Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Mikrovlnná mrkva
• Metóda 2 z 2: Mikrovlnná glazovaná mrkva
• Čo potrebuješ

Ak radi používate mikrovlnnú rúru, je to dobrý spôsob varenia, aby bola vaša mrkva čerstvá a sladká. Je to tiež ľahký a rýchly spôsob prípravy šalátu alebo samostatnej mrkvovej misky.

Kroky

Metóda 1 z 2: Mikrovlnná mrkva

1. 1 450 g olúpanej mrkvy dajte do okrúhlej zapekacej misy alebo misky vhodnej do mikrovlnnej rúry. Pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice vody.
2. 2 Na misku položte veko.
3. 3 Zapnite mikrovlnnú rúru na plný výkon (1 000 W), kým sa neozve pípnutie. Počas procesu varenia sa odporúča raz premiešať. Čas varenia je zvyčajne nasledujúci:
   • Varenie tenkých kúskov trvá asi 6-9 minút
   • Varenie pásikov trvá asi 5-7 minút
   • Pre malú mrkvu to trvá 7-9 minút.
4. 4 Podávame horúce. Mikrovlnnú mrkvu je možné kombinovať s mnohými pokrmami ako šalát alebo ako vegetariánsky doplnok.

Metóda 2 z 2: Mikrovlnná glazovaná mrkva

1. 1 Nakrájajte 450 g olúpanej mrkvy na 6 mm plátky.
2. 2 Nalejte 3 polievkové lyžice. lyžice oleja v mikrovlnnej rúre. Použite keramický pekáč, uistite sa, že je dostatočne veľký na to, aby pojal mrkvu.
3. 3 Pridajte 1 lyžičku. lyžicu pomarančovej kôry a 1 čajovú lyžičku hnedého cukru.
4. 4 Zľahka premiešame, aby sa suroviny spojili.
5. 5 Na misku položte veko.
6. 6 Nádobu vložte do mikrovlnnej rúry. Varte 5-8 minút pri plnom výkone (1 000 wattov), ​​až kým nebude chrumkavý.
7. 7 Podávame horúce. Ozdobte čerstvou nasekanou petržlenovou vňaťou.

Čo potrebuješ

• Krájacia doska a nôž
• Pekáč vhodný do mikrovlnnej rúry alebo keramický
• Mikrovlnná rúra