Obsah

• Kroky

Vzťahy vám často prinášajú pocity spokojnosti a šťastia. Budete však čeliť aj výzvam a bude to vyžadovať veľa úsilia. Vy a váš priateľ sa môžete navzájom zaujímať, ale vzťah nejde tak, ako by ste chceli. Naučte sa, ako zlepšiť svoje city k svojmu priateľovi, aby ste si mohli udržať silný a naplňujúci vzťah.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zlepšite spoločne strávený čas

1. 

   Venujte čas tomu, čo vás baví spolu. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť vzťah so svojím priateľom, je robiť veci, ktoré vás oboch bavia. Spoločná zábava počas spoločného času vám môže pomôcť pri vytváraní pevnejších a hlbších vzťahov. Čím viac sa budete milovať, tým bude vzťah lepší.
   • Napríklad by ste si chceli zahrať hru, horolezectvo, vyskúšať nové aktivity alebo dobrovoľníčiť.
   • Cieľom je spoločná práca, ktorá vás oboch baví. Zdieľajte navzájom svoje záujmy a potom nájdite spoločnú reč.
   • Snažte sa vyhnúť sa opakovaniu vecí, ktoré bežne robíte. Ak nie ste spokojní so svojím súčasným vzťahom, opakovanie stále tých istých krokov situáciu nezlepší.
   • Spýtajte sa svojho priateľa, čo rád robí, keď nie ste nablízku, a podeľte sa o to, čo má rád. Dalo by sa povedať: „Bude nejaké hudobné vystúpenie, ktorého som sa vždy chcel zúčastniť. Chceš ísť so mnou? "

2. 

   
   
   Prejavte mu jeho vďaku. Po dlhom pobyte s niekým budete predpokladať, že ten človek vie, čo k nemu cítite. Možno ste si prešli obdobím slanosti, ale napriek tomu by ste mu mali dať najavo svoje pocity. Dajte mu vedieť, že vám záleží a vážite si, čo robí.
   • Môžete sa mu napríklad poďakovať za to, že zaplatil za večeru, pomohol vám s prácami alebo vám otvoril dvere. Napríklad: „Veľmi si vážim, že ste mi včera pomohli vymeniť žiarovku“ alebo „Ďakujem, že ste mi kúpili kávu. Celý deň som bol naozaj šťastný “.
   • Povedzte, že máte pocit, že je pekný, či už sa vám páči štýl fúzov, ktoré má, alebo sa vám páči nová vôňa.Povedzte mu „To tričko ti veľmi pristane“ alebo „Páči sa mi ten nový účes, pretože vďaka nemu vyzeráš tak pekne“.
   • Pre neho pekné šaty. Vyberte si outfit a vôňu, ktorá sa mu páči.

3. 

   
   
   Prejavujte náklonnosť. Keď ste už nejaký čas zamilovaní, viac si navzájom nebudete preukazovať lásku. V skutočnosti je potrebné emócie prejavovať aj navonok. Preto robte veľa opatrení, aby ste prejavili náklonnosť. Potrebujete iba niekoľko malých zmien, aby ste svoju lásku prejavili, keď ste spolu.
   • Napríklad sa môžete s ním prihovárať, držať ho za ruku alebo opierať hlavu o jeho rameno.
   • Zamerajte svoju myseľ na bozk namiesto toho, aby ste mu poskytli len rýchly bozk.
   • Trávte čas maznaním a maznaním sa, keď spolu pozeráte televíziu.

4. 

   
   
   Robte pre neho malé veci. Na zlepšenie vzťahu nemusíte robiť sériu romantických gest. Malé akcie sú niekedy zmysluplnejšie ako veľké akcie. Kým ste spolu, začnite pre svojho priateľa robiť malé a zmysluplné veci. To vám ukáže starostlivosť, pozornosť a nepretržité myslenie.
   • Napríklad kúpte mu obľúbenú kávu, keď sa ráno stretnete, alebo mu pripravte kávu. Keď sa stretnete, kúpte si občerstvenie, ktoré má rád, alebo si so sebou prineste niečo chutné.
   • Ak v práci často stráca pero, môžete si kúpiť nejaké perá, aby ste ho udržali v aute. Ak často zabúda, majte v aute slnečné okuliare.

5. 

   Vždy šťastný. Spôsob, ako mať dobrý vzťah, je udržiavať príjemnú atmosféru. Byť šťastný spolu je spôsob, ako prehĺbiť vaše väzby a komunikáciu. Nemusíte to so sebou myslieť stále vážne, aby ste zlepšili vzťah. Ak sa budete hrať spolu, budete hlúpo a budete sa zúčastňovať zábavných aktivít, aby ste sa spolu zasmiali, môže vám to spolu pomôcť.
   • Jemne sa navzájom o niečom podpichujte, hovorte si navzájom tajné vtipy a smejte sa, keď ten človek povie niečo vtipné.
   • Upozorňujeme, že akékoľvek vtipy by mali byť vtipné a vtipné bez stigmatizácie.

Metóda 2 zo 4: Zlepšenie komunikácie

1. 

   Porozprávajte sa so svojím priateľom. Je to zrejmé, ale keď ste spolu dlho, nebudete to brať vážne. Možno dvaja už nebudete zdieľať, klásť otázky alebo si rozprávať príbehy, ktoré sa zmenili. Skúste sa so svojím priateľom porozprávať ako so spôsobom, ako o ňom zistiť viac.
   • Zistite, či má nový koníček, záujem alebo obľúbený film. Spýtajte sa ho, či je naštvaný alebo či vám nejaké zmeny chýbali.
   • Môžete sa napríklad opýtať „Aký nový televízny program alebo film sledujete nedávno? Poznáš nejaké dobré nové piesne? “ alebo „Nedávno som si všimol, že čítaš rôzne beletrie. Vyzerá to ako môj nový koníček. Povedzte mi niečo zaujímavé o tomto žánri “.

2. 

   Počúvať Spôsob, ako zlepšiť komunikáciu so svojím priateľom, je úprimne ho počúvať. Keď sa hádate, nehnevajte sa natoľko, aby ste ignorovali to, čo povedal, alebo sa pokúste objasniť svoj názor. Namiesto toho počúvajte jeho slová. Počúvanie vám pomôže hádať, ako vyriešiť problém.
   • Keď počúvate, musíte byť skutočne sústredení. Zbavte sa svojich myšlienok, ktoré sa snažia vykričať vaše myšlienky, dokázajte mu, že sa mýli, a pokúste sa ho presvedčiť, aby sa postavil na jeho stranu.
   • Ak chcete byť dobrým poslucháčom, používajte vrúcnu reč tela, pozerajte sa priamo na osobu a prikyvujte. Venujte pozornosť tomu, čo hovorí, a opakujte, čo vám povedal (napr. „Vyzerá to, že sa mi v práci ťažko pracuje!“). Nadviazajte očný kontakt, komentujte a pýtajte sa na veci, čo hovorí.

3. 

   Úprimne. Toto je jeden zo spôsobov, ako môžete zlepšiť svoj vzťah so svojím priateľom. Môže to byť ťažké, ale ak chcete mať dobrý a zdravý vzťah, musíte si navzájom dostatočne dôverovať, aby ste sa otvorili a boli k sebe úprimní. Úprimne povedzte, čo vás rozčuľuje, čo vás desí alebo čo vám prekáža.
   • Vyvarujte sa toho, aby ste svojmu priateľovi klamali. To vám prinesie iba ťažkosti.
   • Úprimne to neznamená iba povedať, čo vás rozčuľuje. Namiesto toho budete čestne zdieľať všetky aspekty svojho života. Skúste sa mu otvoriť a dôverujte mu.

4. 

   Živý chat. Ak je niečo dôležité, o čom musíte hovoriť so svojím priateľom, mali by ste radšej hovoriť osobne, ako by ste im mali posielať SMS alebo e-maily. Vyhnete sa tak situácii nedorozumenia. Vyberte si tiež správny čas na rozhovor s ním. Vyberte si čas, kedy môžete obaja hovoriť a nebudete vyrušovaní.
   • Počas chatovania sa vyhnite útoku. Toto neposkytne efektívne riešenie.

5. 

   Dajte mu vedieť, ako sa cítite. Keď už budete s niekým dlho, budete predpokladať, že vie všetko. Myslíte si, že vie, čo si myslí, ako sa cíti a čo si o ňom myslí. Ani on, ani vy nie ste odborníkmi na čítanie myšlienok iných ľudí. Dajte teda svojmu priateľovi vedieť, čo chcete, aby ste obaja mohli zostať na rovnakom fronte.
   • Povedzte svojmu priateľovi, že vám na ňom záleží, radi ste s ním alebo že ho milujete. Dajte mu vedieť, že by ste sa radi chytili za ruky alebo ocenili, keď vás vezme na stretnutie s priateľmi.
   • Podeľte sa o ťažkosti, s ktorými ste sa stretli, alebo radosti, ktoré ste mali v práci. Dajte mu vedieť, že chcete cez víkend vyskúšať niečo v novej reštaurácii alebo urobiť niečo iné.
   • Môžete napríklad povedať „Milujem, keď držíte ruku na preplnenom mieste“, „Chcem dnes večer vyskúšať indické jedlo, poďte prosím so mnou“ alebo „Mali by sme vyskúšať niečo nové. tento víkend. Rozmýšľam nad horolezectvom. Ako sa cítiš?"
   • Keď prežívate zlý deň, povedzte „Mal som zlý deň v práci a teraz nie som šťastný“ alebo „Je mi ľúto, že sa na teba hnevám, pretože som mal práve zlý deň.“

6. 

   Porozprávajte sa o tom, čo vás zaujíma. Klebety sú vo vzťahu tiež veľmi dôležité. Tieto náhodné príbehy sa môžu javiť ako nedôležité, ale pomôžu vám zlepšiť váš vzťah. Opýtajte sa svojho priateľa na novú videohru, ktorú hrá, na jeho obľúbený tím alebo na to, ako vníma poslednú epizódu televíznej šou.
   • Povedzte mu o maličkostiach vo vašom živote. Zdieľajte spolu všetky aspekty života, nielen tie veľké.
   • Nenechajte sa odradiť, keď hovorí o téme, ktorá vás nezaujíma. Ak si nájde čas, aby sa s vami o niečo podelil, je to pre neho dôležité.
   • Môžete napríklad zdieľať veci ako „Moja spoločnosť práve mala nového zamestnanca“ alebo „Môj miláčik urobil veľmi zábavný čin“. Dalo by sa tiež povedať: „Práve som si pozrel veľmi zaujímavý film“ alebo „Dnes ráno som si skvele zacvičil. Poviem vám podrobnosti “.

7. 

   Podeľte sa o to, čo v živote chcete. Možno ste si obaja prešli rôznymi životnými etapami. Chceš to, čo si mal, čo znamená, že tvoj cieľ sa môže líšiť od jeho. Hovorte o svojich životných želaniach, svojich plánoch a cieľoch, ktoré ste si stanovili.
   • Zamerajte sa na to, čo máte obaja spoločné ciele. Pochopenie spoločných cieľov vám môže pomôcť obom spolupracovať, vytvoriť pocit naplnenia a priblížiť vás.
   • Napríklad povedzte svojmu priateľovi: „Naozaj chcem ísť na zaujímavé miesta. A ty? “ alebo „Mojím cieľom je dosiahnuť vyšší stupeň. A aký je váš kariérny cieľ? “

8. 

   Stanovte cieľ vzťahu. Aby ste zlepšili svoj vzťah, musíte sa s priateľom spojiť, aby ste si stanovili ciele vzťahu. Čo chceš od toho vzťahu? Kam chcete smerovať tento vzťah? Tieto ciele by mali byť v súlade s oboma. Vy dvaja prídete na to, čo chcete od toho druhého.
   • Napríklad ak obaja chcete tráviť čas nejakými aktivitami spoločne alebo tráviť viac času so svojou rodinou.
   • Chcete, aby obmedzil športové programy, ale chce, aby ste boli organizovanejší.
   • Povedzte mu, čo od neho chcete, a povzbuďte ho, aby povedal, čo od vás chce.

9. 

   Navštívte emocionálneho poradcu. Ak si myslíte, že váš vzťah je v problémoch, ale neviete, ako sa zlepšiť, môžete navštíviť emočného poradcu. Odborníci vám obom pomôžu naučiť sa lepšie komunikovať, riešiť problémy a zvládať efektívne a zdravé rozhodnutia.
   • Hľadanie poradcu nie je vždy efektívne. Ak ste dvaja neboli spolu príliš dlho, môže sa zdať, že je príliš skoro na to, navštíviť poradcu.

Metóda 3 zo 4: Vyvarujte sa negatívnych vzťahových návykov

1. 

   Vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam. Ak máte vo vzťahu ťažké obdobie, bude vás trápiť čokoľvek, čo urobí. Možno nenávidíte spôsob, akým niečo robí, alebo sa rozčúlite nad jeho slovami. Snažte sa zrušiť zvyk byť voči svojmu priateľovi negatívny.
   • Namiesto toho, aby si bol prirodzene frustrovaný, porozmýšľaj, prečo robí veci, ktoré ťa rozčuľujú. Je to skutočný problém alebo je to len obyčajný čin, ktorý vás zrazu naštve? Buďte pokojní a uvedomíte si, že nejde o nič veľké.
   • Porozprávajte sa s priateľom o tom, čo vám je nepríjemné. Ten problém si asi neuvedomuje.

2. 

   Nepozerajte neustále na telefón. Závislosť od telefónu môže váš vzťah pokaziť. Neustála kontrola na Facebooku, Instagrame a Twitteri alebo odosielanie SMS správ ostatným, keď ste spolu, v ňom zanechajú pocit nedocenenia a pokazia vzťah. Namiesto toho musíte telefón odložiť a sústrediť sa na neho. Uistite sa, že to isté robí aj pre vás.
   • Ak sa sústredíte na svoj telefón, bude vám chýbať to, čo povedal. Tiež vaša myseľ nie je prítomná, keď niečo robíte.
   • Venujte pozornosť, keď je pred vami, a trávte čas spolu, namiesto toho, aby ste každých pár minút kontrolovali sociálne médiá.

3. 

   Nesnažte sa ho meniť. Priateľa nemôžeš zmeniť. Tiež vás nemôže zmeniť. Ak si myslíte, že váš vzťah bude rovnako dobrý ako jeho zmena, musíte zmeniť názor. Pokus o zmenu ho vedie iba k nezhodám. Namiesto toho objasnite, čo vás rozčuľuje. Riešenie môžete vypracovať obaja.
   • Kompromis je spôsob, ako zlepšiť váš vzťah bez toho, aby ste druhého prinútili zmeniť sa. Poďme diskutovať a dospejeme k dohode, ako problém vyriešiť.
   • Často chceme, aby ostatní akceptovali samých seba, najmä našich milencov. Ak požiadate svojho priateľa o zmenu, prinúti vás si myslieť, že máte problém alebo že vám na ňom nezáleží.

4. 

   Elegantne sa pohádajte. Ak s ním nesúhlasíte a vediete spor, príliš sa nebojte. Mali by ste sa však uistiť, že sa nehádate, aby ste to neskôr neľutovali. Pomocou nasledujúcich zásad sa ubezpečte, že argument je láskavý a rešpektuje:
   • Majte jasno v tom, čo vás rozčuľuje.
   • Neobviňujte to a buďte malicherní.
   • Spravidla nepoužívajte slovo „vždy“ alebo „nikdy“.
   • Zamerajte sa na súčasné problémy; Nehovor o minulých debatách.
   • Skúste zostať pokojný a hovorte o probléme, akonáhle „vychladnete“.
   • Buďte otvorení. Nevyber si ticho, aby si mu stál čelom.
   • Hovorte o svojich pocitoch; Nerobte nič pre to, aby ste mu dali vedieť, čo cítite.

Metóda 4 zo 4: Zamerajte sa na seba

1. 

   Existujú aj ďalšie obavy. Dobrým spôsobom, ako zlepšiť vzťah so svojím priateľom, je mať okrem neho aj iné záujmy. Aj keď by títo dvaja mali mať spoločné záujmy a robiť niektoré veci spoločne, nie všetky. Mať iné záujmy robí veci zaujímavými, dáva ti zaujímavejšie veci, aby si navzájom hovorili, a pomáha vám obom kultivovať ďalšie vzťahy. Je dôležité zachovať si svoje vlastné črty aj po tom, ako ste mali užší vzťah.
   • Nezáleží na tom, či máte radi hudbu a máte radi umenie, alebo máte radi basketbal a hrá futbal. Vždy môžete spolu zažiť iné záujmy, ale nezáleží na tom, či sledujete basketbal so svojimi priateľmi, zatiaľ čo on chodí so svojimi priateľmi na umelecké výstavy.

2. 

   Sústreďte sa na to, aby ste si priniesli radosť. Častým problémom vo vzťahu je, že svoju radosť zveríte do rúk toho druhého. Očakávate, že vaše jediné šťastie bude od tejto osoby. Aj keď je šťastná so svojím priateľom dôležitá, nie je to jediná radosť.
   • Vzťah sa zlepší, keď budeš vedieť byť šťastný. Napríklad prostredníctvom priateľov, dobrovoľníctva, športu, koníčkov alebo štúdia.
   • Ak je pre vás ťažké nájsť šťastie, môžete zvážiť radu od psychológa, ktorý vám pomôže s problémami, s ktorými sa stretávate.

3. 

   Pestujte v sebe dôveru. Ďalším spôsobom, ako zlepšiť vzťahy so svojím priateľom, je vybudovať si dobrý vzťah sám so sebou. Ak máte silné presvedčenie, nebudete sa cítiť neisto alebo žiarliť. Namiesto toho budete viac dôverovať sebe a svojmu priateľovi.
   • Neobracajte svoje hodnoty a viery na seba na svojho priateľa. Viera v seba musí byť formovaná z vášho vnútra - z vašich pozitívnych vlastností a vlastností.
   • Nájdite spôsoby, ako si byť istý. Dobre sa oblečte, pýšite sa úspechmi, cvičte a vyskúšajte nové záľuby. Toto sú spôsoby, ktoré vám pomôžu vybudovať si dôveru.