Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Realisticky zhodnotte situáciu
• Časť 2 zo 4: Vývoj
• Časť 3 zo 4: Práca na vzťahu
• Časť 4 zo 4: Pomáhajte druhým
• Tipy

Tínedžerské roky sú kvôli stresu z hormónov veľmi stresujúce, ale vždy sa snažte nájsť príležitosti, ako si užívať život. Prejdite k malým i veľkým zmenám v sebe, aby ste toto obdobie strávili s výhodou!

Kroky

Časť 1 zo 4: Realisticky zhodnotte situáciu

1. 1 Uvedomte si, že neexistuje správny spôsob života tínedžerov ani spoľahlivý spôsob ži pre svoje potešenie. Všetci ľudia sú odlišní, obzvlášť v tejto fáze. Vytvorte si vlastnú „cestu“, ktorá vám bude robiť radosť, pretože univerzálny recept na šťastie jednoducho neexistuje! Niekto dáva prednosť tomu, aby bol celý čas s priateľmi, niekto nasáva znalosti a pracuje. Niekto si vyberá pokoj a samotu, zatiaľ čo niekto sa nahlas bez strachu hlási. Neexistuje jeden spôsob života pre všetkých a ani nemôže byť a tento článok obsahuje iba všeobecné rady a nevyžaduje striktné dodržiavanie všetkých odporúčaní!
   • Ostatní nemusia zdieľať to, čo vás robí šťastným, ale je to úplne v poriadku. Vkus a názory mnohých dospievajúcich sa zhodujú, ale nie vždy. Ak máte 13 rokov, vôbec to neznamená, že od tej chvíle sa všetko dramaticky zmenilo.
2. 2 Nesúďte sa podľa mediálnych kánonov. Tínedžerské roky nie sú jednoduchšie ani ťažšie ako ostatné fázy života. Napriek množstvu a rozsahu zmien nie je vôbec potrebné vnímať dospievanie ako hlavnú životnú skúšku. Na rozdiel od predstavy, že ide o najdramatickejší a neistý okamih, všetci ľudia prežívajú dospievanie rovnako ako detstvo pred desaťročím.
   • Malo by byť zrejmé, že médiá vykresľujú veľmi nepresný portrét priemerného teenagera. Vo filmoch, hudbe a literatúre je život mladistvých zobrazený extrémne obmedzene. Mladých by ste nemali súdiť podľa filmov, televíznych relácií alebo televíznych relácií na tínedžerských kanáloch. Fiktívne príbehy zámerne zveličujú a dramatizujú bežný život stredoškolského vzdelávania, ktoré vôbec nie je také temné. Tiež neporovnávajte seba ani ostatných s hercami z dramatických filmov o tínedžeroch. Mnoho z nich má viac ako 20 a niekedy dokonca 30 rokov. Nie všetkým ľuďom je daný modelový vzhľad, vynikajúce schopnosti a ďalšie jasné vlastnosti. Domáce videá na YouTube, v ktorých hrajú skutoční tínedžeri, majú oveľa viac do činenia so skutočným životom ako filmy a televízne seriály. Mnoho filmov pre teenagerov, najmä filmy minulého storočia, sa stalo nostalgiou pre súčasnú generáciu dospelých a moderné programy a filmy na kanáloch pre tínedžerov sú viac zamerané na deti.
3. 3 Každý rok dospievania nie je ako ten predchádzajúci. Vo veku 13 a 19 rokov delí šesť rokov a všetky sa navzájom líšia. Stredná škola nie je ako stredná, ktorá sa veľmi líši od univerzity a prvých pracovných skúseností. Z nesmelého a chúlostivého teenagera vo veku 13 rokov sa môže v 18 rokov stať sebavedomý a pekný mladý muž.

Časť 2 zo 4: Vývoj

1. 1 Pracujte na vlastnej osobnosti, zamerajte sa na osobné myšlienky a ciele, nemyslite na názor niekoho iného. Pre mnohých ľudí je dospievanie stresom. Nereagujte prehnane! Mnoho starostí je spojených s cudzinec názor („Čo keby som ich týmto činom sklamal?“ vlastné myšlienky. Robte to, čo sa vám páči, nemusíte sa spoliehať na názory ostatných. Farbite si vlasy neobvyklou farbou a noste oblečenie, ktoré je vám pohodlné. Nie je potrebné stíhať módu. Zavolajte niekomu, koho máte radi, vyberte si svoju životnú cestu a nemyslite na to, ako budú ostatní reagovať na vaše rozhodnutia! Len ty musíš žiť svoj život, tak ži svoj život tak, ako si myslíš, že je správne.
   • Samozrejme, všetko má svoje rozumné limity. Ak napríklad chcete vyjadriť svoj názor, je to celkom prirodzené, ale nemôžete urážať ostatných ani sa hádať s ľuďmi na zlom mieste. Je dôležité riadiť sa prijatými sociálnymi normami (napríklad nemôžete poraziť tých, ktorí vás obťažujú). Rozlišujte situácie, v ktorých je potrebné počúvať sociálne pravidlá, a nie vlastný názor.
2. 2 Všimnite si a rozvíjajte svoje vášne. V detstve vám často hovorili, aké dôležité je nájsť si koníček. Pravdepodobne máte niekoľko koníčkov. Premeňte ich na výhody.Strávte trochu viac času s užitočnými schopnosťami (napríklad učením sa hrať na nástroji) alebo sa ponorte do svojich záujmov (namiesto denníka začnite písať poéziu alebo príbehy). Nebojte sa skúšať nové veci, pretože nikdy nie je neskoro hľadať si nové koníčky. Je možné, že sa váš nový koníček stane hlavným koníčkom v živote!
   • Vždy sa snažte o „zlatú strednú cestu“. Ak vás napríklad najviac zaujíma počítačové programovanie, môžete skúsiť viac kreatívnej činnosti, ako je kreslenie alebo učenie sa cudzieho jazyka. Nie je potrebné obmedzovať vaše záujmy na jednu oblasť činnosti, aj keď ste „odborník na technológie“ alebo „kritik umenia“. Úzke záujmy sú nudné.
   • Preskúmajte svoj štýl a koníčky. Je čas experimentovať. Jednej veci sa nemusíte pevne držať. Zaujímajte sa o všetko od sveta módy po hudbu a filmy. Ignorujte etikety a tradície: je v poriadku obliecť sa ako rocker a stále počúvať jazz. Rob čo ťa robí štastným.
3. 3 Zbavte sa predsudkov. Aj keď si myslíte, že ste bez predsudkov, môžete mať negatívne vnímanie rôznych skupín ľudí. Implicitná zaujatosť voči ľuďom rôznych náboženstiev alebo rás sťažuje jasný pohľad na svet okolo vás. Všetky predsudky sú smrteľné. Nikto - je to tiež stereotyp, preto skupiny ľudí nepovažujte za „rovnakých ako tých“, pretože takýto postoj nám neumožňuje pochopiť skutočnú podstatu jednotlivého človeka.
   • V malom rozsahu si prestaňte myslieť, že ľudia, s ktorými nemáte vzťah, sú zlí. Ak vám ten človek neublížil fyzicky ani psychicky, potom nie je taký zlý, ako si myslíte. Vychádzajú vaše predstavy o osobe z počutia? Nikdy sa neponáhľajte uveriť fámam! Nemusíte byť najlepší priatelia, ale prečo neprejavujete rešpekt. Buď priateľský. Neznámi ľudia sa často po krátkom čase komunikácie ukážu byť iní, ako si ich predstavujeme!
4. 4 Rozvíjajte pracovnú morálku. Áno, škola je vždy náročná, ale v puberte si vyžaduje ešte viac úsilia. Všetky vaše úspechy v tomto období sa môžu stať rozhodujúcimi v neskoršom živote. Nájdite si čas na štúdium a získajte solídne znalosti na strednej a strednej škole. Snažte sa dokončiť všetko včas a neodkladajte na poslednú chvíľu. Naučte sa uprednostňovať školu, prácu a akúkoľvek inú aktivitu. Skúste sa dobre učiť (a bavte sa!). Nie všetky predmety a témy sa zdajú byť zaujímavé, ale v budúcnosti sa budú hodiť a časom môžu zaujať Nie len "Nerdi"!
   • Nie je potrebné byť vynikajúcim študentom a dostávať čestné uznania, ale odovzdať všetky predmety včas. Skúste nepreskočiť, inak to neskôr bude ešte ťažšie.
   • Neponáhľajte sa s domácimi úlohami, aby ste videli svojich priateľov skôr. Získať nové znalosti. Mnohí zabudli, že musíte študovať v škole a nie stráviť predpísaný počet hodín.
5. 5 Pomaly rozumej sám sebe. Tínedžerské roky sú plné zmätku a zmien, takže je veľká pravdepodobnosť neustálej zmeny koníčkov. Ľudia sa neustále menia v každom veku, rastú a vyvíjajú sa ako jednotlivci počas celého života. Nesnažte sa v mladosti úplne porozumieť sebe. Ak to ostatní hovoria, že ty je čas rozhodnúť o budúcnosti, mýlia sa. Nebuďte prekvapení, ak sa zmenia vaše najničiteľnejšie plány a presvedčenia, pretože vaša cesta životom je záhadou.

Časť 3 zo 4: Práca na vzťahu

1. 1 Rozvinúť sociálne zručnosti. Niektorí dospievajúci majú problémy s komunikáciou z rôznych dôvodov. Pretože sociálna interakcia je dôležitým aspektom úspešného života, snažte sa zbaviť plachosti a sociálnej úzkosti. Rozvíjajte svoje sociálne schopnosti s priateľmi alebo členmi rodiny vo vašom veku. Takáto skúsenosť je vždy užitočná, aj keď nenahrádza nových známych.
   • Komunikácia je pre dospievajúcich s autizmom a inými duševnými poruchami, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo sociálna úzkosť, oveľa ťažšia. Pri autizme sa naučte rozvíjať svoje sociálne schopnosti, porozumieť reči tela a rozlišovať medzi obraznými výrazmi a sarkazmom, aby ste lepšie komunikovali so svetom okolo vás. Pri poruchách ADHD a súvisiacich poruchách sa naučte nerušiť ostatných, viesť konverzáciu a zamerať sa na ostatných ľudí a úlohy.
2. 2 Byť zdvorilý s neznámymi ľuďmi. V škole aj inde sa denne stretávate s cudzími ľuďmi. Môže sa zdať smiešne sa im smiať, ale je to neslušné a vždy môžete byť na mieste takého človeka. Neskôr budete musieť pracovať s novými ľuďmi, snažte sa preto byť voči cudzím ľuďom zdvorilí. Buďte čo najpriateľskejší. Ľudia oceňujú tento prístup, aj keď si to vôbec nevšimnete.
   • Ak je cudzinec trápny a všetci sa mu smejú (napríklad mu vypadli knihy), radšej mu pomôžte a neposmievajte sa. Osoba vždy ocení vašu láskavosť, aj keď to neprejavuje.
3. 3 Nájdite si blízkych priateľov. Nemusíte byť na vrchole sociálnej pyramídy a poznať všetkých v škole, ale snažte sa nájsť pár blízkych priateľov. Priateľstvo rozvíja sociálne zručnosti a snaha vybudovať si silné vzťahy vám môže pomôcť porozumieť tomu, čo si v priateľstve a vo vzťahoch s opačným pohlavím vážite. Koniec koncov, priatelia vám uľahčia a rozžiaria život. Dobrí priatelia vás nikdy neponížia ani nedostanú do problémov. V dospievaní si musíte užívať život, nie trpieť falošnými „priateľmi“!
   • Nájdite si priateľov, s ktorými je zábavné hovoriť, a ktorí vás inšpirujú k zlepšeniu.
   • Skúste byť s tými, s ktorými ste naozaj zaujímavé a nebojte sa o tých, ktorí vám nič do života neprinesú. Priatelia sa navzájom nahrádzajú, takže sa stretnete s rôznymi ľuďmi, ktorých počet bude nestabilný. Malo by to tak byť. Na počte priateľov veľmi nezáleží dôležitejšie ich vlastnosti, nech to znie akokoľvek stereotypne!
   • Ak nemôžete nájsť priateľov, skúste sa zoznámiť s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Radi kreslíte? Prihláste sa na kurzy a nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí, choďte na mimoškolské aktivity v škole. Ak dávate prednosť literatúre ako hlučným spoločnostiam, nájdite si okruh spisovateľov. Jedinci s autizmom si môžu hľadať priateľov, ktorí majú podobné problémy.
   • Ak nemôžete nájsť priateľov v reálnom živote, použite sociálne siete. Buď veľmi pozor, pretože online priateľstvo sa nápadne líši od tradičnej komunikácie. Ľudia sa často vydávajú za inú osobu. Na druhej strane obrazovky sa môže stať čokoľvek. V niektorých prípadoch to nie je vôbec ľudské. Pri zoznamovaní online buďte opatrní a nikdy nesúhlaste so stretnutím sami. Ak osobu v skutočnom živote nepoznáte, neposkytujte osobné údaje. Na internete je lepšie komunikovať s tými, ktorých už poznáte.
4. 4 Nájdite si čas na romantické vzťahy. Niektorí dospievajúci majú záujem o tieto vzťahy a hľadajú si partnera. Ak máte pár, nájdite si čas a pracujte na harmonickej komunikácii, aby ste si v budúcnosti vybudovali zdravý vzťah. Tiež sa nemusíte príliš viazať na svojho partnera. Vzťahy by vás nemali pripraviť o priateľov a osobné koníčky. Nezačínajte vzťah, ak naň ešte nie ste pripravení.
   • Koniec vzťahu nie je koniec sveta. Ak ste boli zranení, niekedy chcete zo vzťahu navždy odísť, ale nemajte predsudky. Ľudia sa menia a rastú. Vzťahy, ktoré sa úspešne vytvorili pred šiestimi mesiacmi, môžu byť dnes katastrofálne. Pamätajte si, že len malý počet párov zostáva spolu po ukončení štúdia. Medzi dôvody patrí vzdialenosť a ďalšie faktory.
   • Dávajte si pozor na násilné vzťahy.Ak musíte neustále chodiť po špičkách okolo svojho partnera, aby sa nehneval alebo nepoužil silu, ak váš partner považuje rozprávanie sa s inými ľuďmi za podvádzanie, potom sú to hlasné varovné signály nezdravých vzťahov, ktoré treba zastaviť! To isté platí pre toxických priateľov.
5. 5 Udržujte dobrý vzťah so svojou rodinou. Členovia rodiny (obzvlášť rodičia) sa obávajú o vás a o vašu mladosť. Mnoho tínedžerov sa stáva utiahnutými, nespoločenskými, odcudzenými zo svojich rodín. Nedovoľte, aby sa to stalo. Rodina je najbližšími ľuďmi, stavebnými kameňmi všetkých budúcich vzťahov - priateľských, romantických, vlastnej rodiny. Navyše sa musíte vídať každý deň, tak prečo si rozhovor nespríjemniť?
   • Nemusíte byť najlepším priateľom každého člena rodiny, ale ku každému sa správajte láskavo a trávte čas spoločne. Hrajte videohry so svojou sestrou, pomôžte bratovi v škole, choďte na nákupy s mamou alebo hrajte šach s otcom. Neseďte celý deň vo svojej izbe, aby ste večer išli na večeru a znova sa skryli.
   • Upevnite vzťahy so súrodencami. Je v poriadku, ak sa niekedy hádate a nadávate, ale pamätajte si, že takýto vzťah je jedným z najdlhších vo vašom živote. Brat a sestra sa môžu stať vašimi vernými spojencami, mentormi a priateľmi nielen teraz, ale aj vo vyššom veku.
   • Bojujte s násilnými členmi rodiny. Príbuzní môžu byť nielen blízki priatelia, ale majú aj negatívny vplyv na život. Rodičia vás neustále ponižujú? Toto je morálna šikana. Bije ťa tvoj brat často? Toto je už fyzické násilie. Aj keď rozprávanie s blízkym priateľom alebo boj proti násilníkovi môžu situáciu zvyčajne zlepšiť, musíte tiež vedieť, komu nahlásiť zneužitie.
   • Komunikujte aj so vzdialenými príbuznými. Skúste vidieť svojich bratrancov a sestry. Obvykle nie sú takéto stretnutia veľmi časté, preto sa snažte o kvalitnú komunikáciu!

Časť 4 zo 4: Pomáhajte druhým

1. 1 Dobrovoľník. Pomoc druhým je len odporúčanie. Ak vás takáto práca nezaujíma, potom je to v poriadku. Napriek tomu mnoho dobrovoľníkov priznáva, že takáto práca dáva príjemný pocit a dokonca prispieva k sebarozvoju. Zhodnoťte všetky výhody a nevýhody verejnoprospešných služieb a urobte informované rozhodnutie.
2. 2 Nepredpokladajte, že „nemôžete nikomu pomôcť“. Tínedžer nepotrebuje mať prácu (do určitého veku je jednoducho nemožné ju nájsť), aby sa stal užitočným! Zamyslite sa nad perspektívou dobrovoľníctva, vykonávaním jednorazových zamestnaní alebo poučením ostatných o tom, v čom ste dobrí. Takéto skutky môžu robiť zázraky! Práca na čiastočný úväzok a verejnoprospešné práce vám poskytnú neoceniteľné skúsenosti, ktoré sa vám budú hodiť v zamestnaní po ukončení univerzity alebo inej vzdelávacej inštitúcie.
   • Na dobrovoľnícku činnosť nemusíte odchádzať z domu. Pripojenie k internetu vám umožní pomáhať druhým online (napríklad môžete upravovať články na wikiHow, ak sa v tejto oblasti dobre vyznáte).
3. 3 Využite svoj talent a vášne. Máte záujem o zvieratá? Pomáhajte útulku pre mačky a psy alebo zbierajte jedlo. Vychádzať dobre s ľuďmi? Nájdite si prácu, ktorá vyžaduje veľa komunikácie. Ľahko navrhujete zložité webové stránky? Pomáha začínajúcim webovým dizajnérom. Využite svoj talent a vášne na pomoc druhým a zároveň sa zabávajte!
4. 4 Staňte sa vychovávateľom pre mladších študentov. Ak ste vynikajúci študent, ponúknite pomoc zaostávajúcim študentom. Pomáhajte mladším školákom a staňte sa vychovávateľmi - každá príležitosť je vám otvorená!
   • Nebojte sa odmietnuť pomoc. Ak je susedov chlapec príliš hlučný a vrtkavý alebo nie ste v danej téme veľmi zdatní, potom zdvorilo povedzte „Prepáč, ale nemôžem nijako pomôcť“ alebo „Myslím, že nenájdeme spoločného jazyk so svojim dieťaťom. “
   • Doučovanie je možné vykonať zadarmo a za poplatok.V druhom prípade si za svoje služby účtujte primeraný poplatok. Málokto vás bude kontaktovať za prehnané náklady.
5. 5 Zúčastnite sa peňažných zbierok a akcií, ktorých ciele sú vám blízke. Niektoré organizácie vykonávajú finančné zbierky na konkrétne účely. Pochod na podporu výskumu rakoviny nám napríklad umožňuje získať finančné prostriedky a darovať ich vedcom, ktorí skúmajú túto chorobu. Môžete tiež informovať komunitu o rôznych chorobách alebo podporovať ľudí so zdravotným postihnutím. Neodmietajte účasť na takýchto akciách.
   • Vždy si preštudujte otázku. Niektoré organizácie majú kontroverznú povesť. Pozorne si preštudujte takéto otázky a až potom súhlaste s účasťou. Nie je potrebné podporovať diskutabilné činnosti, ktoré spôsobujú viac škody ako úžitku.
6. 6 Darujte radosť svojmu okoliu. Nemusíte byť dobrovoľníkom, aby ste zmenili svet k lepšiemu. Aj maličkosti môžu rozveseliť ostatných - pochváľte spolužiaka, ktorý napísal báseň, pochváľte nový účes, pomôžte človeku zbierať rozhádzané veci, držte dvere návštevníka s taškami v ruke. Malé veci robia tento svet trochu lepším. Nebuďte leniví a robte radosť svojmu okoliu!

Tipy

• Cestovanie pomáha človeku rozvíjať sa! Je to pohodlné, ale nie nevyhnutné, takže ak nemôžete cestovať, nie je potrebné sa rozčuľovať.
• Nesnažte sa byť normálnym človekom, pretože neexistuje žiadna „norma“ pre dospievajúcich. Každý sa musí rozvíjať, aby našiel sám seba! Teraz je ideálny čas na experimentovanie!
• Nie každý má rád dospievanie, ale tak to v živote chodí. Ak si nemôžete užívať život ako teenager, pokúste sa byť láskaví k ostatným a počkajte v tomto veku. Ak ste museli prežiť údery osudu, potom to nie je dôvod, prečo hodiť karty na stôl a opustiť hru!
• Tínedžeri situáciu často dramatizujú. Nenechajte sa odradiť a užívajte si život.
• Štúdium nie je vždy nuda, snažte sa zo školy vyťažiť maximum! Dospievajúci robia prvý krok do dospelosti a preberajú na seba nové povinnosti, preto si vždy urobte domácu úlohu, snažte sa učiť a nájdite si priateľov!