Obsah

• Kroky
• Varovania

Xenadrin je doplnok stravy na chudnutie, ktorý vám pomôže schudnúť, zrýchliť metabolizmus a udržať energiu. Pri užívaní tohto lieku sa odporúča dodržiavať zdravý životný štýl, vrátane zdravého jedla a pravidelného cvičenia. Ak chcete schudnúť, musíte užívať Xenadrin trikrát denne pred jedlom.

Kroky

1. 1 Cvičte pravidelne. Ministerstvo zdravotníctva odporúča aspoň 150 minút miernej aeróbnej aktivity týždenne. Pri intenzívnej aeróbnej aktivite je tento údaj 75 minút týždenne. Okrem toho by ste do svojho plánu pohybových aktivít mali zahrnúť aspoň dvakrát týždenne strečingové cvičenia.
2. 2 Držte sa zdravej, vyváženej stravy. Vaša strava by mala pozostávať predovšetkým z prírodných potravín, ako je ovocie, zelenina, orechy, fazuľa, fazuľa, ryby a mäso.
   • Poraďte sa so svojim terapeutom alebo dietológom, aby spolupracovali na vyvinutí optimálnej stravy pre vás na základe vášho zdravotného stavu.
3. 3 Užite jednu kapsulu Xenadrinu pred raňajkami, obedom a večerou, 30 minút pred jedlom. Denná dávka lieku by nemala presiahnuť tri kapsuly.
4. 4 Pokračujte v užívaní jednej kapsuly Xenadrinu pred jedlom podľa tejto schémy počas prvých troch dní užívania lieku.
5. 5 Od štvrtého dňa začnite užívať dve kapsuly Xenadrinu pred každým jedlom, pričom celkový počet kapsúl za deň nesmie presiahnuť šesť.
6. 6 Pre optimálne chudnutie pokračujte v užívaní Xenadrinu 8-12 týždňov.

Varovania

• Xenadrin by ste nemali užívať neskôr ako päť hodín pred spaním.Tento doplnok stravy obsahuje kofeín a niekoľko ďalších látok, ktoré môžu spôsobiť poruchy spánku a ohroziť všetky vaše snahy o chudnutie.