Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Reč tela
• Časť 2 z 3: Správanie
• Časť 3 z 3: Vyhnite sa chybám
• Tipy
• Varovania

Čas od času sa stretávame s takýmito situáciami, keď je potrebné vyvolať dojem vážnej osoby. Napríklad počas rokovaní sa od vás očakáva, že sa ukážete ako vážna osoba. Toto správanie bude klásť dôraz na vašu profesionalitu. Ak chcete vyzerať ako vážny človek, dávajte pozor na reč tela a svoju reč, ako aj na komunikáciu s ostatnými, pričom si pamätajte, že musíte vyzerať vážne. Vo svojom každodennom živote sa snažte byť sústredeným a serióznym človekom. Nezabudnite však, že všetko je v poriadku s mierou. Ak to myslíte stále vážne, na ľudí môžete pôsobiť nezdvorilo.

Kroky

Časť 1 z 3: Reč tela

1. 1 Urobte vážny výraz. Trochu stiahnite obočie, ale nepribližujte sa k sebe. V opačnom prípade budete vyzerať príliš nahnevane. Môžete tiež trochu pokrčiť čelo a mierne privrieť oči. Vďaka tomu budete pôsobiť dojmom človeka ponoreného v myšlienkach. Podľa vyššie uvedených tipov môžete vytvoriť vzhľad vážnej osoby.
   • Aby ste sa naučili, ako vyzerať ako vážny človek, musíte cvičiť. Cvičenie pred zrkadlom.
   • Požiadajte priateľa, aby vám úprimne povedal, ako vyzeráte. Odfoťte sa s vážnym výrazom a pošlite fotografiu priateľovi. Požiadajte priateľa, aby hádal, aké emócie sa pokúšate sprostredkovať.
2. 2 Skúste sa nesmiať a nesmiať, keď hovoríte. V opačnom prípade si ostatní môžu myslieť, že ste nervózni. Navyše tým môžete ukázať, že to, čo ten druhý hovorí, neberiete vážne.Preto sa počas rozhovoru snažte vytvoriť vzhľad vážnej osoby.
   • Ak máte vo zvyku chichotať sa, keď ste nervózni, pracujte na sebe. Sústreďte sa na konverzáciu, ak máte pocit, že sa nemôžete smiať.
   • Všimnite si toho, že ak sa počas rozhovoru vôbec nesmejete ani nesmejete, môžete byť považovaní za nepriateľského človeka. Ak váš zamestnanec rozpráva vtipný príbeh, usmejte sa alebo sa smejte na jeho príbehu, ale robte to s mierou. Vtipný smiech pravdepodobne neukáže, že ste vážny človek.
   • Cvičte techniku ​​hlbokého dýchania. To vám pomôže upokojiť sa. Navyše je to skvelá príležitosť prejsť z nervózneho smiechu na niečo iné.
3. 3 Skúste myslieť vážne, keď premýšľate. Vážni ľudia bývajú pokojní a premýšľaví. Keď nad niečím premýšľate, zaujmite vhodnú polohu tela.
   • Vyhnite sa očnému kontaktu s ľuďmi okolo vás. Prekrížte ruky na hrudi a prekrížte nohy.
   • Zostaňte pokojní a urobte maximum, aby ste vyzerali vážne.
   • Nebojte sa, nie je potrebné, aby ste túto polohu tela neustále udržiavali. Zostaňte v tejto polohe, kým si nedáte svoje myšlienky do poriadku. Nepreháňajte to však, je veľmi nepohodlné udržať si túto polohu tela dlhší čas.
4. 4 Počas konverzácie zostaňte neutrálni. Počas serióznej diskusie sa snažte nereagovať na to, čo počujete. Sledujte, ako vyzeráte v tejto situácii. Buďte seriózni, aj keď niekto povie niečo, čo vás sklame alebo rozčúli.
   • Toto je obzvlášť dôležité, keď sa zúčastňujete obchodných rokovaní. Ak budete pri rokovaniach pôsobiť pokojne, strana, ktorá vám navrhne, pochopí, že sa nenecháte ľahko zastrašiť.
   • Upozorňujeme, že táto metóda nie je vždy úspešná. Počas pracovného stretnutia alebo školskej akcie môžete byť neutrálni. Vyhnite sa tomu však v každodennom rozhovore. V opačnom prípade môžete na ľudí pôsobiť nezdvorilo.
5. 5 Znížte tón hlasu. Vďaka tomu bude váš hlas znieť dôveryhodnejšie a vážnejšie. Vysoký tón hlasu zvyčajne charakterizuje človeka ako nervózneho a slabého. Pokúste sa znížiť tón hlasu, najmä v situáciách, keď potrebujete na ostatných zapôsobiť ako vážna osoba.
   • Predtým, ako si „oblečiete“ imidž vážnej osoby, zatvorte pery a niekoľkokrát povedzte: „mmm ha“. Toto cvičenie pomáha uvoľniť hlasivky, aby ste mohli lepšie ovládať hlas.

Časť 2 z 3: Správanie

1. 1 Používajte jazyk oficiálnej komunikácie. Pomôže to ostatným správať sa k tebe ako k vážnej osobe. V práci dávajte pozor, ako rozprávate. Držte sa obchodného štýlu komunikácie.
   • Uistite sa, že vaša reč je gramotná. Pri vytváraní viet nezabúdajte na pravidlá. Predtým, ako niečo poviete, premýšľajte o tom, či ste svoj návrh zostavili správne.
   • Vyhnite sa slangu a vulgarizmom. V opačnom prípade nebudete pravdepodobne považovaní za vážnu osobu. Okrem toho môžete mať problémy s prácou.
   • Byť zdvorilý. Dodržiavaním pravidiel etikety ukážete svoju najlepšiu stránku. Počas obchodných rokovaní môžete povedať: „Prepáčte, pán Ivanov, ak je to možné, rád by som vyjadril svoj názor na diskutovanú otázku.“
2. 2 Sústreďte sa na jednu vec naraz. Vážni ľudia sa vyhýbajú multitaskingu, pretože to narúša ich produktivitu. Predtým, ako sa pustíte do novej úlohy, dokončite predchádzajúcu.
   • Aby ste sa vyhli multitaskingu, urobte si rozvrh a toho sa držte. Na správy môžete odpovedať napríklad od 11:00 do 12:00. Pracujte na prednáške od poludnia do 13:00.
   • Multitasking núti mozog rýchlo prepnúť pozornosť z jednej úlohy na druhú. Preto sa pozornosť rýchlo rozplynie. To má negatívny vplyv na vašu produktivitu, pretože za týchto okolností môže byť náročné zamerať sa na plnenie úloh.
3. 3 Vyhnite sa neprimeraným reakciám. Naučte sa ovládať svoje reakcie na danú situáciu. Ľudia sa často smejú, keď sú vo vypätej situácii. Nerobia to preto, že by im to pripadalo zábavné, ale preto, že nevedia, ako sa vysporiadať so stresom. Ak potrebujete zostať vážni v stresovej situácii, napríklad počas pohrebu alebo na predstavení, použite metódy myslenia, ktoré vám pomôžu ovládať sa. Zamyslite sa napríklad nad niečím vážnym (ako dôležitá je pre vás táto prezentácia, ako vaša prezentácia ovplyvní vaše známky alebo kariérny postup). Môžete sa tiež pokúsiť premýšľať o zložitej matematickej rovnici a pokúsiť sa ju vyriešiť. To všetko vám pomôže správne reagovať na vzniknutú situáciu. Nebudete sa smiať, keď je to nevhodné. Navyše môžete prevziať kontrolu nad svojimi emóciami.
   • Môžete sa tiež pokúsiť štípnuť, uhryznúť si vnútornú stranu líca alebo sa zhlboka nadýchnuť, aby ste sa spojili.
4. 4 Rozhodnite sa sami, kde nebudete používať elektronické zariadenia. Toto správanie zapôsobí na vášho zamestnávateľa alebo učiteľa, pretože vás nebude rušiť váš mobilný telefón, iPad alebo iné elektronické zariadenie. Odmietnite preto používať také zariadenia, kde potrebujete preukázať, že ste vážna osoba.
   • Odpojte telefón, keď ste pri stole alebo na schôdzi.
   • Pri práci alebo štúdiu nevyberajte mobil z tašky. Po práci môžete odpovedať na všetky správy a telefonáty.
5. 5 Dokončite úlohy, ktoré ste si stanovili. Vďaka tomu s vami bude zaobchádzať ako so spoľahlivým človekom. Táto vlastnosť je vlastná vážnym ľuďom. Práce vždy dokončite do stanoveného termínu a dodržujte ich.
   • Uistite sa, že viete, kedy je potrebné úlohu splniť. V takom prípade môže pomôcť kalendár s pripomenutím, kedy a akú prácu je potrebné vykonať.
   • Urobte všetko pre to, aby ste mali povesť spoľahlivého. Spoľahlivým ľuďom sa viac dôveruje. To vám otvorí viac príležitostí.
6. 6 Buďte organizovaným človekom. Vďaka tomu sa budete sústrediť a zbierať. Tieto vlastnosti sú úzko prepojené s vážnosťou. Udržujte svoj pracovný priestor čistý a vždy dokončujte svoje zadané úlohy.
   • Vykonajte generálne čistenie pracovného miesta. Kúpte si priečinky a súbory v miestnom obchode s kancelárskymi potrebami. Organizujte svoju prácu do kategórií, termínov splatnosti atď.
   • Vytvorte si zoznam úloh. Nechajte pripomienky termínu doma a v práci. Denne aktualizujte svoj zoznam úloh a prečiarknite dokončené úlohy.

Časť 3 z 3: Vyhnite sa chybám

1. 1 Sledujte reč svojho tela, ako hovoríte. Vážnosť je v niektorých situáciách veľkou výhodou. Pri jednaní s inými ľuďmi však vašu vážnosť možno vnímať ako nadmerné napätie. Ak sú vám ostatní nepríjemní, môže to negatívne ovplyvniť váš úspech.
   • Ak ste vo svojich interakciách príliš vážni, ľudia si môžu myslieť, že ste arogantní a ľahostajní. Časom si môžu uvedomiť, že sa len veľmi sústredíte na tému rozhovoru. Prvý dojem však bude ťažké napraviť.
   • Ukážte svojmu partnerovi v konverzácii, že počúvate. Neprekrížte ruky ani si nedávajte tašku na lono. V opačnom prípade si ostatní budú myslieť, že ste pre nich uzavretí. Udržujte očný kontakt. Urobte však všetko pre to, aby sa osoba, s ktorou hovoríte, cítila vo vašej prítomnosti príjemne. Nehnevajte sa, keď hovoríte.
2. 2 Skúste relaxovať počas akcií, kde je veľa ľudí. Neber to stále vážne. Doprajte si čas od času relaxovať s inými ľuďmi. Skúste si oddýchnuť pri aktivitách, ktoré sú na to organizované.
   • Umožnite ľuďom z času na čas narušiť váš osobný priestor. Neprotestujte proti príležitostnému dotyku, akým je potľapkávanie po ramene alebo chrbte.
   • Ukážte ľuďom, s ktorými komunikujete, že ich počúvate. Kývnite hlavou alebo ukážte iným spôsobom, že počúvate toho druhého. Poznámky ako „Áno, samozrejme, toto je zaujímavé ...“ a podobne, verbálne potvrdzujú, že počúvate partnera.
   • Uvoľnite svaly tváre. Vďaka tomu bude váš výraz tváre menej vážny. Usmievajte sa a smejte sa, keď je to potrebné.
3. 3 Tráviť čas v prírode. Ak musíte byť často veľmi sústredení, relaxácia vám môže pomôcť prechádzka na čerstvom vzduchu. To je uľahčené upokojením prírody. Po návrate do školy alebo práce budete mať dostatok síl na dokončenie úloh.
   • Cez prestávku sa vyberte na prechádzku na čerstvý vzduch. Ak sa v blízkosti vášho pracoviska nachádza park alebo les, vyberte sa na prechádzku.
   • Ak musíte pracovať v meste, naplánujte si výlety mimo mesta cez víkendy. Na to budete možno musieť cestovať autom alebo vlakom. Ale tá námaha stojí za to.
4. 4 Robiť prestávky Nikto nemôže pracovať 24 hodín denne. Zahrňte do svojho denného plánu prestávky. Vďaka tomu sa môžete v prípade potreby sústrediť.
   • Nastavte si v telefóne pripomienku, ktorá bude zvoniť každých 50 minút. Budete vedieť, že si musíte dať prestávku.
   • Prestávky nemusia byť dlhé. Môžete sa postaviť a niekoľko minút vykonávať strečingové cvičenia alebo si dať kávu alebo čaj.

Tipy

• Nebuďte prehnane nevrlí alebo nepriateľskí. Môžete byť vážny človek a stále vítaný.

Varovania

• Všimnite si toho, že keď to myslíte veľmi vážne, ľudia vás môžu vnímať ako hrubých a zlých. Uistite sa teda, že ste stále zdvorilí a priateľskí.
• Môžete sa zdať nezdvorilí, ak sa nesmejete na vtipoch iných ľudí. To je prípad, keď „nesmejte sa“ pre vás nie je pravidlom.