Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Ako vytvoriť správnu atmosféru
• Metóda 2 z 3: Ako sa rozmaznávať
• Metóda 3 z 3: Ako vytvoriť peeling, masku a ďalšie
• Tipy

Chceli ste už dlhší čas vyskúšať kúpeľné procedúry, ale nemohli ste si to dovoliť? Kúpele si môžete zariadiť aj doma. Musíte sa zásobiť včas a byť kreatívni. Môžete použiť priemyselnú kozmetiku, alebo si ju môžete vyrobiť sami z toho, čo máte doma. Hlavnou výhodou týchto kúpeľných procedúr je, že môžete použiť presne to, čo osobne potrebujete.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako vytvoriť správnu atmosféru

1. 1 Plánovať vopred. V predvečer dôležitých udalostí svoje kúpele neztrojnásobujte - musíte si vyhradiť pár hodín na relaxáciu a odpočinok. Než začnete, pripravte si všetko potrebné, inak budete musieť byť neustále roztržití.
   • Nie je potrebné robiť všetky z tohto článku. Vyberte si ošetrenia, ktoré sa vám najviac páčia.
2. 2 Najprv urobte v kúpeľni poriadok a vyčistite vaňu. Ak ste to už dlho neurobili, urobte čistenie a skryte všetky nepotrebné veci. Ak je vaňa špinavá, pokúste sa ju vyčistiť. Kúpele sú z veľkej časti príjemné tým, že sú vždy dokonale čisté. Čistá kúpeľňa a vaňa vám pomôžu vychutnať si procedúry.
   • Pri čistení vypnite elektronické zariadenia a nenechajte sa rušiť. Samozrejme, môžete počúvať hudbu!
3. 3 Ak sa plánujete vykúpať, pripravte si pár čistých uterákov. Uteráky môžete zahriať v bubnovej sušičke, ak máte. Uteráky môžete tiež nechať niekoľko hodín na slnku. Keď sú uteráky teplé, položte ich na miesto, kde ich môžete vziať. To vytvorí úplnú ilúziu kúpeľov.
   • Ak máte župan, zohrejte ho a položte vedľa neho.
4. 4 Pustite si upokojujúcu hudbu. Funguje hudba na meditáciu, zvuky prírody, inštrumentálna alebo klasická hudba. Niektoré streamovacie služby majú vyhradené zoznamy skladieb vo wellness. Vyberte si dlhý zoznam skladieb, aby ste nemuseli vstávať a znova ho zapnúť.
   • Aj keď máte radi rýchlu a energickú hudbu, v kúpeľoch to nepôjde.
5. 5 Zhasnite svetlá a zapáľte sviečky. Nie je potrebné používať vonné sviečky, aj keď malá sladká vôňa bude stačiť. Ak nie ste pripravení zapáliť sviečky, použite elektronické sviečky. Buďte však opatrní: ak spadnú do vody, zhoria. Môžete tiež použiť novoročný veniec - vytvorí jemné, slabé svetlo, ktoré bude stačiť na to, aby ste všetko videli, a ktoré vás nebude rozptyľovať.
   • Ak nemáte radi sviečky, môžete použiť domáce vône, vonný vosk alebo esenciálne oleje v olejovom horáku.
6. 6 Ak nechcete len ležať vo vode, pripravte si ďalšie miesto na ďalšie ošetrenia. Ak sa rozhodnete urobiť si masku na tvár alebo naparovať nohy, budete potrebovať viac času a nie všetky kúpeľne sú na to pohodlné. Ak vaša kúpeľňa nemá pohodlnú stoličku alebo kreslo, nájdite si iné miesto na kúpeľné procedúry, zapáľte si sviečky a pustite si príjemnú hudbu.
7. 7 Myslite na nápoje. Špičkové kúpele často ponúkajú zákazníkom nápoje alebo dezerty. Nie je potrebné nič zložité - postačí voda s citrónom, bylinkový čaj alebo šampanské.
   • Vyberte si jednoduché občerstvenie. Nemalo by ich byť priveľa. Dobre fungujú malé cukríky, čokolády, hrozno, orechy alebo nakrájané jahody.
8. 8 Zapnite vodovodný kohútik a počkajte, kým sa kúpeľňa naplní parou. Teplo otvorí póry, aby všetky masky a pleťové produkty mohli preniknúť hlbšie do pokožky. Steam navyše navodí atmosféru salónu.

Metóda 2 z 3: Ako sa rozmaznávať

1. 1 Vyberte ošetrenia. V tomto článku nemusíte robiť všetko. Je lepšie si vybrať, čo potrebujete, na čo máte čas a čo máte radi.
2. 2 Naparujte si tvár. Tento postup je vhodný pre tých, ktorí majú málo času a ktorí si chcú oddýchnuť. Pre ešte príjemnejší zážitok pridajte do vody pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja, aromatických byliniek alebo pár čajových vrecúšok. Nakloňte sa nad misku horúcej vody a prikryte si hlavu uterákom, aby para zostala vo vnútri. Posaďte sa na pohodlné miesto na 10 minút. Potom vodu vylejte, na pokožku naneste svoj obľúbený peeling alebo masku a na záver krém.
3. 3 Očistite si tvár alebo telo peelingom. Môžete použiť hotový alebo domáci peeling na cukor a maslo. Krovinu naneste malými krúživými pohybmi a potom opláchnite teplou vodou. Ak používate telový peeling, je najlepšie ho opláchnuť v sprche, aby ste vaňu neskôr neupchali zvyškami.
4. 4 Naneste masku na vlasy. Vlasom je potrebné venovať rovnakú pozornosť ako koži. Môžete použiť priemyselnú alebo domácu masku. Masku naneste na vlhké vlasy a nasaďte si sprchovaciu čiapku. Na zvýšenie efektu zabaľte hlavu do uteráka.
   • Skúste niekoľko procedúr súčasne. Kúpte si kúpeľ s maskou na vlasoch. Maska by sa mala uchovávať najmenej 30 minút.
5. 5 Okúpať sa. Naplňte vaňu teplou vodou, pridajte soľ, penu, esenciálny olej alebo vhoďte bombu do kúpeľa. Namočte do vody 20-30 minút. Môžete použiť komerčné alebo domáce výrobky do kúpeľa. Po kúpeli si dajte teplý uterák.
   • Do vody môžete pridať plechovku kokosového mlieka, lyžicu mandľového oleja a 20 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja.
   • Všetko zmyte z pokožky. Všetky výrobky sú veľmi užitočné, ale môžu zanechať stopy na koži. Aby ste tomu zabránili, vypustite vodu a osprchujte sa. Ak ste masku aplikovali na vlasy, teraz ju musíte opláchnuť.
6. 6 Na pokožku naneste telový olej. Kým je pokožka ešte vlhká, naneste olej. Olej prenikne do pokožky a bude na dotyk hodvábny. Môžete ho aplikovať masážnymi pohybmi. Postačí hotový aj domáci výrobok.
7. 7 Skúste použiť masku na tvár a masku na nohy súčasne, alebo si dajte nohy. Účinnosť všetkých masiek chvíľu trvá. Aby ste nestrácali čas, vyšvihnite si nohy a súčasne používajte pleťovú masku. Keď naparujete nohy, votrite do nich krém, zabaľte ich do plastového vrecka a uteráka a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Potom sáčok vyberte a masku zmyte z tváre.
   • Aby ste sa cítili pohodlne, najskôr si oblečte teplú róbu.
   • Namočte uterák a mikrovlnnú rúru na 30-60 sekúnd. Môžu byť použité špeciálne kúpeľňové ponožky.
8. 8 Rozmaznávajte svoje nohy. Naplňte svoj kúpeľ vodou a pridajte svoj obľúbený kúpeľový výrobok. Položte nohy do vody a sedte 10-15 minút. Môžete si potreť nohy peelingom, pemzou, natrieť sa krémom a urobiť pedikúru.
9. 9 Nezabudnite na ruky! Zvyšok kroviny votrite do rúk, opláchnite a naneste krém. Potom si urobte manikúru. Nesnažte sa dosiahnuť ideál - relaxujte, počúvajte hudbu a užívajte si tento proces!
10. 10 Nakoniec si oblečte župan. Ak ho nemáte, postačí vám akékoľvek pohodlné oblečenie, ako napríklad pyžamo. Prečítajte si knihu, urobte si manikúru alebo make-up, počúvajte hudbu. Ak vám zostane jedlo a pitie, teraz je čas dať si občerstvenie!

Metóda 3 z 3: Ako vytvoriť peeling, masku a ďalšie

1. 1 Pripravte si soľ do kúpeľa. Vo veľkej miske zmiešajte 480 gramov epsomskej soli, 90 gramov sódy bikarbóny a 40 kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja. Môžete tiež pridať 50-60 gramov morskej soli. Dôkladne premiešajte všetky prísady, aby ste sa vyhli hrudkám, a dajte ich do veľkej nádoby. Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte 60 gramov tejto zmesi.
   • Môžete kombinovať rôzne oleje - napríklad 30 kvapiek levandule a 10 kvapiek mäty piepornej.
2. 2 Pripravte si telový peeling. Vo veľkej mise zmiešajte 115-225 gramov bieleho alebo hnedého cukru a 100 gramov kokosového alebo olivového oleja. Premiešajte a preložte do sklenenej nádoby. Môžete tiež pridať niektoré z nižšie uvedených prísad. Naberte lyžicu produktu a vmasírujte do rúk alebo nôh.
   • 1/2 čajovej lyžičky zmesi mletej škorice alebo tekvice
   • 1/2 čajovej lyžičky oleja z vitamínu E.
   • 1/2 čajovej lyžičky alebo lyžičky vanilkového extraktu
   • 15-20 kvapiek esenciálneho oleja
3. 3 Pripravte si telový olej. V parnom kúpeli rozpustite 215 gramov bambuckého masla alebo kokosové maslo, 100 gramov kokosového oleja a pridajte 120 mililitrov olivového alebo mandľového oleja. Miešajte a potom dajte do chladničky na hodinu. Pridajte 10-30 kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja a potom rozšľahajte mixérom, aby ste vytvorili ľahkú a nadýchanú hmotu. Malo by to trvať asi 10 minút. Všetko nalejte do sklenenej nádoby, nechajte chladiť v chladničke 10-15 minút. Olej je pripravený!
   • Je možné kombinovať dva druhy masla: 105 gramov bambuckého masla a 105 gramov kokosového masla.
   • Olej skladujte pri teplote nepresahujúcej 24 ° C, inak sa začne topiť.
4. 4 Vyrobte si jednoduchú jogurtovú masku. V malej miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu nesladeného jogurtu a pol lyžice citrónovej šťavy alebo medu. Naneste masku na tvár a snažte sa obísť okolie očí. Počkajte 10 minút, potom masku zmyte teplou vodou.
   • Jogurt čistí a rozjasňuje pokožku. Najlepšie je použiť grécky jogurt s maximálnym obsahom tuku.
   • Citrónová šťava rozžiari pokožku. Bude to užitočné, ak máte mastnú pleť.
   • Med je vhodný pre všetky typy pokožky. Hydratuje pokožku a bojuje proti akné.
5. 5 Ak plánujete umývať vlasy, použite jednoduchú masku na vlasy. V malej miske zmiešajte 100 gramov kokosového oleja a 60 mililitrov olivového oleja.Pre výživnejšiu masku pridajte 10 kvapiek arganového oleja. Masku vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy, nasaďte si sprchovaciu čiapku a vydržte 5-10 minút. Masku opláchnite šampónom. Možno budete musieť vlasy umyť dvakrát. Nakoniec na vlasy naneste bezoplachový kondicionér.
6. 6 Vytvorte jemný peeling na ovsené vločky. V malej miske zmiešajte 2 čajové lyžičky mletých ovsených vločiek, 1 lyžičku medu, 1 lyžičku mandľového oleja. Naneste peeling na tvár jemnými masážnymi pohybmi, vyhýbajte sa oblasti očí. Kroviny opláchnite teplou vodou a potom si tvár opláchnite studenou vodou, aby ste stiahli póry.
   • Krovinu môžete nechať pôsobiť 4-5 minút. Tento peeling bude pôsobiť ako maska.
   • Ak nemáte mandľový olej, bude fungovať olivový alebo kokosový olej.
   • Ak nemáte mleté ​​obilniny, môžete ich pomlieť sami v mixéri, kuchynskom robote alebo mlynčeku na kávu.
   • Ovsené vločky vašu pokožku vyčistia a zvlhčia. Med zvlhčí vašu pokožku a zabije baktérie, ktoré spôsobujú vyrážku. Olej čistí, hydratuje a vyživuje pokožku.
7. 7 Na pery naneste domáci peeling na pery. Ak sa plánujete líčiť, tento peeling pripraví vaše pery na líčenie. V malej miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu hnedého cukru, 1 lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového alebo kokosového oleja. Potrite si peeling perami a opláchnite teplou vodou. Krovinu skladujte v malej nádobe.
   • Aby vaše pery vyzerali kypré, pridajte polovicu čajovej lyžičky mletej škorice.
   • Môžete tiež pridať polovicu čajovej lyžičky vanilkového extraktu.
8. 8 Naneste peeling na nohy. Do nádoby dajte 480 gramov soli Epsom a 60 mililitrov ústnej vody z mäty piepornej. Miešajte do hladka s konzistenciou vlhkého piesku. Vezmite 1–2 polievkové lyžice kroviny a vmasírujte ich do nôh, potom opláchnite. Krovinu skladujte na chladnom a suchom mieste.
   • Tento peeling vaše nohy očistí a osvieži. Používajte na konci dlhého dňa alebo po prechádzke.
9. 9 Naparujte si nohy domácim prostriedkom. V nádobe zmiešajte 120 gramov epsomskej soli a 2 polievkové lyžice sódy bikarbóny. Môžete pridať 6 kvapiek esenciálneho oleja (najlepšie mäty piepornej, levandule alebo eukalyptu). Nádobu zatvorte a pretrepte, kým sa ingrediencie úplne nezmiešajú. Kroviny by sa mali používať takto:
   • Naplňte umývadlo alebo vaňu teplou vodou. Vaše nohy by mali úplne sedieť.
   • Pridajte 2 polievkové lyžice produktu.
   • Ponorte nohy do vody.
   • Sedieť 10-15 minút.
   • Zvyšok produktu umiestnite na chladné a suché miesto.

Tipy

• Domáce prostriedky uchovávajte na chladnom a suchom mieste.
• Radšej nie naraz, a rozdeľte všetky procedúry na deň. Napríklad dnes sa staráte o svoju tvár, zajtra o svoje nohy.
• Po náročnom dni si doprajte kúpeľné procedúry a oddýchnite si.
• Kúpele pred spaním vám pomôžu lepšie spať.
• Skôr ako začnete, uistite sa, že ste na nič nezabudli. Takto sa nemusíte rozptyľovať.