Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Každé dievča to pozná. Je to prirodzené a veľa ľudí má otázky o tom, čo je normálne a čo nie a aké výrobky používať. Dúfame, že vám tento článok pomôže.

Kroky

1. 1 Porozprávajte sa s mamičkami! Kúpia vám všetko, čo potrebujete.
2. 2 Ak ste mladí alebo je to vaše prvé obdobie, budú najlepšie fungovať hygienické vložky (vložky). Mama ti ukáže, ako ich používať. Ak sa hanbíte jej to opýtať, potom si len stiahnite nohavičky až po kolená, odlepte ochrannú fóliu z lepivej strany a pripevnite výrobok k spodnej bielizni. Konvexná strana bude hore.
3. 3 Pri použití tampónov: rozbaľte balíček, uistite sa, že je niť v spodnej časti a vložte ho do vagíny na dne prsta. Nezabudnite, že tento orgán vo vašom tele nie je umiestnený rovno, ale so sklonom k ​​chrbtici, preto ho vložte zvisle.
4. 4 Tieto výrobky skladujte v blízkosti toalety, kúpeľne alebo spálne. Niektoré z týchto hygienických výrobkov si môžete pre prípad potreby nechať aj v kabelke alebo v školskej skrinke. Nezabudnite na pravidlá likvidácie: podložku zložte (tampón nechajte tak, ako je) a hoďte ho do škatule alebo odpadkového koša, ktorý je na verejných alebo školských toaletách.
5. 5 Váš cyklus bude 2-3 ťažké, 2-3 stredné a 2-3 svetlé dni. V ťažkých dňoch budete musieť vymeniť podložku každé 2-3 hodiny. V priemere dní, každé 3-4 hodiny a vo svetlých dňoch-4-5. Môžete si kúpiť podložky s rôznymi absorpčnými kapacitami, ale nikdy ich nepoužívajte príliš dlho, pretože budú vytvárať nepríjemný zápach. Nikdy nenechávajte tampón vnútri viac ako 4 hodiny (2 v ťažkých dňoch), pretože budete v nebezpečenstve alebo TSS (pozri upozornenia). Nezabudnite tiež, že pri použití tampónov si musíte dať prestávku, aby mala vagína čas na vyvetranie. Nikdy nepoužívajte tampóny na noc, pretože 8-12 hodín ich nebudete môcť vymeniť.
6. 6 Kúpte si vložky / tampóny rôznych značiek, kým nenájdete ten, ktorý vám osobne vyhovuje. Nezabudnite, že každý organizmus je iný, preto testujte rôzne značky, nielen tie obľúbené.

Tipy

• Pamätajte si, že to sa stáva ženám po celom svete každý mesiac. Nie ste sami, je to len mierna nepríjemnosť, s ktorou sa každý zaoberá!
• Veďte si kalendár svojho cyklu, potom budete poznať začiatok, koniec a bohaté dni.
• Pamätajte si, že iba na začiatku budú nepohodlie, potom to bude jednoduchšie! Tieto obdobia budú bolestivé / výdatné iba na konci prvého a začiatku druhého dňa, než sa stanú vzácnymi a neviditeľnými. To sa líši od ženy k žene, ale väčšinou sa to deje spôsobom crescendo / decrescendo.
• V týchto dňoch vždy noste tmavé nohavice.
• Pri skladovaní hygienických potrieb v kúpeľni nezabúdajte, že môžu absorbovať paru z horúcich spŕch.
• Nepáči sa vám nápad s kalendárom? Prečo si nestiahnete skvelú novú aplikáciu ružového tesnenia? Všetko je tam pre vás. Povie vám, kedy môžete očakávať začiatok cyklu.
• V tomto období noste spodnú bielizeň a čierne nohavice, pretože ak vytečie a objaví sa krvavá škvrna, nebude to také výrazné. Ak sa vám nepáči tmavé oblečenie, noste voľné, nepadnúce oblečenie.
• Ak vás počas menštruácie pociťuje bolesť, môže vám pomôcť mnoho liečebných prostriedkov, ako je prikladanie nahrievacieho vankúša, pitie ibuprofénu alebo iných protizápalových liekov proti bolesti, horúci kúpeľ alebo objatie vankúša na uvoľnenie pošvových svalov. V ľahu na chrbte zdvihnite nohy. Držanie vyhrievacej podložky na bruchu tento proces urýchli.
• Nohavice bez gumy / VPL budú pohodlnejšie, pretože neutiahnu žalúdok, čím obmedzia bolesť na minimum.
• Ak máte menštruáciu nepravidelnú / silnú / bolestivú, vyhľadajte lekársku pomoc. Odporučia vám účinný liek proti bolesti.
• Ak je vaša menštruácia hneď za rohom (väčšina žien má 28-dňový cyklus, ale na jej stabilizáciu budete potrebovať 2-3 roky, takže nečakajte, že na začiatku bude pravidelná), použite vložky do nohavičiek.
• Sú tenké ako papier a môžu absorbovať iba malé množstvo krvi, ale môžu vám zabrániť v úniku do hodiny. Tieto vložky je možné použiť aj na výtok na začiatku menštruácie.
• Babičkine nohavice nemusíte nosiť každý cyklus! Ak chcete nosiť široké oblečenie, skúste si vybrať krásne farby alebo vzory, nielen béžové alebo hnedé odtiene!
• V tomto období môže byť vašou nočnou morou nočný čas, najmä bolesť. Noste hrubšiu savú vložku alebo, ak veľmi chcete, tampón. Ak trpíte opakujúcimi sa bolesťami, vezmite si pred spaním ibuprofen a ľahnite si na jednu stranu a silno zatlačte na zrolovaný vankúš. To vytvára tlak na maternicu a zmierňuje bolesť, na chrbte sa to nestane.
• Čo sa týka liekov, choďte na ibuprofén alebo protizápalové lieky, ktoré zmierňujú kŕče a blokujú bolesť. Ich celodenný príjem, ako je napísané v recepte, môže pomôcť zmierniť bolesť a dokonca vyliečiť jej príčiny!

Varovania

• Niektoré ženy trpia anémiou. Anémia je zníženie množstva železa v krvi.Tento stav môže byť spôsobený príliš častou menštruáciou (každé 2-3 týždne) alebo jej hojnosťou. Strata je totiž výraznejšia ako výmena. Ak máte často silnú menštruáciu, máte závraty alebo sa stratíte, poraďte sa so svojím lekárom.
• Pokiaľ necháte tampón vnútri dlho, hrozí TSS. Ak chcete získať ďalšie informácie o tomto jave, syndróm Google Toxic Shock.
• 78% žien trpí opakujúcimi sa bolesťami (kŕčmi) tesne predtým, ako začali vedieť, že menštruácia je na ceste. Ak je však bolesť príliš silná (závrat, neznesiteľná bolesť, točenie hlavy), ihneď sa poraďte s lekárom.