Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Obmedzte čas pri počítači
• Metóda 2 zo 4: Diskutujte o účele používania počítača
• Metóda 3 zo 4: Nájdite alternatívne činnosti
• Metóda 4 zo 4: Venujte pozornosť symptómom počítačovej závislosti
• Varovania

Aj keď sú počítače veľmi užitočné a praktické zariadenia, často spôsobujú závislosť. V dnešnej dobe veľa detí trávi príliš veľa času za počítačom. Ak sa tento problém týka vášho dieťaťa, je pravdepodobné, že vás to ako rodiča rozruší. Počítačová závislosť je taká silná, že sa porovnáva s drogovou závislosťou a nadmerné používanie počítača môže v budúcnosti viesť k vážnym problémom. Pomôžte svojmu dieťaťu prekonať závislosť na počítači stanovením limitu času stráveného pri počítači, rozprávajte sa so svojim dieťaťom a spoločne nájdite alternatívnu aktivitu, ktorá vzbudí jeho záujem.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Obmedzte čas pri počítači

1. 1 Nastavte si v počítači heslo, ktoré poznáte iba vy. Dieťa bude musieť požiadať o vaše povolenie zapnúť počítač a tráviť s ním čas. Táto metóda je obzvlášť dobrá, ak je dieťa ešte malé a nepotrebuje počítač na domáce úlohy. Ale pre staršie deti je táto metóda tiež užitočná, najmä ak je dieťa silne závislé na počítači.
   • Ak nie ste doma, môžete si jednoducho zmeniť heslo na počítači každý deň a odoslať ho svojmu dieťaťu (napríklad prostredníctvom SMS), keď môže tráviť čas pri počítači.
2. 2 Nainštalujte si do počítača softvér rodičovskej kontroly. Môžete mať obavy z toho, že vaše dieťa môže sedieť za počítačom, kým vy nie ste doma. Na svoj počítač si však môžete nainštalovať program (alebo režim) rodičovskej kontroly, čím obmedzíte prístup na webové stránky. Tieto možnosti môžete nastaviť na smerovači, v nastaveniach systému Windows alebo na webovej stránke (napríklad Norton).
3. 3 Nechajte dieťa sedieť za počítačom, až keď dokončí zvyšok práce. Naučte svoje dieťa dávať prednosť tým, že ho požiadate, aby si urobil domáce úlohy a práce, než si sadne k počítaču. Vytvorte si kontrolný zoznam všetkých povinností a úloh, ktoré musí vaše dieťa každý deň vykonávať, a zaveste ho na chladničku. Naučte svoje dieťa považovať počítačový čas za výsadu, nie za právo.
   • Okrem toho môžete zorganizovať nejaký druh aktivity - rodinný večer alebo zaujímavú rodinnú hru -, ktoré musíte urobiť, než si sadnete k počítaču.
   • Pred hraním počítača povedzte svojmu dieťaťu, aby dokončilo zoznam úloh. Hneď ako prídete z práce, skontrolujte, či vaše dieťa splnilo všetky vaše úlohy. Ak úlohy zo zoznamu nie sú splnené, vymyslite malý trest.
   • Je dôležité súhlasiť so všetkými príbuznými (vrátane druhého rodiča alebo opatrovníka) o týchto pravidlách, ako aj prediskutovať systém odmien a trestov pre dieťa.
4. 4 Skúste vytvoriť zóny bez počítača. Nechajte svoje dieťa používať počítač iba v spoločných izbách (napríklad v prestávke alebo v obývačke). Nedovoľte, aby vaše dieťa sedelo za počítačom vo svojej izbe, počas večere alebo keď rodina trávi čas spoločne.
   • Pokiaľ je to možné, zabezpečte, aby vaše dieťa malo jeden počítač na domáce úlohy (ak je to potrebné) a druhý počítač na rekreáciu a hru. Takto si môžete byť istí, že vás dieťa nepodvádza a skutočne si robí domáce úlohy. Na „fungujúcom“ počítači musia byť zablokované všetky herné stránky, sociálne siete a podobne.
   • Ak máte strach, že vaše dieťa používa prenosný počítač vo svojej izbe, keď nie ste doma, vezmite alebo skryte nabíjačku alebo batériu a dajte ho dieťaťu, len keď sa dostanete domov.
5. 5 Nastavte limit používania počítača. Čas strávený pri počítači obmedzte stanovením limitu nie viac ako dvoch hodín denne (ak má dieťa viac ako dva roky). Deti do dvoch rokov by nemali tráviť veľa času pred počítačom alebo televízorom. Toto pravidlo môže platiť, ak dieťa trávi čas pri počítači na iné ako vzdelávacie účely. Nastavte si časovač, aby vaše dieťa vedelo, koľko času ešte dokáže hrať s počítačom.
   • Najprv sa môžete pokúsiť varovať dieťa 15 minút vopred a oznámiť, že čas sa postupne končí.

Metóda 2 zo 4: Diskutujte o účele používania počítača

1. 1 Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o nadmernom používaní počítača. Skúste pochopiť, prečo dieťa trávi toľko času za počítačom. Počítač niekedy slúži dieťaťu ako akási „iná realita“, najmä ak je dieťa šikanované alebo má problémy v škole. Ak sa dieťa stretáva s problémami, ktoré spôsobujú túžbu ponoriť sa do „inej reality“, pokúste sa s ním komunikovať, diskutovať o týchto problémoch, v prípade potreby dieťaťu pomôcť, poradiť mu.
   • Počúvajte svoje dieťa bez prerušenia. Možno je tu niečo, o čo by sa s vami chcel podeliť, preto berte rozhovor vážne, buďte milí a ohľaduplní.
   • Deti často nevedia, kedy sa začnú správať spôsobom vyhýbania sa úniku. Možno budete musieť dať svojmu dieťaťu nápad, aby ho prinútilo o tom premýšľať, a tiež sa s dieťaťom na túto tému porozprávať.
2. 2 Zvážte systém odmeňovania / trestov. Potom, čo sa so svojim dieťaťom porozprávate a zhodnotíte, čo sa s ním deje, sformulujte základné pravidlá používania počítača. Povedzte svojmu dieťaťu, že existujú obmedzenia, že dieťa môže sedieť pri počítači dve hodiny denne (mimo vzdelávacích účelov) a ak dieťa tieto pravidlá nedodrží, bude to mať za následok (trest).
   • Ak napríklad prichytíte dieťa, aby používalo počítač dlhšie ako povolený čas, obmedzte prístup k počítaču na jeden deň. Nechajte svoje dieťa robiť si domáce úlohy tým, že bude hľadať informácie v učebniciach a doplnkovej literatúre.
3. 3 Dodržte svoje sľuby. Keď dieťa poruší pravidlá, musí nasledovať trest. Zdržanie trestu bude mať za následok druhé porušenie pravidla. Ak vaše dieťa sedí príliš dlho pri počítači alebo ho používa na iné ako vzdelávacie účely, obmedzte prístup k počítaču na celý deň. Ak prichytíte dieťa, ktoré opäť porušuje toto pravidlo, obmedzte prístup k počítaču na dva dni.
   • Ak si dieťa myslí, že ho nebudete trestať za zlé správanie, nebude myslieť na dôsledky a poruší zavedené pravidlá, pričom k vám prestane mať rešpekt.
4. 4 Buďte dobrým vzorom. Netrávte veľa času pred počítačom pred počítačom. V opačnom prípade sa dieťa bude cítiť urazené, ak uvidí, že vy sami robíte to, čo mu zakazujete. Namiesto toho venujte svojmu dieťaťu čas a pozornosť, keď ste s ním a trávite spolu viac času.

Metóda 3 zo 4: Nájdite alternatívne činnosti

1. 1 Ponúknite svojmu dieťaťu alternatívne aktivity. Hrajte s ním stolné hry, choďte do knižnice alebo navštívte priateľov a pokecajte. Ak sa vaše dieťa stalo závislým na počítači, pripravte sa na ťažké obdobie (niekoľko dní alebo týždňov), pretože detský mozog už nereaguje na vaše hovory a budete ho musieť prevychovať. Aj keď ponúknete svojmu dieťaťu alternatívne aktivity, nemusí na ne jednoducho reagovať.
   • Nechajte svoje dieťa, aby si samo vybralo hru alebo sa podelilo o svoje nápady o tom, čo by chcelo robiť.
   • Pamätajte si, že je úplne normálne, že sa dieťa nudí, je to dokonca užitočné, pretože to povzbudzuje dieťa k tvorivosti a vlastnému rozvoju.
2. 2 Trávte čas so svojou rodinou, telefóny a počítače nechajte bokom. Trávte spolu každý deň a počas tejto doby by mali všetci členovia rodiny prestať používať elektronické zariadenia. Patria sem telefóny, počítače a televízory. Pravidelne si robte rodinnú večeru, aby ste sa mohli stretávať so svojou rodinou, relaxovať a dobre sa smiať.
   • Zorganizujte si dovolenku tak, že eliminujete používanie elektronických zariadení na dovolenke.
3. 3 Zapíšte svoje dieťa do športového tímu (mimoškolský športový klub). Opýtajte sa dieťaťa, či má rád šport. Ak je dieťa veľmi osamelé a počítač mu nahradí kamarátov, bude to skvelý spôsob, ako zorganizovať komunikáciu s inými deťmi. Nechajte dieťa, nech si vyberie druh športu, ktorému by sa chcelo venovať, nemá cenu sa preňho rozhodovať.
   • Existujú alternatívne možnosti, napríklad môžete dieťa zapísať do hudobného klubu alebo ho motivovať k účasti na iných mimoškolských aktivitách.
4. 4 Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zapojilo do záujmového krúžku alebo záujmového krúžku. Zistite, aké činnosti a činnosti prebiehajú v škole vášho dieťaťa. Dieťa tak bude môcť komunikovať s ostatnými deťmi, ako aj rozvíjať svoje schopnosti a nájsť si nové koníčky.
   • Môžete povedať: „Povedali ste teda, že máte na škole výtvarný krúžok, a viem, že na internete sa často pozeráte na rôzne výtvarné práce. Chcete ísť aj na tieto hodiny? Môžem ťa nahrať a odviesť. "
5. 5 V prípade potreby vyhľadajte pomoc odborníka. Ak dieťa nedokáže prekonať svoju závislosť alebo reaguje na vaše pravidlá, návrhy a rozhovory veľmi agresívne alebo príliš emocionálne, vyhľadajte pomoc psychológa. Existuje mnoho psychológov a psychoterapeutov, ktorí sa špecializujú na pomoc ľuďom so závislosťou. Nájdite psychológov alebo psychoterapeutov vo svojom okolí.

Metóda 4 zo 4: Venujte pozornosť symptómom počítačovej závislosti

1. 1 Dávajte pozor na osamelé správanie dieťaťa. Počítačová závislosť vedie k tomu, že dieťa sa začína vyhýbať priateľom a rodine. Dávajte pozor na súkromie svojho dieťaťa a na čas, ktorý trávi pri počítači. Ak dieťa len zriedka komunikuje s rovesníkmi a odmietne pozvanie na prechádzku a niekam vyraziť, aby zostalo doma pri počítači, s najväčšou pravdepodobnosťou má závislosť na počítači.
2. 2 Venujte pozornosť tomu, ako sa dieťa vyrovnáva so svojimi povinnosťami. Ak dieťa nerobí domáce úlohy a domáce práce, ale trávi všetok svoj voľný čas pri počítači, môže mať závislosť na počítači. Samozrejme, takmer všetky deti dávajú prednosť tomu, aby sa namiesto umývania riadu hrali s počítačom, ale stojí za to venovať pozornosť tomuto problému, keď dieťa úplne prestane vykonávať svoje domáce práce a úlohy, len aby dlhšie sedelo za počítačom.
3. 3 Zvážte, či spánkové návyky vášho dieťaťa ovplyvnili jeho spánok. Niektoré deti chodia spať veľmi neskoro, pretože sedia pri počítači až do noci. Skontrolujte, či sa vaše dieťa hrá s počítačom v čase, keď už potrebuje ísť spať. Ak dieťa často sedí k počítaču až do noci a zanedbáva svoj režim, s najväčšou pravdepodobnosťou je závislý na počítači.
4. 4 Venujte pozornosť tomu, koľko času trávi vaše dieťa pri počítači. Sledujte čas strávený pri počítači a tiež to, koľkokrát denne dieťa počítač používa. Deti by nemali tráviť viac ako dve hodiny denne nad elektronikou (počítače, tablety, televízor). Ak dieťa trávi príliš veľa času pri počítači, televízii a podobne, najmä pri jednom sedení, môže sa u neho vyvinúť závislosť na počítači.

Varovania

• Dieťa môže agresívne reagovať na vaše pokusy obmedziť používanie počítača - buďte pripravení vysporiadať sa s hnevom dieťaťa.
• Nedovoľte svojmu dieťaťu, aby nahrádzalo čas strávený pri počítači sledovaním televízie alebo videohier, inak by sa mohlo stať závislým na týchto druhoch zábavy.