Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Príprava
• Metóda 2 z 3: Úhľadné tlačené písmená
• Metóda 3 z 3: Úhľadne píšte
• Tipy
• Varovania

Väčšina ľudí sa učí písať rukou správne už v detstve, ale keď starneme, často na tieto hodiny zabúdame. V dnešnom svete, keď sa komunikácia a písanie presťahovali na obrazovky počítačov a smartfónov, sa rukopis mnohých ľudí stal takmer nečitateľným. Aj keď je váš rukopis zrozumiteľný, vždy máte na čom pracovať.

Kroky

Metóda 1 z 3: Príprava

1. 1 Používajte najlepšie zásoby. Stačí vám list papiera a pero alebo ceruzka - na prvý pohľad je všetko jednoduché, však? Neštandardné materiály však môžu výrazne ovplyvniť čitateľnosť vášho rukopisu.
   • Povrch papiera by mal byť hladký, aby sa po ňom hrot pera voľne pohyboval a vytváral potrebné kučery písmen, nie však taký hladký, aby sa nekontrolovane kĺzal.
   • Používajte linajkový papier s pohodlným rozstupom medzi riadkami (širší pre rukopis s veľkými písmenami a užší pre malý rukopis).
   • Malo by byť zrejmé, že v profesionálnom prostredí sú dospelí často nútení písať ručne na papier s určitou vzdialenosťou medzi riadkami, napríklad do rôznych foriem, ale pri absencii prísnych pravidiel by mala byť zvolená najpohodlnejšia možnosť. .
   • Experimentujte s rôznymi druhmi úchopov a nájdite ten najlepší. Existuje niekoľko typov, z ktorých každý má svoje výhody a nevýhody.
   • Plniace pero je naplnené tekutým atramentom a má flexibilný hrot, ktorý vám umožňuje tlačiť štylizované kaligrafické písmená. Toto pero vám umožňuje vytvárať krásne riadky, ale cena môže skusť a písať úhľadne vyžaduje veľa praxe.
   • Guľôčkové perá používajú atramentovú pastu, ktorú mnohí považujú za menej príjemnú pre oči ako tekutý atrament, ale tieto perá sú veľmi lacné. Malo by byť zrejmé, že dostanete presne to, za čo ste zaplatili - lacné pero vám nedovolí písať skvelým rukopisom, takže niekedy má zmysel minúť trochu viac.
   • Guľôčkové pero je vybavené guľôčkovým hrotom podobným guľôčkovému peru, ale mnohí preferujú túto variáciu kvôli vyššej kvalite atramentu použitého v peru. V takom prípade vám guľôčkové pero vydrží dlhšie.
   • Gélové perá používajú gélový atrament - sú hrubšie ako tekutý atrament a umožňujú ľahko kresliť čiary. Gélové perá sa dodávajú v rôznych farbách, ale rýchlo schnú.
   • Fixky používajú fixku a mnohým ľuďom sa páči jedinečný pocit pera, ktorý je nezameniteľný - plynulý sklz, ale so znateľným trením alebo odporom. Tento atrament rýchlo schne, takže fixka je skvelou voľbou pre ľavákov, ktorí si pri písaní zľava doprava často rozmazávajú slová rukou.
2. 2 Nájdite si dobrý písací stôl. Prvým krokom k správnemu držaniu tela pri písaní je pohodlný stôl. Ak je príliš nízka, človek sa začne ohýbať nad papierom a hrbiť sa, čo môže viesť k zraneniu a chronickej bolesti. Ak je stôl príliš vysoký, človek musí držať ramená vyššie ako obvykle, čo vedie k bolestiam krku a ramien. Vyberte si stôl, kde môžete pokrčiť lakte v uhle približne 90 stupňov.
3. 3 Sledujte svoje držanie tela. Akonáhle nájdete stôl, na ktorý sa necítite hrbiť alebo dvíhať ramená, začnite udržiavať správne držanie tela, aby ste sa vyhli bolestiam chrbta, krku a ramien.
   • Posaďte sa na stoličku tak, aby sa obe chodidlá celou plochou dotýkali podlahy.
   • Sadnite si rovno a snažte sa mať vystretý chrbát a krk. Niekedy si môžete urobiť prestávku, ale čoskoro sa vaše svaly stanú silnejšími a umožnia vám dlhodobo udržať správne držanie tela.
   • Na to, aby ste sa na stránku pozreli, nemusíte zakláňať hlavu. Snažte sa mať hlavu vystretú a sklopte iba oči nadol. Pri miernom naklonení nebude hlava visieť nad stránkou.
4. 4 Umiestnite list pod uhlom 30-45 stupňov. Sadnite si zarovnane s okrajom stola a potom rozložte papier pred sebou pod uhlom 30-45 stupňov smerom k vám. Pre ľaváka by mal horný okraj listu smerovať doprava a pre praváka doľava.
   • Pri písaní postupne upravujte polohu papiera, aby ste našli uhol, ktorý je pre vás najpohodlnejší.
5. 5 Pred písaním si natiahnite ruky. Nárast používania počítačov a mobilných telefónov na písomnú komunikáciu mal výrazný negatívny vplyv na zrozumiteľnosť rukopisu. Podľa jednej štúdie malo 33% účastníkov problémy s čítaním vlastného rukopisu. Ďalší negatívny príznak - dnes ľudia píšu rukou čoraz menej. Ak nenatiahnete ruky pred náhlym nárastom aktivity pri písaní, svaly sa rýchlo unavia a začnú sa kŕče.
   • Ruku jemne stlačte v päsť a držte v tejto polohe 30 sekúnd. Potom na 30 sekúnd narovnajte všetky prsty čo najširšie. Cvičenie opakujte 4-5 krát.
   • Ohnite prsty tak, aby sa špička každého prsta dotýkala základne každého prsta v dlani. V tejto polohe vydržte 30 sekúnd, potom relaxujte. Cvičenie opakujte 4-5 krát.
   • Kefku položte dlaňou na stôl. Postupne zdvihnite a potiahnite každý prst a potom ho spustite. Opakujte 8-10 krát.

Metóda 2 z 3: Úhľadné tlačené písmená

1. 1 Držte pero alebo ceruzku správne. Mnoho ľudí príliš uchopuje pero v snahe lepšie ovládať pohyb, čo však často vedie k bolesti a nedbalému rukopisu. Držte rukoväť jemne.
   • Ukážte prst na pero asi 2,5 centimetra nad hrotom.
   • Položte palec na stranu držadla.
   • Spodnú časť držadla podoprite prostredníkom.
   • Krúžok a ružové prsty by mali byť v pohodlnej a prirodzenej polohe.
2. 2 Píšte celou rukou. Slabý rukopis je často spôsobený tendenciou tlačiť listy iba prstami. Správna technika písania používa všetky svaly ruky od prstov po rameno a umožňuje vám vykonávať plynulé pohyby perom po stránke, nie ostrými a prudkými trhaniami tých, ktorí radi píšu iba prstami. Prsty by mali viesť rukoväť a nie vyvíjať silu. Zamerajte sa na nasledujúce:
   • Nepíšte len prstami, používajte predlaktie a rameno.
   • Nedvíhajte ruku nad stránku každých pár slov. Plynulým pohybom dlane používajte celú ruku.
   • Zápästie by malo byť čo najstabilnejšie.Predlaktie sa pohybuje, prsty vedú rukoväť, zápästie by však nemalo byť príliš pohyblivé.
3. 3 Nacvičte si kreslenie jednoduchých čiar a kruhov. Správne umiestnite ruku a všetkými pohybmi nakreslite čiary čiar na linajkový papier. Čiary by sa mali mierne zvažovať doprava. V nasledujúcom riadku začnite kresliť sériu kruhov. Uistite sa, že sú čo najviac ploché a okrúhle. Vykonajte toto cvičenie 5-10 minút každý deň, kým vám pero nebude pohodlnejšie.
   • Uistite sa, že dĺžka a uhol sklonu čiar sú rovnaké. Kruhy by mali mať rovnaký priemer, pokiaľ možno okrúhle a úhľadne uzavreté.
   • Čiary a kruhy sa môžu spočiatku zdať nedbalé. Čiary môžu mať rôznu dĺžku alebo môžu mať rôzne uhly. Niektoré kruhy môžu byť predĺžené a nedokonale uzavreté.
   • Cvičenie sa zdá byť jednoduché, takže sa nenechajte odradiť, ak riadky a kruhy nie sú spočiatku príliš úhľadné. Cvičte pravidelne krátku dobu a čoskoro uvidíte výrazné zlepšenia.
   • Väčšia kontrola nad riadkami a zaoblením umožní úhľadné písmo.
4. 4 Prejdite na jednotlivé písmená. Keď sa naučíte držať správne držanie tela, správne držať pero a písať riadky pomocou kruhov, prejdite na písmená abecedy. Zatiaľ si nájdite čas na písanie celých viet - namiesto toho si vytlačte riadky s písmenami, ako ste to urobili na prvom stupni školy.
   • Každé písmeno napíšte najmenej 10 -krát veľkými a 10 -krát malými písmenami.
   • Prejdite si celú abecedu aspoň trikrát denne.
   • Usilujte sa o konzistentnosť: každé jednotlivé písmeno „a“ by malo vyzerať ako ostatné písmena „a“, zatiaľ čo chvost písmena „u“ by mal byť rovnaký ako v písmene „t“.
   • Spodná časť každého písmena by mala byť pozdĺž jedného riadka na stránke.
5. 5 Nacvičte si písanie celých odsekov. Odseky z knihy môžete prepísať, odseky vytvárať sami alebo môžete použiť tento článok. Ak chcete použiť všetky písmená, precvičte si písanie pangramov - viet, ktoré obsahujú všetky písmená abecedy. Skúste prísť na tieto príklady sami, nájdite pangramy na internete alebo použite naše príklady z článku:
   • Letecké fotografie krajiny už odhalili krajinu bohatých a prosperujúcich roľníkov.
   • V húštinách juhu bol citrus ... - áno, ale falošná kópia!
   • Južnoetiópska veža zobrala myš za svoj kmeň na zjazd jašterice.
   • Zotavenie z potopeného torpédoborce ľahko poraziteľnej starogréckej amfory je spojené s technickými ťažkosťami.
6. 6 Neponáhľaj sa. Nečakajte, že sa váš rukopis zázračne cez noc zlepší - zbaviť sa znetvorenej svalovej pamäte, ktorá sa za tie roky vyvinula, dá veľa práce. Čas a trpezlivosť budú kľúčom k úspechu.
   • Nepíš rýchlo. V niektorých situáciách (napríklad na hodine alebo počas obchodného stretnutia) si musíte rýchlo písať poznámky, ale v iných prípadoch si dajte na čas a dôsledne sa venujte písaniu listov.
   • Ruka si časom na nové pohyby zvykne a bude možné zvýšiť rýchlosť písania pri zachovaní presnosti a čitateľnosti písmen.
7. 7 Píšte ručne, kedykoľvek je to možné. Ak chcete skutočne zlepšiť svoj rukopis, je dôležité stanoviť si cieľ. Niekedy je lákavé robiť si poznámky na tablete alebo prenosnom počítači, ale váš rukopis sa začne opäť zhoršovať, ak sa nebudete neustále zdokonaľovať.
   • Preneste svoju techniku ​​písania z cvičení do reálneho sveta: vždy noste dobré pero a príručný zápisník, vyberte si povrch s pohodlnou výškou, sledujte držanie tela, správne držte pero, položte papier do pohodlného uhla a veďte pero. prstami a silou presuňte pohyb za pomoci všetkých ramien.

Metóda 3 z 3: Úhľadne píšte

1. 1 Používajte kvalitné zásoby a udržujte správne držanie tela. Jediným rozdielom v porovnaní s predchádzajúcou metódou je iba tvar písmen.Majte na pamäti vyššie uvedené tipy: dobré písacie potreby, správna výška stola, správne držanie tela, poloha rúk a úchop pera.
2. 2 Myslite na ručne písanú abecedu. V škole ste určite študovali pravopis všetkých písmen malými a veľkými písmenami. Napriek tomu, ak ste už dlho nepísali ručne písané listy, ako mnohí dospelí, potom sa pravopis všetkých písmen nemusí pamätať. Samozrejme, veľa písmen má podobný tvar ako vytlačené zápalky, ale existujú aj rozdiely, ako napríklad písmeno „d“ alebo „r“.
   • Kúpte si kaligrafický zápisník (recept) v obchode s kancelárskymi potrebami alebo v kníhkupectve. V krajnom prípade môžete takýto zápisník nájsť na internete.
   • Bezplatné nápisové tabuľky nájdete aj online.
3. 3 Precvičte si používanie veľkých a malých písmen pri každom písmene. Rovnako ako pri tlačených písmenách precvičujte každé ručne písané písmeno samostatne, ako v prvej triede. Je dôležité dodržať správny pravopis každého písmena.
   • Najprv napíšte každé písmeno samostatne. Napíšte riadok s desiatimi veľkými písmenami „A“, potom riadok s desiatimi malými písmenami „a“, riadok s veľkými písmenami „B“ atď. Zaistite, aby boli všetky písmená napísané oddelene.
   • Nezabudnite však, že písmená sú navzájom spojené. Keď sa naučíte úhľadne písať písmená oddelene, zopakujte predchádzajúci krok, ale teraz píšte písmená spoločne.
   • Všimnite si toho, že vety nemajú viac veľkých písmen za sebou, preto napíšte jedno veľké „A“ a spojte ho reťazcom deviatich malých písmen „a“.
4. 4 Dokonalé spojenie medzi písmenami. Zásadný rozdiel medzi písmenami ručne a tlačeným štýlom (okrem samotného tvaru písmen) je nepretržité písanie písmen v slove. Preto sa musíte naučiť spájať písmená navzájom a písať bez toho, aby ste o tejto otázke premýšľali. Na precvičovanie striedajte písmená abecedy v rôznom poradí a zmeňte poradie zo dňa na deň, aby ste sa nenudili a použili všetky kombinácie písmen.
   • Striedanie začiatku a konca do stredu: -k-f-l-y-m-t-n-s-o-r-p;
   • Striedanie konca a začiatku do stredu: I-a-y-b-e-v-b-g-y-d-e-u-u-u -f-k-y-l-t-m-s-n-r-o-p;
   • Od začiatku do konca s chýbajúcim jedným písmenom: a-v-d-e-z-y-l-n-p-s-u-h-h-u-y-e-z; b-g-e-g-i-k-m-o-r-t-f-c-sh-y-y;
   • Od konca na začiatok s preskočením dvoch písmen: I-b-sch-c-u-r-n-k-z-e-v; y-y-sh-x-t-p-m-y-w-d-b; e-b-h-f-s-o-l-i-yo-g-a;
   • Atď. Vytvorte ľubovoľné sekvencie, ktoré sa vám páčia - cieľom je naučiť sa premyslene spájať rôzne písmená.
   • Ďalšou výhodou tohto cvičenia je neschopnosť zrýchliť, pretože písmená sa netýkajú slov. Úmyselné spomalenie umožňuje kreslenie a spájanie listov premyslene a pomaly.
5. 5 Prepíšte vety a odseky. Rovnako ako v predchádzajúcej časti prejdite na skutočné slová, vety a odstavce, hneď ako sa budete cítiť príjemne pri písaní jednotlivých písmen. Nezabudnite použiť pangramy zo sekcie tlačených písmen.
6. 6 Pohybujte kľučkou pomaly, ale isto. Pri tlačených písmenách musíte pero odtrhnúť z papiera po každom jednom alebo dvoch písmenách, v závislosti od vašich preferencií. V prípade ručne písaných listov niekedy musíte napísať celé slovo, aby bolo možné odtrhnúť pero z listu. To môže nepriaznivo ovplyvniť plynulosť vášho rukopisu.
   • Po niekoľkých listoch často existuje túžba nechať ruku odpočinúť. Nielenže to negatívne ovplyvní tok slova, ale spôsobí to škvrny od atramentu, ak použijete hrot alebo iné pero na tekutý atrament.
   • Skúste písať pomaly a plynulo, aby ste nepotrebovali odpočívať uprostred slova. Všetky rukou písané slová by mali pôsobiť plynulo a konzistentne.

Tipy

• Pri písaní sa neprehýbajte.Nenakláňajte sa napríklad doľava, inak si neskôr všimnete, že písmená sú šikmo. Skúste si sadnúť rovno a písať naostrenou ceruzkou.
• Neponáhľaj sa. Nezáleží na tom, či váš priateľ už písanie dokončil. Kráčajte k dokonalosti svojim vlastným tempom.
• Venujte pozornosť zlepšeniam rukopisu, a nie zdržiavaniu sa zostávajúcich nedostatkov.
• Napíšte odsek textu, pozastavte a ohodnoťte prácu. Ak je všetko urobené opatrne, potom môžete pokračovať v rovnakom duchu. V opačnom prípade premýšľajte o tom, ako zlepšiť výsledok.
• Ak nechcete prepísať celú abecedu, napíšte náhodné slová, ako je vaše meno a názvy vašich obľúbených jedál.
• Píšte na papier najskôr so širokými riadkami. Veľký rukopis umožňuje nakresliť písmená rovnakej veľkosti a detailne preskúmať jemné detaily každého písmena. Neskôr môžete prejsť na papier s menším rozstupom medzi riadkami.
• Pri písaní by ste sa mali cítiť príjemne. Ak sa vám rukopis zdá celkom úhľadný, ale listy vašej priateľky sú ešte úhľadnejšie, nesnažte sa po nej opakovať. Napíšte svoj vlastný spôsob.
• Zamerajte sa na to, prečo chcete písať úhľadnejšie. Pomôže vám to udržať si motiváciu v čase únavy.
• Zbavte sa cudzích myšlienok a premýšľajte, aké slová alebo písmená chcete napísať. Sústreďte sa na slovo a pomaly si ho zapíšte na papier.
• Na rozvoj svalovej pamäte opakujte písmená, v ktorých nie ste dobrí.
• Uchopte rukoväť voľne a bez námahy. Používajte typ pera, ktorý vám vyhovuje.

Varovania

• Nepresilujte sa! Postupom času sa každý môže naučiť písať úhľadne.
• Ak niekto predstihol alebo ste sa s tým vyrovnali rýchlejšie, potom si povedzte, že sa ten človek len ponáhľal a neskúsil to.
• Počítajte s tým, že vás po cvičení bude bolieť ruka.