Ako osláviť letný slnovrat

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Spojte sa s prírodou
Metóda 2 z 3: Harmónia a rovnováha
Metóda 3 z 3: Spoločenské akcie
Tipy

Za tie roky a stáročia oslavy letného slnovratu sa okolo dovolenky vyvinulo mnoho rôznych tradícií. Na severnej pologuli sa letný slnovrat obvykle vyskytuje 21. júna a na južnej pologuli 21. decembra. Ak si chcete svoj deň užiť naplno, užívajte si slnko a prírodu vonku - vyrobte si kvetinové vence, pracujte v záhrade alebo sa hrajte vo vode. Hľadajte harmóniu a rovnováhu prostredníctvom meditácie, jogy alebo si založte denník vďačnosti. Užite si spoločnosť so svojimi blízkymi počas letných prázdnin a festivalov alebo počas stretnutia pri táboráku.

Kroky

Metóda 1 z 3: Spojte sa s prírodou

1 Sledujte oblohu. Letný slnovrat sa astronomicky vyskytuje od 20. do 21. júna na severnej pologuli a od 21. do 22. decembra na južnej pologuli. Zistite presný dátum podľa roku a svojej polohy, aby ste mohli vonku sledovať letný slnovrat.
2 Radujte sa vo svetle. Trávte čas vonku na slnku a vychutnajte si svetlo, ktoré nás sprevádza životom. Postavte svetelný oltár so sviečkami, letnými kvetmi a žltým ovocím v krásnom prírodnom prostredí. Neskôr si vychutnajte ovocie, ktoré pohltí teplé slnečné lúče.
3 Česť slnku. Letný slnovrat je skvelým obdobím, ako si uctiť slnko. Sviatočný slnečný čaj si môžete uvariť tak, že do šálky vody pridáte jedlé kvety a bylinky a necháte ho pôsobiť na slnku. Slnečnú mandalu si môžete vyrobiť aj z oranžových a žltých lístkov. Usporiadajte všetky okvetné lístky do kruhových dekoratívnych vzorov, ktoré budú vyjadrovať vašu vyrovnanosť a vyrovnanosť.
4 Vyrobte si veniec z kvetov. Zbierajte kvety zo záhrady alebo nakupujte v kvetinárstve. Vyberte si voňavé kvety s tenkými stonkami. Ako vyrobiť veniec:
- Vezmite prvý kvet a stonku opatrne rozdeľte na polovicu pozdĺžne asi na dve tretiny dĺžky stonky, aby ste vytvorili malý otvor. Otvor by nemal byť príliš veľký. Stačí, že do nej prejde ďalší kmeň.
- Vezmite druhý kvet a prevlečte stonku otvorom. Potom rozdeľte stonku druhého kvetu, aby ste vytvorili nový otvor pre ďalší kmeň.
- Pokračujte v pridávaní nových kvetov do venca. Na konci urobte väčší otvor, ktorým prevlečiete celý kvet a prvý kvet spojíte s posledným stonkom. Všetky konce je možné orezať.
5 Rozbite záhradu a postele. Letný slnovrat je skvelým obdobím na vytvorenie záhrady. Vykopajte pôdu a na prípravu záhonov pridajte kompost alebo hnojivo. Vyberte si rastliny z najbližšieho záhradného centra alebo požiadajte priateľov a susedov, aby sa s vami podelili o odrezky. Ďalej:
- Pre každú rastlinu pripravte jamky dostatočnej veľkosti a medzi jamkami ponechajte priestor na rast;
- rastliny opatrne umiestnite do jamiek a prikryte pôdou hnojivom;
- Zalievajte svoje nové rastliny včas a užívajte si záhradu.
6 Navštívte miestnu farmu. Choďte na najbližšiu farmu a sledujte, ako slnko dáva život. Urobte si piknik, aby ste si užili pamiatky a vône. Môžete tiež zbierať bobule, ktoré sú zrelé na slnku. Ponúknite svoju pomoc farmárom a odstráňte burinu zo záhonov alebo urobte iné veci.
7 Hrajte sa vo vode. Pozdravte slnko v studenej vode. Vydajte sa na najbližšiu rieku, jazero, vodopád alebo pláž a kochajte sa scenériou. Potápajte sa, plávajte alebo si len tak sadnite na breh a sledujte divokú zver. Stavajte pieskové hrady, mohyly alebo len zbierajte divoké kvety. Použite všetky svoje zmysly na objavovanie sveta okolo vás zrakom, čuchom, sluchom, hmatom a chuťou.

Metóda 2 z 3: Harmónia a rovnováha

1 Cvičte jogu alebo meditáciu. Letný slnovrat je skvelým obdobím na nájdenie vnútorného pokoja a rovnováhy. Skúste cvičiť jogu pozdravu slnku a Tree Pose alebo len pokojne sedieť. Meditácia a joga sú cvičenia pre telo a dušu, ktoré vám umožnia nájsť harmóniu myslenia a fyzického pohybu. Začnite to robiť ráno v letný slnovrat a urobte z toho každodenný zvyk.
2 Usilujte sa o sebarealizáciu. Letný slnovrat predznamenáva začiatok leta, ktoré symbolizuje aj čas sebarealizácie. Je to skvelá príležitosť kriticky sa pozrieť na svoj život a zmerať svoj pokrok. Zamyslite sa nad svojimi novoročnými sľubmi alebo kľúčovými životnými cieľmi a zamyslite sa nad tým, ako tieto ciele uvádzate do života pre seba a svojich blízkych.
- Ste stále v kurze alebo mimo kurzu? Využite túto príležitosť a pokračujte v jazde a vykonajte potrebné zmeny.
- Buďte k svojim cieľom úprimní - odložte si tie úlohy, ktoré vám bránia ísť požadovaným smerom. Všetci ľudia rastú nad sebou a menia sa. Uistite sa, že sa nedržíte starých cieľov, ktoré sa už nezhodujú s vašimi názormi a ašpiráciami.
3 Začnite si viesť denník vďačnosti. Tento diár vám pripomenie nádherné chvíle v živote. Vytvorte si zoznam udalostí, predmetov a ľudí vo svojom živote, za ktoré ste vďační, ako aj svojich schopností alebo vlastností. Zapíšte si všetky pozitívne emócie a dojmy. Pamätajte si všetky pozitívne udalosti v živote, aby ste správne posúdili mieru sebarealizácie.
4 Preskúmajte nové spôsoby obnovy. Letný slnovrat je skvelý čas, keď sa chcete dozvedieť viac o liečebných a regeneračných technikách, ktoré vás zaujímajú, ako je reiki, masáž alebo akupunktúra. Zaregistrujte sa na nové sedenie v rámci zotavovacej terapie v kontexte problému, ktorého sa obávate (stres alebo bolesť). Môžete tiež nájsť kurzy a naučiť sa vykonávať masáže alebo iné procedúry.
5 Zamerajte sa na pozitívnu zmenu. Letná stabilita a perspektíva príjemných teplých dní sú obdobím sebarozvoja, slobody a starostlivosti o seba. Považujte tieto podmienky za ospravedlnenie pozitívnej zmeny.
- Prerobiť dom. Usporiadajte nábytok a vyvŕtané položky nahraďte položkami z podkrovia alebo suterénu. Pridajte nové akcenty, ako sú vankúše, žiarovky, umenie. Mali by ste sa zbaviť nepotrebných vecí, ale nechajte položky, ktoré vám robia radosť.
- Zmeňte svoj jedálniček - začnite jesť viac sezónneho ovocia a zeleniny. Je to skvelý čas začať konzumovať zeleninu, vlastné plodiny a organické potraviny namiesto spracovaných potravín.
- Nájdite si aktivitu, ktorá sa vám páči. Vyberte si príjemnú aktivitu namiesto nudných a monotónnych aktivít. Môžete napríklad meditovať, cvičiť jogu, plávať, behať alebo jazdiť na bicykli.

Metóda 3 z 3: Spoločenské akcie

1 Cestovanie. Zvážte oslavu letného slnovratu mimo domova v jednej z kľúčových destinácií, kde má táto udalosť stáročnú tradíciu, alebo na festivale slnovratu. Krajiny ako Dánsko, Fínsko, Nórsko a Švédsko organizujú letné festivaly, na ktorých ľudia tancujú okolo tradičnej máje a zdobia svoje domovy zeleňou, kvetmi a konármi stromov.
- Stonehenge vo Veľkej Británii je nevyhnutnosťou pre bystrého pozorovateľa a znalca dovolenky, v ktorej tisíce ľudí vítajú úsvit. V deň letného slnovratu je Stonehenge v súlade s vychádzajúcim slnkom a otvára publiku neuveriteľný obraz.
- V roku 2006 bol v egyptskom hlavnom meste Káhira objavený staroveký chrám slnka. Navštívte toto miesto a zapojte sa do miestnych aktivít.
- Na Islande sa pri príležitosti letného slnovratu koná „tajný“ trojdňový hudobný festival.
- V Rusku sa letný slnovrat oslavuje veľkým trojmesačným festivalom „Biele noci“ za účasti hviezd opery a baletu.
- Inca Sun Festival sa koná v Peru a Ekvádore.
- V USA sa v Clevelandskom múzeu umenia v Ohiu konajú hudobné predstavenia a nočné pozorovania a v Santa Barbare v Kalifornii sa koná hudobný festival Letný slnovrat.
2 Zorganizujte rodinnú dovolenku. Pozvite rodinu a priateľov, aby oslávili tento deň s vami. Navštívte farmy a trhy, aby ste pre svoju dovolenku získali najčerstvejšie produkty. Jedlá môžu zahŕňať pestrofarebnú zeleninu a slnkom sfarbené ovocie, ako je citrón, papája, kukurica, pomaranče, banány, mrkva, paprika, broskyne, marhule, melóny, tekvica, mango, grapefruity a sladké zemiaky.
3 Urobte si párty pri táboráku. Táborák je tradičným atribútom letného slnovratu. Oheň vždy poskytoval človeku ochranu, odstrašil skutočné a mýtické bytosti noci. Dnes je táborák perfektnou výhovorkou na večierok pre vašich priateľov.
- Vyberte si bezpečné miesto na zakladanie ohňov. Zaistite, aby ohniská neboli zakázané kvôli suchému počasiu.
4 Usporiadajte nočné vigílie pri táboráku s letným slnovratom. Pohania zapaľovali pri západe slnka sviečku alebo oheň a udržiavali oheň až do východu slnka, aby sa rituálne starali o slnečný plameň počas najkratšej noci, kým sa na úsvite koleso roka (sezónny rituálny cyklus) opäť obrátilo k tmavej polovici roka . Táto tradícia sa považuje za oslavu najjasnejšieho času v roku a úctu k darom prichádzajúcej tmy, ktoré prídu spolu so znížením denného svetla.

Tipy

Ak má vaša viera svoju vlastnú verziu oslavy letného slnovratu, mali by ste sa o tom dozvedieť viac a zúčastniť sa akcie. Pre niektoré presvedčenia je to veľmi dôležitý deň.