitým termínom alebo stretnutím, ktoré by vás mohlo rozptýliť.
2. 2 Krátku dobu používajte svoju nedominantnú ruku. Svojou nedominantnou rukou môžete napríklad niečo písať päť minút. Urobte z toho každodenný zvyk. To pomôže aktivovať ostatné časti mozgu.
   • Bolo by pekné to urobiť pred brainstormingom. To vás povzbudí myslieť inak.
3. 3 Vyberte si kreatívny priestor s prirodzeným svetlom. Umelé osvetlenie môže spôsobiť pokles hladín kortizolu, čo vedie k ospalosti a zníženiu výkonu. Prirodzené svetlo naopak zvyšuje mozgovú aktivitu. Uskutočnite vonkajšie kreatívne myslenie alebo si vyberte miesto s oknami, ktoré prepúšťajú dostatok prirodzeného svetla.
   • Balkón, vonkajšia terasa alebo tichá záhrada sú skvelými možnosťami pre kreatívny priestor.
   • Nastavte si kreatívne relácie ráno alebo popoludní, aby ste využili viac denného svetla.
4. 4 Odstráňte všetky elektronické rušenia, aby ste zlepšili koncentráciu. Jednou z najťažších častí kreatívneho procesu je disciplinovať sa a nasledovať svoje nápady. Odstráňte prekážky na ceste k tomuto cieľu odstránením rušivých pomôcok počas brainstormingu. Vypnite telefón, modem, televíziu a rádio a ponorte sa do aktuálneho projektu.
5. 5 Vyhraďte si 45-60 minút na brainstorming na konkrétnu tému. Vyberte si konkrétnu otázku, problém alebo tému na brainstorming. Sadnite si s papierom a perom a zapíšte si maximálny počet nápadov, ktoré vás zasiahnu za 45-60 minút. Ak chcete uvoľniť skutočnú kreativitu, neprehodnoťte svoje nápady a dvakrát si ich premyslite.
   • Môžete napríklad uvažovať o alternatívach k plastovým obalom na potraviny alebo o nápadoch na pútavý príbeh.
6. 6 Vytvorte si zoznamy kladov a záporov, aby ste svoje nápady realizovali. K tvorivosti patrí aj hodnotenie vlastnej práce a výber najlepších nápadov. Preskúmajte svoje nápady tak, že ich rozdelíte do dvoch stĺpcov - klady a zápory. Vďaka výhodám a nevýhodám tohto konceptu ho budete môcť vidieť z rôznych uhlov pohľadu a podľa toho ho rozvíjať.
   • Ak napríklad uvažujete o pridaní velúru do svojho dizajnu miestnosti, môžete zvážiť praktické výhody a nevýhody, ako napríklad jemnú textúru a požiadavky na čistenie.
7. 7 Nakreslite svoje nápady na používanie mozgu rôznymi spôsobmi. Kreslenie počas brainstormingu vám pomôže podrobne popísať nápady pomocou rôznych kognitívnych procesov. Keď premýšľate nad myšlienkami, urobte si jednoduché skice na relevantné témy. Vizuálne vyjadrenie myšlienok vám možno umožní ešte viac ich rozšíriť a rozvinúť.
   • Ak sa napríklad pokúšate vymyslieť koncept románu, načrtnite niekoľko možností pre miesta, kde sa bude váš príbeh odohrávať.
8. 8 Vytvorte inšpiratívnu koláž súvisiacu s konkrétnou témou. Ak brainstormingujete o konkrétnej myšlienke alebo probléme, rozšírte svoje myslenie o obrázky.Prezrite si časopisy, noviny alebo obrázkové webové stránky a vyhľadajte fotografie, ktoré sa nejakým spôsobom týkajú vašich myšlienok. Vytlačte alebo vystrihnite obrázky a vytvorte koláž, ktorá vás bude inšpirovať v budúcnosti.
   • Inšpiráciu na napísanie sci -fi príbehu môžete nájsť napríklad vytvorením koláže podivných prírodných javov a vzácnych zvierat.
   • Umiestnite svoju koláž do kreatívneho priestoru na stimuláciu myšlienkových pochodov.

Metóda 2 zo 4: Vytvorte nové spôsoby myslenia

1. 1 Prax meditácie všímavosti niekoľko minút každý deň. Dokonca aj niekoľko minút každodennej meditácie všímavosti vám môže pomôcť relaxovať a zlepšiť si povedomie a tiež vás môže inšpirovať k sebapozorovaniu. Posaďte sa v pokojnom prostredí a zamerajte sa na vyčistenie mysle a hlboké dýchanie. Snažte sa cítiť prítomný okamih a zabudnite na starosti minulosti i budúcnosti.
   • Všimnite si toho, že neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob meditácie.
   • Meditačnú aplikáciu si môžete stiahnuť, ak sa vám to zdá jednoduchšie, postupujte podľa pokynov.
2. 2 Skúste myslieť pozitívne, aby ste posilnili svoju kreatívnu stránku. Pozitívne emócie posilnia duševné zdravie, ako aj koncentráciu a kreativitu. Kultivujte pozitívne myslenie zdravým vyjadrovaním emócií, kultivovaním dobrých vzťahov a nájdite si čas na seba. Považujte nešťastie za príležitosť pre emocionálny rast a učenie sa.
3. 3 Zapojte svoju citlivú stránku, aby ste zvýšili svoje povedomie. Citliví ľudia sú veľmi často kreatívni ľudia kvôli zvýšenému vnímaniu sveta okolo seba. Môžu prežívať emócie a zmyslové zážitky na hlbšej úrovni a s ľahkosťou zachytiť nuansy a jedinečné detaily. Skúste sa dostať k svojej citlivej stránke sledovaním nostalgických filmov, čítaním emocionálnej literatúry alebo počúvaním hudby, ktorá vyvoláva spomienky.
4. 4 Choďte na čerstvý vzduch a stimulujte kreatívne myslenie. Chôdza vonku je úžasný spôsob, ako zapojiť zmysly a vyčistiť si myseľ. V kombinácii s kognitívnymi výhodami cvičenia to podporí kreatívne myslenie. Kráčajte 15 minút denne alebo viac, aby ste uvoľnili svoju kreativitu.
   • Chôdza na bežiacom páse v interiéri alebo len sedenie vonku nebude mať rovnaký účinok ako chôdza vonku.

Metóda 3 zo 4: Zmeňte svoje návyky

1. 1 Zmeňte svoj denný režim, aby ste rozšírili svoje myšlienkové pochody. Rutina môže byť nepriateľom kreativity, pretože odstraňuje potrebu rýchleho myslenia a nových myšlienok. Nové podnety vás udržia v strehu a kreatívne otvoria vašu myseľ. Skúste zmeniť svoj každodenný život niekoľkými malými zmenami, napríklad:
   • ísť novými cestami do školy alebo do práce;
   • pravidelne vykonávať zmeny vo svojom domácom alebo pracovnom prostredí;
   • počúvajte inú hudbu, podcasty alebo rozhlasové stanice.
2. 2 Trávte čas na rôznych miestach, aby ste získali nové stimuly. Neznáme prostredie v nás môže inšpirovať a prebudiť kreativitu, ponúka nové pamiatky, zvuky a zážitky. Navštívte a preskúmajte neznáme reštaurácie, kaviarne a obchody vo vašom okolí. Navštívte parky, knižnice a múzeá v okolí, aby ste zažili nové prostredie a vystúpili zo svojej komfortnej zóny.
3. 3 Vyskúšajte nové koníčky, aby ste rozšírili svoje životné skúsenosti a získali nové talenty. Naučiť sa nové veci zábavným spôsobom je perfektný spôsob, ako otvoriť svoju myseľ. Zábava môže prebudiť dobrodružného ducha a rozšíriť vaše všeobecné obzory. Vyhľadajte si kurzy súvisiace s hobby v miestnom komunitnom centre alebo si online vyhľadajte zábavné aktivity vo vašej oblasti.
   • K fascinujúcim koníčkom môže patriť výučba fotografie, lukostreľba, maľovanie, rezbárstvo a varenie.
4. 4 Začnite vstávať skoro ráno, aby ste si dopriali čo najviac času. Skoré vstávanie vám poskytne viac času na kreativitu, než sa pustíte do ďalších povinností. Niekoľko hodín voľného času navyše pred prácou môže byť ideálnym časom na to, aby ste k novým myšlienkam pristúpili s čistou hlavou a bez rušenia. Bdenie v inú dennú dobu môže tiež inšpirovať k novým myšlienkam a poznatkom.
   • Skúste postupne prebúdzať čas prebúdzania, aby ste nepreťažili prirodzený spánkový cyklus vášho tela.

Metóda 4 zo 4: Hľadaj inšpiráciu

1. 1 Inšpirujte sa obklopte inými kreatívnymi ľuďmi. Kreativita môže byť nákazlivá, preto môže byť užitočné spriateliť sa s ľuďmi, ktorí pracujú v kreatívnej oblasti alebo rozvíjajú kreatívne koníčky. Podľa svojich záujmov môžete dobre vychádzať s výtvarníkmi, fotografmi, spisovateľmi, sochármi alebo filmármi. Navštevujte akcie, učte sa alebo sa pripojte k skupinám, kde máte možnosť stretnúť sa s týmito ľuďmi.
   • Vyhľadajte výtvarníkov a maliarov tak, že sa zúčastníte vernisáží alebo hodín kresby alebo maľby.
   • Zoznámte sa s fotografmi účasťou na súvisiacich kurzoch alebo výstavách fotografií.
   • Spojte sa so spisovateľmi účasťou na seminároch písania alebo čítaniach v skupinových knihách.
   • Hľadaj na internete akcie, ktoré sú venované tvojim záujmom.
2. 2 Čítajte čo najviac, aby ste objavili nové nápady a témy. Prečítajte si čo najviac kníh o konkrétnom výklenku, ktorý vás zaujíma. Preskúmajte históriu konkrétnej témy alebo si prečítajte memoáre alebo štúdie o nej, aby ste ju lepšie pochopili. Hlboká znalosť predmetu a čítanie rôznych uhlov pohľadu uľahčí kreatívny prístup k nemu.
   • Získajte prístup ku knihám bezplatne s kartou knižnice vo svojej miestnej knižnici.
   • Vďaka prístupu k recenzovaným vedeckým článkom na internete môžete získať spoľahlivé informácie o rôznych témach.
3. 3 Vypočujte si prednášky TED alebo iné inšpiratívne prednášky. Motivačné prejavy môžu pôsobiť ako katalyzátory tvorivosti, zvyšujú optimizmus a motiváciu. Počúvanie skúseností a kreatívnych snáh ostatných môže poskytnúť silné posilnenie vašich vlastných tvorivých cieľov. Vyhľadajte na internete rozhovory o TED súvisiace s vašimi tvorivými záujmami alebo sa zúčastnite prednášok na miestnej vysokej škole alebo univerzite.
   • Ak ovládate angličtinu alebo by ste chceli sledovať prednášky TED s titulkami, vyhľadajte prednášky na https://www.ted.com/talks. Ruskú verziu prejavov nájdete na https://ted-talks.online/
   • Nadchádzajúce akcie nájdete na webových stránkach vzdelávacích inštitúcií vo vašom okolí.
4. 4 Cestujte, kedykoľvek je to možné, za novými zážitkami. Cestovanie na nové miesta naštartuje kreatívne procesy a ponorí nás do nových kultúr a skúseností. Keďže sa náš život riadi spoločnosťou a miestnymi tradíciami, návšteva nových destinácií vám môže ukázať jedinečné perspektívy sveta. Pre inšpiráciu si naplánujte výlety, kedykoľvek to váš rozvrh a rozpočet dovolí.
   • Aj krátke jednodňové výlety môžu zlepšiť vaše tvorivé procesy tým, že vás na chvíľu ponoria do nového prostredia.
   • Užite si svoj výlet naplno návštevou kultúrnych atrakcií, ako sú múzeá, galérie umenia, pamiatky a známe budovy (napríklad Ermitáž v Petrohrade alebo Červené námestie v Moskve).