Obsah

• Kroky
• Rada

Dlhý, silný proces nechtov zahŕňa veľa krokov. Správnou starostlivosťou o nechty môžete pomôcť nechtom rásť tak dlho, ako chcete. Musíte začať tým, že zlozvyky okamžite ukončíte. Potom užívajte správne vitamíny a urobte nechty správne, aby boli nechty dlhé a pevné.

Kroky

1. časť z 3: Zastavte zlé návyky

1. 

   Prestaňte si hrýzť nechty. Hryzenie nechtov môže byť zdraviu škodlivé.Hryzenie nechtov je zvykom mnohých ľudí, keď sa obávajú, ale môže spôsobiť kožné infekcie v rukách a ústach. Ak je pokožka okolo spodnej časti nechtu suchá alebo šupinatá, mali by ste ju namiesto zubov podstrihnúť.
   • Vyskúšajte opatrne lak alebo lak, aby ste znížili pravdepodobnosť, že budete chcieť hrýzť.
   • Žujte žuvačku zakaždým, keď sa nudíte.
   • Nehryzte do pokožky okolo nechtov. Presvedčte sa, že hryzenie kože okolo nechtu naozaj nechtom neublíži. To je nesprávne, pretože necht môže zoslabnúť v dôsledku vlhkosti zo slín a bude krehkejší.
   • Vyberte si necht, ktorý nehryzie každý týždeň. Pomaly zvyšujte počet „nehryzavých“ nechtov, aby ste postupne prestali so zvykom hryzenia nechtov.
   • Ak máte vážne návyky pri hryzení nechtov, zvážte rozhovor s terapeutom, ktorý sa bude zaoberať úzkosťou a depresiou.

2. 

   
   
   Prestaňte nosiť falošné nechty z akrylu a gélu. Príliš rýchle odstránenie akrylových alebo gélových nechtov môže spôsobiť, že sú nechty suché, krehké a ťažko sa pestujú. Aj správne odstránenie nechtov môže byť škodlivé, pretože pri odstraňovaní musíte nechtové lôžko namočiť. Mokré lôžka na nechty budú citlivejšie.
   • Ak chcete robiť falošné nechty z gélu alebo akrylu, mali by ste to robiť striedavo. Tradičná manikúra prekladaná gélovými alebo akrylovými nechtami.

3. 

   
   
   Prestaňte škrabať lúpaný lak na nechty. Holiaci lak na nechty často odstráni vrchnú vrstvu nechtového lôžka a zoslabí podklad.

4. 

   Neignorujte základný a vrchný náter. Pretože sa ponáhľate a chcete, aby váš lak na nechty rýchlo vyschol, je ľahké základný a vrchný lak preskočiť. Vynechanie týchto 2 vrstiev však môže vaše nechty poškodiť. Tieto dva plášte zabraňujú zašpineniu nechtu a pomáhajú prilepeniu laku na necht, takže je menšie riziko odlupovania. Nízko odlupujúci sa lak na nechty obmedzí vašu schopnosť oholenia a spôsobí ďalšie poškodenie nechtu.
   • Noste vo vrecku odlakovač, aby ste ho mohli rýchlo zotrieť zakaždým, keď sa lak začne odlupovať. Takto si už nebudete robiť starosti s holením nechtov.

5. 

   
   
   Prestaňte používať nechty ako nástroje. Odstránenie štítku, oškrabanie lepidla alebo odstránenie kľúčenky je veľmi ľahké poškodiť a zlomiť necht. Možno si neuvedomujete, že si nechtom ubližujete, ale ak chcete, aby nechty pribúdali, mali by ste im venovať pozornosť.
   • Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je postupovať opatrne. Majte pripravené nožnice alebo iné náradie na otváranie, škrabanie alebo odlupovanie vecí, ktoré na deň potrebujete. Vyhýbajte sa veciam, ktoré spôsobujú ohýbanie nechtov. Lak na nechty, aby ste sa vyhli zvyku hryzenia nechtov.
   reklama

Časť 2 z 3: Doplňte správne vitamíny

1. 

   Zvýšte obsah vitamínu H (biotín). Biotín podporuje rast a pevnosť nechtov, vlasov a pokožky. Snažte sa konzumovať 30-40 mikrogramov denne s jedlami a doplnkami. Celozrnné výrobky, huby, banány, losos a avokádo sú vynikajúcim zdrojom biotínu.

2. 

   Jedzte potraviny obsahujúce kyselinu listovú. Kyselina listová alebo vitamín B9 pomáhajú predchádzať poškodeniu nervových buniek a chránia zdravie červených krviniek. Toto je najlepší vitamín, ktorý pomáha nechtom rásť a nemôže sa ich konzumovať toľko, koľko ich telo dokáže prirodzene uvoľniť v nadmernom množstve. Obohatené ryby, červené mäso, syry a sójové výrobky sú bohaté na kyselinu listovú.

3. 

   Konzumujte vitamín A. Vitamín A tiež zlepšuje zdravie nechtov. Odporúčaná denná dávka je od 700 do 900 mikrogramov. Batáty, mrkva, tekvica a zelená zelenina sú bohaté na vitamín A.

4. 

   Obohatené o vitamín C. Je známe, že vitamín C podporuje zdravie imunity. To znamená, že vitamín C prispieva k obnove tela zvnútra. Obnovené telo podporí zdravý rast nechtov. Pomaranče, kel, jahody a paprika sú všetko potraviny bohaté na vitamín C. Reklama

Časť 3 z 3: Správna manikúra

1. 

   Tvarovanie a základová starostlivosť. Aby ste si nechali nechty dlhé a pevné, musíte sa o ne začať správne starať. To znamená, že musíte začať udržiavať nechty čisté a zdravé. Tvaruje necht a napicháva kutikuly.
   • Nechty si poriadne zapilujte. Začnite pilovať od vonkajšieho okraja do stredu. Pilníkovanie sem a tam a opakovane môže necht oslabiť.
   • Vyberte si správny tvar nechtu, ktorý vám pomôže s rastom nechtov. Základný tvar kruhu uľahčuje rast nechtov. Ak vytvárate štvorec pre svoj necht, je ľahké ho použiť ako nástroj.

2. 

   Starostlivo sa starajte o kutikuly. Necht namočte na 5 minút do teplej vody, aby sa nechtové kožičky uvoľnili. Na nechty naneste krém na odstránenie kutikuly a potom odumretú kožu zatlačte špáradlom. Opláchnite krém a nečistoty. Robte to 4 krát týždenne.
   • Na spevnenie nechtovej kožičky naneste kyselinu hyalurónovú na kožu a okolo nej po zatlačení späť.
   • Hydratačný. Naneste okolo nechtovej kožičky hydratačný krém, aby ste zabránili poškriabaniu a zlomeniu nechtov.

3. 

   Vyskúšajte silné ošetrenie nechtov. Existuje veľa terapií, ktoré udržujú nechty pevné. Po správnom tvarovaní podkladu a starostlivosti o kutikuly môžete v závislosti od ekonomických podmienok a harmonogramu použiť jednu z nasledujúcich možností:
   • Séra sú zvyčajne drahé, ale poskytujú najrýchlejšiu a najsilnejšiu starostlivosť o nechty.
   • Zmrzlina je dokonalým liekom, ktorý sa dá používať každý deň. Môžete si kúpiť koncentrovaný proteínový krém, ktorý si budete nanášať na nechty ráno a pred spaním.
   • Lak na nechty môže pomôcť zabrániť odlupovaniu nechtov. Lak na nechty je cenovo dostupný a ľahko použiteľný.
   reklama

Rada

• Vždy noste pilníky na nechty. Akonáhle je necht zlomený alebo odštiepený, radšej ho pílite ako odrezáte.
• Vyvarujte sa užívaniu vitamínov pre tehotné ženy. Aj keď sa povráva, že to umožní predĺženie nechtov, môžete mať problémy s trávením.
• Necht nechajte narásť sám.
• Horúcu vodu rozpustíme s kokosovým olejom, ponoríme do zmesi ruky na 5-10 minút a necháme zaschnúť. Potom si umyte ruky studenou vodou.
• Masírujte si nechtové kožičky 15-20 sekúnd každú noc pred spaním, aby sa zlepšil krvný obeh okolo nechtu.
• Vyživujte si nechty a kutikuly tým, že ich natriete olejom z čajovníka.
• Do starej fľaše s lakom na nechty vložte trochu olivového oleja a kokosového oleja spolu s citrónovou šťavou a olejom z vitamínu E alebo vitamínu D. Na nechty môžete naniesť zmes oleja, aby ste prirodzene upravili kožtičku.